Har din närstående depression? Låt oss prata om det!

Känner du att personen du älskar, det vill säga din partner, har förändrats lite? Ler han inte som han brukade? Verkar allt tråkigt och ointressant? Att se något sådant här kan få dig att känna mycket problem och sorg. Kanske lider han av en psykisk sjukdom som kallas depression. Detta är en mycket svår upplevelse för dig såväl som för honom. Så låt oss se hur vi kan förstå detta ordentligt och göra den här resan lite enklare för er båda.

Vilka är de vanligaste symtomen på depression?

Depression är inte bara en enkel sorg, det är en djupare, allvarligare sjukdom. Din make/maka kan verka ledsen och uttråkad på utsidan. Ibland kan de verka må bra på utsidan, utan någon förändring. Så var medveten om dessa tecken.

Saker att veta när man dejtar någon med depression

Att leva med någon som har depression kan vara en utmaning ibland, men om du förstår det rätt kan du övervinna det.

Du kanske inte ens vet att han är deprimerad.

Depression handlar inte bara om att ligga i sängen och gråta hela tiden, som det visas på TV och film. Vissa människor ler och beter sig glada på utsidan, men inuti är de väldigt ledsna. Vi kallar det också för "leendepression". Dessa människor går till jobbet, pratar med vänner, men gör allt detta medan de döljer sina sanna känslor.

Tänk på det, om din partner försöker vara ensam större delen av tiden, så är det inte för att hen är uttråkad av dig, utan för att hen kämpar ensam med det som finns i hens huvud.

Du kan känna dig avvisad.

Depression kan få honom att tappa energi och intresse för allt. Han kan tappa intresset för att gå ut med dig, prata med dig eller ha sex. Det här är inte ditt fel. Men just nu kan du känna dig väldigt sårad och ensam.

1. "Fixa" inte din partner.

Depression är ett komplext tillstånd. Du kan inte "fixa" det på egen hand. Istället för att försöka hitta medicin åt dem och analysera deras varje känsla, är det bästa du kan göra att låta dem veta att du finns där för dem oavsett vad. Lyssna när de behöver prata. Hjälp dem att hitta en läkare om de behöver det.

2. Sätt inte ditt liv på paus.

Om du försöker sörja med din partner för att hen är ledsen, kommer ni båda att fastna i samma situation. Så tänk också på din mentala hälsa. Försumma inte din sömn, mat, motion och dina hobbyer. Bara om du är stark kommer du att kunna hjälpa hen.

Kan detta vara bipolär depression?

Egentlig depression och bipolär depression är två olika saker. Om din partner har bipolär depression kommer deras beteendemönster att vara annorlunda.

• Humörsvängningar: Han kan vara extremt ledsen vid en tidpunkt (depressiv fas), och vid en annan tidpunkt extremt glad, energisk och rastlös (manisk fas). Dessa två faser växlar.
• Förändringar i beslutsfattandet: Under båda dessa känslomässiga förändringar kan personen fatta beslut som inte är typiska. Till exempel kan de spendera pengar vårdslöst när de känner sig höga.
• Påverkan på relationer: Du kanske verkar vara överdrivet intresserad av relationer när du är energisk, men tappar helt intresset när du är ledsen.

Eftersom behandlingarna för dessa två tillstånd är olika är det viktigt att träffa en läkare för en korrekt diagnos.

Kan behandling hjälpa?

Ja, absolut. Om du funderar på en framtid med din partner är det mycket viktigt att ni båda får professionell hjälp.

• Individuell terapi: Din partner kan gå i terapi på egen hand för att lära sig att hantera och leva med tillståndet. Du kan också gå i terapi på egen hand för att lära dig att ta hand om din psykiska hälsa och stödja dem.
• Parterapi: Genom att söka rådgivning tillsammans får ni båda professionella råd om hur ni kan behålla er relation stark och kommunicera väl med varandra trots denna utmaning.