Je, matumizi yako ya bangi yanaonekana kuwa nje ya udhibiti? (Ugonjwa wa Matumizi ya Bangi) Hebu tuzungumzie hili!

Bangi, ambayo pia inajulikana kama bangi, ni kitu ambacho watu wengi hutumia kwa ajili ya kujifurahisha, wanapokutana na marafiki. Lakini wakati mwingine 'kidogo' hiki kinaweza kuwa kikubwa na kuwa kisichoweza kudhibitiwa. Kisha huanza kuathiri shughuli zako za kila siku, mahusiano, na afya. Je, una tatizo kama hili kutokana na matumizi ya bangi? Au kuna mtu unayemjua anayeugua hali hii? Kwa hivyo leo tutazungumzia kuhusu ugonjwa unaosababishwa na matumizi haya ya bangi, yaani , Matatizo ya Matumizi ya Bangi .

Ugonjwa wa Matumizi ya Bangi ni nini?

Kwa ufupi, Matatizo ya Matumizi ya Bangi (CUD) ni hali ambapo matumizi ya bangi (bangi) husababisha matatizo katika maisha yako na huathiri afya yako ya akili. Pia ni aina ya Matatizo ya Matumizi ya Dawa za Kulevya (SUD).

Tunaposema bangi, tunamaanisha bidhaa yoyote inayotokana na mmea wa `Cannabis sativa`. Hiyo ina maana maua yake yaliyokaushwa, majani, shina, na mbegu. Mmea huu una zaidi ya kemikali 500. `Cannabidiol` (`CBD`) ni mojawapo ya kemikali hizo.

Bangi inarejelea sehemu au bidhaa yoyote ya mmea wa `Cannabis sativa`, lakini lazima iwe na kiasi kikubwa cha kemikali inayoitwa tetrahydrocannabinol (`THC`) . `THC` hii ndiyo inayokupa `kiwango cha juu`, yaani, hisia ya ulevi. Bangi ni aina ya bangi, lakini si bangi yote ni bangi. Hali ya `CUD` husababishwa zaidi na vitu vyenye `THC` (yaani, bangi).

Hali hii ya 'CUD' inaweza kuwa na ukali tofauti - baadhi ya watu wanaweza kupata dalili ndogo , wengine dalili za wastani , na wengine dalili kali . Kwa kawaida huhusisha hamu isiyodhibitiwa ya kutumia bangi, uvumilivu ulioongezeka wa bangi (inamaanisha unahitaji zaidi kuhisi kama ulivyokuwa ukifanya), na dalili za kujiondoa unapoacha.

CUD inaweza kuwa na athari kubwa kwa afya yako, mahusiano yako na familia na marafiki, na maisha yako yote. Kwa hivyo ni muhimu kutafuta msaada mara tu unapoanza kugundua dalili.

Kuna tofauti gani kati ya 'CUD' hii na uraibu wa bangi?

Tunaita tatizo la matumizi ya bangi (CUD) kuwa laini, wastani, au kali. Uraibu wa bangi ndio aina kali zaidi ya hali hiyo. Inamaanisha kuendelea kutumia bangi licha ya matatizo yanayosababishwa nayo. Uraibu wa bangi hutokea wakati mfumo wa malipo wa ubongo wako unapozoea kutumia dawa hiyo, na kukufanya uitafute.

Hali hii ya `CUD` ni ya kawaida kiasi gani?

Kwa kweli, `CUD` ni hali ya kawaida. Utafiti wa 2021 uligundua kuwa takriban 5.8% ya watu wenye umri wa miaka 12 na zaidi nchini Marekani (hiyo ni takriban watu milioni 16.3) walikuwa na `CUD` katika miezi 12 iliyopita. Hali hii inaweza pia kuonekana nchini Sri Lanka kwa kiasi kikubwa au kidogo.

Dalili za 'Ugonjwa wa Matumizi ya Bangi' ni zipi?

Kulingana na Mwongozo wa Utambuzi na Takwimu wa Chama cha Wanasaikolojia wa Marekani (DSM-5), zifuatazo ni dalili za Matatizo ya Matumizi ya Bangi:

• Kutumia bangi zaidi na kwa muda mrefu kuliko ulivyokusudia.
• Tamaa kubwa au hamu ya kutumia bangi.
• Majaribio ya kupunguza au kudhibiti matumizi ya bangi yameshindwa.
• Inachukua muda mrefu kupata, kutumia, au kupona kutokana na athari za bangi.
• Kutoweza kufanya kazi kazini, shuleni, au nyumbani kutokana na matumizi ya bangi.
• Kuendelea kutumia bangi licha ya matatizo ya uhusiano.
• Kuacha shughuli za kijamii, kazini, au burudani kutokana na matumizi ya bangi.
• Matumizi ya bangi mara kwa mara, hata katika hali hatari , kama vile kuendesha gari.
• Kuendelea kutumia bangi licha ya kujua kwamba inasababisha tatizo la kimwili au kiakili.
• Kuongezeka kwa uvumilivu (kumaanisha unahitaji bangi zaidi ili uhisi kiwango cha juu kama hapo awali).
• Kupitia dalili za kuacha kutumia bangi, na kutumia bangi tena ili kushinda dalili hizo.

Ikiwa una dalili kama hizi, ni muhimu sana kutafuta ushauri wa daktari haraka iwezekanavyo.

Dalili na tabia zingine

Mbali na hili, sifa na tabia zingine zinaweza kuonekana:

• Kuchanganyikiwa, ugumu wa kuzingatia.
• Matatizo ya kumbukumbu.
• Ugumu wa kujifunza mambo mapya.
• Kuona au kusikia vitu ambavyo havipo (`Hali za ndoto`).
• Udanganyifu.
• Kuwa mbali na marafiki na familia.
• Mabadiliko ya ghafla katika hisia na tabia.
• Kukasirika na kukataa mtu anapouliza kuhusu matumizi ya bangi.
• Hawajali mwonekano wao kama walivyokuwa wakifanya zamani.
• Tabia ya siri ya kuficha matumizi ya bangi.

Ni sababu gani za 'Ugonjwa wa Matumizi ya Bangi'?

Mtu anayepata 'Ugonjwa wa Matumizi ya Bangi' kwa kawaida anaweza kufuata utaratibu kama huu:

1. Matumizi ya majaribio.

2. Matumizi ya mara kwa mara.

3. Matumizi makubwa.

4. Ugonjwa wa matumizi ya dawa za kulevya.

Safari hii ni ngumu kidogo. Kuna mambo kadhaa yanayochangia ukuaji wa tatizo la matumizi ya dawa za kulevya. Yale makuu ni:

• Athari za THC kwenye kemia ya ubongo wako.
• Vipengele vya kijenetiki (ushawishi kutoka kwa urithi).
• Hali za afya ya akili.
• Ufikiaji rahisi na kuathiriwa na bangi.

Kemia ya ubongo

Kemikali ya `THC` huathiri ubongo wako, hasa `kituo cha zawadi`.

Sote tumeunganishwa kibiolojia kutafuta raha. Mara nyingi, raha hii hutokana na vitu vyenye afya. Unapotumia muda na mtu unayempenda, au unapokula mlo mtamu, mwili wako hutoa kemikali inayoitwa dopamine . Hii ndiyo inayokufanya uhisi furaha na kuridhika. Ni kama mzunguko; unatafuta uzoefu huu kwa sababu unakufanya uhisi vizuri.

Unapotumia dawa za kulevya kama bangi, ongezeko kubwa la dopamini huingia kwenye ubongo wako. Hata hivyo, badala ya kukuhimiza kufanya mambo unayohitaji kufanya ili kuishi (kula, kufanya kazi, kutumia muda na wapendwa), viwango hivi vya juu vya dopamini vinaweza kusababisha mabadiliko mabaya katika mawazo, hisia, na tabia zako.

Hii inakuongoza kutafuta raha zaidi kutokana na bangi kuliko ungefanya kutokana na uzoefu mzuri. Baada ya muda, bangi ('THC') hubadilisha kemia ya ubongo wako, na kukufanya usiwe nyeti sana nayo. Kisha, unahitaji zaidi ili kuhisi athari sawa.

Ushawishi wa kijenetiki (urithi)

Utafiti umeonyesha kuwa kati ya 40% na 60% ya hatari ya kupata tatizo lolote la matumizi ya dawa za kulevya ni la kijenetiki. Hii ina maana kwamba ikiwa mtu katika familia yako ya karibu (ndugu, mzazi) amekuwa na tatizo la matumizi ya dawa za kulevya, wewe pia una uwezekano mkubwa wa kupata tatizo hilo. Wanasayansi wamegundua kwamba mabadiliko katika jeni inayoitwa CHRNA2 (iliyoko kwenye kromosomu 8) yanahusishwa na CUD.

Hali za afya ya akili

Karibu nusu ya watu wenye tatizo la afya ya akili pia wana tatizo la matumizi ya dawa za kulevya (k.m., `CUD`). Vile vile, karibu nusu ya watu wenye tatizo la matumizi ya dawa za kulevya pia wana tatizo la afya ya akili. Hii inaitwa `uchunguzi wa mara mbili` .

Matatizo ya matumizi ya dawa za kulevya na hali zingine za afya ya akili husababishwa na mambo kadhaa yanayohusiana:

• Hatari za kijenetiki.
• Matatizo yanayotokea katika maeneo yale yale ya ubongo.
• Athari za mazingira.

Utafiti unaonyesha kwamba hali za afya ya akili zinaweza kusababisha matumizi ya dawa za kulevya, na matumizi ya dawa za kulevya yanaweza kusababisha hali za afya ya akili. Baadhi ya watu wanaweza kutumia bangi katika jaribio la kudhibiti dalili za matatizo yao ya afya ya akili (hii inaitwa 'kujitibu'). Hii inaweza pia kuchangia hali ya 'CUD'.

Ufikiaji rahisi na kuathiriwa na bangi

Upatikanaji rahisi wa bangi ni sababu muhimu sana ya hatari kwa mazingira. Mambo yanayoongeza uwezekano wa kuathiriwa na matumizi ya bangi ni pamoja na:

• Mtu nyumbani kwako anatumia bangi.
• Marafiki zako wanatumia bangi.
• Kuwa na cheti cha bangi ya matibabu (katika nchi/majimbo ambapo ni halali).

Je, ni sababu gani za hatari za 'Ugonjwa wa Matumizi ya Bangi'?

Mambo fulani yanaweza kuongeza hatari yako ya kupata CUD. Baadhi yake ni pamoja na:

• Umri: Watu wanaoanza kutumia bangi kabla ya umri wa miaka 18 wana uwezekano mara nne hadi saba zaidi wa kupata CUD kuliko watu wazima.
• Uwezo wa bangi: Kutumia bangi yenye nguvu nyingi (yaani, viwango vya juu vya THC) kunaweza kuongeza hatari ya kupata CUD. Pia, baadhi ya njia za kutumia bangi (kama vile dabbing na vaping concentrates) zinaweza kutoa viwango vya juu sana vya THC mwilini.
• Mara ambazo matumizi yake yanatumika: Utafiti mmoja uligundua kuwa 17% ya watu waliotumia bangi mara moja kwa wiki na 18.8% ya watu waliotumia bangi kila siku walionyesha dalili za utegemezi wa bangi.
• Msongo wa mawazo: Watu walio na msongo wa mawazo wako katika hatari kubwa ya kupata CUD.
• Jinsia: Wanaume wana uwezekano mkubwa wa kupata CUD.
• Matumizi mengine ya dawa za kulevya: Kutumia dawa zingine, kama vile pombe, nikotini, au dawa za kuogofya, kunaweza kuongeza hatari ya kupata CUD.

Vipengele vya hatari kwa CUD, hasa miongoni mwa vijana, ni pamoja na:

• Matumizi ya dawa za kulevya kwa wazazi.
• Kudhoofika kwa elimu ya shule.
• Tabia ya kupinga jamii na kupinga.
• Matumizi ya pombe na/au nikotini.
• Unyanyasaji wa kijinsia wakati wa utoto.

Je, hii inaweza kusababisha matatizo gani?

Kunywa pombe kupita kiasi kunaweza kuwa na athari mbaya kwa afya yako ya kiakili, kimwili, na kijamii. Baadhi ya matatizo ya kimwili ya hali inayohusiana na matumizi ya bangi ni pamoja na:

• Kisaikolojia kinachosababishwa na bangi.
• Ugonjwa wa wasiwasi unaosababishwa na bangi.
• Ugonjwa wa usingizi unaosababishwa na bangi.
• Ugonjwa wa hyperemesis wa bangi.
• Bronchitis sugu ikiwa unavuta sigara au unavuta bangi.
• Masuala ya uzazi.

Watoto wadogo wenye CUD wana uwezekano mkubwa wa kupata matatizo kama vile:

• `CUD` kali (uraibu wa bangi).
• Kuathiri ukuaji wa ubongo.
• Upungufu wa utambuzi.
• Kudhoofisha matokeo ya kielimu.
• Kuongezeka kwa uwezekano wa kuacha shule.
• Kiwango cha akili kilichopungua (`IQ`).

Unatambuaje hili?

Hakuna jaribio moja linaloweza kugundua Matatizo ya Matumizi ya Bangi. Badala yake, watoa huduma za afya wataangalia kwa undani historia yako ya matibabu na tabia zinazohusiana na matumizi ya bangi. Wanaweza pia kufanya vipimo vya dawa za kulevya.

Kwa kuwa ni kawaida kwa watu wenye CUD kuwa na tatizo la afya ya akili, daktari pia atakuuliza kuhusu historia yako ya afya ya akili.

Kulingana na Mwongozo wa Utambuzi na Takwimu wa Chama cha Akili cha Marekani (DSM-5), ili kugundulika kuwa na Ugonjwa wa Matumizi ya Bangi, angalau dalili mbili kati ya tulizojadili hapo awali lazima ziwepo kwa zaidi ya miezi 12 .

Jambo muhimu zaidi kukumbuka ni kwamba `CUD` inaweza kuwepo katika viwango tofauti:

• `CUD` hafifu: Dalili mbili au tatu.
• `CUD` ya wastani: Dalili nne au tano.
• Ugonjwa wa Cud Mkali: Dalili sita au zaidi.

Matibabu ni yapi?

Kuna matibabu bora kwa Ugonjwa wa Matumizi ya Bangi. Matibabu hutegemea ukali wa hali hiyo, na hutofautiana kutoka mtu hadi mtu - unaweza kuhitaji matibabu tofauti kwa nyakati tofauti.

Kwa sababu CUD ni hali sugu ambayo inaweza kujirudia, utunzaji unaoendelea unahitajika ili matibabu yafanikiwe.

Kwa sababu watu wenye CUD mara nyingi huwa na matatizo mengine ya afya ya akili, kwa kawaida ni bora kuyatibu pamoja kuliko kuyatenganisha.

Kuna aina mbili kuu za matibabu ya CUD:

1. Kuondoa sumu mwilini.

2. Tiba za utambuzi na kitabia.

Pia, kuna maeneo na njia tofauti za kupata matibabu:

• Ushauri nasaha kwa wagonjwa wa nje.
• Matibabu makali ya nje.
• Matibabu ya ndani.
• Jamii za matibabu za muda mrefu, kama vile jamii zinazoishi bila kutumia dawa za kulevya.

Kuondoa sumu mwilini (kuondoa sumu mwilini)

Kuondoa sumu mwilini kunahusisha kuacha kutumia bangi na kuiruhusu iondoke mwilini mwako. Kulingana na ukali wa ugonjwa wako wa CUD, daktari anaweza kupendekeza upunguze matumizi yako polepole (kupunguza) ili kupunguza athari za kuacha kutumia dawa. Hii ni hatua ya kwanza kubwa katika matibabu ya CUD. Unaweza kufanyiwa upasuaji wa kuondoa sumu mwilini kwa kulazwa au nje ya hospitali.

Wanasayansi kwa sasa wanatafiti dawa za 'kuondoa sumu' kwenye bangi.

Matibabu ya utambuzi na kitabia

Tiba ya kisaikolojia (tiba ya mazungumzo) inaweza kusaidia kutibu CUD na matatizo mengine ya afya ya akili yanayotokea pamoja. Tiba pia hufundisha njia bora za kukabiliana na hali.

Watoa huduma za afya wanaweza kupendekeza tiba za utambuzi na kitabia pekee au pamoja na dawa.

Baadhi ya matibabu yenye mafanikio kwa watu wazima wenye CUD ni pamoja na:

• Tiba ya Kitabia ya Utambuzi (CBT): CBT ni aina ya kisaikolojia iliyopangwa na yenye lengo. Katika CBT, mshauri wa afya ya akili hukusaidia kuchunguza kwa undani mawazo na hisia zako. Kupitia CBT, unaweza kujifunza kuacha mawazo na tabia zisizofaa na kukuza mifumo na tabia zenye mawazo bora. CBT ya CUD pia inazingatia kuhamasisha mabadiliko, kuelimisha kuhusu matibabu, na kuzuia kurudia tena.
• Tiba ya Tabia ya Dialektiki (DBT): DBT inafaa sana kwa watu ambao wana ugumu wa kudhibiti na kudhibiti hisia zao. DBT imeonyeshwa kuwa na ufanisi katika kutibu na kudhibiti hali mbalimbali za afya ya akili, ikiwa ni pamoja na CUD.
• Matibabu ya Jumuiya ya Uthubutu (ACT): ACT hutoa huduma za afya ya akili katika jamii, badala ya katika mazingira ya makazi au hospitali. ACT ni matibabu ambayo yameundwa kwa kila mtu binafsi. Mpango wako wa matibabu unategemea nguvu zako, mahitaji yako, na malengo yako ya baadaye.
• Jumuiya za Tiba (TC): TC ni matibabu ya muda mrefu ya makazi ambayo huwasaidia watu wenye CUD kukuza maadili na tabia mpya na zenye afya njema kuhusu matumizi ya dawa za kulevya na hali zinazohusiana na afya ya akili.
• Usimamizi wa Dharura (CM): CM inahusisha kuhimiza tabia zenye afya kwa kuwazawadia tabia njema. Mara nyingi, watu wenye CUD hupewa kitu chenye thamani ya kifedha ili kuwahimiza kujiepusha na matumizi ya bangi. Kwa mfano, ukipata matokeo hasi kwenye kipimo cha dawa za kulevya, una nafasi ya kushinda zawadi au vocha ya zawadi.

Kushiriki katika vikundi vya kujisaidia kama vile Marijuana Anonymous kunaweza pia kuchukua jukumu kubwa katika matibabu ya CUD.

Ni aina gani ya mustakabali ambao mtu mwenye 'Ugonjwa wa Matumizi ya Bangi' anaweza kutarajia?

Utabiri wa Ugonjwa wa Matumizi ya Bangi unategemea mambo kadhaa:

• Aina na ukali wa `CUD`.
• Kiwango cha utegemezi wa dawa za kulevya na ugumu unaopatikana katika kuacha.
• Kujitolea kuacha kabisa dawa za kulevya.
• Kipindi cha matibabu.
• Vipengele vya kijenetiki.
• Unawezaje kukabiliana na hali unapokuwa na msongo wa mawazo?

Matatizo ya matumizi ya dawa za kulevya, ikiwa ni pamoja na Matatizo ya Matumizi ya Bangi, ni magonjwa ya maisha yote. Hata hivyo, unaweza kupona na kuishi maisha kamili. Kupata msaada ni muhimu ili kupona. Watu tofauti hupata njia tofauti kuwa na ufanisi, lakini tiba inayoendelea na vikundi vya kujisaidia huwasaidia watu wengi.

Ugonjwa wa CUD ni ugonjwa unaorudiarudia. Ukiwa katika hali ya kupona, uko katika hatari kubwa ya kurudia tena. Hili linaweza kutokea miaka mingi baada ya kutumia bangi mara ya mwisho.

Kwa sababu ya uwezekano wa kurudia tena, utahitaji matibabu endelevu. Daktari wako atapitia mpango wako wa matibabu na wewe na kuurekebisha ili kukidhi mahitaji yako yanayobadilika.

Jinsi ya kuepuka 'Ugonjwa huu wa Matumizi ya Bangi'?

Hatari ya matumizi mabaya ya dawa za kulevya, ikiwa ni pamoja na matumizi ya bangi, huongezeka sana wakati wa msongo wa mawazo na mabadiliko ya maisha. Kwa mtu mzima, hatari ya matumizi mabaya ya dawa za kulevya inaweza kuongezeka kutokana na mambo kama talaka, kupoteza kazi, au kifo cha mpendwa. Kwa mtoto mdogo, hatari inaweza kuongezeka kutokana na mambo kama vile kuhama, talaka ya familia, au mabadiliko ya shule.

Wakati wa mabadiliko kama haya, ni muhimu kujihusisha na mikakati mizuri ya kukabiliana na hali, kama vile kufanya mazoezi, kutafakari, au kujifunza burudani mpya. Ikiwa unapata shida kudhibiti msongo wa mawazo, fikiria kumwona mshauri wa afya ya akili .

Hatimaye, mambo ya kukumbuka

Matatizo ya Matumizi ya Bangi ni hali tata ya afya ya akili na ubongo. Kwa sababu ya mabadiliko yanayotokea katika ubongo wako, inaweza kuwa vigumu kuacha kutumia bangi, hata kama unataka. Ikiwa wewe au mtu unayempenda ana Matatizo ya Matumizi ya Bangi, zungumza na mtoa huduma ya afya haraka iwezekanavyo. Mtaalamu aliyefunzwa anaweza kukuongoza kwenye matibabu unayohitaji. Kumbuka, kuomba msaada si udhaifu, ni nguvu! Hauko peke yako, na kuna watu wengi ambao wanaweza kukusaidia katika safari hii.

Bangi , Bangi, Matatizo ya Matumizi ya Bangi, Dawa za Kulevya, Uraibu, Afya ya Akili, Matibabu