Wengi wetu huangalia ripoti za wazazi wetu au za matibabu yetu wenyewe, au za wazee wetu. Kisha tunaangalia ripoti ya kolesteroli na kufikiria, "Ah... wakati huu ni chini kidogo" au "Loo... wakati huu ni juu tena." Lakini je, tumewahi kufikiria kwamba kiwango hiki cha kolesteroli, ambacho si kiasi kimoja, lakini kinaongezeka na kushuka kila mara baada ya muda, kinaweza kuwa na athari tofauti? Hilo ndilo tutakalozungumzia leo.
Utafiti huu wa hivi karibuni unasema nini?
Utafiti mkubwa wa hivi karibuni umegundua jambo muhimu sana. Hiyo ni, ikiwa viwango vya mafuta (kolesteroli na triglycerides) katika damu ya watu walio na umri wa zaidi ya miaka 60 vinapata mabadiliko makubwa kwa miaka kadhaa, wako katika hatari kubwa ya kupata shida ya akili, ugonjwa unaosababisha kupoteza kumbukumbu, katika siku zijazo.
Kwa ufupi, si jambo zuri kuwa na mabadiliko makubwa kama hayo, ambapo viwango vyako vya kolesteroli huwa chini sana mara moja, juu sana wakati mwingine unapoviangalia, na kisha hupungua tena. Kulingana na utafiti huu, watu wenye mabadiliko makubwa kama hayo wanaweza kuwa na hatari kubwa ya kupata shida ya akili kwa 23% kuliko wengine.
Jambo lingine maalum kuhusu hili ni kwamba hata kama baadhi ya watu wanatumia dawa za kudhibiti kolesteroli yao, ikiwa watapata mabadiliko makubwa katika viwango vyao vya kolesteroli, pia wako katika hatari. Hiyo ina maana kwamba tunaweza kufikiria jinsi ilivyo muhimu kuweka viwango vya mafuta kwenye damu vikiwa thabiti na katika kiwango sawa, hata kama wanatumia dawa.
Ugonjwa wa shida ya akili ni nini hasa?
Watu wengi hufikiri kwamba shida ya akili ni kusahau mambo kadri unavyozeeka. Hilo si kosa kabisa, lakini shida ya akili ni hali ya ndani zaidi kuliko hiyo.
Ugonjwa wa akili ni neno la jumla la hali kadhaa zinazoathiri vibaya kumbukumbu, kufikiri, na uwezo wa kufanya maamuzi hadi kufikia hatua ambapo haiwezekani kufanya shughuli za kila siku.
Hii ndio wakati seli za ubongo zinapoharibika na kuharibiwa polepole. Ugonjwa wa Alzheimer ndio aina ya kawaida ya shida ya akili. Hali hii inapotokea, mtu anaweza kuwasahau wanafamilia wake, kutafuta njia ya kurudi nyumbani, au hata kutoweza kufanya hesabu rahisi. Kwa hivyo, hii si sehemu ya kawaida ya kuzeeka, bali ni hali inayohitaji matibabu.
Hebu tuelewe matokeo ya utafiti kwa urahisi.
Utafiti huu ulifanywa na Kliniki ya Mayo nchini Marekani. Walichambua rekodi za afya za watu 11,571 zaidi ya umri wa miaka 60 kwa kipindi cha miaka 10. Hebu tuangalie matokeo makuu ya utafiti huu.
| Aina ya mafuta yaliyopimwa | Athari kwa hatari ya shida ya akili |
|---|---|
| Kushuka kwa thamani kubwa kwa viwango vya jumla vya kolesteroli | Hatari huongezeka kwa kiasi kikubwa . |
| Mabadiliko makubwa katika viwango vya triglyceride | Hatari huongezeka kwa kiasi kikubwa . |
| Mabadiliko tofauti katika viwango vya LDL (cholesterol mbaya) au HDL (cholesterol nzuri) | Kulingana na utafiti huu, hakuna uhusiano wa moja kwa moja na hatari ya shida ya akili ulioonyeshwa . |
Kwa nini hii inatokea?
Ingawa utafiti huu hauwezi kusema kwa uhakika ni nini husababisha hili, watafiti wana wazo moja. Hiyo ni, viwango vya mafuta kwenye damu vinapobadilika-badilika, vinaweza kuharibu mishipa yetu ya damu. Kama vile uchafu unavyojikusanya ndani ya bomba la maji, mafuta haya hujikusanya na mishipa ya damu huanza kupungua.
Fikiria, ubongo wetu hupata oksijeni na virutubisho unavyohitaji kupitia mishipa hii ya damu. Kwa hivyo mishipa hii inapopungua, usambazaji wa damu kwenye ubongo hupungua . Ubongo unapokosa damu kwa muda mrefu, seli za ubongo huharibika na kuanza kufa. Hilo ndilo wanaloamini linaweza kusababisha shida ya akili.
Kwa hivyo tunapaswa kufanya nini? Je, tunapaswa kuogopa?
Hapana, hakuna haja ya kuogopa unapoona hili. Hii haimaanishi kwamba kila mtu aliye na viwango vya kolesteroli vilivyobadilika atapatwa na shida ya akili. Inaonyesha tu hatari . Kwa maneno mengine, hii ni kama onyo la mapema tunalopata.
Hivi ndivyo mtafiti mkuu aliyeongoza utafiti huu alivyosema:
"Kuangalia viwango vya kolesteroli na triglyceride ni sehemu ya huduma ya kawaida ya kimatibabu tunapotumia dawa kwa ajili ya ugonjwa. Kwa kuzingatia mabadiliko katika thamani ya ripoti hizi baada ya muda, tunaweza kutusaidia kutambua watu walio katika hatari kubwa ya kupata shida ya akili katika siku zijazo."
Kwa hivyo, jambo muhimu zaidi unalopaswa kufanya unapoangalia ripoti zako za matibabu au za wazazi wako si tu kuangalia thamani ya sasa, bali pia kuangalia ripoti za miaka michache iliyopita . Ukiona mabadiliko yoyote muhimu, hakikisha unazungumza na daktari wako kuhusu hilo.
Daktari wako anaweza kukusaidia kubaini kinachosababisha mabadiliko haya. Inaweza kuwa lishe yako, ukosefu wa mazoezi, au dawa unayotumia. Chochote kinachosababisha, kuchukua hatua za kushughulikia hilo mapema kunaweza kusaidia sana katika kukulinda kutokana na hali mbaya kama vile ugonjwa wa moyo na shida ya akili katika siku zijazo.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Usiangalie tu nambari ya hivi karibuni kwenye ripoti yako ya kolesteroli. Zingatia jinsi nambari hizo zimebadilika (mwenendo) katika miaka michache iliyopita.
- Ukiona mabadiliko makubwa katika viwango vyako vya kolesteroli au triglyceride, zungumza na daktari wako kuhusu hilo bila kusita.
- Ugunduzi huu unathibitisha umuhimu wa lishe bora na mazoezi ya kawaida ili kudumisha viwango thabiti vya kolesteroli.
- Kumbuka, hii ni onyo kuhusu hatari, si utabiri dhahiri kwamba utapata shida ya akili. Kwa hivyo usiogope, tenda kwa busara.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako