Visste du dessa saker om din tibia?

Det finns en plats där man skriker "Oj då" när man stöter foten i ett soffbord eller en stol, eller hur? Det hårda benet vi kallar "shinbenet" kallas tibia inom medicinsk vetenskap. Detta är ett mycket viktigt, mycket starkt ben i vår kropp. Detta ben bidrar i hög grad till allt vi gör, oavsett om vi står, går, springer eller hoppar. Så idag ska vi prata om vårt skenben lite mer i detalj.

Enkelt uttryckt, vad är Tibia?

Skenbenet är benet i smalbenet. Det är det näst längsta benet i vår kropp. (Det längsta benet är lårbenet). Skenbenet är mycket viktigt för att bära upp kroppens vikt när vi står och går. Det är också benet som stödjer många viktiga muskler, senor, nerver och ligament i våra ben.

Den är så stark att det vanligtvis krävs en kraftig stöt, såsom en allvarlig olycka, ett fall från höjd eller en bilolycka, för att bryta den. Om ett ben är brutet (frakturerat) behövs ofta operation för att reparera det och sjukgymnastik för att återställa styrkan.

Vilka är de viktigaste funktionerna som skenbenet tillhandahåller vår kropp?

Skenbenet utför flera mycket viktiga funktioner för vår kropp.

• Stöd för kroppsvikt: Detta ben hjälper till att stödja hela kroppens vikt när vi står och går.
• Att hålla kroppen stabil: Detta hjälper till att hålla kroppen balanserad och stabil när vi rör oss, går och springer.
• Koordination: Musklerna, senorna och ligamenten i våra knän och vrister fungerar som en bro som förbinder dem med resten av kroppen.

Tibia vs. Fibula - Vad är skillnaden mellan dessa två?

Det finns två huvudben i vårt underben, nedanför knät. De är skenbenet och vadbenet. Många människor förväxlar de två.

Skenbenet är det större och starkare av de två benen. Det sitter på insidan av benet. Vadbenet är ett mindre och tunnare ben än skenbenet. Det sitter på utsidan av benet . Den största skillnaden är att det är skenbenet som bär kroppens vikt. Vadbenet ger huvudsakligen strukturellt stöd för benet.

Utseendet på skenbenet och dess delar

Även om skenbenet är ett sammanhängande ben har det tre huvuddelar. Även om dessa namn inte är viktiga i vardagen kan de hjälpa dig att förstå vad läkare pratar om om du någonsin bryter ett ben.

1. Proximal aspekt: ​​Detta är den del som bildar knäleden. Den är något platt, som en hylla.

2. Skaft: Detta är den längsta delen av benet. Det är denna del som ger vår skalle dess form.

3. Distal aspekt: ​​Detta är den del som bildar fotleden.

Det finns andra namn som läkare använder för dessa delar. Om du till exempel bryter ett ben kan din läkare använda namn som "Medial malleolus" eller "Anterior border" för att berätta exakt var det bröts.

Vanliga sjukdomar och tillstånd som påverkar skenbenet

Det finns flera viktiga medicinska tillstånd som kan påverka våra ben, och det är viktigt att vara medveten om dessa.

Hur kontrollerar man skenbenets hälsa?

Läkare använder olika tester för att kontrollera hälsan hos din tibia eller andra ben.

Om du har varit med om en olycka och misstänker en fraktur kan din läkare rekommendera ett eller flera av följande tester:

• Röntgen: Det mest grundläggande testet för att se om det finns en fraktur, i så fall var den sitter och vilken typ av fraktur det är.
• MR-undersökning (magnetisk resonanstomografi): Detta hjälper till att se om det finns några skador på mjukvävnaderna runt benet, såsom muskler, senor och ligament.
• CT-skanning: Detta test används för att få en tydligare, tredimensionell (3D) vy av frakturen.

Hur håller du ditt tibiaben friskt?

Bra kost, motion och regelbunden medicinsk vård kan bidra till att hålla dina ben och hela din kropp friska. Var särskilt uppmärksam på dessa saker för att skydda dig mot olyckor.

• Använd säkerhetsbälten: Använd alltid säkerhetsbälte när du färdas i ett fordon.
• Använd säkerhetsutrustning: Använd lämplig säkerhetsutrustning (t.ex. hjälm, knäskydd) när du utövar sport eller andra riskfyllda aktiviteter.
• Skydda miljön: Ta bort och städa upp alla föremål som kan orsaka att du halkar och faller, såväl som onödiga tillhörigheter, hemma och på jobbet.
• Använd rätt utrustning: Klättra inte på stolar eller bord för att nå något ovanför. Använd en stege eller annan lämplig utrustning för detta ändamål.
• En livsstil som stärker skelettet: Ät mat rik på kalcium och D-vitamin. Gör benstärkande övningar, såsom viktbärande övningar. Fråga din läkare om mer information om detta.
• Använd hjälpmedel vid behov: Om du har svårt att gå eller riskerar att falla ofta, tveka inte att använda ett hjälpmedel som käpp/gåstol.

Vi tänker vanligtvis bara på vårt skenben när vi skadar oss, men skenbenet gör ett fantastiskt jobb varje gång vi står eller går. Prata med din läkare om din risk för benskörhet. Kom ihåg att allt du gör för att upprätthålla din allmänna hälsa också hjälper till att stärka dina ben.