Ryggsmärta är något vi alla har upplevt minst en gång i livet. Ibland kommer denna smärta plötsligt och blir bättre på några dagar. Men ibland besvärar den oss i månader. Men upplever du också en konstig smärta och domningar som börjar i ryggen och går ner i benet, längs skinkorna? Då kommer den här berättelsen att vara mycket viktig för dig. Idag pratar vi om ett tillstånd som kallas ischias, vilket drabbar många människor.
Vad exakt är ischias?
Enkelt uttryckt är ischias smärta som orsakas av tryck på ischiasnerven, den längsta nerven i vår kropp. Det är som en vattenledning som slutar rinna när någon trampar på den.
Tänk på vår ryggrad. Den består av en stapel små ben (kotor) staplade ovanpå varandra. Mellan dessa två ben finns en kudde, som en stötdämpare. Vi kallar detta för "mellankotsdisken". Denna disk har ett mjukt, geléliknande insida och ett hårt yttre skal runtomkring.
Ibland, på grund av en olycka, vid lyft av ett tungt föremål, eller med åldern, försvagas det yttre höljet på denna disk och den geléliknande delen inuti trycks ut. Vi kallar detta tillstånd för ett diskbråck . Disken som trycks ut på detta sätt trycker på ischiasnerven som löper i närheten. Det är då ischiasmärtan börjar.
Ischiasnerven börjar i ländryggen, löper genom skinkorna och ner längs båda benen till fötterna. Det är därför som smärtan kan kännas hela vägen ner i benet även om nerven är klämd i ryggen. Ischiasnerven kan också vara klämd på grund av andra tillstånd i ryggraden, såsom spinal stenos , vilket är en förträngning av passagen genom ryggraden.
| Symptom | Hur du känner dig |
|---|---|
| Spridande smärta | En skarp smärta som börjar i nedre delen av ryggen, sprider sig genom skinkorna, ner längs ryggen eller sidan av benet. För vissa är detta en subtil smärta, medan det för andra kan kännas som en skarp elektrisk stöt. |
| Domningar eller stickningar | Du kan uppleva stickningar eller en känsla som en myrsvärm i olika delar av ditt ben eller din fot. |
| Muskelsvaghet | Det värkande benet kan kännas som att det håller på att förlora sin styrka. Det kan vara svårt att kontrollera benet när man går eller står. |
Vilka riskfaktorer bidrar till detta tillstånd?
Även om vem som helst kan utveckla ischias, löper vissa personer en något högre risk.
- Ålder: Detta tillstånd är vanligast hos personer mellan 30 och 50 år. Detta beror på förändringar som sker i ryggradens diskar när vi åldras.
- Övervikt: När vi går upp i vikt påverkar den extra vikten direkt vår ryggrad. Detta ökar risken för diskbråck. Denna risk finns även under graviditet.
- Diabetes mellitus: Okontrollerad diabetes kan skada nerverna med tiden. Detta kan också bidra till ischias.
- Arbetets art: Denna risk är högre för dem som regelbundet lyfter tunga vikter och arbetar i jobb som belastar ryggen, såväl som de som arbetar i timmar i samma position, särskilt sittande.
Vad kan man göra för att behandla detta?
Den goda nyheten är att de flesta med ischias återhämtar sig inom några veckor, utan behov av operation.
Saker du kan göra hemma
- Smärtstillande medel: Receptfria smärtstillande medel som ibuprofen och naproxen kan hjälpa till att tillfälligt lindra smärta. Det rekommenderas dock inte att använda dessa kontinuerligt. Det är bäst att prata med din läkare innan du tar någon medicin.
- Kalla och varma appliceringar: Applicera en ispåse på ländryggen de första dagarna efter att smärtan debuterat. Använd sedan en varmvattenflaska i några dagar för att slappna av musklerna och minska smärtan.
- Träning och stretching: När vi har ischias tenderar vi att tänka på att ligga kvar i sängen och vila. Men det motsatta är sant. Att röra på sig är viktigare än att vila .Om du sitter på samma plats kommer den klämda nerven att bli ännu stramare. Men när du går långsamt, utför små uppgifter och gör stretchövningar specifika för ischias, kommer svullnaden i det området att minska och smärtan kommer att läka snabbare. Du kan söka råd hos en sjukgymnast för detta.
Läkarvård
Om hembehandlingar inte hjälper kan din läkare ordinera starkare smärtstillande medel, antiinflammatoriska läkemedel eller muskelavslappnande medel. Dessutom kan du bli remitterad till behandlingar som steroidinjektioner, sjukgymnastik och akupunktur.
Kirurgi övervägs vanligtvis endast om smärtan kvarstår i mer än 3 månader och andra behandlingar inte lyckas.
När man ska omedelbart kontakta en läkare
Om du har dessa symtom bör du omedelbart uppsöka sjukhusets akutmottagning , utan att stanna hemma. Dessa är varningssignaler.
- Outhärdlig, plötslig, svår smärta och extrem svaghet i benet.
- Snabb ökning av domningar i benet eller skinkorna.
- Viktigast av allt, förlust av kontroll över blåsan eller tarmarna . Detta är en mycket allvarlig nödsituation.
Symtom som dessa tyder på att allvarlig nervskada uppstår, så snabb behandling är avgörande.
Meddelande att ta med sig hem
- Ischias är inte en sjukdom, utan ett symptom som orsakas av kompression av ischiasnerven i nedre delen av ryggen.
- Den vanligaste orsaken är ett diskbråck i ryggraden.
- Att röra sig långsamt är mycket viktigare för en snabb återhämtning än att stanna kvar i sängen när man har ont.
- Om hembehandlingar inte hjälper, kontakta definitivt en läkare.
- Om du upplever svår svaghet i benen, domningar eller förlust av blås-/tarmkontroll är det en nödsituation. Uppsök omedelbart sjukhusets akutmottagning.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar