Är din handled stukad? (Stukad handled) Låt oss vara medvetna om detta!

Har du någonsin fallit och slagit dig hårt i handleden? Eller kanske du lekte eller gjorde något annat och plötsligt kände att din handled var stukad? Kanske fanns det lite svullnad och smärta. Många har upplevt detta. Så idag ska vi prata om stukade handleder, eller som läkare kallar dem , stukade handleder . Oroa dig inte, detta är oftast något som kan behandlas med enkla behandlingar.

Vad innebär det att stuka handleden?

Enkelt uttryckt är en stukning en skada på ligamenten i vår kropp. Nu kanske du undrar vad dessa ligament är. Ligament är som starka, töjbara band som håller ihop våra ben och hjälper till att hålla våra leder på plats. De är mycket flexibla och starka.

Visste du att det finns 8 små ben bara i vår handled, och det finns ungefär 20 ligament som håller ihop dem! Så en handledsstukning är när, av någon anledning, ett eller flera av dessa ligament i din handled är uttänjda utöver sina gränser och skadade? Det vanligaste ligamentet som kan bli stukat är det scapholunata ligamentet , som förbinder scaphoideum- och lunatebenet i vår handled.

De flesta handledsstukningar är mindre skador. De är bara en lätt belastning på ligamenten. Men ibland kan dessa ligament gå sönder. Då är det lite allvarligare.

En stukning är oftast smärtsam. Du kan ha svårt att röra eller använda din skadade handled. De flesta stukningar kan dock behandlas hemma med vila, is och receptfria smärtstillande medel.

Men om handledssmärtan och andra symtom inte avtar efter några dagars hemmabehandling, bör du definitivt uppsöka läkare, eller hur?

Vilka är symtomen på en stukad handled?

Om du har en stukad handled kan du ha ett eller flera av dessa symtom:

• Handledssmärta: Detta är den vanligaste. Smärtan kan öka när du rör handen eller lyfter något.
• Svullnad: Du kan märka svullnad på skadans plats.
• Blåmärken eller missfärgning: Ibland kan det se ut som ett blåmärke och bli blått eller lila.
• Svårigheter att röra handleden: Det känns svårt att röra, böja eller räta ut armen.

Vilka är orsakerna till handledsstukningar?

En stukning kan uppstå om ligamenten i handleden dras eller vrids utöver sin gräns. De vanligaste orsakerna är:

• Nackdelar:Särskilt när vi försöker rädda oss själva genom att sträcka ut händerna och lägga dem på marken när vi är på väg att falla. Tänk dig att du halkar på vägen och plötsligt träffar din hand marken, och all vikt hamnar på din handled, eller hur? Vid ett sådant tillfälle kan du lätt stuka den.
• Sportolyckor: Det kan hända när man fångar en boll medan man spelar cricket, volleyboll, nätboll eller till och med när man tränar på gymmet.
• Olyckor: Handledsskador kan också uppstå i saker som bilolyckor.

Dessa är de vanligaste orsakerna. Men i mycket sällsynta fall kan vissa medicinska tillstånd också orsaka stress på ligamenten i handleden, vilket orsakar en stukning. Till exempel:

• Vissa infektioner .
• Inflammatoriska ledsjukdomar som reumatoid artrit .
• Psoriasisartrit .

Kan en stukning av handleden orsaka komplikationer?

För det mesta orsakar en enkel stukning inga större komplikationer. Men när handleden stukas kan andra skador uppstå samtidigt. Dessa anses vara de huvudsakliga komplikationerna.

• Benfrakturer: Ibland kan ett ben i handleden gå sönder eller spricka tillsammans med en stukning. Detta gäller särskilt för handledsfrakturer som kallas "Colles-frakturer" och "Smith-frakturer".
• Muskelbristningar eller stukningar.
• Senskador.
• Nervskador.

Därför rekommenderas det att man uppsöker läkare om smärtan inte avtar inom några dagar. Då kan de kontrollera om det finns andra skador som denna.

Hur vet en läkare säkert att det här är en stukning?

När du besöker en läkare kommer hen först att undersöka din handled (fysisk undersökning) . De kommer att fråga dig om dina symtom. Du måste berätta för läkaren exakt vad du gjorde innan din handled började göra ont, hur den började göra ont osv.

Läkaren kommer sedan att be dig att röra handleden fram och tillbaka, böja den och sträcka den. Detta kallas att kontrollera ditt rörelseomfång . Berätta för läkaren om det gör ont och var det gör mest ont.

Vilka typer av tester görs?

Ofta kommer din läkare att beställa en röntgenundersökning av din skadade handled. Detta kan hjälpa till att fastställa omfattningen av skadorna på ligamenten i handleden, såväl som eventuella skador, frakturer eller brott på benen.

Ibland, särskilt om skadan anses vara allvarlig, kan din läkare ordinera en MR-undersökning (magnetisk resonanstomografi) eller CT-undersökning (datortomografi) . Dessa kan tydligare visa skador på mjukvävnader som ligament och senor.

Vad är "Terry Thomas-skylten"?

Det här är ett lite konstigt namn, eller hur? Vid vissa typer av handledsstukningar bildas ett litet mellanrum mellan två ben i handleden. Det är därför det kallas "Terry Thomas-tecknet". Det fanns en gång en brittisk komiker som hette Terry Thomas. Han hade ett litet mellanrum mellan sina två övre tänder. Det är därför detta mellanrum i handleden är uppkallat efter honom. Eftersom de flesta inte känner till Terry Thomas nuförtiden kallar läkare det ibland "David Letterman-tecknet" eller "Madonna-tecknet". Detta är något som läkare använder för att diagnostisera sjukdomar.

Vad kan man göra för att behandla en stukad handled?

I de flesta fall kan du behandla en stukad handled hemma. Det viktigaste är att sluta med aktiviteter som belastar handleden extra, såsom sport eller aktiviteter som involverar mycket fysisk aktivitet. Receptfria smärtstillande medel som NSAID (såsom ibuprofen och diklofenak) eller paracetamol kan hjälpa till att minska smärta och svullnad. Men kom ihåg att det är bäst att rådfråga din läkare innan du tar smärtstillande medel i mer än 10 dagar.

Det är mycket viktigt att följa RICE-metoden så snart du börjar känna smärta eller andra symtom. Låt oss se vad RICE är?

• Vila (R): Sluta göra den aktivitet du gjorde som skadade dig. Belasta inte handleden för mycket förrän den läker.
• I (Is) - Applicera is: Vira in några isbitar, en ispåse från frysen eller en ispåse i en tunn handduk och applicera den på den skadade handleden i cirka 15 minuter. Gör detta flera gånger om dagen. Applicera inte isen direkt på huden, eftersom det kan bränna huden.
• C (Kompression): Du kan linda handleden med ett elastiskt bandage för att minska svullnaden. Men kom ihåg att inte linda det så hårt att det blir stramt, smärtsamt eller minskar blodflödet till hand och fingrar.
• E (Höjd) - Höjd: Försök att hålla handleden och handen ovanför hjärtnivån när det är möjligt. Du kan ha en kudde ovanpå.

Viktigt: Om dina symtom inte förbättras efter några dagar efter att du påbörjat dessa hembehandlingar, se till att kontakta en läkare.

Din läkare kan råda dig att bära en stödskena eller skena på din skadade handled. Detta kallas immobilisering . Det hjälper till att hålla handleden i ett neutralt läge tills den läker. Din läkare kommer att tala om för dig hur länge du ska bära den.

Kräver en handledsstukning operation?

Det är mycket sällsynt att en handledsstukning kräver operation. Men om du stukar handleden i ett fall eller en olycka och får andra allvarliga skador (t.ex. ett brutet ben eller en trasig sena) kan operation vara nödvändig för att reparera skadan.

Om kirurgi krävs kan det göras med en minimalinvasiv teknik som kallas artroskopi . Det innebär att kirurgen gör ett mycket litet snitt i handleden och för in en liten kamera (artroskop) genom det för att titta på ben och ligament. Sedan, med hjälp av mycket fina instrument, reparerar kirurgen handledsleden och de skadade ligamenten.

Om skadan är mycket allvarlig kan öppen kirurgi dock vara nödvändig. I detta fall gör kirurgen ett snitt i handledens baksida, fixerar benen och reparerar de skadade ligamenten.

Hur lång tid tar det för en stukad handled att läka?

Det tar vanligtvis några veckor för en stukad handled att läka helt. Men när du väl påbörjat behandlingen bör symtom som smärta och svullnad gradvis börja minska. För att läka snabbt är det viktigt att vila och ta behandlingen exakt enligt läkarens rekommendationer.

Kan man förebygga stukningar i handleden?

Om du tar hand om vissa saker kan du till stor del förhindra stukningar i handleden.

Oavsett om du utövar sport eller andra fysiska aktiviteter:

• Värm upp ordentligt innan du börjar spela eller träna.
• Använd lämplig skyddsutrustning för sporten. Till exempel använder vissa sporter handledsskydd.
• När din handled gör ont, " leka inte igenom smärtan ". Om det gör ont, stanna upp och vila.
• Ge din kropp tid att vila och återhämta sig efter ansträngande aktivitet.
• Varva ner och stretcha efter aktiviteter.

För allmän säkerhet, kom ihåg dessa saker:

• Håll ditt hem och din arbetsplats ren och fri från föremål som kan glida och falla.
• Använd alltid lämpliga verktyg eller utrustning för att nå saker som är högt uppe. Klättra aldrig på stolar, bord eller bänkskivor. Använd något som en liten stege.
• Om du har svårt att gå eller löper hög risk att falla, använd käpp eller rullator .

Vad kan man förvänta sig om man har en stukad handled?

Full återhämtning efter att du stukat handledenDet är att vänta. De flesta stukningar är tillfälliga skador. När ligamenten har läkt bör du kunna återgå till alla dina normala aktiviteter.

Var dock noga med att prata med din läkare innan du återupptar fysiska aktiviteter som sport. Om du belastar handleden igen innan den har läkt helt kan du öka risken för återkommande skador, komplikationer och andra skador.

När ska jag träffa en läkare?

Om du faller eller skadar dig på något annat sätt och din handled gör ont, kontakta en läkare, särskilt om symtomen inte förbättras efter några dagar.

Om du råkar ut för en allvarlig olycka eller tror att du har ett benbrott, uppsök omedelbart akutmottagningen.

Vilka frågor bör du ställa till läkaren?

När du går till en läkare är det en bra idé att ställa frågor som dessa:

• Har jag en stukning eller annan skada?
• Vilken typ av behandling behöver jag?
• Måste jag immobilisera handleden? Hur länge?
• Kommer jag att behöva opereras?
• När kan jag börja med fysiska aktiviteter som sport igen?

Meddelande att ta med sig hem

En stukning av handleden är en mycket vanlig skada bland oss. Men en stukning är en plågsam och smärtsam upplevelse. Om du har skadat handleden, oavsett om det är från ett fall eller när du spelat, och upplever smärta och svullnad, kontakta en läkare så snart som möjligt. Läkaren kan då diagnostisera din skada och ge behandling så att du kan återgå till dina normala aktiviteter så snart som möjligt.

Kom ihåg att inte hasta fram din återhämtning. Din kropp behöver tid att läka.

Börja inte utöva sport förrän din läkare säger åt dig att göra det. Det kan vara lite oroande att inte kunna spela eller träna på några veckor. Att ha tålamod tills du är helt återställd hjälper dock till att förhindra ytterligare problem i framtiden. Jag önskar dig ett snabbt tillfrisknande!

Handled , Vrickning, Handsmärta, Ligament, RICE-behandling, Handledssmärta, Sportskador