Je, kazi yako inakusababishia pumu? (Pumu ya Kazini) Tujue hili!

Je, ghafla unaona ni vigumu kupumua ukiwa kazini? Au unapata kikohozi kila mara, kifua kinabana, au kupumua kwa shida? Wakati mwingine, huenda hata usijue kwamba mambo haya yanahusiana na kazi yako. Leo, tunazungumzia kuhusu hali kama hiyo, pumu inayohusiana na kazi. Tunaiita hii (Pumu ya Kazini).

Pumu ya Kazini ni nini?

Kwa ufupi, pumu ya kazini ni aina ya pumu ambapo vitu katika mazingira yako ya kazi - kama vile vumbi, kemikali, au ukungu - huingia kwenye njia zako za hewa, na kusababisha uvimbe na kufanya iwe vigumu kupumua. Hii inaweza kusababisha mashambulizi ya pumu, ambayo ni vipindi vya ugumu wa kupumua.

Wakati mwingine dalili zinaweza kuonekana haraka baada ya kupumua vitu hivi. Nyakati nyingine, inaweza kuchukua muda mrefu kwa dalili kuonekana. Kwa hivyo, usifikirie, "Nimekuwa nikifanya kazi hii kwa muda mrefu sana, hakuna kilichonitokea."

Ni aina gani za mavazi yanayohusiana na kazi?

Kuna aina mbili kuu za pumu inayohusiana na kazi:

1. (Pumu ya Kazini): Hii ni wakati mtu ambaye hajawahi kuwa na tatizo la kupumua, yaani, hali kama pumu, anapopata dalili mpya za pumu kutokana na kupumua vitu mahali pa kazi. Hebu fikiria, mtu anayeitwa Kamal anaenda kufanya kazi katika duka jipya la rangi. Hajawahi kuwa na matatizo yoyote ya kupumua hapo awali. Lakini baada ya miezi michache ya kwenda kazini, anaanza kupata kikohozi na kukohoa, hasa anapokuwa akifanya kazi. Hii inaweza kuwa (Pumu ya Kazini).

2. (Pumu inayozidishwa na kazi): Hii ni wakati mtu ambaye tayari ana pumu anazidi kuwa mbaya zaidi kutokana na vitu vilivyopo mahali pake pa kazi (kwa mfano, vumbi, moshi). Hii ina maana kwamba anaweza kuwa na mashambulizi mengi ya pumu kuliko kawaida, au dalili zake zinaweza kutokea mara kwa mara.

Dalili za Pumu ya Kazini ni zipi?

Dalili zake zinafanana sana na zile za aina nyingine za pumu. Hiyo ni:

• Upungufu wa pumzi
• Kupumua kwa Mapigo ya Moyo - Hii ni sauti ya mlio wa kipumuaji inayotoka kifuani wakati wa kupumua.
• Kubana kifua, maumivu au shinikizo
• Kikohozi - Wakati mwingine hii inaweza kuwa kikohozi kikavu, au inaweza kuwa kikohozi chenye kohozi.

Ikiwa dalili hizi zinaonekana zaidi wakati wa siku za kazi na kupungua wakati wa likizo, kuna uwezekano mkubwa wa kuwa pumu ya kazini.

Ni sababu gani za pumu ya kazini?

Sababu kuu ya hili ni mwitikio wa mwili wako kwa vitu unavyopata kazini. Unapopumua vitu fulani, njia zako za hewa huvimba na kuziba, na hivyo kufanya iwe vigumu kupumua.

Hii inaweza kutokea kwa njia mbili:

1. Kutokana na muwasho:Baadhi ya vitu hukera moja kwa moja njia za hewa. Wakati mwingine hii huitwa Reactive Airways Dysfunction Syndrome (RADS).

2. Mzio: Huu ndio wakati mfumo wako wa kinga unafikiri kwamba kitu kina madhara kwa mwili wako. Kwa hivyo hujaribu kukiondoa na kusababisha uvimbe. Aina hii ya mzio wakati mwingine inaweza kuchukua muda mrefu kukua.

Kama vile unavyopata wasiwasi mgeni anapoingia nyumbani kwako, mfumo wa kinga pia hufanya kazi ya kupigana na kitu chochote chenye madhara kinachoingia mwilini mwako. Lakini wakati mwingine, matatizo hutokea mchakato huu unapozidi kiasi.

Kwa kweli, vumbi ni kichocheo kikubwa cha kuwasha mapafu na pumu. Zaidi ya vitu 300 vimetambuliwa ambavyo vinaweza kusababisha au kuzidisha pumu. Hapa kuna baadhi yake:

• Ngozi ya wanyama, manyoya, na manyoya
• Vifaa vya ujenzi, kwa mfano, insulation, zulia, povu
• Kemikali - gundi, mipako, rangi, plastiki
• Rangi, varnish, dawa za kunyunyizia (polyurethane)
• Lateksi - vitu vilivyotengenezwa kwa mpira
• Unga wa mkate, vumbi la nafaka
• Poda ya mbao

Jambo muhimu zaidi kukumbuka ni kwamba hata kama unatumia barakoa ya kupumua au Vifaa vingine vya Kinga Binafsi (PPE), bado unaweza kupata pumu ya kazini . Kwa hivyo, ikiwa una dalili, usizipuuze.

Ni kazi gani zina hatari kubwa ya kupata pumu kazini?

Kazi yoyote inayokuweka kwenye hatari ya kupata vichocheo vya mapafu ina hatari hii. Hata hivyo, hatari ni kubwa kidogo kwa wale wanaofanya kazi zifuatazo:

• Wafanyakazi wa mikate, wakulima, wafanyakazi wa ghalani, wafanyakazi wa kinu
• Watu wanaofanya kazi katika sekta ya afya (k.m. wauguzi, wafanyakazi wa maabara)
• Watu wanaofanya kazi katika maeneo ambayo dawa hutengenezwa, hasa ambapo unga wa dawa hutolewa hewani
• Watu wanaofanya kazi na wanyama (k.m. madaktari wa mifugo, wafugaji)
• Watu wanaofanya kazi mara kwa mara na bidhaa za kusafisha
• Watu wanaofanya kazi na chuma, plastiki, na mbao (k.m., useremala, utengenezaji wa samani, ufundi chuma)
• Watu wanaofanya kazi katika rangi za magari na vibanda vya kunyunyizia dawa

Nitajuaje kama pumu yangu inasababishwa na kazi yangu?

Unajuaje kama pumu yako inasababishwa na kazi yako? Ni rahisi sana. Ikiwa dalili zako zitapungua unapopumzika kazini, unapoenda likizo, au unapokaa nyumbani kwa wikendi, basi kuna uwezekano mkubwa kuna kitu kazini kinachosababisha.

Hata hivyo, wakati mwingine dalili hazipotei mara tu baada ya kuondoka mahali pa kazi. Inaweza kuchukua wiki kadhaa kuona kupungua kwa dalili. Kwa hivyo usikate tamaa kwa sababu tu hazipotei ndani ya siku moja au mbili.

Je, ni matatizo gani yanayoweza kutokea kutokana na pumu ya kazini?

Mashambulizi ya pumu wakati mwingine yanaweza kuhatarisha maisha, na kufanya iwe vigumu kupumua. Pia, kuendelea kuathiriwa na vichocheo hivi kunaweza kuharibu mapafu, na pengine kusababisha makovu. Hii inaweza kusababisha upotevu wa kudumu wa utendaji kazi wa mapafu.

Pumu ya Kazini hugunduliwaje?

Hii hugunduliwa na mtaalamu wa mzio, daktari ambaye ni mtaalamu wa mizio, au mtaalamu wa mapafu, daktari ambaye ni mtaalamu wa magonjwa ya kupumua. Daktari atakuuliza kuhusu dalili zako na kukuuliza kuhusu hali yako ya kiafya na ya familia yako.

Ni muhimu sana kumwambia daktari wako kazi yako ni ipi. Kwa njia hiyo, daktari anaweza kubaini kinachosababisha mashambulizi haya ya pumu.

Kabla ya kwenda kumuona daktari wako, inaweza kuwa muhimu kuandika shajara ya dalili zako zinapotokea, jinsi zilivyo kali, na kama zinapungua kwa kufanya mambo fulani. Hii itamsaidia daktari wako kubaini kama hii ni hali inayohusiana na kazi au kitu kingine.

Ni vipimo gani vinavyotumika kugundua pumu ya kazini?

Daktari wako anaweza kufanya vipimo kama hivi ili kuona jinsi mapafu yako yanavyofanya kazi na kuondoa hali zingine za kiafya:

• Vipimo vya damu vya mzio au vipimo vya ngozi: Hizi zinaweza kubaini kama mzio unasababisha dalili zako za pumu.
• Spirometry: Huu ndio kipimo cha utendaji kazi wa mapafu kinachojulikana zaidi. Hupima jinsi hewa inavyopita kwenye mapafu yako.
• X-ray ya kifua au CT scan: Hii inaweza kumsaidia daktari wako kuondoa sababu nyingine za dalili zako.
• Kipima mtiririko wa kilele: Hiki ni kifaa kidogo kinachoweza kupima ni kiasi gani njia zako za hewa zimeziba wakati fulani, kama vile unapofanya kazi. Daktari wako anaweza kukupa hiki uende nacho nyumbani na kukuomba upime vipimo kwa nyakati tofauti za siku na uandike.

Jinsi ya kudhibiti pumu ya kazini?

Watu wengi hudhibiti hili kwa kutumia vivuta pumzi vya kila siku. Kwa kawaida hivi huwa na mchanganyiko wa dawa inayopunguza uvimbe (mara nyingi steroidi) na dawa inayofungua njia za hewa (bronchodilator). Jambo muhimu zaidi ni kutumia kivuta pumzi kwa usahihi, kila siku, kama daktari wako anavyokuambia. Daktari wako pia anakushauri kuepuka mambo yanayosababisha pumu yako iwezekanavyo.

Kwa kuongezea, daktari anaweza kuagiza dawa kama vile:

• Kivuta pumzi cha kuokoa: Unapaswa kuwa na kivuta pumzi chenye kikoromeo kinachofanya kazi haraka (k.m., albuterol) ili utumie iwapo pumu yako itazidi kuwa mbaya.
• (Nebulizer) Moja:Baadhi ya dawa zinaweza kuchukuliwa kama ukungu kupitia barakoa inayovaliwa usoni kwa kutumia mashine ya nebulizer, badala ya kupitia kifaa cha kuvuta pumzi.
• Virekebishaji vya leukotriene: Aina ya kidonge kinachomezwa kila siku. Hii husaidia kupunguza dalili za pumu na kupunguza idadi ya mashambulizi ya pumu.
• (Tiba ya kibiolojia): Dawa hizi za ziada zinaweza kuhitajika kwa watu wenye dalili kali ambao hawajaitikia matibabu mengine.

Je, kuna tiba kamili ya pumu ya kazini?

Kama aina nyingine za pumu, hakuna tiba kamili ya pumu ya kazini. Hata hivyo, inaweza kudhibitiwa vyema kwa kuepuka vichocheo na kutumia dawa uliyopewa na daktari wako.

Ninaweza kutarajia nini ikiwa nina (Pumu ya Kazini)?

Ukiwa na pumu ya kazini, unaweza kupunguza au kuondoa mashambulizi ya pumu ikiwa unaweza kuepuka vichochezi. Si rahisi kila wakati. Hata kama dawa husaidia, ukiendelea kukabiliwa na vichochezi, dalili zinaweza kuendelea na uharibifu wa kudumu kwa mapafu yako unaweza kutokea. Kwa hivyo, jaribu kujiepusha na vichochezi hivyo iwezekanavyo.

Itachukua muda gani kujisikia vizuri zaidi ukiepuka mambo yanayosababisha pumu yako?

Baada ya kubadilisha kazi, unaweza kuanza kujisikia vizuri ndani ya siku au wiki chache baada ya kuepuka mambo yanayosababisha pumu yako. Wakati mwingine inaweza kuchukua muda mrefu zaidi. Unaweza kumuuliza daktari wako itachukua muda gani kujisikia vizuri.

Je, Pumu ya Kazini inaweza kuzuiwa?

Jambo muhimu zaidi unaloweza kufanya ili kupunguza hatari hii ni kuepuka kuvuta pumzi za vitu vinavyokera. Hii inaweza kujumuisha kuomba kuhamishiwa kwenye nafasi tofauti mahali pako pa kazi, au hata kubadilisha kazi kabisa ikiwezekana.

Kuna njia zingine kadhaa za kupunguza hatari ya kuzidisha pumu:

• Vaa barakoa ya kupumua: Ikiwa huwezi kuepuka kabisa vichocheo, inaweza kusaidia kuvaa barakoa iliyoidhinishwa kuchuja vitu unavyofanyia kazi.
• Fanya kazi tu katika maeneo yenye hewa ya kutosha : Kufungua madirisha na milango kunaweza kusaidia, lakini huenda isitoshe. Ikiwa unafanya kazi na vifaa hatari, hakikisha kuna mfumo wa kutolea moshi unaofanya kazi vizuri.
• Tumia vibadala vya vitu vyenye madhara: Ikiwezekana, mwajiri wako anaweza kutumia vitu ambavyo havikasirishi mapafu sana.
• Angalia viwango vya usalama na afya mahali pa kazi: Unaweza kushauriana na mashirika ya usalama mahali pa kazi ya nchi yako (k.m., Idara ya Kazi nchini Sri Lanka) ili kujua kama mahali pako pa kazi pana viwango sahihi.

Ni lini ninapaswa kumuona daktari?

Ukipata dalili zozote za pumu unapokuwa kazini, hakikisha unamuona daktari.Andika dalili zako, wakati zinapotokea, na kama zinapona kwa matibabu fulani. Daktari wako anaweza kukuelekeza kwa mtaalamu.

Daktari anaweza pia kukushauri jinsi ya kuzungumza na mwajiri wako kuhusu hili.

Ni lini ninapaswa kwenda kwenye Kitengo cha Matibabu ya Dharura (ETU) ?

Ukiwa na shambulio kali la pumu, unahitaji matibabu mara moja. Hatua ya kwanza ni kutumia kifaa chako cha kuvuta pumzi.

Ikiwa kifaa chako cha kuvuta pumzi hakisaidii, au huna nacho, nenda kwenye chumba cha dharura kilicho karibu. Ishara za shambulio kali la pumu ni pamoja na:

• Ngozi hugeuka bluu, midomo, na kucha hugeuka bluu (kwa watu wenye ngozi nyeupe) au midomo na ufizi hugeuka kijivu au nyeupe (kwa watu wenye ngozi nyeusi)
• Nahisi kutokuwa na utulivu na wasiwasi sana.
• Kubana au maumivu ya kifua
• Kupumua kwa nguvu au kukohoa mara kwa mara
• Ni vigumu kuzungumza.
• Kupumua haraka sana

Ni maswali gani ninapaswa kumuuliza daktari wangu?

Ukikutana na daktari, itakuwa muhimu kwako kuuliza maswali kama haya:

• Ninapaswa kutumiaje dawa/kifaa hiki?
• Ni lini ninapaswa kutumia kifaa changu cha kuvuta pumzi cha uokoaji?
• Ni lini ninapaswa kwenda kwenye chumba cha dharura?
• Ninawezaje kuzuia mashambulizi ya pumu?
• Je, ninaweza kuendelea kufanya kazi hii?
• Je, kuna hatari ya uharibifu wa mapafu yangu?

Mwishowe, lazima useme...

Unapogundua kuwa mazingira yako ya kazi yanakufanya uwe mgonjwa, unaweza kuhisi huzuni na kukata tamaa sana. Maswali kama, "Nifanye nini sasa? Je, niache kazi yangu?" yanaweza kukujia akilini. Hata hivyo, si lazima kila mara uache kazi yako ili upate nafuu kutokana na pumu ya kazini. Kunaweza kuwa na njia zingine za kulinda afya yako.

Jambo muhimu zaidi ni kupata utambuzi, kuzungumza na daktari wako, na kujifunza kuhusu njia za kudhibiti pumu yako. Zungumza na mwajiri wako pia, na uombe msaada wa kuchukua hatua za kujikinga na wengine kutokana na mambo yanayosababisha pumu yako. Hii inaweza kujumuisha vifaa vya ziada vya kinga au mabadiliko katika kazi yako. Mambo haya yanaweza kuonekana kama shida, lakini yanafaa hatimaye kulinda afya yako. Hauko peke yako, na kuna madaktari na wataalamu wa afya ambao wanaweza kukusaidia njiani.

Pumu , Pumu ya Kazini, Ugumu wa Kupumua, Ugonjwa wa Mapafu, Magonjwa ya Kupumua, Mizio, Afya ya Mahali pa Kazi