Je, moyo wako unahitaji msaada? Hebu tujifunze kuhusu Mtaalamu wa Urekebishaji wa Moyo!

Umewahi kujiuliza jinsi unavyoweza kurudi katika hali ya kawaida baada ya jambo kubwa kama mshtuko wa moyo? Ni changamoto kubwa. Lakini si lazima upitie safari hii peke yako. Kuna watu ambao wamefunzwa maalum kukusaidia na kuufanya moyo wako uwe na nguvu tena. Hao ndio wataalamu wa ukarabati wa moyo tunaowazungumzia leo.

Mtaalamu wa Urekebishaji wa Moyo ni nani?

Kwa ufupi, mtaalamu wa ukarabati wa moyo ni kama kocha anayefundisha mazoezi ya moyo wako na kuunda mpango maalum wa kupona kwako. Fikiria una mshtuko wa moyo. Baada ya hapo, unaweza kuhisi hofu kuhusu mambo mengi, hasa kurudi kazini na kufanya mazoezi. Hapo ndipo unapohitaji msaada huu wa mtaalamu.

Hawakupi mazoezi mengi kwa wakati mmoja. Huanza na unachoweza kufanya na polepole huongeza nguvu ya mazoezi. Kwa kawaida hufanya kazi na timu ya ukarabati wa moyo, si mtaalamu mmoja tu. Kila mtu katika timu hii anaweza kuwa na majukumu tofauti katika safari yako ya kupona. Hiyo ina maana kwamba, labda mtu mmoja anakusaidia na mazoezi, mtu mwingine anazungumzia lishe, na mtu mwingine anazungumzia afya ya akili.

Mtaalamu huyu wa ukarabati wa moyo hufanya nini?

Kazi kuu ya mtaalamu wa ukarabati wa moyo ni kukusaidia kuimarisha moyo wako baada ya mshtuko wa moyo au hali nyingine ya moyo. Watakupa programu maalum ya mazoezi ambayo imeundwa mahususi kwako. Muhimu zaidi, watakufuatilia kwa karibu unapofanya mazoezi haya. Kwa njia hii, hutajitahidi kupita kiasi au kuyafanya vibaya. Ukipata usumbufu wowote ghafla wakati wa mazoezi, watajua jinsi ya kujibu na jinsi ya kukusaidia.

Hapa kuna wanachoweza kufanya:

• Kuunda programu ya mazoezi inayokidhi mahitaji yako. Sio hali ya kila mtu ni sawa. Kwa hivyo, hii huundwa kwa kuangalia vitu kama hali ya moyo wako na nguvu zako za kimwili.
• Kukuelimisha kuhusu lishe bora na udhibiti wa uzito . Chakula na vinywaji ni muhimu sana kwa afya ya moyo. Watakufundisha cha kula, cha kutokula, na jinsi ya kudhibiti uzito wako.
• Kukusaidia kuacha kutumia bidhaa za tumbaku. Tunajua jinsi uvutaji sigara ulivyo mbaya kwa moyo. Pia hukusaidia kuacha.
• Kukusaidia kudhibiti shinikizo la damu, kiwango cha kolesteroli, na kisukari. Hawa ndio maadui wakuu wa ugonjwa wa moyo.
• YakoKuwasaidia watu kuishi maisha marefu na kuboresha ubora wa maisha yao kwa kupunguza dalili za ugonjwa wa moyo .

Ni nini hufanyika katika mpango wa ukarabati wa moyo?

Watu wanaoshiriki katika programu ya ukarabati wa moyo hufanya kazi kulingana na mpango wa mazoezi ambao umeundwa kibinafsi na mtaalamu. Wanatoa usimamizi wa kimatibabu unapofuata mpango huo. Huu ni mpango ambao kwa kawaida hudumu kwa takriban miezi mitatu. Mbali na mazoezi, pia wanazingatia vipengele vingine vya afya yako, kama vile jinsi ya kula vizuri na jinsi ya kudhibiti msongo wa mawazo.

Hebu fikiria, unafanya mazoezi pamoja na watu wengine wachache ambao wana matatizo kama hayo. Itakufanya ujisikie mwenye nguvu sana. Pia itakufanya uhisi kama hauko peke yako.

Je, ukarabati wa moyo ni sawa na tiba ya mwili?

Hapana. Usichanganye mambo hayo mawili. Urekebishaji wa moyo ni mpana zaidi kuliko tiba ya mwili. Tiba ya mwili huzingatia zaidi mazoezi na mazoezi ya nguvu ili kukusaidia kupona baada ya jeraha la misuli au viungo.

Lakini, ukarabati wa moyo huenda mbali zaidi. Mbali na kutoa programu ya mazoezi, pia hukusaidia kuacha kuvuta sigara, kuboresha tabia zako za kula, kupunguza msongo wa mawazo, na kudhibiti dawa zako. Kwa hivyo unaelewa tofauti, sivyo?

Tunapaswa kumwona mtaalamu wa ukarabati wa moyo lini?

Ikiwa una hali yoyote kati ya hizi, inafaa kumuona mtaalamu wa ukarabati wa moyo:

• Ikiwa una mshtuko wa moyo .
• Ikiwa una ugonjwa wa moyo .
• Ikiwa umewahi kupandikizwa moyo .
• Ikiwa umefanyiwa angioplasty na/au stenti kwenye mishipa yako ya moyo.
• Angina thabiti , ambayo inamaanisha ikiwa una maumivu ya kifua.
• Ikiwa umefanyiwa upasuaji wa moyo , kwa mfano, uingizwaji wa vali ya moyo au upasuaji wa kupitisha ateri ya moyo.

Mtaalamu wa ukarabati wa moyo hatakusaidia tu kupona kutokana na matatizo haya, lakini pia atafanya kazi nawe ili kuyazuia yasitokee tena . Mbali na kupunguza maumivu ya kifua, wanaweza pia kukusaidia kupata nguvu zaidi ya kufanya kazi rahisi, kama vile kuinua nguo chache.

Je, ninahitaji rufaa ili kumuona mtaalamu wa ukarabati wa moyo?

Ndiyo, hakika unahitaji pendekezo la daktari.Huenda ukalazimika kumuuliza daktari wako mwenyewe, lakini utafurahi kwamba ulifanya hivyo. Uchunguzi umeonyesha kwamba watu wanaoshiriki katika ukarabati wa moyo huhisi vizuri, huwa na nguvu zaidi, na wana hatari ndogo ya kupata mshtuko mwingine wa moyo .

Kulingana na tafiti hizi, ukarabati wa moyo una manufaa kwa kila mtu. Unajumuisha:

• Jinsia (Jinsia)
• Umri
• Ukali wa tatizo la moyo wao

...hakuna unachosema chenye athari yoyote.

Kwa pendekezo la daktari, mipango mingi ya bima hushughulikia ukarabati wa moyo kwa hali fulani za kliniki. Kwa hivyo zungumza na daktari wako kuhusu hili.

Nini cha kutarajia unapokutana na mtaalamu wa ukarabati wa moyo?

Katika miadi yako ya kwanza, mtaalamu wa kurekebisha afya ya moyo atazungumza nawe kuhusu historia yako ya matibabu. Watakuuliza kuhusu dawa zozote unazotumia, ikiwa ni pamoja na zile unazonunua bila agizo la daktari. Pia watauliza kuhusu tabia zako za kula na jinsi unavyohisi sasa hivi. Watapima urefu na uzito wako. Wataamua kiwango chako cha sasa cha siha na kuamua ni shughuli gani zinazokufaa.

Baada ya kukusanya taarifa unayohitaji ili kuunda mpango wa mazoezi unaokufaa, utakutana nao mara mbili au tatu kwa wiki kwa takriban miezi mitatu . Wakati wa kila kikao, utafanya mazoezi ya aerobic na shughuli za kuimarisha misuli. Kwa mfano, utaendesha baiskeli ya mazoezi na kisha kuinua uzito. Ukiwa hapo, mtaalamu wa kurekebisha afya ya moyo anaweza kuangalia kiwango chako cha oksijeni na shinikizo la damu mara kadhaa.

Uko chumbani na watu wengine ambao walikuwa na matatizo ya moyo na sasa wanatumia mashine na vifaa vya uzani kufanya shughuli za kimwili. Ni kama ukumbi wa mazoezi, lakini kila mtu hapo amekuwa na tatizo la moyo.

Mtaalamu wa ukarabati wa moyo hufanya vipimo vya aina gani?

Mtaalamu wa ukarabati wa moyo ataangalia:

• Kiwango cha moyo
• Shinikizo la damu
• Kiwango cha oksijeni
• Mdundo wa moyo kutoka kwa electrocardiogram (EKG)

Pia watapima mduara wa kiuno chako na kuhesabu Kielezo cha Uzito wa Mwili wako (BMI) . Wanaweza pia kukuomba ufanye jaribio la kutembea kwa dakika sita ili kuona ni umbali gani unaweza kutembea katika muda huo.

Zaidi ya hayo, unaweza kuulizwa maswali ili kubaini uwezo wako wa kufanya kazi za kila siku.

Mtaalamu wa ukarabati wa moyo ana utaalamu katika uwanja gani?

Wataalamu wa ukarabati wa moyo ni wataalamu katika kuwasaidia manusura wa mshtuko wa moyo kupata nguvu tena na kudhibiti afya zao. Wanaunda mpango wa mazoezi ambao ni mahususi kwako na hali yako. Kama mkufunzi binafsi, wako hapo kukuongoza na kufuatilia mazoezi yako.

Mtu anawezaje kuwa mtaalamu wa ukarabati wa moyo? (Ujuzi mdogo)

Hata kama hii haikuhusu moja kwa moja, ni wazo nzuri kujua kinachohitajika ili kuwa mtaalamu wa ukarabati wa moyo. Ili kuwa mtaalamu wa ukarabati wa moyo, kwanza unahitaji kuwa na shahada ya kwanza katika uwanja wa afya. Au unahitaji kuwa na leseni ya muuguzi aliyesajiliwa au sifa ya mtaalamu wa ukarabati. Kisha, unahitaji kufanya kazi katika uwanja wa ukarabati wa moyo kwa saa 1,200 na kupata uzoefu. Hapo ndipo unaweza kuomba mtihani ili kuwa mtaalamu aliyeidhinishwa wa ukarabati wa moyo.

Wataalamu wa ukarabati wa moyo hufanya kazi wapi?

Wataalamu wa ukarabati wa moyo hufanya kazi katika hospitali ambazo zina programu za ukarabati wa moyo. Wanaweza kuanza kufanya kazi nawe ukiwa hospitalini. Baada ya kuruhusiwa kutoka hospitalini kwenda nyumbani, daktari wako anaweza kukuamuru uendelee na ukarabati wa moyo kwa wagonjwa wa nje. Baadhi ya vituo vya ukarabati wa moyo vinaweza pia kuwa katika maeneo tofauti nje ya hospitali.

Kumbuka: Ni kawaida kuogopa kufanya mazoezi baada ya mshtuko wa moyo. Unaweza kufikiria, "Loo, nitalazimika kwenda hospitalini tena?" Lakini mtaalamu wa ukarabati wa moyo atakuongoza kwa uangalifu kurudi kwenye shughuli za kimwili na kukuangalia mara kwa mara ili kuhakikisha unaendelea vizuri.

Muhtasari: Mambo ya Kukumbuka (Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani)

Sawa, kwa hivyo haya ni baadhi ya mambo muhimu zaidi ambayo tumezungumzia ili kukusaidia kuyakumbuka:

• Mtaalamu wa kurekebisha moyo ni mtu kama mkufunzi anayekusaidia kuponya na kuimarisha moyo wako baada ya mshtuko wa moyo.
• Watakuandalia mpango maalum wa mazoezi , kukushauri kuhusu lishe , kukusaidia kuacha kuvuta sigara , na kukusaidia kudhibiti hali kama vile shinikizo la damu, kolesteroli, na kisukari .
• Hii ni pana zaidi kuliko tiba ya mwili.
• Ni muhimu sana kupata huduma hii baada ya hali kama vile mshtuko wa moyo, upasuaji wa moyo, na angioplasty.
• Rufaa ya kimatibabu inahitajika kwa hili.
• Watakusimamia kwa uangalifu unapofanya mazoezi, ili usiwe na wasiwasi wowote.
• Kwa msaada wa mtaalamu wa ukarabati wa moyo, unaweza kurudi kwenye maisha yenye afya na shughuli nyingi.Hauko peke yako katika safari hii, wako hapa kukusaidia.

Kwa hivyo, ikiwa wewe au mtu unayemjua anahitaji msaada wa aina hii, hakika zungumza na daktari na umuone mtaalamu wa ukarabati wa moyo. Itakuwa msaada mkubwa kwa moyo wako!

Urekebishaji wa moyo , mshtuko wa moyo, afya ya moyo, mazoezi, mtaalamu wa urekebishaji wa moyo, ugonjwa wa moyo, kupona