Je, wakati mwingine unaona ni vigumu kuzingatia kazi moja? Je, unahisi kama akili yako inatangatanga kila mara, haina utulivu kidogo? Je, pia unakumbuka tukio la zamani la kiwewe na una wasiwasi nalo? Je, unajishtua kwa sauti ndogo? Ikiwa matatizo haya yote mawili yanakuathiri, hauko peke yako. Leo tutazungumzia kuhusu hali mbili ambazo ni za kawaida kwa watu wazima, ADHD na PTSD, na uhusiano wa kina kati ya hizo mbili ambao tunafikiri ni wa kina zaidi.
Je, tuangalie kwa undani zaidi uhusiano huu?
Kwa ufupi, ADHD na PTSD ni hali mbili ambazo zinaweza kuwa na athari kubwa kwa afya yako ya akili na maisha ya kila siku. Utafiti mpya sasa unajifunza kwamba kuna uhusiano mkubwa kati ya hali hizo mbili kuliko tulivyofikiria hapo awali. Ukiwa na moja, hatari yako ya kupata nyingine ni kubwa zaidi.
Hii ni kama uhusiano wa pande mbili , ikimaanisha kwamba hali moja inaweza kuathiri nyingine.
- Baadhi ya tafiti zimegundua kwamba ukiwa na ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) , hatari yako ya kupata PTSD (Posttraumatic Stress Disorder) ni karibu mara nne zaidi .
- Pia, ikiwa una PTSD, una uwezekano mara mbili zaidi wa kuwa na ADHD.
Hii ni kwa sababu dalili za hali zote mbili wakati mwingine zinaweza kuonekana sawa na mabadiliko katika ubongo yanayotokea katika zote mbili yanaweza kuwa sawa. Hii ndiyo sababu watafiti wanachunguza zaidi uhusiano huu na kama kuna matibabu ya kawaida ambayo yanaweza kusaidia hali zote mbili.
Kwa hivyo ADHD na PTSD ni nini?
PTSD (Matatizo ya Mkazo Baada ya Kiwewe) ni hali ya akili ambayo hutokea baada ya tukio la kutisha au la kutisha ambalo umepitia, kushuhudia, au kujifunza kuhusu ambalo limemtokea mtu wa karibu nawe. Mifano ni pamoja na ajali mbaya, unyanyasaji wa kijinsia, vita, majanga ya asili , na unyanyasaji wa utotoni.
ADHD (Ugonjwa wa Upungufu wa Umakinifu) ni hali ambayo unapata shida kuzingatia, kuzingatia, na kudhibiti tabia yako ya ghafla. Dalili kwa kawaida huanza utotoni, lakini zinaweza kuendelea hadi utu uzima.
Fikiria, hata katika nchi yetu, wanajeshi ambao wamekabiliwa na vita, wale ambao wamewahi kupata ajali mbaya, au wale ambao wamepitia majeraha makubwa katika maisha yao binafsi. Watu kama hao wako katika hatari kubwa ya kupata PTSD. Lakini si kila mtu hupata PTSD. Watafiti wanasema kwamba watu wenye matatizo mengine ya afya ya akili, kama vile ADHD, wana uwezekano mkubwa wa kupata PTSD baada ya tukio la kiwewe kuliko wengine.
Ni dalili gani za kawaida zinazoonekana katika magonjwa haya yote mawili?
ADHD na PTSD zina dalili kadhaa za kawaida. Kufanana huku wakati mwingine kunaweza kufanya iwe vigumu kutofautisha kati ya hali hizo mbili.
| Vipengele vya kawaida vinavyoonekana katika ADHD na PTSD | |
|---|---|
| Kuwashwa | Ninakasirika haraka kwa mambo madogo, na moyo wangu una uzito. |
| Kukosa utulivu | Ni vigumu kukaa sehemu moja, unazunguka-zunguka kila wakati. |
| Shida ya kuzingatia | Haiwezekani kuweka akili yako ikiwa imelenga unapofanya kazi au unaposoma kitabu. |
| Tabia ya msukumo | Wanafanya au kusema chochote kinachokuja akilini bila kufikiria. |
| Mwitikio wa mshangao ulioongezeka | Hofu kubwa au kushtuka kwa kelele au tukio la ghafla. |
| Kuvurugika kwa mawazo | Hata kitu kidogo kinachokuzunguka kinaweza kukukengeusha. |
| Matatizo ya usingizi | Siwezi kulala, naamka, naota ndoto mbaya. |
| Matatizo ya kumbukumbu | Mambo husahaulika, na baadhi ya matukio ni magumu kuyakumbuka. |
Wanasayansi wamegundua kwamba hali hizi zote mbili huathiri gamba la mbele la ubongo wetu. Hii ni sehemu ya ubongo inayohusika na mambo kama vile umakini wetu, mipango, na udhibiti wa msukumo. Pia, katika hali zote mbili hizi, homoni zinazodhibiti mwitikio wa 'kupigana-au-kukimbia' wa mwili wetu zinaweza kufanya kazi isivyo kawaida. Baadhi ya tafiti hata zinaonyesha kwamba kunaweza kuwa na uhusiano wa kijenetiki kati ya hali hizo mbili.
Jinsi ya kutambua kwa usahihi ADHD na PTSD?
Dalili zinapokuwa sawa sana, inaweza kuwa vigumu kupata utambuzi dhahiri. Kwa hivyo, ni muhimu kumwona daktari ambaye ni mtaalamu wa hali hizi.
Daktari au mshauri wa afya ya akili anayekuchunguza kwanza ataangalia hali zingine za kiafya ambazo zinaweza kusababisha dalili zako.
Daktari wako atakuuliza kuhusu mambo haya:
- Historia yako kamili ya matibabu : magonjwa ya sasa na ya zamani.
- Matukio ya kiwewe: Hata kama unaona ni vigumu kuyazungumzia, ni muhimu kuwa mwaminifu kwa daktari wako kuhusu matukio yoyote ya kiwewe uliyopitia. Yapo kukusaidia, si kukuhukumu.
- Kuhusu maisha yako: Utaulizwa kuhusu mambo kama shule, kazi, maisha ya familia, mahusiano ya kijamii, na matumizi ya dawa za kulevya au pombe. Taarifa hii inaweza kusaidia kutambua mifumo ya kawaida katika ADHD. Ikiwa unapimwa PTSD, huenda ukaulizwa kuhusu tukio la kiwewe lililosababisha dalili zako.
Usisahau, utambuzi sahihi ni hatua ya kwanza ya matibabu yenye mafanikio. Kwa hivyo usiogope au kuona aibu kuzungumza na daktari wako kuhusu kila kitu.
Ni matibabu gani ya hali hizi?
Tiba ya kisaikolojia kwa kawaida hutumika kutibu PTSD . Hii inaweza kukusaidia kujifunza jinsi ya kukabiliana na dalili zako. Inaweza pia kukusaidia kupata matibabu ya matatizo mengine yanayohusiana, kama vile mfadhaiko na wasiwasi. Wakati mwingine daktari wako anaweza kuagiza dawa za mfadhaiko au dawa za kupunguza wasiwasi ili kusaidia kudhibiti dalili za PTSD.
Watafiti sasa wanachunguza kama kutibu ADHD kunaweza pia kusaidia kudhibiti PTSD kwa kiasi fulani . Dawa za kuchochea kama vile methylphenidate , ambazo hutumika kutibu ADHD, pia zimeonyeshwa katika tafiti chache ndogo ili kusaidia kupunguza dalili za PTSD kwa baadhi ya watu.
Hata hivyo, hakuna utafiti wa kutosha kuthibitisha hili bado. Kwa hivyo, tafiti zaidi zinahitajika kuhusu hili. Ikiwa una hali zote mbili, ni vyema kujadiliana na daktari wako ni mpango gani wa matibabu unaofaa kwako.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- ADHD na PTSD ni magonjwa mawili ya akili ambayo mara nyingi huhusishwa. Kuwa na moja huongeza hatari ya kupata nyingine.
- Kwa sababu dalili za hali zote mbili zinafanana sana, inaweza kuwa vigumu kidogo kugundua ugonjwa kwa usahihi.
- Ikiwa una dalili kama hizi, ni muhimu sana kumwona daktari aliyebobea katika eneo hili na kupata utambuzi sahihi.
- Zungumza waziwazi na daktari wako kuhusu matukio ya kiwewe uliyokumbana nayo na dalili zote bila woga au aibu.
- Kuna matibabu ya hali hizi zote mbili. Zungumza na daktari wako kuhusu mpango bora wa matibabu kwako. Usiteseke peke yako, pata msaada.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako