Je, wewe pia una maumivu ya matiti? (Mastalgia) Hebu tuzungumzie hili!

Kwa kweli, watu wengi, hasa wanawake, wanaweza kupata maumivu ya matiti wakati fulani maishani mwao. Wakati mwingine inaweza kuhisi kama msisimko mdogo au uzito. Nyakati nyingine, inaweza kuwa maumivu makali na yenye kuchomwa ambayo hayawezi kuvumilika. Maumivu haya ya matiti, ambayo kimatibabu tunayaita `(Mastalgia)` yanaweza kuathiri shughuli zako za kila siku, usingizi, na hata afya yako ya akili ikiwa yanatokea mara kwa mara. Pia, ikiwa maumivu yanaendelea na hayapungui, yanaweza kuwa dalili ya tatizo lingine la kiafya. Kwa hivyo, ni muhimu sana kufahamu hili. Fikiria juu yake, maumivu haya yanaweza kusababishwa na aina ya dawa za homoni unazotumia, mabadiliko ya homoni yanayohusiana na hedhi yako ya kila mwezi, kuvaa sidiria ambayo haiendani vizuri, au labda maambukizi. Wanaume wanaweza pia kupata maumivu ya matiti. Sababu kuu ya hii ni hali inayoitwa `(Gynecomastia)` ambayo ni kuongezeka kwa tishu za matiti kwa wanaume. Lakini jambo muhimu ni kwamba, mara nyingi, maumivu ya matiti si dalili ya saratani ya matiti . Lakini bado tunapaswa kuwa na wasiwasi kidogo kuhusu hilo.

Kuna aina mbili kuu za maumivu ya matiti!

Tunaweza kugawanya maumivu haya ya matiti katika makundi mawili makuu: maumivu ya matiti yanayotokea kwa mzunguko na maumivu ya matiti yasiyotokea kwa mzunguko.

1. Maumivu ya matiti yanayotokea kwa mzunguko ni nini?

Hii ndiyo aina ya kawaida zaidi. Kama jina linavyoonyesha, maumivu haya yanahusiana na mzunguko wako wa hedhi wa kila mwezi . Kwa kawaida hutokea kwa wanawake kati ya umri wa miaka 20 na 50. Yanaweza kuathiri matiti moja au yote mawili. Mara nyingi hii husababishwa na mabadiliko katika viwango vya asili vya homoni katika miili yetu. Maumivu haya yanaweza kutokea kama wiki moja kabla ya hedhi yako kuanza. Sehemu bora zaidi ni kwamba maumivu haya ya mzunguko mara nyingi hupungua yenyewe mara tu hedhi yako inapoanza. Hata hivyo, yanaweza kurudi wakati hedhi yako inayofuata inapokaribia. Hii hutokea kwa utaratibu unaotabirika. Ikiwa unatumia dawa za homoni kama vile vidonge vya uzazi wa mpango au tiba ya uingizwaji wa homoni, unaweza pia kupata aina hii ya maumivu unapofanya mabadiliko. Baada ya kukoma hedhi, ambayo ni wakati hedhi yako inapokoma kabisa, maumivu haya ya mzunguko kwa kawaida hayatokei.

2. Maumivu ya matiti yasiyo ya mzunguko ni nini?

Aina hii ya maumivu ya matiti haina uhusiano wowote na mzunguko wako wa hedhi wa kila mwezi . Ni kawaida zaidi kwa wanawake zaidi ya miaka 40 na inaweza kuendelea baada ya kukoma hedhi. Tofauti na maumivu ya mzunguko, hayana mpangilio maalum. Wakati mwingine huja na kuondoka, wakati mwingine huwa ya kudumu. Mara nyingi, maumivu haya huhisiwa katika titi moja, katika sehemu maalum. Maumivu haya yasiyo ya mzunguko yanaweza kusababishwa na jeraha la titi, ukubwa wa titi, au uvimbe usio na madhara.

Maumivu ya matiti ni ya kawaida kiasi gani?

Maumivu ya matiti kwa kweli ni ya kawaida zaidi kuliko unavyoweza kufikiria. Inakadiriwa kuwa karibu 70% ya wanawake watapata maumivu ya matiti angalau mara moja katika maisha yao. Ni ya kawaida hasa miongoni mwa wanawake ambao bado hawajafikia ukomo wa hedhi, ikimaanisha kuwa bado wana hedhi. Hata miongoni mwa wanaume, kati ya 50% na 65% watapata maumivu ya matiti wakati fulani katika maisha yao. Lakini jambo muhimu kukumbuka ni kwamba mambo mengi yanayosababisha maumivu haya si makubwa au yanayohatarisha maisha.

Dalili za maumivu ya matiti ni zipi?

Dalili zinaweza kutofautiana kidogo kulingana na kama una maumivu ya matiti ya mzunguko au yasiyo ya mzunguko. Kwa maumivu ya matiti ya mzunguko, matiti yako yanaweza kuhisi hivi:

• Inaweza kuhisi maumivu na nyeti inapoguswa.
• Inaweza kuonekana imevimba kidogo .
• Inaweza kuhisi nzito .

Ukali wa maumivu haya hutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu. Kwa baadhi, maumivu haya yanaweza kuenea hadi eneo la kwapa na begani. Dalili za maumivu ya matiti yasiyo ya mzunguko zinaweza kutofautiana kidogo:

• Maumivu yanaweza kutokea katika titi moja tu, katika sehemu maalum .
• Huenda ikawa maumivu makali na ya ghafla .
• Kunaweza kuwa na hisia ya kuungua katika sehemu hiyo maalum, kama vile kuchomwa kisu .

Maumivu ya matiti yanayosababishwa na saratani yanahisije?

Mara nyingi, saratani ya matiti si chungu. Lakini ikiwa ni chungu, inaweza kuhisi kama maumivu yanayowaka au kubana katika eneo fulani la titi. Mabadiliko ya kawaida zaidi katika saratani ya matiti ni mabadiliko katika ngozi ya titi. Ngozi inaweza kuwa mbaya na yenye mashimo, kama ganda la chungwa. Au ngozi inaweza kuwasha au nyekundu. Unaweza pia kuona mabadiliko katika chuchu, kama vile kutokwa na maji kutoka kwenye chuchu au chuchu iliyogeuzwa ndani (kugeuza chuchu).

Ni aina gani ya maumivu ya matiti tunayopaswa kuwa na wasiwasi zaidi nayo?

Ikiwa maumivu ya matiti yako yataendelea kwa zaidi ya wiki mbili, au yakitokea na kutoweka bila mpangilio wowote, inaweza kuwa ishara kwamba ni wakati wa kumuona daktari. Pia, ikiwa unapata maumivu ya matiti baada ya kukoma hedhi, ni muhimu kumwambia daktari wako.

Je, ni kawaida kwa titi moja tu kuuma?

Ndiyo, inaweza kuwa ya kawaida. Maumivu ya matiti yanaweza kuathiri titi moja tu au matiti yote mawili. Ingawa maumivu yanayosababishwa na mabadiliko ya homoni mara nyingi huathiri matiti yote mawili, hayatokei kwa kila mtu. Pia, maambukizi au hali nyingine ya msingi inaweza kuathiri titi moja tu, au yote mawili. Kwa hivyo, ni bora kumuona daktari na kuchunguzwa ili kujua chanzo halisi.

Ni sababu gani za maumivu ya matiti?

Kama tulivyojadili hapo awali, sababu kuu ya maumivu ya matiti yanayotokea kwa mzunguko ni mabadiliko ya homoni yanayohusiana na mzunguko wako wa kawaida wa hedhi. Maumivu ya matiti yasiyo ya mzunguko yanaweza kuwa na sababu kadhaa. Baadhi yao ni:

• Vidonge vya uzazi wa mpango
• Mimba
• Maambukizi ya matiti kama vile mastitis
• Kuvimba
• Tiba ya homoni
• Tiba ya mionzi ya awali
• Baadhi ya dawa za kupunguza mfadhaiko, kama vile SSRI (vizuizi teule vya ufyonzaji upya wa serotonini),
• Vivimbe vya matiti (vivimbe vilivyojaa maji kwenye matiti)
• Vipu visivyo vya saratani (Fibroadenomas)
• Costochondritis , kuvimba kwa mifupa na gegedu ya kifua
• Kovu la tishu kutoka kwa upasuaji uliopita
• Majeraha au ajali kwenye matiti

Pia, baadhi ya tabia zetu zinaweza pia kusababisha maumivu ya matiti yasiyo ya mzunguko:

• Uvutaji sigara
• Matumizi ya kafeini kupita kiasi (kama vile kahawa, chai)
• Mkazo mkali
• Kunyonyesha (katika baadhi ya matukio)
• Matumizi ya mara kwa mara ya vyakula vyenye mafuta na mafuta

Wakati mwingine kile tunachokifikiria kama maumivu ya kifua kinaweza kuwa maumivu ya ukuta wa kifua. Wakati misuli na tishu zinazozunguka moyo na mapafu yetu zinapovimba, maumivu yanaweza kuhisi kama yanatoka kwenye matiti yetu. Mara nyingi, huenda kusiwe na sababu dhahiri na maalum ya maumivu ya matiti.

Je, maumivu ya matiti ni ishara ya saratani ya matiti?

Kwa kawaida sivyo. Watu wenye saratani ya matiti wanaweza kupata uvimbe katika eneo la matiti, jambo ambalo linaweza kuwa chungu. Hata hivyo, maumivu mengi ya matiti hayasababishwi na uvimbe au uvimbe wa saratani. Ukishuku una maumivu ya matiti, hasa ikiwa una sababu za hatari za saratani ya matiti (kwa mfano, historia ya familia), ni busara kumwona daktari na kufanyiwa uchunguzi wa matiti.

Je, msongo wa mawazo na wasiwasi vinaweza kusababisha maumivu ya matiti?

Labda. Kuna tafiti kadhaa zinazoonyesha uhusiano kati ya maumivu ya matiti na wasiwasi. Daima ni wazo nzuri kuzungumza na daktari kuhusu njia za kudhibiti msongo wa mawazo na wasiwasi wako.

Kwa nini matiti huumiza wakati wa ujauzito?

Wakati wa ujauzito, mwili wako huanza kutoa homoni nyingi zaidi kuliko kawaida, hasa homoni ya estrojeni. Hii huathiri moja kwa moja matiti yako. Ndiyo maana matiti yote mawili mara nyingi huwa na uchungu na uchungu yanapoguswa.

Ni nani anaye uwezekano mkubwa wa kupata maumivu ya matiti?

Kuna uwezekano mkubwa wa kupata maumivu ya matiti ikiwa una mambo yafuatayo:

• Kwa wale wenye matiti makubwa . Watu wenye matiti makubwa mara nyingi hupata maumivu ya bega, shingo, na mgongo.
• Kwa wale ambao wamefanyiwa upasuaji wa matiti hapo awali na kwa hivyo wana tishu za kovu .
• Watu wanaotumia dawa zinazoathiri homoni . Hizi zinaweza kujumuisha vidonge vya uzazi wa mpango, dawa za uzazi, na tiba ya homoni.
• Kwa wale wanaokunywa kafeini nyingi . Utafiti umeonyesha uhusiano kati ya maumivu ya matiti na matumizi ya kafeini kupita kiasi.

Je, ni matatizo gani ya maumivu ya matiti?

Matatizo yanayoweza kutokea kutokana na maumivu ya matiti hutofautiana kulingana na chanzo. Ikiwa hayatokani na mzunguko, yanaweza kujumuisha:

• Ugumu wa kulala.
• Matatizo wakati wa kujamiiana .
• Kutokuwa na uwezo wa kufanya mazoezi au kushiriki katika shughuli zenye nguvu.

Hata hivyo, baadhi ya maumivu ya matiti husababishwa na ugonjwa au maambukizi ya msingi. Yasipotibiwa, hali hizi zinaweza kusababisha matatizo makubwa zaidi.

Ingawa ni nadra, maumivu ya matiti yanaweza pia kusababishwa na saratani. Kwa hivyo, ikiwa una maumivu ya matiti kwa zaidi ya wiki mbili, au ikiwa una dalili kama vile uvimbe, mabadiliko ya ngozi, au kutokwa na maji kutoka kwenye chuchu, mwone daktari mara moja.

Jinsi ya kutambua maumivu ya matiti?

Unapomwona daktari, kabla ya uchunguzi wa matiti, atakuuliza kuhusu dalili zako, muda ambao zimekuwepo, maumivu ni makali kiasi gani, na mara ngapi hutokea. Wakati wa uchunguzi wa matiti, atachunguza matiti yako kwa uangalifu ili kuangalia uvimbe au dalili zingine za maumivu. Unaweza kuulizwa upinde mbele ili kuona kama maumivu yanatoka kwenye titi lako lenyewe au kutoka ndani ya kifua chako. Daktari wako anaweza kuagiza uchunguzi wa mammogram au ultrasound. Hata hivyo, kama vipimo hivi vinahitajika inategemea mambo kadhaa:

• Asili ya maumivu yako.
• Mambo ya kuangalia katika uchunguzi wa matiti.
• umri wako.
• Imekuwa muda gani tangu ulipofanyiwa uchunguzi wa matiti mara ya mwisho?

Jinsi ya kutibu maumivu ya matiti?

Maumivu ya matiti ya mzunguko ni sehemu ya kawaida ya mzunguko wako wa hedhi, kwa hivyo hauhitaji matibabu makubwa. Hata hivyo, ikiwa maumivu hayawezi kuvumilika, kuna dawa za kutuliza maumivu unazoweza kutumia ili kusaidia kudhibiti dalili zako:

• Acetaminophen (k.m. Tylenol®)
• `Ibuprofen` (k.m. `Advil®`, `Motrin®`)
• `Naproxen sodiamu` (k.m. `Aleve®`, `Naprosyn®`)
• `Aspirin` (k.m. `Anacin®`, `Bayer®`)
• `Diclofenac` (k.m. `Voltaren®`) - Hii inapatikana pia kama marashi.

Ikiwa maumivu ya matiti yako ni makali zaidi, daktari wako anaweza kupendekeza dawa mbili zinazoitwa Danazol au Tamoxifen (ambazo zinapaswa kuchukuliwa tu kwa agizo la daktari). Hata hivyo, dawa hizi zote mbili zina madhara, kwa hivyo ni muhimu kuzungumza na daktari wako kabla ya kuzitumia na kuamua kama zinafaa kwa hali yako. Pia kuna mambo mengine machache unayoweza kufanya ili kupunguza maumivu ya matiti yako:

• Kuacha, kubadilisha kipimo, au kuacha dawa za homoni (kama vile vidonge vya uzazi wa mpango) au dawa zinazojulikana kusababisha maumivu ya matiti. Lakini usifanye hivi bila ushauri wa daktari.
• Kuvaa sidiria inayokufaa na inayounga mkono. (Matiti hubadilika ukubwa na umbo baada ya muda. Kwa hivyo, hakikisha unalingana na saizi sahihi ya sidiria kila wakati.)
• Kuepuka bidhaa za tumbaku kama vile sigara.
• Punguza au acha kutumia kafeini .
• Paka compress ya joto kwenye eneo lenye maumivu zaidi la matiti (kuwa mwangalifu usiharibu ngozi).
• Kuchukua virutubisho vya vitamini E. Baadhi ya tafiti zimeonyesha kuwa hii inaweza kuwa msaada kwa wale wanaopata maumivu ya matiti kutokana na hedhi.
• Kupaka mafuta ya primrose ya jioni kwenye matiti. Baadhi ya tafiti zimeonyesha kuwa hii inaweza kupunguza maumivu ya matiti.
• Kuchukua virutubisho vya magnesiamu . Kuchukua hivi wakati wa mzunguko wa hedhi, kama wiki mbili kabla ya hedhi yako, kunaweza kusaidia kupunguza dalili.
• Kutumia marashi ya kupunguza maumivu kama vile "OTC - bila agizo la daktari" "Trolamine salicylate cream", ambayo inaweza kununuliwa kutoka kwa duka la dawa bila agizo la daktari.
• Kutumia tiba za kutuliza ili kupunguza msongo wa mawazo.

Tafadhali kumbuka kwamba baadhi ya matibabu haya hayajasomwa kwa kina, na huenda yasifae kila mtu. Ni vyema kuzungumza na daktari wako ili kuona kama matibabu haya yanaweza kuwa na manufaa kwako.

Ikiwa una maumivu ya matiti yasiyo ya mzunguko, daktari wako anaweza kupendekeza matibabu sawa na yale ya maumivu ya mzunguko. Hata hivyo, ikiwa atagundua kuwa chanzo cha maumivu yako ni kitu kama maambukizi au uvimbe usio wa saratani, matibabu maalum (kama vile viuavijasumu au upasuaji) yanaweza kuhitajika kwa sababu hiyo.

Je, maumivu ya matiti yanaweza kuzuiwa?

Maumivu ya matiti yanayoambatana na mzunguko wa hedhi ni sehemu ya kawaida ya mzunguko wako wa hedhi, kwa hivyo haiwezekani kuyazuia kabisa. Lakini kuna mabadiliko kadhaa ya mtindo wa maisha unayoweza kufanya ili kusaidia kuzuia dalili zako zisizidi kuwa mbaya. Hizi ni pamoja na kuvaa sidiria nzuri inayokusaidia, kupunguza kafeini, na kuacha kuvuta sigara.

Maumivu ya matiti yanaweza kudumu kwa muda gani?

Kabla ya kukoma hedhi, unaweza kupata maumivu ya matiti yanayotokea kila mwezi kwa kila mzunguko wa hedhi. Ingawa maumivu ya matiti ni tatizo la mara kwa mara, ukali wa maumivu hutegemea jinsi unavyoyatibu - yaani, kwa dawa maalum za maumivu na mabadiliko ya mtindo wa maisha. Maumivu ya matiti yasiyo ya mzunguko yanaweza pia kutibiwa kwa dawa na mabadiliko ya mtindo wa maisha. Hata hivyo, kwa aina hii ya maumivu, daktari wako anaweza kupendekeza dawa au matibabu maalum ili kushughulikia chanzo cha maumivu.

Ni aina gani ya maumivu ya matiti ambayo ni "kawaida"?

Baadhi ya sababu za maumivu ya matiti zinaweza kuwa za kawaida, kama vile mabadiliko ya homoni au vidonge vya uzazi wa mpango. Lakini hiyo haimaanishi kwamba lazima uishi na maumivu hayo au usitafute matibabu. Kwa mfano, kubadilisha aina ya vidonge vya uzazi wa mpango unavyotumia kunaweza kusaidia.

Ingawa maumivu ya matiti mara kwa mara yanaweza kuwa ya kawaida, yanaweza pia kuwa ishara ya tatizo. Daima ni bora kumwona daktari ili kuhakikisha hakuna sababu kubwa ya msingi na kupata suluhisho la maumivu yako.

Ni lini ninapaswa kumuona daktari kuhusu maumivu ya matiti yangu?

Mwone daktari ikiwa maumivu ya matiti yako ni kama ifuatavyo:

• Ikiwa hali itazidi kuwa mbaya siku hadi siku.
• Ikiwa haitapungua baada ya wiki mbili.
• Ikiwa itaingilia shughuli zako za kila siku au usingizi.

Ikiwa maumivu yako yanaambatana na uvimbe, kutokwa na uchafu kwenye chuchu, au mabadiliko ya ngozi, mwone daktari mara moja. Ingawa maumivu ya matiti yanaweza kuwa usumbufu mkubwa, mara nyingi si makubwa. Daktari wako anaweza kukusaidia kudhibiti dalili zako kwa matibabu kama vile dawa na njia mbalimbali za kujitunza. Daima ni wazo nzuri kumjulisha daktari wako ikiwa maumivu hudumu kwa zaidi ya wiki mbili au ikiwa yanazidi kuwa mabaya. Kisha anaweza kufanya vipimo muhimu, kuchunguza matiti yako, na kupata chanzo cha maumivu.

Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani: Mambo ya Kukumbuka

Kwa hivyo, maumivu ya matiti (mastalgia) ni jambo ambalo watu wengi hupitia. Mara nyingi, si ishara ya saratani kubwa. Inaweza kuwa maumivu ya mzunguko yanayohusiana na mzunguko wa hedhi, au maumivu yasiyo ya mzunguko kutokana na sababu zingine.

• Ikiwa maumivu yako ni mapya, makali, yanaendelea, au yanaambatana na uvimbe, mabadiliko ya ngozi, au kutokwa na uchafu kwenye chuchu, hakikisha unamuona daktari.
• Mambo rahisi kama vile kuvaa sidiria inayokufaa, kupunguza kafeini, na kuepuka kuvuta sigara wakati mwingine yanaweza kutoa nafuu.
• Ni vyema kuzungumza na daktari na kuamua ni matibabu gani yanayokufaa. Usiwahi kukisia na utumie dawa peke yako.

Ni muhimu sana kutunza afya yako. Natumai taarifa hii itakuwa muhimu kwako!