Vad du behöver veta om speciella kläder som skyddar huden från solen (solskyddskläder)

Vi vet alla hur viktigt det är att skydda vår hud från den starka solen i vårt land. För det mesta är vi vana vid att använda solskyddsmedel när vi går ut, särskilt under dagen. Det är en mycket god vana. Men visste du att ibland räcker inte solskyddsmedel ensamt för att ge vår hud ett fullständigt skydd? Idag pratar vi om speciella kläder som kan ge ytterligare, starkare skydd till vår hud mot skadliga ultravioletta strålar (UV-strålar).

Vad är UPF och SPF? Vad är skillnaden mellan de två?

UPF och SPF är två ord man ofta hör när man pratar om solskydd. Även om de låter lika har de två olika betydelser. Låt oss dela upp det i enkla termer.

• SPF (Sun Protection Factor): Detta är en bekant term för oss, eftersom den är tryckt på flaskorna med solskyddsmedel vi använder. Enkelt uttryckt mäter SPF hur lång tid det tar för din hud att bli röd och bränna när du använder en viss typ av solskyddsmedel. Tänk dig att om du går ut i solen utan smink och din hud blir röd på 20 minuter, om du använder ett solskyddsmedel med SPF 15 , kommer du att vara skyddad i 15 gånger så lång tid, vilket innebär cirka 300 minuter (5 timmar). Men detta mäter huvudsakligen bara skadorna orsakade av UVB- strålar.

• UPF (Ultraviolett skyddsfaktor ): Detta är ett mått på kläder. För att vara exakt är UPF ett mått på hur mycket skadliga UV-strålar (både UVA och UVB) ett tyg kan blockera från att nå huden. Om dina kläder till exempel anger UPF 50 betyder det att tyget blockerar 98 % av de skadliga UV-strålarna och släpper in en mycket liten mängd, typ 2 %.

Se den här tabellen för att ytterligare förklara denna skillnad.

Ett UPF-värde mellan 30-40 klassificeras som "mycket bra skydd" och ett UPF-värde på 50 eller högre klassificeras som "utmärkt skydd".

Hur väljer man de bästa kläderna för att skydda sig mot solen?

Inte alla kläder vi bär ger samma skyddsnivå. Många faktorer påverkar detta, inklusive klädernas färg, tygtyp och vävkvalitet.

Spelar klänningens färg någon roll?

Ja, absolut. Mörka (svarta, mörkblå) eller ljusa (klarröda, orange) kläder är mycket bättre för solskydd än ljusa kläder. Anledningen är att dessa mörka och ljusa färger absorberar UV-strålar och hindrar dem från att nå huden. Ljusa kläder släpper igenom en del av dessa strålar till huden.

Tygtyp och väv

Vilken typ av tyg plagget är tillverkat av är också mycket viktigt. Tjocka, tätt vävda tyger som denim och ull är mycket säkrare än tunna, genomskinliga tyger. Det finns ett mycket enkelt test för att ta reda på det.

Några bra tyger för UPF-skydd inkluderar oblekt bomull, glänsande polyester, satinsilke och högteknologiska tyger som är speciellt tillverkade för detta ändamål.

Klänningens form och storlek

Att bära löst sittande kläder är säkrare än att bära åtsittande kläder. Detta beror på att när du bär åtsittande kläder ökar mellanrummen mellan trådarna när tyget töjs ut, vilket ökar risken för att UV-strålar tränger in.

Att bära kläder som täcker så mycket av kroppen som möjligt ger också ett bra skydd. Att bära en långärmad tröja istället för en kortärmad T-shirt kan skydda dina armar helt från solen.

Skillnaden mellan specialiserade UPF-kläder och vanliga kläder

Du kanske tror att kläder ger ett visst skydd mot solen. Det är sant. Men frågan är hur mycket skydd . Tänk dig en vanlig bomulls-T-shirt. Den har en mycket låg solskyddsfaktor på 5. Det beror på att de små mellanrummen mellan trådarna gör att UV-strålar lätt kan tränga igenom.

Men UPF-kläder, som är speciellt utformade för att skydda mot solen, är vävda mycket tätt. Det finns väldigt få mellanrum mellan trådarna. Och vissa kläder behandlas med speciella kemikalier för att reflektera eller absorbera UV-strålar. Dessa kan se ut och kännas som de kläder du normalt bär när du tränar.

UPF-kläder? Solskyddsmedel? Vilket är bäst?

Ärligt talat är detta inte en tävling, utan mer en lagsport. Det är bäst att använda båda tillsammans .

Det är mycket lättare att bära långbyxor, långärmad tröja och hatt än att applicera solskyddsmedel med några timmars mellanrum. Och skyddet som kläder med solskyddsfaktor UPF 50+ ger är oftast större än skyddet som solskyddsmedel ger.

Men oavsett hur mycket du täcker dig finns det fortfarande områden som utsätts för solen. Tänk på ditt ansikte, din hals, dina handryggar och dina öron . Du bör definitivt använda ett bra solskyddsmedel för områden som inte täcks av kläder.

Nästa gång du ska tillbringa dagen i solen, skydda din hud med både kläder och solskyddsmedel. Det är en av de bästa investeringarna du kan göra för att undvika allvarliga tillstånd som hudcancer.