Je, wakati mwingine unahisi kama huna nguvu, kwamba unahisi uchovu sana unapoamka asubuhi, na kwamba hujisikii kufanya chochote kwa siku hiyo? Wakati kama huu, wengi wetu hujiuliza, "Je, ninaugua mfadhaiko?" Ni kweli kwamba dalili hizi zinaweza kutokea katika hali inayoitwa mfadhaiko. Lakini mfadhaiko wenyewe huenda usiwe chanzo chake kila wakati. Labda chanzo ni hali tofauti ambayo huenda hata usiifikirie, lakini ina dalili zinazofanana sana na mfadhaiko. Leo, tutazungumzia kuhusu hali mbili tofauti sana ambazo ni rahisi kuzichanganya. Ni Ugonjwa wa Uchovu Uliokithiri na Mfadhaiko.
Ugonjwa wa uchovu sugu (ME/CFS) ni nini?
Kwa ufupi, ugonjwa wa uchovu sugu (ME/CFS) ni hali ambayo unapata uchovu mwingi na usio wa kawaida bila sababu dhahiri. Sio kama uchovu wa kawaida. Hebu fikiria, hata ukilala vizuri usiku kucha, unaamka ukiwa umechoka zaidi asubuhi. Hata kufanya kazi rahisi, kama vile kwenda dukani au kusafisha nyumba, kunaweza kukufanya uhisi umechoka siku nzima.
Hali hii inaweza kuwa mbaya sana kiasi kwamba baadhi ya watu huwa dhaifu sana kiasi kwamba hawawezi hata kuamka kitandani, kujiosha, au kupika chakula. Ni kama simu ambayo ina chaji kamili lakini betri huisha kabla hata ya kupiga simu.
Mbali na uchovu, ME/CFS inaweza kuwa na dalili nyingine nyingi:
- Maumivu ya mwili: Maumivu ya misuli na viungo, na maumivu ya kichwa ya mara kwa mara.
- Matatizo ya kumbukumbu na umakini: Kuhisi kama ubongo wako una ukungu, kusahau vitu, na kutoweza kuzingatia kitu.
- Matatizo ya usingizi: Ugumu wa kulala au kuamka wakati wa usingizi.
- Dalili zingine ni pamoja na: kizunguzungu, tezi za limfu zilizovimba na laini shingoni au kwapa, koo linalouma mara kwa mara, tumbo kuuma, kuona vibaya, unyeti kwa mwanga au sauti, mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida, na ugumu wa kupumua.
Ingawa chanzo halisi hakijapatikana bado, inaaminika kwamba baadhi ya maambukizi ya virusi (kwa mfano, virusi vya Epstein-Barr), usawa wa homoni, shughuli nyingi za mfumo wa kinga, na ushawishi wa kijenetiki vinaweza kuchangia hilo.
Kwa hivyo mfadhaiko ni nini?
Msongo wa mawazo ni ugonjwa mbaya wa akili unaozidi kuhisi huzuni tu. Ni hisia ya muda mrefu ya huzuni, utupu, na kukata tamaa. Inaweza kuwa na athari kubwa juu ya jinsi unavyofikiri, kuhisi, na kutenda.
Wakati wa mfadhaiko, mambo ambayo yalikuwa ya kufurahisha hapo awali, kama vile kuzungumza na rafiki, kutazama filamu, au kushiriki katika burudani, huwa hayana maana na ya kuchosha. Baadhi ya watu wanaweza kuhisi hatia kuhusu wao wenyewe na kuhisi hawana thamani. Katika hali mbaya zaidi, wanaweza kuchoshwa na maisha na hata kuwa na mawazo ya kujiua.
Ingawa mfadhaiko ni ugonjwa wa akili, pia husababisha dalili za kimwili.
- Uchovu na matatizo ya usingizi: Mambo kama vile kutoweza kulala, kulala sana, au kuamka mapema sana.
- Mabadiliko ya hamu ya kula: Kupoteza hamu ya kula au kula kupita kiasi. Hii inaweza kusababisha kupungua uzito au kuongezeka uzito.
- Maumivu ya kimwili: maumivu ya mgongo, maumivu ya kichwa ambayo huja bila sababu.
- Dalili zingine: Kulia mara kwa mara, kutotulia, usemi na mienendo ya polepole, maumivu ya tumbo, n.k.
Msongo wa mawazo haujulikani chanzo chake. Unaweza kusababishwa na mabadiliko ya kimwili katika ubongo, kutolingana kwa neva zinazodhibiti hisia, mabadiliko ya viwango vya homoni (k.m., baada ya kujifungua, kukoma hedhi), matatizo ya tezi dume, na mwelekeo wa kijenetiki. Msongo wa mawazo unaweza pia kusababishwa na matukio ya kiwewe maishani, kama vile kifo cha mpendwa, kupoteza kazi, au ugonjwa mbaya.
Kuna kufanana na tofauti gani kati ya magonjwa haya mawili?
Labda unaweza kuona kufikia sasa kwamba magonjwa haya yote mawili yana sifa nyingi zinazofanana. Hii ndiyo sababu ni rahisi sana kuchanganya magonjwa hayo mawili. Hebu tuone tofauti kuu kati ya hayo mawili. Angalia jedwali hili.
| Kipengele cha kutofautisha | Ugonjwa wa uchovu sugu (ME/CFS) | Mfadhaiko |
|---|---|---|
| Athari ya shughuli za kimwili | Uchovu na dalili zingine huongezeka sana baada ya hata mazoezi kidogo. | Dalili na hisia mara nyingi hupungua baada ya mazoezi. |
| Dalili kuu | Koo kuuma mara kwa mara, fizi zilizovimba na zenye maumivu, maumivu ya misuli na viungo ni jambo la kawaida. | Huzuni kubwa, kukata tamaa, hatia, na chuki kwa mambo ambayo ulikuwa ukiyapenda ni muhimu. |
| Asili ya maumivu | Maumivu ya kimwili, hasa maumivu ya misuli na viungo, ni ya kawaida zaidi kuliko mfadhaiko. | Maumivu kama vile maumivu ya kichwa yasiyoelezeka na maumivu ya mgongo yanaweza kutokea, lakini si makubwa kama yale ya ME/CFS. |
| Jinsi mgonjwa anavyoona | Mara nyingi hii inachukuliwa kuwa ugonjwa wa kimwili. | Mara nyingi hii inachukuliwa kuwa ugonjwa wa kisaikolojia. |
Jambo muhimu ni kwamba ME/CFS inaweza kuzidishwa na mazoezi, lakini mfadhaiko unaweza kupunguzwa na mazoezi. Hili ni jambo muhimu sana katika kutofautisha kati ya hali hizo mbili.
Daktari hugunduaje hili haswa?
Ukiwa na dalili hizi, jambo bora zaidi la kufanya ni kumuona daktari. Daktari atakuchunguza na kubaini ni hali gani kati ya hizi mbili ulizonazo.
1. Kuzungumza nawe: Kwanza, daktari atazungumza nawe kwa undani na kukuuliza kila kitu kuhusu dalili zako, ikiwa ni pamoja na tarehe zilipoanza, wakati zinaongezeka au kupungua, na kama kuna mtu yeyote katika familia yako ambaye amewahi kuwa na magonjwa kama hayo.
2. Uchunguzi wa kimwili: Uchunguzi kamili wa kimwili hufanywa.
3. Vigezo vya utambuzi:
- Kwa ME/CFS: Kwa ujumla, ME/CFS inashukiwa ikiwa kuna uchovu mwingi usioelezeka unaodumu kwa zaidi ya miezi 6 , haupunguzwi na kupumzika, unazidishwa na shughuli ndogo, na unaambatana na dalili kama vile matatizo ya kumbukumbu au umakini au kizunguzungu unaposimama.
- Kwa mfadhaiko: Ikiwa dalili fulani zitaendelea kwa angalau wiki 2, zinaweza kugunduliwa kama mfadhaiko.
4. Vipimo vya damu: Vipimo vya damu hufanywa ili kuhakikisha kwamba hakuna hali nyingine za kiafya zinazoweza kusababisha uchovu (k.m. upungufu wa damu, kisukari, ugonjwa wa tezi).
5.Vipimo vingine: Unaweza pia kupelekwa kwa mtaalamu kwa ajili ya utafiti wa usingizi ili kuangalia mifumo yako ya usingizi au tathmini ya afya ya akili.
Nini cha kufanya katika dharura?
Ikiwa wewe au mtu unayemjua ana mawazo ya kujiua au ana mawazo ya kujiua, usiwe peke yako. Mwambie mtu unayemwamini mara moja. Au nenda kwenye Kitengo cha Matibabu ya Dharura (ETU) katika hospitali iliyo karibu nawe. Usiogope kuzungumza na daktari wako kuhusu hili. Wapo kila wakati kukusaidia.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Ugonjwa wa uchovu sugu (ME/CFS) na mfadhaiko si mambo ya kufikirika tu. Ni hali halisi na mbaya zinazohitaji kutibiwa.
- Kwa kuwa dalili zinafanana sana, usijaribu kujitambua kulingana na mtandao au uvumi. Inaweza kuwa hatari.
- Tofauti kuu kati ya magonjwa hayo mawili ni jinsi mwili unavyoitikia shughuli za kimwili. Katika ME/CFS, hali hiyo huzidi kuwa mbaya, huku katika mfadhaiko inaweza kuboreka.
- Ikiwa umekuwa ukipata dalili hizi kwa muda mrefu, tafadhali wasiliana na daktari aliyehitimu kwa ushauri na matibabu sahihi. Utambuzi sahihi ni hatua ya kwanza ya kupona.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako