Je, unafikiri kwamba mfadhaiko unaathiri kila mtu kwa njia ile ile? Sio kweli. Ni kama mafua ya kawaida yanayosababishwa na virusi hivyo hivyo, lakini yanaathiri kila mtu kwa njia tofauti. Wanaume, wanawake, na wazee wanaweza kupata mfadhaiko kwa njia tofauti, na dalili zinaweza kujidhihirisha kwa njia nyingi tofauti. Wakati mwingine, kuna hata visa vya mfadhaiko ambavyo havijibu dawa. Kwa hivyo, ni muhimu kwako na wapendwa wako kuelewa hili.
Kwanza kabisa, mfadhaiko ni nini?
Msongo wa mawazo si hisia ya huzuni au kuchoka tu. Ni ugonjwa wa akili ulio mkubwa zaidi na mbaya zaidi . Kwa usahihi, ni hali inayoathiri hisia za mtu kwa muda mrefu. Inaweza kusababisha huzuni isiyovumilika, kukata tamaa, kutokuwa na msaada, na hisia za kutokuwa na thamani.
Hali hii inaweza kutokea kwa viwango tofauti. Kwa baadhi ya watu, ni ndogo hadi wastani. Kwa wengine, inaweza kuwa mfadhaiko mkuu wa maisha yote.
Jambo muhimu zaidi ni kuelewa kwamba mfadhaiko si udhaifu, bali ni ugonjwa unaohitaji kutibiwa.
Hebu tuangalie kwa undani tofauti kati ya hizi mbili.
| Kiwango cha mfadhaiko | Dalili zinazoonekana mara kwa mara |
|---|---|
| Mfadhaiko Mdogo hadi wa Kati | Kutokuwa na hamu ya kula chochote, kukosa hamu ya kula, ugumu wa kulala, kuhisi huzuni kuhusu wewe mwenyewe, na hisia ya uchovu wa kila mara. |
| Mfadhaiko Mkuu | Hali ya huzuni sana inayodumu kwa muda mrefu wa siku, kupoteza hamu ya shughuli za kila siku, kupungua au kuongezeka uzito ghafla, kukosa usingizi au kulala kupita kiasi (hypersomnia), uchovu mwingi, hisia za hatia za mara kwa mara, na mawazo ya kujiua. |
Wanaume hupataje msongo wa mawazo?
Bado kuna dhana potofu katika jamii yetu kwamba "unyogovu ni ugonjwa wa mwanamke." Kwa sababu ya mawazo kama "wanaume hawalii" na "wanaume wanahitaji kuwa na nguvu," wanaume wengi wanasita kukubali kwamba wana unyogovu au kuuzungumzia. Lakini ukweli ni kwamba, mamilioni ya wanaume kote ulimwenguni wanakabiliwa na ugonjwa huu.
Ingawa wanaume hupata dalili za mfadhaiko sawa na wanawake, jinsi wanavyoonyesha dalili hizo ni tofauti sana.
Sifa za kawaida miongoni mwa wanaume
- Kutojali (kutojali kila kitu)
- Mabadiliko ya hamu ya kula (kula zaidi kwa wakati mmoja au kutotaka kula)
- Uchovu wa kila wakati
- Kupoteza hamu ya vitu ulivyokuwa ukifurahia (k.m. michezo, burudani)
- Kuwa na kujithamini kidogo
- Matatizo ya ngono (kupoteza hamu, matatizo ya utendaji)
- Mabadiliko katika mpangilio wa usingizi (usingizi au usingizi mwingi)
- Mawazo kuhusu kumaliza maisha yako
Tofauti muhimu zaidi ni hii: Mwanamke anapokuwa na huzuni, anaweza kuwa na huzuni, kihisia, na kulia sana. Lakini mwanaume anapokuwa na huzuni, anaweza kuonekana kuwa na hasira, mkali, na mara nyingi huingia kwenye ugomvi. Kwa hivyo ikiwa baba yako, kaka yako, mumeo, au rafiki yako ghafla anakuwa mkali na mwenye hasira sana, fikiria kwamba inaweza kuwa ishara ya huzuni.
Je, kuna tofauti katika jinsi mfadhaiko unavyowaathiri wanawake?
Ndiyo, kabisa. Kwa kweli, wanawake wana uwezekano mara mbili zaidi wa kupata mfadhaiko kuliko wanaume. Na jinsi mfadhaiko unavyowaathiri wanawake ni tofauti kidogo.
- Wanawake wana uwezekano mkubwa wa kupata mfadhaiko unaoanza wakiwa na umri mdogo, hudumu kwa muda mrefu, na kurudia .
- Msongo wa mawazo wa wanawake una uwezekano mkubwa wa kuhusishwa na matukio ya maisha yenye msongo wa mawazo (k.m., kuvunjika kwa uhusiano, kupoteza kazi).
- Wanawake wana uwezekano mkubwa wa kuhisi hatia wanapopatwa na mfadhaiko.
- Wanawake wana uwezekano mkubwa wa kupata matatizo mengine ya afya ya akili, kama vile matatizo ya wasiwasi, dalili za hofu, na matatizo ya kula, pamoja na mfadhaiko.
- Hata hivyo, tabia ya kugeukia pombe na dawa za kulevya pamoja na mfadhaiko ni kubwa zaidi miongoni mwa wanaume kuliko wanawake.
Je, mfadhaiko ni jambo la kawaida kwa wazee?
La hasha! Hapa ndipo watu wengi hufanya makosa. Msongo wa mawazo si sehemu ya kawaida ya kuzeeka. Lakini msongo wa mawazo ni jambo la kawaida sana miongoni mwa wazee. Kwa bahati mbaya, ni wachache sana kati yao wanaotafuta matibabu.
Hebu fikiria, mmoja wa bibi au babu zetu anapokuwa mtu wa kufikiria zaidi, asiyependa kuzungumza sana, na kukaa ndani ya nyumba, mara nyingi tunafikiri, "Loo... hiyo ni ya zamani." Lakini inawezekana sana kwamba inaweza kuwa ishara ya mfadhaiko.
Kwa nini ni vigumu kutambua mfadhaiko kwa wazee?
- Dalili za mfadhaiko zinaweza kuchanganyikiwa na dalili za magonjwa mengine kwa wazee, kama vile kisukari na ugonjwa wa moyo.
- Kwa kuwa dalili hizi pia hutokea kama madhara ya dawa zinazotumiwa kwa magonjwa hayo, mfadhaiko unaweza kuepukwa.
- Upweke unaosababishwa na mambo kama vile kifo cha mwenzi wa maisha , kupoteza marafiki, na kustaafu pia ni sababu za hili.
- Kwa sababu wanafamilia, na wakati mwingine hata madaktari, hufikiri, "Hivi ndivyo ilivyo unapozeeka," matibabu sahihi huchelewa.
Kwa hivyo ukiona mabadiliko katika tabia au usemi wa mtu mzee katika familia yako, usipuuze tu kama "jinsi anavyozeeka." Ni muhimu sana kuwa na wasiwasi kuhusu hilo na kuzungumza na daktari.
Je, kuna mfadhaiko sugu kwa matibabu?
Ndiyo, kuna hali kama hiyo. Hii inaitwa mfadhaiko sugu kwa matibabu . Kwa ufupi, ni wakati dalili haziponi licha ya dawa za mfadhaiko zilizoagizwa na daktari au tiba ya kisaikolojia.
Wakati hakuna nafuu licha ya kutumia aina mbalimbali za dawa na mbinu mbalimbali za ushauri nasaha, ni kawaida kwa mgonjwa na familia kuhisi kukata tamaa na kukata tamaa sana.
Lakini, usikate tamaa. Ikiwa wewe au mtu wa karibu nawe ana hali hii, haimaanishi kwamba kila kitu kimekwisha. Kuna njia zingine maalum za kutibu hali hizi. Jambo muhimu zaidi ni kufanya kazi na daktari wako na kutokata tamaa. Kisha utaweza kupata matibabu yanayokufaa zaidi.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Msongo wa mawazo si huzuni tu, ni ugonjwa halisi unaohitaji matibabu.
- Ugonjwa huu huathiri wanaume, wanawake, na wazee kwa njia tofauti. Wanaume wanaweza kuwa na uwezekano mkubwa wa kuwa na hasira kuliko kuwa na huzuni.
- Usipuuze mabadiliko katika tabia ya mtu mzee kama "jinsi tu anavyozeeka." Inaweza kuwa ishara ya mfadhaiko.
- Hata kama matibabu ya awali hayafanyi kazi, usikate tamaa. Kuna matibabu mengine yanayopatikana.
- Muhimu zaidi: Ikiwa wewe au mtu wa karibu nawe ana dalili hizi, tafuta ushauri wa daktari bila kuchelewa.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako