Umewahi kujiuliza jinsi moyo wako unavyopiga bila kusimama hata unapokuwa kwenye usingizi mzito , jinsi unavyopumua bila hata kutambua? Huna haja ya kufikiria kuhusu mambo haya, sivyo? Yanatokea kiotomatiki, kama kwenye auto pilot. Hivi ndivyo tutakavyozungumzia kuhusu mfumo wa ajabu, kama kompyuta kuu katika mwili wetu unaodhibiti kazi zote muhimu za mwili wetu. Huo ni Mfumo wa Neva wa Kujiendesha (ANS) .
Kwa ufupi, mfumo wa neva wa kujiendesha ni nini?
Ili kuelewa hili, hebu kwanza tuangalie mfumo wetu mzima wa neva. Mfumo wetu wa neva ni kama muundo wa kampuni kubwa.
1. Mfumo Mkuu wa Neva: Huu una ubongo na uti wa mgongo wetu pekee. Maamuzi yote mwilini hufanywa na jumbe zote zinadhibitiwa kutoka hapa.
2. Mfumo wa Neva wa Pembeni: Hii inajumuisha neva zote mwilini isipokuwa ubongo na uti wa mgongo. Huu ni mtandao unaosafirisha ujumbe kutoka ofisi kuu hadi sehemu zingine zote za mwili na kurudisha ujumbe kutoka hapo.
Sasa mtandao huu wa matawi, yaani, Mfumo wa Neva wa Pembeni, pia umegawanywa katika sehemu mbili.
- Sehemu inayodhibiti kile tunachofanya na mawazo yetu (Mfumo wa Neva wa Somatic): Ukitaka kuinua mkono wako, ukitaka kutembea, ukitaka kuongea... hiyo ina maana kwamba kila kitu unachofanya, chini ya udhibiti wako, unavyotaka, kinadhibitiwa na sehemu hii.
- Mfumo wa Neva Unaojiendesha: Huyu hapa mhusika mkuu wetu. Huu ni mfumo wa neva unaojiendesha tunaouzungumzia leo. Unadhibiti kazi muhimu za maisha, kama vile mapigo ya moyo wako, kupumua, usagaji chakula, na kutokwa na jasho, ambazo ziko nje ya uwezo wako wa kudhibiti.
Kwa ufupi, mfumo wa neva unaojiendesha wenyewe unadhibiti utendaji kazi wote wa kiotomatiki katika mwili wako ambao ni muhimu kwa ajili ya kuishi kwako, bila wewe hata kutambua.
Kuna sehemu kuu tatu za mfumo huu wa Marubani Magari!
Mfumo huu wa neva unaojiendesha pia umegawanywa katika mifumo midogo mitatu. Kama vile kichocheo na breki ya gari, hizi mbili hufanya kazi kinyume ili kuweka mwili katika usawa.
| Sehemu ya mfumo | Kazi iliyofanywa (kwa urahisi) |
|---|---|
| Mfumo wa neva wenye huruma | Hii ni "kiongeza kasi" cha mwili wetu. Huandaa mwili kwa dharura, hatari, au hali ya mkazo. Hii inaitwa mwitikio wa " kupigana au kukimbia ". |
| Mfumo wa Neva wa Parasympathetiki | Hii ni kama "breki" ya mwili wetu. Huutuliza mwili, huutulia, na huhifadhi nishati. Hii inaitwa mwitikio wa " kupumzika na kusaga". |
| Mfumo wa neva wa Utumbo | Huu ni mtandao tofauti wa neva ambao ni maalum kwa mfumo wetu wa usagaji chakula na hudhibiti kazi zake. Baadhi hata huuita "ubongo wa pili." |
Hebu fikiria unatembea barabarani na ghafla mbwa anakushambulia. Moyo wako unapiga kwa kasi zaidi, kupumua kwako kunaharakisha, macho yako yanapanuka, unatoka jasho, na unajiandaa kukimbia. Hapo ndipo mfumo wako wa huruma unapokuandaa kukabiliana na dharura.
Sasa fikiria, baada ya hatari kupita, unarudi nyumbani, unakula mlo mzuri, na unapumzika. Wakati huo, mapigo ya moyo wako yanarudi katika hali ya kawaida, kupumua kwako kunakuwa kawaida, na usagaji wako wa chakula huanza. Hivi ndivyo mfumo wa Parasympathetic unavyotuliza mwili na kuurudisha katika hali ya kawaida.
Usawa kati ya hizi mbili ni muhimu sana katika maisha yetu.
Ni vitu gani katika mwili wetu vinavyodhibitiwa na mfumo huu?
Utashangazwa na orodha ya vitu vinavyodhibitiwa. Kwa kweli, inadhibiti karibu kila kiungo kikuu katika mwili wetu, ikiwa ni pamoja na utendaji kazi wetu otomatiki.
| Kiungo/sehemu ya mwili | Kitendo cha kudhibiti |
|---|---|
| Macho | Mng'ao wa jicho hupanuka na kuongezeka kulingana na kiasi cha mwanga unaoingia kwenye jicho, na huzingatia unapotazama karibu au mbali. |
| Tezi | Machozi yakitoka, mate yakitoka mdomoni, na pua ikitoka. |
| Ngozi | Kudhibiti jasho. Pia, unapoogopa au unapohisi baridi, nywele zako hukua kwa sababu ya kitendo hiki. |
| Moyo na mishipa ya damu | Kudhibiti mapigo ya moyo na nguvu, shinikizo la damu. |
| Mapafu | Kuongeza au kupunguza upana wa njia za hewa za kupumulia. |
| Mfumo wa usagaji chakula | Udhibiti wa usagaji chakula, harakati za matumbo, na haja kubwa. |
| Ini na kongosho | Kongosho hutoa homoni kama vile insulini na hudhibiti uzalishaji wa nishati unaofanywa na ini. |
| Mfumo wa mkojo | Utendaji kazi wa kibofu cha mkojo na udhibiti wa mkojo. |
| Mfumo wa uzazi | Mfumo huu ni muhimu kwa msisimko wa kingono na utendaji kazi wake. |
Ni magonjwa gani yanayoathiri mfumo huu?
Tunaita uharibifu huu kwa mfumo wa neva wa kujitegemea kuwa ni neuropathy ya kujitegemea.Kuna sababu kadhaa za hili.
- Kisukari (Kisukari cha Aina ya 2): Ikiwa kisukari hakitadhibitiwa kwa muda mrefu, neva hizi zinaweza kuharibika. Hypotension ya Orthostatic, ambayo ni dalili ya kawaida, huzimia unaposimama ghafla.
- Hali za kinga mwilini: Magonjwa ambayo mfumo wa kinga mwilini hushambulia neva hizi. Mfano ni ugonjwa wa Guillain-Barré.
- Maambukizi: Mishipa hii inaweza kuharibiwa na virusi kama vile VVU na maambukizi ya bakteria kama vile ugonjwa wa Lyme.
- Uwekaji wa protini zisizo za kawaida: Katika magonjwa kama vile amyloidosis, protini zinazojikusanya mwilini zinaweza kuharibu neva.
- Upungufu wa Vitamini: Upungufu wa vitamini, hasa vitamini B12, unaweza kusababisha uharibifu wa neva.
- Sumu: Metali nzito kama vile zebaki na risasi, dawa za kuulia wadudu, na matumizi ya pombe kupita kiasi yanaweza kusababisha uharibifu wa neva.
- Kiwewe: Kiwewe, hasa mgongoni na uti wa mgongo, kinaweza kuharibu mfumo huu wa neva.
- Uvimbe: Baadhi ya aina za saratani na uvimbe usio wa saratani pia unaweza kuingilia utendaji kazi wa mfumo huu.
Dalili zinazoonyesha tatizo
Wakati kuna tatizo na mfumo huu, dalili zinazoonekana zitatofautiana kulingana na mahali uharibifu unapotokea. Lakini hapa kuna baadhi ya dalili za kawaida.
- Ghafla nilihisi kizunguzungu na kichwa kizito nikiwa nimesimama.
- Ukiukaji wa mapigo ya moyo (arrhythmias).
- Ugumu wa kumeza chakula (dysphagia).
- Kuchelewa kwa usagaji chakula, tumbo kujaa (gastroparesis).
- Kuvimbiwa au wakati mwingine kuhara.
- Ugumu wa kudhibiti mkojo au kinyesi (kutoweza kujizuia).
- Jasho kubwa (hyperhidrosis) au ukosefu wa jasho (anhidrosis).
- Matatizo kama vile matatizo ya ngono.
- Ugumu wa kuvumilia hali ya hewa ya joto.
Jambo muhimu ni kwamba dalili hizi zinaweza pia kutokea katika magonjwa mengine mengi. Kwa hivyo, ikiwa una dalili kama hii, ni muhimu sana kumuona daktari wako ili kujua sababu halisi.
Tunawezaje kulinda mfumo huu wa thamani?
Jambo bora zaidi unaloweza kufanya ni kuzuia uharibifu wa mfumo huu wa neva unaojiendesha. Kuna mambo machache rahisi unayoweza kufanya ili kufanya hivyo.
- Kula lishe bora: Kula vyakula vyenye vitamini B nyingi, hasa, ni muhimu sana kwa afya ya neva.
- Epuka matumizi mabaya ya dawa za kulevya na pombe:Hizi ni vitu vinavyoharibu mishipa moja kwa moja.
- Dumisha uzito unaofaa na mazoezi: Hii inaweza kupunguza hatari ya magonjwa kama vile kisukari, ambacho ni chanzo kikubwa cha uharibifu wa mfumo huu wa neva.
- Dhibiti magonjwa sugu ipasavyo: Ikiwa una magonjwa kama vile kisukari au shinikizo la damu, fuata maagizo ya daktari wako haswa. Chukua dawa zako ipasavyo. Hii inaweza kupunguza uharibifu wa neva hizi.
- Kaa salama: Vaa vifaa muhimu vya usalama kazini, unapocheza michezo, na unapoendesha gari. Ni muhimu sana kuzuia majeraha ya mgongo na uti wa mgongo kutokana na ajali.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Mfumo wa neva unaojiendesha ni mfumo wa "kijaribio otomatiki" unaodhibiti kazi muhimu za mwili (kama vile mapigo ya moyo na kupumua) bila udhibiti wako.
- Usawa kati ya sehemu za "kiongeza kasi" (Sympathetic) na "breki" (Parasympathetic) za mfumo huu ni muhimu kwa maisha yetu yenye afya.
- Kisukari, unywaji pombe kupita kiasi, na baadhi ya maambukizi ndiyo sababu kuu zinazoweza kuharibu mfumo huu.
- Ni muhimu kutafuta ushauri wa daktari ikiwa unapata dalili kama vile kizunguzungu ukiwa umesimama, matatizo ya kutokwa na jasho, au matatizo ya mmeng'enyo wa chakula.
- Unaweza kulinda mfumo huu muhimu kwa kufuata mtindo mzuri wa maisha na kudhibiti magonjwa sugu ipasavyo.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako