Mambo unayohitaji kujua kuhusu pombe: Tuzungumze!

Habari! Leo tutazungumzia mada ambayo ni muhimu kwa watu wengi, hasa vijana. Hiyo ni pombe, au kama tunavyoijua sote, pombe. Labda umezungumza kuhusu hili na marafiki zako, au umesikia kuihusu kutoka sehemu mbalimbali. Kwa hivyo, pombe ni nini hasa? Inaathirije mwili? Je, ni nzuri? Je, ni mbaya? Tutazungumzia haya yote leo.

Pombe ni nini hasa?

Kwa ufupi, pombe ni kitu kinachotengenezwa kwa kuchachusha nafaka, matunda, au mboga. Mchakato huu wa kuchachusha hutumia chachu au bakteria kubadilisha sukari katika vyakula hivi kuwa pombe. Mchakato huu wa kuchachusha hutumika kwa mambo mengi, kama vile kutengeneza jibini na baadhi ya dawa. Kuna aina tofauti za pombe. Baadhi hutumika kama kisafishaji, dawa ya kuua vijidudu, au kama dawa ya kutuliza maumivu au kutuliza. Hata hivyo, pombe tunayoizungumzia, ambayo watu hunywa, hufyonzwa moja kwa moja kwenye damu inapoingia mwilini. Kuanzia hapo, huanza kuathiri Mfumo wetu Mkuu wa Neva (CNS) , ambao ni ubongo na uti wa mgongo. Mfumo huu mkuu wa neva hudhibiti karibu kila kazi mwilini mwetu.

Pombe huathirije mwili?

Pombe ni dawa ya kukandamiza . Yaani, hupunguza kasi ya shughuli za mfumo wetu mkuu wa neva. Kwa usahihi, pombe huzuia baadhi ya ujumbe unaojaribu kufikia ubongo. Hii ndiyo sababu hisia, hisia, mienendo, maono, na kusikia kwa mtu hubadilika. Hebu fikiria, unapotumia kiasi kidogo sana, unaweza kuhisi umetulia au hofu yako imepungua. Hata hivyo, kadiri unavyokunywa pombe nyingi, ndivyo inavyoathiri ubongo zaidi. Hapo ndipo unapolewa .

Nini hutokea unapolewa (Ulevi)?

Mtu ambaye amekunywa pombe kupita kiasi anaweza asiweze kutembea vizuri, anaweza kupoteza usawa wake, na anaweza kusema maneno yasiyofaa anapozungumza. Pia wanaweza kuchanganyikiwa sana na kupoteza umakini wao. Baadhi ya watu wanaweza kuwa wa kirafiki sana na wazungumzaji wanapokuwa wamelewa. Hata hivyo, wengine wanaweza kuwa wakali sana na wenye hasira. Inatofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu. Muhimu zaidi, muda wao wa kujibu hupunguzwa sana . Ndiyo maana ni muhimu kutokunywa pombe na kuendesha gari. Mtu ambaye amelewa anaweza kufikiri anafanya mambo kwa usahihi, lakini kwa kweli sivyo. Tabia yake ya kawaida inaweza kuwa tofauti kabisa.

Sumu ya Pombe ni Nini?

Mtu akinywa pombe nyingi sana katika kipindi kifupi, anaweza kupata sumu ya pombe.Kuna hatari kubwa ya kupata sumu ya pombe. Kama jina linavyoonyesha, hii inarejelea mwili kuathiriwa na kiasi kikubwa cha pombe ambacho mwili hauwezi kukihimili. Dalili kuu za hili ni:

• Kutapika sana.
• Usingizi kupita kiasi .
• Kupoteza fahamu.
• Ugumu wa kupumua .
• Viwango vya sukari kwenye damu vyenye hatari kubwa.
• Wakati mwingine kifafa kinaweza kutokea.
• Hali hii inaweza hata kusababisha kifo, kwa hivyo ni hatari sana.

Kwa nini watoto wadogo hushawishika kunywa pombe?

Baadhi ya watu wanaona ni kawaida kujaribu pombe katika umri mdogo. Kuna sababu kadhaa kwa nini vijana hushawishika kutumia pombe na dawa zingine za kulevya:

• Udadisi: Hamu ya kujua mambo kama "Hii ina ladha gani?" "Ni nini maalum kuhusu hii?"
• Jisikie vizuri, punguza msongo wa mawazo , na utulie: Baadhi ya watu hufikiri kwamba pombe inaweza kuwasaidia kusahau matatizo yao na kuwa na furaha .
• Kufaa: Kwa sababu ya mawazo kama "Kila mtu mwingine anakunywa, ninawezaje kutokuwa mimi pekee ninayekunywa?"
• Jisikie kama mtu mzima: Baadhi ya watu hufikiri wanaonekana kama watoto wakubwa wanapotumia pombe.

Fikiria, tangu umri mdogo, watoto huona matangazo yanayoonyesha watu warembo wakifurahia maisha na pombe. Pia, wanapowaona wazazi wengi na watu wazima wengine kwenye sherehe, wakinywa divai kidogo au bia pamoja na chakula cha jioni, watoto wadogo wanaweza kufikiria kwamba pombe si kitu hatari sana.

Kwa nini unapaswa kujiepusha na pombe?

Kwa kweli, kulingana na sheria ya Sri Lanka, watu walio chini ya umri wa miaka 21 hawawezi kununua pombe. Hata hivyo, vijana wengi wana uwezo wa kupata pombe. Kwa hivyo, ni juu yako kuamua kama utakunywa au la. Mbali na uwezekano wa uraibu, kuna hasara zingine kadhaa za unywaji wa pombe.

Maswali kutoka kwa sheria na jamii

Vijana wanaokunywa pombe wana uwezekano mkubwa wa kupata matatizo na sheria (ni kinyume cha sheria na wanaweza hata kukamatwa). Vijana wanaokunywa pombe pia wana uwezekano mkubwa wa kupigana na kufanya uhalifu kuliko wale wasiokunywa.

Kazi za shule na masomo zinavurugika.

Watu wanaokunywa pombe mara kwa mara pia wana matatizo na kazi zao za shule . Pombe inaweza kuathiri uwezo wao wa kusoma vizuri na kupata alama nzuri. Inaweza pia kuathiri utendaji wao wa riadha (kutokana na masuala yaliyotajwa hapo juu ya usawa na uratibu).

Anaweza kuwa mjinga mbele ya wengine

Ingawa unywaji pombe unachukuliwa kuwa "mzuri," pombe inaweza kusababisha watu kufanya mambo ya kijinga na ya aibu, ikiwa ni pamoja na kutapika na kukojoa. Pia, harufu mbaya ya kinywa na hangover inayotokana na unywaji pombe si afya kwa mtu yeyote.

Hatari kubwa kwa afya yako!

Vijana wanaokunywa pombe wana uwezekano mkubwa wa kufanya ngono na kufanya ngono bila kinga . Hii inaweza kusababisha mimba zisizopangwa na magonjwa ya zinaa (STD) . Pia una uwezekano mkubwa wa kujiumiza, hata kusababisha kifo, ukiwa umelewa. Nusu ya kuzama majini miongoni mwa vijana wa kiume kunahusiana na pombe. Matumizi ya pombe pia huongeza hatari ya kijana kuhusika katika ajali ya gari, mauaji, au kujiua. Zaidi ya hayo, vijana wanaokunywa pombe wana uwezekano mkubwa wa kuwa wanene kupita kiasi au kuwa na matatizo mengine ya kiafya . Utafiti mmoja uligundua kuwa watu waliokunywa vinywaji vitano au zaidi kwa siku tangu umri wa miaka 13 walikuwa na uwezekano mkubwa wa kuwa na uzito kupita kiasi au kuwa na shinikizo la damu wafikapo umri wa miaka 24 kuliko wale ambao hawakukunywa. Watu wazima wanaoendelea kunywa kupita kiasi wako katika hatari kubwa ya uharibifu wa viungo muhimu kama vile ini, moyo, na ubongo .

Unawezaje kujiepusha na pombe? Unawezaje kusema 'hapana'?

Ikiwa marafiki zako wote wanakunywa pombe, inaweza kuwa vigumu kusema 'hapana' wakati wewe pekee ndiye hunywi pombe. Hakuna mtu anayependa kukataliwa na marafiki zake au kuwa peke yake. Kuna njia tofauti za kusema 'hapana' kwa pombe, na itatofautiana kutoka mtu hadi mtu.

• Kwa baadhi ya watu, ni rahisi kusema 'hapana' bila kutoa sababu yoyote .
• Wengine hufikiri ni bora kusema 'hapana' kwa sababu . Kwa mfano, unaweza kusema kitu kama, "Sipendi kunywa pombe," "Nina mchezo kesho," au "Mjomba wangu alifariki kutokana na kunywa pombe."

Ukiona ni vigumu kukataa pombe mbele ya watu unaowajua, jaribu kukataa kwa wazazi wako au mtu mzima mwingine . Kusema mambo kama, "Wazazi wangu wanakuja kunichukua hivi karibuni," "Tayari nimelewa, siwezi kufanya hivyo tena," au "Kocha wangu ataniua" kunaweza kurahisisha baadhi ya watu kusema hapana. Ukienda kwenye sherehe na unajua kutakuwa na pombe, panga mapema . Kwa mfano, unaweza kutumia ishara kumjulisha rafiki wakati wa kuondoka. Pia, panga kufanya kitu kingine zaidi ya kukaa chini ukinywa bia usiku kucha. Panga kwenda kwenye sinema, duka kubwa, tamasha, au mchezo wa michezo. Au unaweza kuwakusanya marafiki na kuunda timu ya voliboli, bowling, softball - chochote kinachokufanya uwe hai!

Nikihitaji msaada, naweza kuupata wapi?

Ukifikiri una tatizo na pombe, pata msaada haraka iwezekanavyo . Jambo bora la kufanya ni kuzungumza na mtu mzima unayemwamini. Ukipata shida kuzungumza na wazazi wako, zungumza na mtu kama daktari wako, mshauri wa shule, kasisi, kasisi wa kanisa, shangazi, mjomba, n.k. Baadhi ya watu wanaona ni vigumu kuzungumza na watu wazima kuhusu mambo haya, lakini ukiwa mahali ambapo unaweza kusaidia, mtu anayeweza kukusaidia anaweza kukuelekeza kwa mshauri wa dawa za kulevya na pombe kwa ajili ya tathmini na matibabu. Katika baadhi ya nchi, matibabu haya ni ya siri kabisa. Baada ya kutathmini tatizo la kijana, mshauri anaweza kupendekeza matibabu ya muda mfupi ya makazi au matibabu ya nje katika kituo cha ukarabati . Vituo hivi vya matibabu humsaidia mtu polepole kushinda uraibu wake wa kimwili na kiakili wa pombe. Unaweza pia kupata msaada na usaidizi mtandaoni. Kwa mfano, kuna mashirika kama `SAMHSA` . (Nchini Sri Lanka, ni muhimu kuangalia huduma za kuzuia na kurekebisha dawa za kulevya katika serikali na sekta binafsi.)

Vipi nikihisi huruma kwa kinywaji cha mtu mwingine?

Wakati mwingine watoto huishi katika nyumba ambazo mzazi au mwanafamilia mwingine hunywa pombe kupita kiasi. Watu wengi hawawezi kudhibiti unywaji wao bila msaada. Hii haimaanishi kwamba hawapendi au hawajali kuhusu wewe. Ulevi ni ugonjwa unaohitaji matibabu, kama ugonjwa mwingine wowote. Watu wenye matatizo ya unywaji hawawezi kuacha kunywa pombe hadi wawe tayari kukubali kwamba wana tatizo na kupata msaada. Hii inaweza kuwa ngumu sana kwa familia na wapendwa. Habari njema ni kwamba kuna sehemu nyingi za kutafuta msaada. Mtu mzima anayeunga mkono, kama vile mshauri wako wa shule, jamaa, au ndugu mkubwa, ataelewa unachopitia. Unaweza pia kupata msaada kupitia mashirika ya kitaalamu kama Alateen . Ikiwa una wasiwasi kuhusu unywaji wa rafiki yako, msaidie kukaa salama. Kwa mfano, usimruhusu rafiki yako anywe pombe na kuendesha gari. Ikiwezekana, jaribu kuwazuia marafiki zako walevi kufanya mambo hatari, kama vile kujaribu kutembea nyumbani peke yako usiku au kuanzisha mapigano. Na jilinde pia . Usiingie kwenye gari na mtu ambaye amelewa, hata kama ndiye aliyejitolea kukupeleka nyumbani. Badala yake, muulize mtu mzima ambaye hajawahi kunywa pombe kwa msaada, au piga simu teksi.

Ujumbe wa Mwisho wa Kuchukua Nyumbani

Kila mtu - hata watu wazima - hufanya maamuzi kuhusu kama atakunywa na kiasi gani cha kunywa. Kumbuka kwamba bado unaweza kufurahia sherehe au tukio lingine kwa kiasi hicho hicho, kama si zaidi, bila kunywa pombe . Wakati mfumo wako mkuu wa neva unafanya kazi vizuri, utakumbuka nyakati nzuri ulizokuwa nazo vizuri zaidi! Kwa hivyo, fanya maamuzi ya busara, endelea kuwa na afya njema, na uwe na furaha!

---

Pombe, ulevi, ujana na pombe, athari za pombe, sumu ya pombe, kujiepusha na pombe, uraibu wa pombe