Tänker du ibland: "Åh, hur kunde jag glömma det?" Vissa saker, som en händelse från din barndom, dyker upp i ditt sinne så fort någon frågar. Men ibland är det svårt att komma ihåg var du lade dina nycklar eller vad du åt till middag igår kväll. Varför är det så? Det är så den fantastiska process som kallas minne fungerar. Enkelt uttryckt är minne hur vår hjärna tar in information, lagrar den och organiserar den så att den kan användas igen när det behövs.
Det är normalt att minnet försämras lite när vi åldras. Men vid tillstånd som demens, särskilt Alzheimers, kan denna minnesförlust vara allvarlig. Så idag ska vi prata om de olika typerna av minne, hur de fungerar och vad som kan påverka dem.
Det finns två huvudtyper av minne.
Enligt forskare kan vårt minne delas in i två huvuddelar.
1. Explicit minne: Det här är sådant vi medvetet och medvetet kommer ihåg . Till exempel något du studerat inför ett prov, din födelsedag eller en händelse i historien. Du måste anstränga dig lite för att komma ihåg dessa.
2. Implicit minne: Det här är sådant vi bara kommer ihåg utan någon ansträngning . Det här är som saker vi gör av vana. Till exempel behöver man inte tänka på hur man knyter skosnören eller hur man cyklar, eller hur? Det bara händer. Det är vad det här handlar om.
Det finns flera andra undertyper inom dessa två huvudtyper. Låt oss nu prata om var och en av dem separat.
| Minnestyp | Enkelt uttryckt... | Exempel |
|---|---|---|
| Episodiskt minne | Händelserna och upplevelserna i ditt liv. Som ett fotoalbum över livet. | Berättar om händelserna på bröllopsdagen, första skoldagen och vad ni åt till frukost i morse. |
| Semantiskt minne | De allmänna fakta och den kunskap du har om världen. Det är som en ordbok i ditt huvud. | Att veta att Sri Lankas huvudstad är Colombo, hur man räknar, alfabetet. |
| Arbetsminne | Att tillfälligt komma ihåg information och använda den i det ögonblicket. Som ett anteckningsblock i hjärnan. | Att komma ihåg ett telefonnummer tills man hör det och skriver ner det. |
| Prospektivt minne | Att komma ihåg att göra något i framtiden. "Att komma ihåg är att komma ihåg." | Den dagen jag skulle träffa läkaren, som sa att jag behövde ta medicin på natten. |
| Procedurminne | Saker och färdigheter som görs av vana, utan någon ansträngning. | Cykling, simning, bilkörning, skriva på tangentbord. |
| Sensoriskt minne | Att komma ihåg information som mottagits från de fem sinnena i några sekunder. | Så fort jag hör en fågelsång, så fort jag känner doften av popcorn. |
Episodiskt minne: Din livshistoria
Det här är den typen av minne som hjälper dig att komma ihåg dina personliga upplevelser och händelser. Tänk på din hjärna som ett album med dina livshändelser. Dessa minnen är förknippade med många känslor. Saker som hur du kände dig på din första skoldag, vad som hände på din bröllopsdag eller var du var när en närstående dog.
Vid tillstånd som demens kan detta minne skadas. Då börjar man glömma viktiga händelser i livet, till och med saker som nyligen inträffat, som var man parkerade bilen.
Semantiskt minne: Dina allmänna kunskaper
Det är här de allmänna fakta du vet om världen lagras. Det är som ett uppslagsverk i ditt huvud. Du behöver inte komma ihåg när eller var du lärde dig dessa saker, du bara vet dem.
Till exempel:
- Att veta vad Sri Lankas huvudstad är.
- Att veta att två plus två är fyra.
- Att känna till namnen på djur och frukter.
Om detta minne är nedsatt vid demens kan en person glömma namnen på personer de känner, namnen på föremål och ha svårt att hitta rätt ord när de talar.
Arbetsminne: Din hjärnas anteckningsblock
Detta är en typ av korttidsminne. Det är som ett litet anteckningsblock i hjärnan. Det hjälper dig att komma ihåg information tillfälligt, bara för att göra något just då. När uppgiften är klar glöms informationen bort.
Tänk dig att någon säger ett telefonnummer till dig. Har du det i huvudet tills du skriver ner det eller ringer det? Det är det arbetsminnet hjälper till med. Detta minne är också viktigt för att komma ihåg stegen när man räknar med siffror, och för att lyssna på något någon säger och sedan ge ett svar.
Om detta minne hos någon med demens försvagas kommer det att ta längre tid att göra enkla beräkningar (t.ex. att lägga ihop notan i en butik) och de kommer att ha svårt att följa instruktioner.
Procedurminne: Saker som görs av vana
Det här är den typen av minne som hjälper oss att komma ihåg färdigheter och vanor som vi har lärt oss. Du behöver inte tänka på dessa saker. Hjärnan gör det automatiskt. Exempel på detta är att cykla, köra bil, laga mat och skriva på en telefon.
I tidiga stadier av demens påverkas inte detta minne särskilt mycket. Men allt eftersom sjukdomen fortskrider kan även enkla, vanemässiga uppgifter som att borsta tänderna glömmas bort.
Andra typer av minne och att ta hand om minnet
Utöver dessa huvudtyper finns det också en typ som kallas prospektivt minne . Detta är att komma ihåg att göra något i framtiden. Till exempel att komma ihåg att "ta din medicin klockan 20". Att glömma detta kan ibland vara farligt.
Och även sensoriskt minneDet innebär att vi minns information som vi får från våra fem sinnen (ögon, öron, näsa, tunga, hud) i mindre än en sekund. Det här är som ett filter. Endast den information vi uppmärksammar från denna inkommande information hamnar i korttidsminnet.
Om du eller någon i din familj har minnesproblem, få inte panik eller panik, utan prata definitivt med din läkare. Vissa minnesproblem kan också orsakas av behandlingsbara orsaker, såsom vitaminbrist, sköldkörtelproblem eller stress. Därför är det mycket viktigt att hitta rätt orsak och behandla den.
Meddelande att ta med sig hem
- Vårt minne är inte bara en sak. Det finns flera typer av minne som fungerar på olika sätt och hjälper oss att komma ihåg olika saker i våra liv.
- Det är normalt att uppleva viss minnesförlust när man blir äldre, men om ditt minne försämras tillräckligt för att påverka dina dagliga aktiviteter, ignorera det inte.
- Att veta om olika typer av minne, såsom episodiskt, semantiskt och fungerande minne, hjälper oss att förstå vad som händer med hjärnan vid tillstånd som demens.
- Om du har några tvivel eller funderingar kring ditt minne eller någon du älskar, vänligen kontakta omedelbart en kvalificerad läkare.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar