Du är nu i slutskedet av din graviditet. Om bara några veckor kommer du att hålla ditt barn i dina armar. Det här kan vara en tid fylld med mycket hopp, men det kan också vara lite utmanande. Tillsammans med det fysiska obehaget du känner, är ditt sinne fyllt av förväntan på ditt barns ankomst. Så låt oss ta en titt på vad den här tredje trimestern handlar om och vad som händer under den här tiden.
Vad är tredje trimestern?
Enkelt uttryckt är detta den sista fasen av din graviditet. Det är från vecka 29 till vecka 40, vilket är månaderna 7, 8 och 9. Under den här tiden har ditt barn vuxit mycket, gått upp i vikt och till och med bytt position inför förlossningen. Nu är du vid slutet av resan. Det är bara några veckor kvar, men det här kan vara den svåraste tiden under din graviditet.
Vad händer med ditt barn under den här tiden?
Tänk bara, ditt barn växer väldigt snabbt under den här tiden. I slutet av detta skede är ett fullgånget barn vanligtvis cirka 48–53 cm långt och väger cirka 2,7–4 kg.
Under denna tid vrider barnet huvudet nedåt för att förbereda sig för förlossningen. Vid ungefär vecka 36 börjar barnets huvud sjunka ner i bäckenområdet. Vi kallar även detta för "ljusning". Barnet ligger i denna huvudläge under de sista två veckorna av graviditeten.
Inte bara det, barnet utvecklas på andra viktiga sätt under denna tid.
- Barnet kan öppna ögonen och se.
- Du kan höra ljudet.
- Du kan suga på tummen .
- Du kan gråta och skratta.
Barnets hjärna fortsätter att utvecklas. Lungorna och njurarna mognar väl. Kroppen får muskelmassa och kroppsfettet ökar till cirka 16 %. Benen på toppen av skallen mjukas upp för att göra förlossningen enklare. De flesta barns ögon är blå vid denna tidpunkt, men den färgen kan ändras inom några dagar eller veckor efter födseln. Fingernaglar och tånaglarna är också välutvecklade. När det gäller en pojke har testiklarna sjunkit ner i pungen.
Under denna tid är barnets hud täckt av ett skyddande lager som kallas vernix caseosa . Dessutom lossnar det fina dunet som kallas lanugo till stor del vid vecka 40.
Vilka förändringar känner du i din kropp och hur hanterar du dem?
Du kan känna mycket obehag under den här tiden. Allt eftersom ditt barn växer kommer din kropp också att känna det. Låt oss se vad de är och vad du kan göra åt dem.
| Förändring / symptom | Beskrivning och vad du kan göra |
|---|---|
| Magbesvär | Allt eftersom ditt barn växer kan du känna obehag och smärta på grund av bristen på utrymme i magen. Du kan ha svårt att sova på natten och ha svårt att ta djupa andetag. |
| Ryggont | Den ökade vikten kan belasta ryggen och orsaka ryggsmärtor. Håll ryggen rak. Sitt i en stol med ryggstöd. Ha en kudde mellan benen när du sover på natten. Använd bekväma skor med låg klack. Att använda en varmvattenflaska kan hjälpa. Rådfråga alltid din läkare innan du tar smärtstillande medel. |
| Mindre blödningar | Lätta blödningar i slutet av graviditeten kan ibland vara ett tecken på att förlossningen snart ska börja. Det kan dock också vara ett tecken på ett allvarligt problem , såsom placenta previa eller moderkakeavlossning. Om du märker någon blödning, kontakta din läkare omedelbart. |
| Magkontraktioner (Braxton-Hicks) | Det här är inte riktiga sammandragningar, utan snarare milda sammandragningar som är som en träningsövning. Dessa "Braxton-Hicks-sammandragningar" är inte lika intensiva som riktiga sammandragningar. Riktiga sammandragningar kommer närmare och blir starkare. Om du har ihållande sammandragningar eller har svårt att andas, kontakta din läkare . |
| Bröstförstoring och mjölkläckage | Dina bröst kan ha vuxit med ungefär 1 kg vid det här laget. Använd en bh som har bra stöd. När förlossningen närmar sig kan du märka att en gul vätska kommer från dina bröstvårtor. Detta kallas råmjölk. Denna mjölk förser barnet med de näringsämnen det behöver under de första dagarna efter födseln. |
| Ofta behov av att urinera | Allt eftersom ditt barn växer och trycker huvudet mot din urinblåsa kan du behöva gå på toaletten oftare, särskilt på natten. Du kan också läcka urin när du hostar eller skrattar. Gå så fort du känner behov av det. Minska ditt vätskeintag innan du går och lägger dig på kvällen. Om du känner någon sveda eller smärta när du kissar, kontakta din läkare, eftersom det kan vara ett tecken på en urinvägsinfektion. |
| Inflammation i struphuvudet och förstoppning | Ett tillstånd orsakat av hormonet progesteron. Vid halsbränna, ät små måltider flera gånger om dagen istället för att äta stora måltider. Minska fet, kryddig och sur mat. Vid förstoppning, ät fiberrik mat (frukt, grönsaker) och drick mycket vatten. Om dessa är besvärande, tala med din läkare om en medicin du kan använda. |
| Svullnad | Dina fötter kan kännas lite strama, och dina vrister och ansikte kan kännas svullet. Detta beror på vätskeretention (ödem). Håll benen upphöjda när du sitter. Men om du upplever plötslig svullnad kan det vara ett tecken på en farlig graviditetskomplikation som kallas havandeskapsförgiftning, så sök omedelbart läkarvård. |
Det är normalt att känna sig trött, ha konstiga drömmar, känna sig ur balans och utveckla bristningar under den här tiden. Ta lite tid att vila när du känner dig trött. Du kommer att behöva din energi efter att barnet är fött, så spara den nu.
Röda flaggsymtom som omedelbart bör uppsöka läkare
Något av dessa symtom kan vara ett tecken på ett problem under graviditeten. Om du märker något liknande före ditt vanliga besök på kliniken , kontakta din läkare omedelbart eller åk till närmaste sjukhus.Gå till akutmottagningen (ETU).
- Svår magsmärta eller kramper
- Svårt illamående eller kräkningar
- Alla typer av vaginal blödning
- Svår yrsel
- Smärta eller brännande vid urinering
- Plötslig snabb viktökning (mer än 3 kg per månad) eller viktminskning
Några speciella råd för mammor som väntar tvillingar
Om du väntar tvillingar, tänk särskilt på dessa saker.
- Få råd om amning: Att amma två barn är en utmaning, men det är inte omöjligt. Rådfråga din läkare om detta i förväg.
- Kontrollera dina järnnivåer: Fråga din läkare om du ska ta järnpiller. Tvillingmödrar löper fyra gånger större risk att utveckla järnbristanemi.
- Var medveten om symtomen på havandeskapsförgiftning: Risken för detta allvarliga tillstånd fördubblas när du bär på tvillingar. Kontakta omedelbart din läkare om du får huvudvärk, dimsyn eller plötslig viktökning .
- Hitta en stödgrupp: Hitta en grupp tvillingmammor i ditt område. Stödet från personer som har haft liknande upplevelser som du kan vara ovärderligt.
Meddelande att ta med sig hem
- Tredje trimestern är den sista och mest utmanande delen av graviditeten. Under denna tid genomgår både din kropp och ditt barn stora förändringar.
- Ryggsmärtor, sömnlöshet och andnöd är vanliga, men det finns enkla sätt att hantera dem.
- Var alltid uppmärksam på varningstecken som svår magont, blödning och plötslig svullnad . Om du märker något av detta, kontakta din läkare omedelbart.
- Under den här tiden är det mycket viktigt för dig och ditt barn att få tillräckligt med vila, äta näringsrik mat och hålla sig mentalt glada.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar