Je, misuli hii midogo inaweza kuwa chanzo cha maumivu ya bega lako? (Misuli ya Coracobrachialis)

Je, wakati mwingine unahisi maumivu ya ajabu kwenye bega lako au mkono wa juu? Unaweza kudhani ni tatizo la misuli kubwa. Lakini wakati mwingine chanzo cha maumivu haya kinaweza kuwa misuli ndogo ambayo hata hatuisikii au hatuioni. Huo ndio misuli tunayozungumzia leo inayoitwa coracobrachialis. Ingawa jina hilo linaweza kusikika kuwa la ajabu kidogo, ni muhimu kwako kujua inafanya nini na matatizo ambayo inaweza kusababisha.

Huyu Coracobrachialis ni nani?

Kwa ufupi, hii ni kipande kidogo cha misuli kinachoanzia mbele ya bega lako hadi juu ya mkono wako. Kwa usahihi, huanza na mfupa mdogo uliojitokeza mbele ya blade ya bega lako ( scapula ). Kwa maneno ya kimatibabu, hii inaitwa mchakato wa coracoid. Kuanzia hapo, misuli hii hushikamana na mfupa wa mkono wako wa juu (humerus), mfupa ulio kwenye mkono wako wa juu, kwenye kwapa.

Hivi ndivyo jina hili lilivyotokea.

• Coraco- inarejelea sehemu ya mfupa wa bega inayoitwa 'mchakato wa coracoid'.
• -Brachialis inarejelea mkono wako wa juu.

Hili si bonge kubwa la misuli linaloonekana kama bicep yako. Mara nyingi, hufichwa ndani. Lakini shughuli fulani zinaweza kusababisha bonge hili la misuli kuwa gumu na lenye maumivu. Hapo ndipo linakuwa chanzo kilichofichwa cha maumivu ya bega au maumivu ya mkono .

Kinachofanywa na kipande hiki kidogo cha nyama ni nini?

Kwa kweli, hii si kipande kikuu cha nyama mkononi mwetu. Lakini inasaidia baadhi ya mienendo ya mkono wetu. Ni kama kutoa msaada kidogo kwa kazi kubwa. Hebu tuone kazi hizo ni zipi.

Hebu fikiria kwamba kipande hiki cha nyama kina aina fulani ya jeraha. Hutaweza kufanya mambo yaliyotajwa hapo juu. Lakini unaweza kuhisi udhaifu kidogo, maumivu, au kutokuwa na utulivu kwenye bega lako unapoyafanya. Hasa wakati kama huu:

• Unapobeba kitu kizito kama vile mfuko wa vitabu au mtoto mdogo karibu na mwili wako.
• Unaposukuma mlango uliokwama, unapofanya push-up, au unapoogelea.
• Unaponyoosha mkono wako na kushika kitu upande wa pili. Kwa mfano, unapofunga mkanda wako wa usalama ndani ya gari.
• Unapocheza michezo inayohusisha kutupa mikono yako juu, kama vile kupiga mpira wa kuangusha kwenye kriketi.

Ninawezaje kujua kipande hiki cha nyama kiko wapi?

Unaweza kupata wazo dogo la wapi pa kupata hii. Nenda mbele ya kioo na ubonyeze misuli yako ya mwili. Hii ni kipande chembamba cha nyama unachoweza kuona mbele ya bega lako, karibu na kwapa lako.

Njia nyingine ni kupitisha vidole viwili kwenye mfupa wako wa shingo na kufika kwenye bega lako. Kuna mfupa kama spike ambao unaweza kuhisi mkononi mwako unaoitwa mchakato wa coracoid. Hapo ndipo misuli hii inapoanzia. Ukibonyeza chini kidogo, utaweza kuhisi misuli hii. Kuanzia hapo, inapita chini ya mkono wako, kati ya misuli ya biceps na triceps.

Ni magonjwa gani yanayoathiri nyama hii?

Kwa kuwa nyama hii imekusudiwa kuwa ndani ya mwili, haiathiriwi sana na hatari za nje. Na hatuitumii kupita kiasi. Lakini baadhi ya watu wanaweza kuwa na matatizo nayo. Hasa wanariadha na wale wanaofanya kazi ya aina moja wakati wote.

Unajuaje kama kipande hiki cha nyama kinasababisha maumivu?

Inaweza kuwa vigumu kidogo kutambua maumivu katika eneo hili la mwili, kwa sababu hatujui mengi kuihusu. Tatizo jingine ni, kama nilivyosema hapo awali, kwa sababu neva inayounganisha na eneo hili la mwili hutiririka kwenye mkono, maumivu yanaweza kuhisiwa begani, kwenye mkono wa juu, au hata kwenye mkono wa chini.

Kwa hivyo, ikiwa wewe pia una maumivu ya bega au mkono ambayo huwezi kupata sababu yake, jaribu mambo haya:

1. Tambua eneo:Karibu na kwapa lako, ndani ya mkono wako, punguza kwa upole eneo kati ya misuli yako ya bicep na triceps kwa vidole vyako.

2. Angalia maumivu: Je, inauma unapoibonyeza? Je, maumivu kwenye bega au mkono wako huzidi kuwa mabaya unapoibonyeza?

3. Je, unahisi uvimbe?: Unapogusa eneo hilo , je, unaweza kuhisi uvimbe mdogo, uliobana ndani ya nyama? Ikiwa maumivu ni makali sana unapobonyeza uvimbe, inaweza kuwa sehemu ya kuchochea misuli ya myofascial.

Ikiwa neva imebanwa, unaweza kupata ganzi ndani ya mkono wako au udhaifu unapopinda kiwiko chako. Ukiwa na dalili hizi , usipoteze muda na umuone daktari mara moja.

Nifanye nini kwa aina hii ya maumivu?

Jambo la kwanza kuelewa ni kwamba matibabu bora kwa maumivu yoyote ya misuli ni kupumzika . Ikiwa misuli yako inauma, unahitaji kuipa muda wa kupona.

• Pumzika: Epuka shughuli zinazosababisha maumivu kwa muda. Acha kuinua vitu vizito na kufanya mazoezi yanayokufanya ujikunje mikono.
• Masaji: Ikiwa uvimbe umebana na unahisi umebana, masaji laini yanaweza kutoa unafuu. Hata hivyo, ni salama zaidi kuwa na mtu anayejua jinsi ya kufanya hivi.
• Ushauri wa kimatibabu: Ni bora kumwona daktari wa tiba ya michezo au daktari wa familia yako. Atakuchunguza na kukupeleka kwa mtaalamu wa tiba ya viungo ikiwa ni lazima.
• Matibabu Maalum: Ikiwa una maumivu ya myofascial, unaweza kupata nafuu kubwa kutokana na matibabu maalum kama vile tiba ya sehemu za kuchochea.

Ikiwa una dalili ( ganzi , uvimbe) zinazoonyesha kuwa una neva iliyobanwa, usifikirie tu kwamba ni jambo unalokabiliana nalo , lakini hakika mwone daktari wako kwa ushauri.