Känner du dig ibland väldigt trött och livlös utan anledning? Eller har du svårt att koncentrera dig på någonting, och ditt huvud känns som om det är täckt av dimma? En orsak till sådana saker kan vara en minskning av nivån av vitamin B12, ett viktigt näringsämne för vår kropp. Vitamin B12 är viktigt för produktionen av röda blodkroppar i vår kropp och för nervsystemets hälsosamma funktion. Så när det är lågt kan olika problem uppstå. Det är därför vi idag pratar om ett blodprov som kontrollerar nivån av vitamin B12.
Behöver jag också göra detta B12-test?
Det är mycket sällsynt att någon som äter en välbalanserad kost får brist på vitamin B12. Det finns dock ett antal anledningar till varför dina B12-nivåer kan vara lägre än normalt. Det finns flera anledningar till varför din läkare kan rekommendera ett B12-test .
Tänk dig att du ofta säger till din läkare: ”Doktor, jag känner mig så trött, mina armar och ben är domnade och jag kan inte komma ihåg någonting.” Vid en sådan här tidpunkt kanske läkaren tänker på andra sjukdomar och till och med misstänker dina B12-nivåer.
En läkare är mer benägen att rekommendera detta test i följande fall:
- Om du har fått diagnosen anemi .
- Om du misstänker att du har ett medicinskt tillstånd som hindrar din kropp från att absorbera B12.
- Om vissa läkemedel du tar påverkar upptaget av B12.
- Om du har symtom relaterade till B12-brist.
- Om du är van vid en helt vegansk eller strikt vegetarisk kost.
Det vanligaste tillståndet som är förknippat med B12-malabsorption är vad läkare kallar "perniciös anemi" . Detta orsakas av en brist på "intrinsic factor", ett speciellt protein som produceras i magen. Utan detta protein kan vi inte absorbera B12 från maten. Även Crohns sjukdom och celiakiB12-nivåerna kan också minska på grund av tillstånd som:
Dessutom kan vissa läkemedel du tar också påverka detta. Vissa läkemedel, särskilt de som vanligtvis används för att behandla gastrit (GERD), såsom protonpumpshämmare, minskar magsyran. Denna magsyra behövs för att frigöra B12 från maten och låta den absorberas av kroppen. Så långvarig användning av dessa läkemedel kan sänka B12-nivåerna.
Vilka är de viktigaste symptomen på B12-brist?
När vitamin B12-nivåerna är låga kan varje person uppleva olika symtom. Det finns dock några vanliga symtom. Dessa kan också vara symtom på andra sjukdomar, så det är viktigt att ta ett B12-test för att bekräfta.
| Symptom | En enkel förklaring |
|---|---|
| Frekvent trötthet | Känner mig livlös även efter att ha sovit gott och inte gjort någonting. |
| Svårigheter att bestämma sig (suddigt tänkande) | Känner mig yr, har svårt att komma ihåg saker, känner mig splittrad. |
| Domningar eller stickningar i armar och ben | En stickande eller domnad känsla i händer och fötter. |
| Huvudvärk | Huvudvärk som är mer frekvent eller ovanlig än vanligt. |
| Humörsvårigheter | Känner sig arg, ledsen eller psykiskt instabil utan anledning. |
Hur gör man det här testet? Är det en stor grej?
Nej, inte alls. Det här är bara ett väldigt enkelt, rutinmässigt blodprov.
Detta kräver ingen särskild förberedelse. I de flesta fall behöver du inte fasta dagen före testet. Om din läkare ordinerar ett blodprov för att kontrollera saker som kolesterol och glukos kan du be att få detta test inkluderat.
Men det viktigaste är att berätta för din läkare om alla mediciner, vitaminer och kosttillskott du tar innan du gör detta test, eftersom vissa läkemedel kan påverka resultatet av detta test.
Hur ska man förstå testrapporten?
Det normala intervallet för vitamin B12-nivåer kan variera något från ett laboratorium till ett annat, men det finns några allmänt accepterade värden. Dessa mäts i pikogram per milliliter (pg/ml).
- Normal nivå: Ett värde mellan 190 och 950 (pg/ml).
- Gränsfall: Ett värde mellan 200 och 300 (pg/ml). Om så är fallet kan läkaren behöva göra fler tester.
- Lågt: Ett värde mindre än 200 (pg/ml). Detta anses vara lågt och kräver ytterligare testning och behandling.
Ibland kommer din läkare också att testa för ett annat vitamin som kallas folat tillsammans med B12, eftersom folatbrist kan orsaka samma symtom som B12-brist, så det kan hjälpa till att fastställa den exakta orsaken.
Om mitt B12-värde är lågt, vad ska jag göra nu?
Om din rapport säger att din B12-nivå är låg, oroa dig inte. Det finns behandlingar som kan göras för det. Men behandlingen bestäms av din läkare.
- Om dina B12-nivåer är hälsosamma: Du behöver inte göra något speciellt. Fortsätt att äta en balanserad kost. Livsmedel som fisk, kött, mjölk och mejeriprodukter är rika på vitamin B12. Det finns också frukostflingor som är berikade med vitamin B12.
- Om dina B12-nivåer är låga: Du behöver behandling. Typen av behandling beror på orsaken till dina låga B12-nivåer.
- Om orsaken är att du inte får i dig tillräckligt med B12 från din kost (t.ex. vegetarianer) kan din läkare ordinera vitamin B12-piller (orala tillskott) .
- Om du däremot har problem med att absorbera B12 från magen (t.ex. perniciös anemi) hjälper det inte att ta piller. I sådana fall kan din läkare rekommendera vitamin B12-injektioner .
Brist på vitamin B12 kan orsaka allvarliga problem med hjärnans funktion, nervsystemet och många andra delar av kroppen om det kvarstår under en längre tid. Därför är det mycket viktigt att testa sig om man har symtom. Äldre personer löper särskilt stor risk att drabbas av låga B12-nivåer. Om dina föräldrar eller vuxna i din familj rapporterar dessa symtom är det därför mycket viktigt att prata om deras kost och vid behov uppsöka läkare och ta ett B12-tillskott.
Meddelande att ta med sig hem
- Att känna sig trött hela tiden utan anledning, minnesförlust och domningar i armar och ben kan vara symtom på vitamin B12-brist.
- Vitamin B12-testet är ett mycket enkelt blodprov som inte kräver fasta.
- Vegetarianer, de som tar vissa läkemedel mot gastrit under lång tid och äldre löper högre risk för B12-brist.
- Om du upptäcker att dina B12-nivåer är låga, ta inte medicin på egen hand. Ta reda på orsaken och få den lämpligaste behandlingen (piller eller injektioner).Prata definitivt med din läkare.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar