Har du ont i mellanryggen? Låt oss lära oss om bröstryggen!

Nästan alla har vi upplevt ryggsmärtor någon gång i livet. För det mesta pratar vi om nacksmärta eller smärta i ländryggen. Men visste du att den övre och mellersta delen av ryggen också är en mycket viktig, men något annorlunda struktur? Det är vad vi medicinskt kallar "bröstryggen". Det är en plats i vår kropp som fungerar som en fästning. Idag ska vi prata om detta lite mer i detalj , men enkelt.

Enkelt uttryckt, vad är bröstryggen?

Tänk på din ryggrad som ett långt torn bestående av små benbitar (som kuber) staplade ovanpå varandra. Detta torn hjälper till att hålla våra kroppar upprätta och skyddar det mycket värdefulla nervsystemet som kallas ryggmärgen, som löper genom den.

Denna ryggrad är uppdelad i tre huvuddelar:

1. Halsryggen: Detta är i din nacke.

2. Bröstrygg: Det är det vi pratar om idag, den övre och mellersta delen av ryggen.

3. Ländryggen: Denna sitter i midjan eller nedre delen av ryggen.

Så, bröstryggen är den mittersta av dessa tre, den längsta delen. För att vara exakt är det den del som går från där din nacke slutar till där dina revben slutar. Den består av 12 små ben som kallas kotor. Läkare numrerar dessa från T1 till T12.

Mellan var och en av dessa kotor finns en mjuk, geléliknande kudde som fungerar som en stötdämpare i en bil. Vi kallar dessa för "mellankotsskivor". Det är dessa som gör att vi kan böja och vrida vår ryggrad. De absorberar också stötar som drabbar vår ryggrad när vi springer och hoppar.

Hur viktig är den här delen för vår kropp? Vad gör den?

Bröstkotorna är inte bara några få ben. De utför en mycket viktig funktion i vår kropp.

• Skydda ryggmärgen: Ryggmärgen är den huvudsakliga kabeln som transporterar meddelanden från din hjärna till hela din kropp. Denna värdefulla ryggmärg löper inuti ett rör som består av kotor. Så att skydda den är ett stort ansvar.
• Anslutning till revbenen: Tänk på din revbensbur. Nästan alla revben i den är anslutna till denna bröstkota på baksidan. Det är därför vi har en stark bröstkorg.
• Skyddar hjärtat och lungorna: Bröstkorgen och bröstkotorna arbetar tillsammans för att bilda en skyddande låda som skyddar vårt hjärta och lungor, två mycket känsliga organ. De ger detta skydd samtidigt som de tillåter bröstkorgen att expandera och dra ihop sig när vi andas.
• Hjälper kroppen att röra sig:Lederna i denna del ger oss stor frihet att rotera våra kroppar. Jämfört med de andra två delarna (nacken och midjan) är dock flexion och extension något begränsade. Detta beror på att revbenen är sammankopplade, vilket gör denna del mycket stabil.

Vad styr nerverna som kommer från bröstryggen?

Nerverna som kommer ut från ryggmärgen färdas genom kotorna till resten av kroppen. Nerverna som kommer från bröstkotorna har också speciella funktioner. För att förstå detta, se tabellen nedan.

Dessa nerver överför också meddelanden från hjärnan till viktiga organ som lungor, hjärta, lever och tunntarm.

Varför har jag ont mitt i ryggen?

Den goda nyheten är att bröstryggen är en mycket stark och stabil del av ryggraden, så den är mindre benägen att skada sig än nacken och midjan. Det betyder dock inte att smärta är helt undvikbar.

Det finns flera huvudorsaker till varför du kan uppleva smärta i mitten av ryggen:

• Muskelproblem: Detta är den vanligaste orsaken. Att sitta under långa perioder med dålig hållning , särskilt när man arbetar framför en dator, kan göra att musklerna i detta område stramar åt och blir smärtsamma.
• Ligamentbristning: Smärta kan uppstå när ligamenten i detta område dras åt, till exempel när du plötsligt vrider kroppen.
• Olyckor: Denna del kan skadas av exempelvis ett fall eller en hård stöt. Men eftersom denna del är mycket stark krävs det en betydande mängd kraft för att bryta en kota (fraktur).
• Överbelastningsskador: Även någon som upprepade gånger lyfter, böjer sig eller vrider sig på samma sätt kan uppleva smärta i detta område.
• Andra medicinska tillstånd:
• Osteoporos: För någon med osteoporos kan även en nysning orsaka en fraktur i detta område.
• Ryggmärgstumörer: Cancertumörer eller godartade tumörer kan utvecklas i detta område. Svår ryggsmärta som kvarstår även på natten kan vara ett symptom på detta tillstånd.

Specifika tillstånd som påverkar bröstryggen

Det finns flera medicinska tillstånd som kan orsaka smärta i mitten av ryggen, och de är specifika för detta område.

Vilka är symtomen på nervskada?

Om det finns någon skada på nerverna eller ryggmärgen i samband med bröstryggraden är det inte något att ta lätt på. Var medveten om följande symtom.

• Smärta, domningar eller brännande känsla som strålar ut från mitten av ryggen till armar, ben eller längs revbenen mot bröstet.
• Minskad eller förlorad känsel i händer eller fötter.
• Andningssvårigheter.
• Svårigheter att kontrollera urin eller avföring.
• Domningar eller känselbortfall i underlivet eller runt anus.

Hur diagnostiserar och behandlar en läkare ett sådant problem?

När du träffar en läkare med den här typen av smärta kommer hen först att fråga dig om dina symtom och undersöka dig. Sedan, om det behövs, kan hen beställa tester som dessa för att hjälpa till att fastställa orsaken:

• Röntgen: För att kontrollera frakturer och förändringar i benens position.
• CT-skanning: Få tydligare, tredimensionella bilder av benen.
• MR-skanning: Tillståndet hos mjukvävnader som ryggmärg, nerver och mellankotsdiskar kan bäst bedömas.

Behandlingsalternativen beror på ditt tillstånd. Ibland kan enkla saker som smärtstillande medel och fysioterapi hjälpa. I vissa svåra fall kan injektioner eller kirurgi behövas. Din läkare kommer att fatta det bästa beslutet om detta.

Vad kan vi göra för att hålla ryggen frisk?

Dessa enkla vanor hjälper till att hålla hela din ryggrad frisk.

• Var noga med din sovställning: Använd en madrass som ger bra stöd för ryggen. Använd kuddar när du sover för att hålla ryggen rak.
• Stärk dina coremuskler: Gör övningar som stärker dina mag- och ryggmuskler. När dessa är starka ger de mer stöd för din ryggrad.
• Behåll god hållning: Öva på att hålla ryggen rak, utan att luta dig när du står eller sitter. Undvik att sitta under långa perioder. Res dig upp och gå runt minst en gång i timmen.
• Använd bra skor: Dina fötter behöver bra stöd för din ryggrads balans.
• Ät mat som stärker skelettet: Lägg till mat rik på kalcium och D-vitamin (mjölk, yoghurt, småfisk) i din kost.