Är du vuxen och tar medicin mot ADHD ( uppmärksamhetstest/hyperaktivitetsstörning )? Du kanske tänker: "Nu får det vara nog, jag klarar det här utan medicin." Kanske beror det på medicinens biverkningar, eller kanske beror det på att du vill hantera tillståndet naturligt. Oavsett anledning, innan du bestämmer dig för att plötsligt sluta ta ADHD-medicin, finns det några viktiga saker du behöver veta. Låt oss prata om dem.
Först och främst, prata med din läkare.
Detta är det viktigaste och första steget . Innan du gör några ändringar i din medicinering är det viktigt att du pratar med din läkare om det. Om han eller hon beslutar att det är lämpligt för dig att sluta ta medicinen bör du tydligt diskutera det med honom eller henne om du kan sluta ta den helt på en gång eller om du behöver minska dosen gradvis.
Svaret på detta beror på vilken typ av medicin du tar. Det finns två huvudtyper av mediciner för ADHD. Ta en titt på den här tabellen så förstår du lätt.
| Läkemedelstyp | Exempel | Hur man slutar |
|---|---|---|
| Stimulantia | Läkemedel som Adderall och Ritalin | Vanligtvis finns det ingen anledning att gradvis trappa ner dessa. Abstinenssymtom är mindre troliga. Det är dock viktigt att söka läkarhjälp. |
| Icke-stimulerande medel | Läkemedel som atomoxetin (Strattera) | Dessa behöver vanligtvis stoppas genom att gradvis minska dosen. Eftersom läkemedel som atomoxetin har en lång halveringstid minskar deras effektivitet gradvis. |
| Alfa 2-antagonister | Läkemedel som klonidin och guanfacin | Varning: Dessa bör aldrig avbrytas plötsligt. Att göra det kan orsaka farligt högt blodtryck. Om du slutar ta dessa, se till att minska dosen mycket långsamt, under ledning av din läkare. |
Var beredd på tillfälliga förändringar i din kropp.
Huruvida din kropp känner några förändringar efter att du slutat med medicinen beror på vilken medicin du tog, doseringen och din kroppstyp.
- Trötthet: Vissa personer som slutar ta stimulerande läkemedel kan känna sig lite mer trötta och sömniga under dagen.
- Sömn: Men det kan också vara bra. Även om du känner dig sömnig under dagen är det troligt att du sover bättre och djupare på natten än tidigare .
- Hunger : Om du hade dålig aptit medan du tog medicinen kan du plötsligt börja känna dig väldigt hungrig när du slutar ta medicinen. Du kan till och med känna att du inte har ätit på flera dagar.
Dessa förändringar i trötthet och uppmärksamhet kan återgå till det normala inom en dag eller två. Men det kan ta flera veckor innan din aptit återgår till det normala. Faktum är att om du hade en glupsk aptit innan du tog medicinen kan den återkomma permanent.
Kommer det att påverka dagliga aktiviteter?
Det här är något vi behöver tänka på. Tänk dig att du fick ADHD-medicin utskriven av en anledning. Kanske berodde det på att du hade svårt att hålla fokus på en uppgift, inte kunde avsluta en uppgift du påbörjat, eller kände dig rastlös hela tiden. Så när stödet från medicinen är borta är det mer sannolikt att dessa problem dyker upp igen .
Kan du klara livet utan medicinering?
Det är inte omöjligt, men det kräver god planering och ansträngning. Om du bestämmer dig för att sluta ta mediciner bör du istället överväga andra sätt att hjälpa dig.
- Din livsstil: Tränar du regelbundet, äter du en balanserad kost och får du tillräckligt med sömn? Dessa saker kan bidra mycket till att kontrollera ADHD-symtom.
- Organisationsförmåga: Är du van vid att planera arbete, använda kalendrar, att-göra-listor och hålla ordning på uppgifter?
- Andra behandlingar:Vissa människor finner stor lindring av psykoterapi, särskilt kognitiv beteendeterapi (KBT), som är specifikt utformad för ADHD.
- Kosttillskott: Vissa studier har visat att saker som fiskolja kan ge viss lindring av ADHD-symtom. Detta är dock inte en större effekt, bara en mindre lindring.
Ta hand om dig själv, gör det som behövs.
Efter att du slutat med medicineringen behöver du vara väldigt medveten om dig själv. När du känner saker som "Jag tappar fokus, jag har svårt att få saker gjorda, mina tankar är inte på ett ställe", behöver du inse det och vidta nödvändiga åtgärder just då.
Du kanske kan återfå kontrollen genom att använda gamla metoder (som att-göra-listor). Men för vissa personer kanske det inte räcker. Om så är fallet är det viktigt att söka hjälp från en kurator.
ADHD-medicinering är inte ett magiskt botemedel. Det är som ett vapen. Det kan göra saker och ting enklare, men du måste göra det hårda arbetet.
Be också din partner, familjemedlem eller bästa vän om hjälp. Ställ frågor som: "Märker du några förändringar i mitt beteende efter att jag slutat ta medicinen? Är jag mer glömsk än tidigare?" och få en uppfattning om hur någon annan ser dig.
Slutligen, om du efter att ha slutat med medicinen inser "Åh, jag kan inte leva utan den, allt kommer att falla isär" , är det inget fel med att börja med medicinen igen. Det är inte ett nederlag. Det är ett smart beslut du kan fatta för att behålla ditt liv.
Meddelande att ta med sig hem
- Innan du slutar med ADHD-medicinering, var noga med att prata med din läkare.
- Beroende på vilken typ av medicin du tar kan vissa behöva trappas ner gradvis. Det är särskilt farligt att sluta ta läkemedel som klonidin plötsligt.
- Efter att du slutat ta medicinen kan du uppleva tillfälliga fysiska förändringar, såsom trötthet och ökad hungerkänsla, under de första dagarna.
- För att hantera ADHD-symtom utan medicinering behöver du ha en bra plan (motion, kost, organisationsförmåga).
- Om du känner dig obekväm igen är det okej att börja ta medicinen igen. Prata med din läkare om det.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar