Uko katika wakati maalum sana maishani mwako. Maisha mapya yanakua ndani yako. Kwa wakati huu, unaweza kuogopa hata kutumia kidonge kwa magonjwa na matatizo madogo. "Je, hii itaathiri mtoto?" Swali liko akilini mwako, sivyo? Kwa hivyo ni kawaida sana kutaka kupata suluhisho "asili" la kichefuchefu, kutapika, maumivu ya mgongo, kukosa usingizi, n.k. Hapo ndipo tunapoanza kuzungumzia " matibabu haya mbadala ".
Tiba hizi mbadala ni zipi?
Kwa ufupi, hizi ni njia zinazotumika kupunguza usumbufu wa kawaida wakati wa ujauzito , badala ya dawa za kitamaduni ambazo kwa kawaida tunapata kutoka kwa daktari.
Fikiria hivi. Badala ya kutumia dawa kwa ajili ya kichefuchefu chako cha asubuhi, unaweza kufanyiwa masaji , kutafakari kwa utulivu, au kutumia bidhaa asilia. Haya ni mambo yanayoangukia katika kundi la matibabu mbadala.
Akina mama wengi hufikiri kwamba vitu hivi "vya asili" ni salama zaidi kuliko dawa unazoweza kununua kutoka kwa duka la dawa. Lakini jambo muhimu zaidi kukumbuka ni kwamba si kila kitu "cha asili" ambacho ni "salama" wakati wa ujauzito . Baadhi ya vitu vinaweza hata kumdhuru mtoto. Kwa hivyo kabla ya kutumia kitu kama hiki, ni vyema kuzungumza na daktari wako kuihusu.
Kwa hivyo ni vitu gani vinaweza kutumika kwa usalama?
Sawa, kwa hivyo hebu tuzungumze na daktari na tuone ni njia gani kwa ujumla huchukuliwa kuwa salama na zinaweza kukusaidia wakati wa ujauzito na kujifungua .
Muhimu zaidi: Kabla hata hujajaribu mambo haya, usisahau kumuuliza daktari wako, "Je, hii ni sawa kwangu? Je, ni sawa kwangu kufanya hivi?" Kila ujauzito ni tofauti.
| Njia salama ya matibabu | Maelezo rahisi |
|---|---|
| Mbinu za kupumzika | Mambo kama vile kupumua kwa kina, kusikiliza muziki unaotuliza, na kufunga macho yako na kutuliza akili yako yanaweza kusaidia sana katika kupunguza msongo wa mawazo. |
| Kupumua kwa mpangilio | Mifano ni pamoja na mambo kama njia ya Lamaze. Kufanya mazoezi ya mifumo hii ya kupumua kunasaidia sana katika kudhibiti maumivu ya kujifungua. |
| Usaidizi wa kihisia | Kushiriki hisia zako, hofu, na furaha yako na mumeo, familia, au rafiki wa karibu pia ni tiba. Itakuletea utulivu mkubwa. |
| Tiba ya Acupuncture/Acupressure | Hili linapaswa kufanywa tu na mtu aliyefunzwa na mwenye uzoefu katika hili . Linaweza kutoa unafuu kutokana na mambo kama vile kichefuchefu cha asubuhi. |
| Masaji | Huu pia si masaji ya kawaida. Inapaswa kuwa masaji ya kabla ya kujifungua mahususi kwa akina mama wajawazito . Na inapaswa kufanywa na mtu ambaye amefundishwa. Hii hutoa unafuu mkubwa kwa mambo kama vile maumivu ya mgongo na miguu iliyovimba. |
| Tiba ya harufu | Kuvuta pumzi ya mafuta muhimu ambayo yamependekezwa kuwa salama kunaweza kusaidia kutuliza akili. Hata hivyo, kuna baadhi ya mafuta ambayo si salama kwa wanawake wajawazito . Kwa hivyo, unapaswa kuzungumza na daktari wako kabla ya kufanya hivi. |
Mambo ya kuepuka kabisa!
Sehemu hii ni muhimu sana. Kuchukua mimea na mafuta muhimu yaliyoorodheshwa hapa chini, katika umbo lake lililokolea (k.m. virutubisho , mafuta), kunaweza kumdhuru mtoto ambaye hajazaliwa, kusababisha kasoro za kuzaliwa , au kusababisha uchungu wa kujifungua kabla ya wakati.
Muhimu:Hili halihusu kiasi kidogo kinachotumika kama ladha wakati wa kupika. Linahusu kuchukua zaidi ya hayo, yaani, kama nyongeza.
Epuka virutubisho hivi vya mdomo
| Mti wa uzima | Licorice |
| Mzizi wa Beth | Zafarani ya majani |
| Kohoshi nyeusi | Pennyroyal |
| Kohoshi ya bluu | Mzizi wa msumari |
| Cascara | Rue |
| Beri safi ya mti | Sage |
| Angelica wa Kichina (dong quai) | Wort ya Mtakatifu Yohana |
| Sinkina | Senna (Jani la Senna) |
| Gome la mizizi ya pamba | Tansy |
| Homa ya Homa | Peoni nyeupe |
| Ginseng | Mchungu |
| Muhuri wa dhahabu | Yarrow |
| Juniper | Kizimbani cha manjano |
| Kahawa ya kahawa |
Pia, kuchukua vitamini A kupita kiasi kunaweza kusababisha kasoro za kuzaliwa nazo. Vitamini ya ujauzito unayotumia ina kiasi kinachohitajika. Zaidi ya hayo, usitumie virutubisho vya vitamini A.
Epuka mafuta haya ya kunukia
- Kalamu
- Mugwort
- Pennyroyal
- Sage
- Kijani cha baridi
- Basili
- Hisopo
- Manemane
- Marjoramu
- Thyme
Vipi ikiwa moja ya vitu hivi itatumika kimakosa?
Usiogope. Ikiwa kitu kama hicho kitatokea, uwezekano wa mtoto kutoumia ni mkubwa zaidi kuliko uwezekano wa kuumia. Hata hivyo, ikiwa una shaka au hofu kidogo kuhusu kitu ambacho umekata au umetumia , usisite kuzungumza na daktari wako haraka iwezekanavyo. Daima wako tayari kujibu maswali yako.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Hakikisha unazungumza na daktari wako kabla ya kutumia aina yoyote ya dawa mbadala, virutubisho, mimea, au mafuta muhimu wakati wa ujauzito.
- Sio kila kitu "cha asili" ambacho ni "salama" wakati wa ujauzito. Baadhi ya mambo yanaweza kuwa na madhara makubwa kwa mtoto.
- Mbinu za kupumzika, masaji mahususi kwa wanawake wajawazito, na tiba ya sindano kutoka kwa mtaalamu mwenye uzoefu kwa ujumla ni salama, lakini hakikisha unazungumza na daktari wako kuzihusu.
- Fahamu orodha ya mimea hatari na mafuta muhimu tuliyoyataja hapo juu na epuka kuyatumia katika hali iliyokolea.
- Ukitumia kitu hatari kwa bahati mbaya, usishtuke na mpigie simu daktari wako mara moja.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako