Hur länge ska man stanna hemma vid förkylning och influensa?

📌 Det här tar du med dig från guiden

• Stanna hemma så länge du har feber och känner dig ordentligt hängig – minst 24 timmar feberfri utan febernedsättande är en bra tumregel.
• En vanlig förkylning varar oftast i 7 till 10 dagar, medan influensan kan sitta i upp till två veckor.
• Förkylningar är som mest smittsamma under de första dygnen, men du kan sprida viruset innan du ens märker att du blivit sjuk.
• Om du har barn som är sjuka ska de stanna hemma om de har feber, är väldigt tröttare än vanligt eller har magsjuka symtom.

✔️ Gör så här och ❌ Undvik detta vid förkylning och influensa

• Gör så här: Tvätta händerna noggrant med tvål och vatten i minst 20 sekunder flera gånger om dagen.
• Gör så här: Hosta och nys alltid i armvecket för att undvika att sprida droppar till dörrhandtag och händerna.
• Gör så här: Drick rikligt med varma drycker, vatten eller buljong för att hålla slemhinnorna fuktiga.
• Undvik detta: Gå inte till jobbet eller skolan så länge du har feber eller känner dig rejält medtagen.
• Undvik detta: Dela inte glas, bestick eller handdukar med andra i familjen medan du är sjuk.
• Undvik detta: Överkonsumera inte antibiotika – det biter inte på virus utan kan tvärtom störa tarmfloran i onödan.

🚨 När ska du söka akutsjukvård (Rödmarkerade varningssignaler)?

Om du eller någon i din närhet drabbas av plötsliga och svåra symtom ska du inte vänta. Ring umgänge med det svenska nödnumret 112 vid akuta nödsituationer, eller ring 1177 för sjukvårdsrådgivning dygnet runt. Kontakta vårdcentral (husläkare) eller sjukhusets akutmottagning direkt om du märker något av följande:

• Svår ansträngd andning, andnöd eller att det känns som att du inte får luft.
• Smärtor eller ett tryck över bröstet som inte ger med sig.
• Att du blir extremt förvirrad, svår att få kontakt med eller märkbart slö.
• Mycket hög feber som inte sjunker alls trots febernedsättande medicin.
• Blåaktiga läppar eller blek, flammig hud.

💡 Det viktigaste att ta med dig hem

• Lyssna alltid på kroppens egna signaler – vila är det absolut snabbaste bränslet för läkning.
• Stanna hemma tills du har varit feberfri i minst ett helt dygn utan hjälp av medicin.
• God handhygien och att hosta i armvecket är dina absolut bästa vapen för att stoppa smittan från att sprida sig till nära och kära.
• Om du känner dig osäker på dina symtom eller om de förvärras efter en vecka, tveka inte att ringa 1177 för professionell rådgivning.