Katika jamii yetu, ni kawaida kwa baadhi ya watu kunywa pombe kidogo kwenye sherehe au kukusanyika na marafiki. Kunywa kiasi kidogo mara kwa mara kunaweza kusiwe tatizo kubwa. Lakini ikiwa huwezi kudhibiti unywaji wako wa pombe, ikiwa akili yako iko kwenye pombe kila wakati, na ikiwa utaendelea kunywa ingawa unajua itasababisha matatizo, unaweza kuwa na tatizo la matumizi ya pombe . Hii ni kama maisha yako yanategemea pombe.
Jambo lingine hatari linaloambatana na hali hii ni mfadhaiko. Kuna uhusiano mkubwa sana kati ya hayo mawili. Kwa kweli, mtu mwenye magonjwa ya akili kama vile mfadhaiko na wasiwasi yuko katika hatari kubwa zaidi ya kuwa mraibu wa pombe. Pia, mtu anayekunywa pombe kupita kiasi pia yuko katika hatari kubwa zaidi ya kupata mfadhaiko. Hii ni kama upanga wenye makali kuwili. Hebu tuzungumzie hili kwa undani zaidi.
Mfadhaiko na matumizi mabaya ya pombe
Utafiti umegundua kwamba karibu theluthi moja ya watu walio na mfadhaiko mkubwa pia wana matatizo yanayohusiana na pombe. Mfadhaiko mara nyingi huanza kwanza. Watoto wanaougua mfadhaiko tangu umri mdogo wana uwezekano mkubwa wa kugeukia pombe wanapokua, yaani, wakiwa vijana. Pia, mtu ambaye amepitia mfadhaiko mkubwa akiwa kijana anaweza kuwa na uwezekano mara mbili wa kutumia pombe kuliko wengine.
Uchunguzi pia umeonyesha kuwa wanawake, haswa, huwa wanageukia pombe zaidi kuliko wanaume wanapohisi huzuni au msongo wa mawazo.
Jambo muhimu zaidi ni kwamba kunywa pombe kutazidisha tu unyogovu wako, na kamwe hakutakuwa bora zaidi.
Kwa mtu ambaye ana pombe na mfadhaiko, mfadhaiko unaweza kutokea mara kwa mara na kwa ukali zaidi. Pia kuna hatari kubwa zaidi ya mawazo ya kujiua . Zaidi ya hayo, unapokunywa pombe kupita kiasi, dawa za mfadhaiko unazotumia kwa ajili ya mfadhaiko zinaweza kuwa hazifanyi kazi vizuri.
Mambo mengine ya hatari yanayoathiri matumizi ya pombe
Kuna mambo mengine kadhaa yanayoongeza hatari ya uraibu wa pombe.
| Kipengele cha hatari | Maelezo |
|---|---|
| Ushawishi wa kijamii na kitamaduni | Ikiwa mwenzi wako au marafiki zako hunywa pombe mara kwa mara, kuna uwezekano mkubwa wa kufanya hivyo. Wazazi na marafiki wanaweza kuwa na ushawishi mkubwa katika umri mdogo. |
| Kiwewe cha zamani | Ikiwa umewahi kukumbana na aina fulani ya kiwewe hapo awali, kama vile unyanyasaji wa kiakili au kimwili, uko katika hatari kubwa ya kupata uraibu wa pombe. |
| Jenetiki | Ikiwa mzazi au jamaa wa karibu ana matatizo yanayohusiana na pombe, unaweza pia kuwa katika hatari kubwa kutokana na sababu za kijenetiki. |
| Upasuaji wa kupunguza uzito | Utafiti fulani unaonyesha kwamba watu ambao wamefanyiwa upasuaji wa tumbo wako katika hatari ya kupata matatizo yanayohusiana na pombe. |
Msongo wa mawazo baada ya kunywa pombe
Unapokunywa pombe kupita kiasi, uwezo wako wa kufanya maamuzi na kuchagua kati ya mema na mabaya hupungua. Kwa hivyo, kuna uwezekano mkubwa wa kufanya maamuzi mabaya na kutenda bila kujali, hata kama huna nia ya kufanya hivyo. Kwa hivyo, akaunti yako ya benki inaweza kuwa tupu, unaweza kupoteza kazi yako, au unaweza kupoteza rafiki au uhusiano mzuri. Hili linapotokea, kuna uwezekano mkubwa wa kupata huzuni nyingi, kukatishwa tamaa, na mfadhaiko.
Je, pombe ni dawa ya kupunguza msongo wa mawazo kweli?
Ndiyo, kabisa. Pombe ni mfadhaiko au mfadhaiko wa mfumo wetu mkuu wa neva. Kwa ufupi, ubongo wetu na uti wa mgongo ndio mfumo mkuu wa neva. Kila kitu kuanzia mawazo yetu, hisia, na udhibiti wa mwili hudhibitiwa hapa.
Baadhi ya watu wanaweza kuhisi kuongezeka kidogo au furaha wanapokunywa pombe mwanzoni. Lakini unapoendelea kunywa, unasinzia na kupoteza udhibiti wa matendo yako. Baada ya muda, kunywa pombe kupita kiasi kunaweza kuharibu ubongo wako na kusababisha mfadhaiko .
Kwa hivyo tunafanya nini kuhusu hili?
Hali hizi zote mbili, yaani matumizi mabaya ya pombe na mfadhaiko, ni hali mbaya ambazo hazipaswi kupuuzwa kamwe.Ukifikiri una mojawapo au yote mawili, tafadhali usiogope au kuona aibu kuzungumza na daktari wako au mshauri wa afya ya akili.
Huna haja ya kupambana na tatizo hili peke yako. Kuomba msaada ni ishara ya nguvu.
Kuna dawa nyingi zinazofaa za kutibu mfadhaiko. Pia kuna dawa zinazoweza kupunguza hamu ya pombe na kukusaidia kudhibiti unywaji wako wa pombe. Mara nyingi, daktari wako atajaribu kutibu hali zote mbili pamoja. Unaweza pia kupata unafuu katika vikundi vya usaidizi kama vile Alcoholics Anonymous, ambavyo vinaweza kukusaidia na hili.
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
1. Je, pombe husababisha mfadhaiko kweli?
Ndiyo. Pombe ni dawa ya kukandamiza mfumo mkuu wa neva. Kunywa pombe kupita kiasi mara kwa mara kunaweza kusababisha mabadiliko ya kemikali kwenye ubongo ambayo yanaweza kusababisha dalili za mfadhaiko.
2. Je, pombe huongeza wasiwasi wangu?
Bila shaka. Mabadiliko ya kemikali katika ubongo yanayosababishwa na pombe yanaweza kuongeza hisia hasi kama vile wasiwasi na mfadhaiko.
3. Kwa nini najisikia vibaya mwilini na akilini baada ya kunywa pombe?
Kwa ufupi, ubongo wetu una wajumbe wa kemikali wanaoitwa neurotransmitters . Hizi ndizo zinazotusaidia kudhibiti hisia zetu kama vile furaha na huzuni. Tunapoendelea kunywa pombe, kiasi cha neurotransmitters hizi hupungua. Kisha inakuwa vigumu kudhibiti hisia kama vile huzuni na wasiwasi. Ili kuondoa usumbufu huo, unaweza kugeukia pombe zaidi. Huu ni mzunguko hatari wa uraibu.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Pombe na mfadhaiko ni mzunguko unaohusiana na hatari. Moja huzidisha nyingine.
- Kutumia pombe kama suluhisho la huzuni na msongo wa mawazo huongeza tu tatizo.
- Unywaji pombe kupita kiasi unaweza kupunguza ufanisi wa dawa unazotumia kwa ajili ya mfadhaiko.
- Hali hizi zote mbili zinaweza kudhibitiwa vyema kwa matibabu, kwa hivyo usiogope kuomba msaada.
- Ikiwa wewe au mtu unayemjua ana tatizo kama hili, tafadhali mwone daktari mara moja kwa ushauri.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako