Matibabu ya Ugonjwa wa Celiac ni yapi? Hebu tuzungumzie hili kwa urahisi!

Je, unaweza kufikiria kama mfumo wa kinga wa mwili wako ungeanza kushambulia utumbo wako mdogo kwa sababu ya chakula ulichokula? Ugonjwa wa Celiac kwa kweli ni hali kama hiyo. Hili ni tatizo la mfumo wa kinga, kimatibabu tunaliita 'ugonjwa wa autoimmune'. Watu wengi wanakabiliwa na hali hii. Chanzo cha hii ni protini inayoitwa 'gluten' inayopatikana katika nafaka kama ngano, rye, na shayiri. Kwa hivyo hebu tuone nini kifanyike kutibu hali hii.

Tiba pekee ya hili: lishe isiyo na gluteni!

Watu wengi hufikiri kwamba kuna tiba ya ugonjwa wa celiac. Lakini ukweli ni kwamba, bado hakuna tiba ya ugonjwa wa celiac . Njia pekee na bora ya kuzuia matatizo ya kiafya yanayosababishwa na ugonjwa huu ni kuondoa kabisa gluteni kutoka kwenye mlo wako.

Kwa ufupi, unapoacha kula gluteni, uharibifu wa utumbo wako mdogo huacha na huanza kupona polepole. Hii pia husaidia kuzuia matatizo na uvimbe wa siku zijazo.

Kwa hivyo lazima uache kula karibu vyakula vyote vilivyotengenezwa kwa unga wa ngano. Pia huwezi kula nafaka zilizo hapa chini, kwa sababu zote zina gluteni.

Je, unaweza kula shayiri?

Hili ni tatizo kwa watu wengi. Baadhi ya wagonjwa wa celiac hawana tatizo la kula shayiri. Lakini hupaswi kufanya uamuzi huu peke yako. Zungumza na daktari wako na umuulize ikiwa ni sawa kwako kula shayiri. Daktari wako mara nyingi atakushauri uchague shayiri pekee ambazo zimebandikwa "hazina gluteni." Hii ni kwa sababu shayiri za kawaida zinaweza kuchafuliwa na vitu kama ngano zinapokuwa zimefungashwa.

Ni vyakula gani vinaweza kuwa na gluten iliyofichwa?

Kama mtu mwenye ugonjwa wa celiac, unahitaji kuwa mwangalifu sana kuhusu vyakula vilivyosindikwa unavyonunua sokoni. Unga wa ngano hutumika kama kiungo katika vyakula vingi ambavyo hatuvifikirii hata kidogo. Kwa hivyo unaponunua kitu dukani, jizoeshe kusoma lebo kwa makini.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

Gluteni inapatikana wapi zaidi ya chakula na vinywaji?

Ndiyo, uko sahihi. Gluteni haipatikani tu katika chakula. Inaweza pia kupatikana katika bidhaa zingine unazotumia kila siku.

• Dawa: Baadhi ya vidonge, vidonge, vitamini, na virutubisho unavyotumia vinaweza kutumia wanga wa ngano kama wakala wa kufunga.
• Bidhaa Nyingine: Baadhi ya bidhaa za vipodozi kama vile dawa za meno, dawa za kuoshea midomo, na lipsticks zinaweza pia kuwa na gluteni.

Kwa hivyo, ni muhimu sana kukutana na mtaalamu wa lishe ili kuzungumzia hili. Atakuelezea vyakula visivyo na gluteni ni nini, jinsi ya kupata lishe unayohitaji, na jinsi ya kusoma lebo za chakula kwa usahihi.

Je, nitahitaji vitamini vya ziada?

Utumbo unapoharibiwa na ugonjwa wa celiac, mwili hauwezi kunyonya virutubisho vilivyomo kwenye vyakula tunavyokula ipasavyo. Hii inaweza kusababisha upungufu fulani wa lishe. Upungufu wa kawaida ni:

• Chuma
• Kalsiamu
• Zinki
• Vitamini D
• Niacin
• Magnesiamu
• Folate

Habari njema ni kwamba mara tu unapoanza lishe isiyo na gluteni, utumbo wako utaanza kunyonya virutubisho hivi tena unapopona. Hata hivyo, ni vyema kushauriana na daktari wako na kumuuliza kama unahitaji kutumia multivitamini au virutubisho vingine visivyo na gluteni.

Itachukua muda gani kwangu kujisikia vizuri zaidi?

Ukishaanza kufuata lishe isiyo na gluteni, dalili zako zitaanza kuboreka ndani ya wiki chache. Watu wengi huanza kuhisi tofauti kubwa na kujisikia vizuri ndani ya siku chache tu.

Lakini kumbuka, hata kama unajisikia vizuri haraka, inaweza kuchukua miezi, au hata miaka, kwa utumbo wako kupona kikamilifu. Ndiyo maana ni muhimu sana kuendelea na lishe hii.

Watoto wadogo wenye ugonjwa wa celiac, hasa, huitikia vyema lishe hii. Sio tu kwamba dalili zao kama vile maumivu ya tumbo na gesi tumboni hupotea, lakini pia tabia zao za awali zisizotulia huboreka. Ukuaji wao hurudi katika hali ya kawaida na hupata uzito haraka.