Du är nu i slutskedet av din graviditet . Det är bara några veckor kvar innan du kan hålla din lilla i dina armar. Detta är graviditetens tredje och sista trimester. Det vill säga från vecka 29 till vecka 40, eller månader 7, 8 och 9. Detta är en utmanande, men också en vacker tid. Din kropp kan kännas lite trött. Men oroa dig inte, vi kommer att prata om allt.
Vad händer med ditt barn under den här tiden?
Ditt barn växer väldigt snabbt under de senaste tre månaderna. När du väntar är ett fullgånget barn vanligtvis cirka 48–53 cm långt och väger mellan 2,7–4 kg.
Det är då barnet börjar vända huvudet nedåt för att göra det lättare att förlossa. Runt vecka 36 börjar barnets huvud röra sig nedåt mot bäckenområdet. Detta kallas "ljusning". Barnet stannar i denna huvudläge de sista två veckorna.
Inte bara det, utan många andra mycket viktiga saker händer under den här tiden. Barnet kan nu:
- Öppna dina ögon och se.
- Lyssna på ljuden.
- Sug på tummen.
- Gråta
- Leende.
Barnets hjärna fortsätter att utvecklas. Lungorna och njurarna är fullt mogna. Kroppen får muskelmassa och kroppsfettet ökar till cirka 16 %. Skallbenen ovanpå huvudet är lite mjukare, vilket gör det lättare att föda barn . Vid denna tidpunkt har de flesta barn blå ögon, och deras verkliga färg kommer fram först några veckor efter födseln. Naglarna har vuxit ända ut till fingertopparna. Om det är en pojke har testiklarna gått ner i pungen.
Under denna tid bildas en vaxartad vit beläggning som kallas "vernix caseosa" för att skydda barnets hud. Dessutom faller de fina, duniga håren på barnets kropp (kallad "lanugo") av och är nästan helt borta vid 40 veckor.
Vilka förändringar känner du i din kropp och vad gör du åt dem?
Din kropp kan uppleva olika obehag under den här tiden. Det här är saker som kommer att hända när ditt barn växer. Låt oss ta en titt på vad de är och vad du kan göra åt dem.
| Skillnad / egenskap | Enkel förklaring och instruktioner |
|---|---|
| Magbesvär och smärta | Allt eftersom barnet växer blir det mindre utrymme i magen. Detta kan orsaka mindre värk och smärtor. Det kan vara svårt att vända sig åt sidan när man sover på natten. Det kan också kännas lite svårt att andas djupt. |
| Ryggont | Den ökade vikten sätter press på ryggen. Smärta kan också uppstå när ligamenten i ljumskområdet lossnar inför förlossningen. Håll ryggen rak när du sitter i en stol. Använd en stol med bra ryggstöd. När du sover på natten, vänd dig på sidan och lägg en kudde mellan benen. Använd bekväma skor med låg klack. Att använda en varmvattenflaska är också bra. Var noga med att rådfråga din läkare innan du tar smärtstillande medel. |
| Mindre blödningar | Lite blödning mot slutet av graviditeten kan ibland vara ett tecken på att förlossningen snart ska börja. Ibland kan det dock vara ett tecken på något allvarligare. Till exempel en placenta previa eller en moderkaksavbrott. Så om du har det minsta blödning, kontakta din läkare omedelbart. |
| Braxton-Hicks sammandragningar | Det här är små sammandragningar som kommer som om du "övar". De är som en "uppvärmning" som förbereder din livmoder för riktiga förlossningsvärkar. De är inte lika intensiva som riktiga förlossningsvärkar. Men riktiga förlossningsvärkar kommer och går, och tiden mellan värkarna minskar. Om din smärta är mycket intensiv, eller om den är ihållande, prata med din läkare. |
| Bröstförstoring och mjölkig flytning | Dina bröst kan ha vuxit med ungefär 1 kg vid det här laget. Använd en stödjande, löst sittande bh. När du närmar dig förlossningen kan du märka att en gulaktig vätska kommer från dina bröstvårtor. Detta kallas "råmjölk", som ger näring åt ditt barn under de första dagarna. |
| Täta urineringar | Barnet blir större och huvudet trycker mot din urinblåsa. Det är därför du behöver gå på toaletten oftare. Du kan behöva gå upp flera gånger på natten. Du kan också läcka lite urin när du skrattar eller hostar. Detta är normalt. Om du känner en sveda eller smärta när du kissar kan det vara ett tecken på en urinvägsinfektion. Om så är fallet, kontakta din läkare. |
| Svullnad | Dina ben kan kännas strama, dina vrister och ansikte kan se svullet ut. Detta beror på att din kropp samlar vätska. Håll benen upphöjda när du sitter. Ha en kudde under benen när du sover. Men om du plötsligt utvecklar ovanlig svullnad kan det vara ett tecken på ett farligt tillstånd som kallas havandeskapsförgiftning, så sök omedelbart läkarvård. |
Några andra vanliga skillnader
- Trötthet: Den energi du hade under andra trimestern har minskat något och du kan känna dig trött. Ät en balanserad kost, gör lite lätt motion och sätt dig ner och vila när du känner dig trött.
- Känsla av att du är stenad och förstoppning: Detta tillstånd orsakas av hormonet "(progesteron)". Ät inte en stor måltid på en gång, utan ät små måltider flera gånger om dagen. Minska fet, kryddig och sur mat. Vid förstoppning, ät fiberrik mat (frukt, grönsaker) och drick mycket vatten.
- Hemorrojder: Svullna vener runt anus. Att sitta i en skål med varmt vatten kan ge lindring. Rådfråga din läkare innan du använder någon salva.
- Ischias: En typ av nervsmärta som går från ryggen ner i benet. Detta kan orsakas av tryck på ischiasnerven när barnet växer. Det försvinner vanligtvis efter att barnet är fött .
- Bristningar: Dessa kan uppstå på mage, bröst och rumpa. Inte alla får dem. Om de gör det kommer de gradvis att försvinna efter att barnet är fött.
Kom ihåg att många av dessa saker är normala. Men om du upplever något obehag som du inte kan hantera, tala alltid med din läkare.
Varningssignaler som kräver omedelbar uppmärksamhet!
Det finns vissa symtom , om de uppstår bör du inte vänta till ditt nästa klinikbesök.Du bör kontakta din läkare omedelbart. Detta kan vara ett tecken på något allvarligt.
| Meddela läkaren omedelbart! | |
|---|---|
| 🔴 | Svår magsmärta eller kramper |
| 🔴 | Svårt illamående eller kräkningar |
| 🔴 | Vaginal blödning |
| 🔴 | Svår yrsel |
| 🔴 | Brännande känsla eller smärta vid urinering |
| 🔴 | Plötslig, snabb viktökning (mer än 3 kg per månad) eller ingen viktökning alls |
| 🔴 | Vattenbrott (plötslig vätskeström) |
Väntar du tvillingar? Några speciella råd till dig
Om du väntar tvillingar, tänk på dessa saker också.
- Att välja barnvagn: Är det bättre att sitta sida vid sida eller tandem? Gå till butiken och tryck båda lite för att se vilken som är lättast för dig att använda.
- Få råd om amning:Att amma två barn är en utmaning, men det är inte omöjligt. Rådfråga din läkare om råd om detta i förväg.
- Kontrollera dina järnnivåer: Fråga din läkare om du behöver ta järnpiller. Tvillingmödrar löper fyra gånger större risk att utveckla järnbristanemi.
- Var medveten om symtomen på havandeskapsförgiftning: Risken för detta tillstånd är högre när du bär på tvillingar. Kontakta omedelbart din läkare om du har huvudvärk, dimsyn eller plötslig viktökning.
- Hitta en stödgrupp: Hitta en grupp tvillingmammor i ditt område. Du kommer att finna det stöd och de råd de ger ovärderliga.
Meddelande att ta med sig hem
- Graviditetens tredje trimester är den sista, vackraste och delvis utmanande delen av din resa. Var beredd på förändringar under denna tid.
- Ryggsmärtor, frekvent urinering och trötthet är vanliga symtom. Lär dig om enkla sätt att hantera dem.
- Var alltid uppmärksam på varningstecken som svår smärta, blödning och plötslig svullnad. Om du märker något liknande , kontakta din läkare omedelbart.
- Var inte rädd för att prata med din läkare om eventuella små frågor eller funderingar du kan ha. Din och ditt barns säkerhet är det viktigaste.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar