Je, umegunduliwa na daktari kuwa na tatizo la upungufu wa umakini/kuongezeka kwa kasi kwa shughuli (ADHD)? Au kuna mtu unayemjua ana tatizo hili? Ikiwa ndivyo, unaweza kuwa unafahamu dalili za kupoteza udhibiti hata kwa mambo madogo, kukasirika kwa urahisi, na kuwa na wakati mgumu kukabiliana na hali mbaya. Watu wengi wanafikiri kwamba ADHD ni tatizo tu la kutoweza kuzingatia na kukaa mahali pamoja. Lakini ukweli ni mgumu zaidi. Leo tunazungumzia kuhusu ukosefu huu wa usawa wa kihisia ambao mara nyingi huhusishwa na ADHD, lakini ambao hakuna mtu anayeuzungumzia.
DESR hii ni nini?
Madaktari huita hali hii Udhibiti Usiofaa wa Kihisia, au DESR kwa ufupi. Kwa ufupi, hii ina maana ugumu wa kudhibiti, kutuliza, na kutenda ipasavyo mtu anapohisi hisia kali (kwa mfano, hasira, huzuni, au wasiwasi).
Hebu fikiria hili. Uko kwenye foleni, na mtu anakukata na kusonga mbele. Mtu wa kawaida anaweza kudhibiti hasira yake, hata kama ni kidogo. Lakini mtu mwenye DESR anaweza asiweze kudhibiti hasira yake wakati huo, na anaweza hata kumpigia kelele au kumlaani mtu huyo. Hii ina maana kwamba mwitikio wake wa kihisia ni mkubwa zaidi kuliko tukio hilo.
Cha kushangaza, mwongozo rasmi wa uchunguzi wa kimatibabu (DSM-5) hauorodheshi DESR kama dalili. Hata hivyo, wataalamu kama Russell Barkley, mtaalamu katika uwanja huo, wanasema kwamba ni mojawapo ya dalili kuu na za msingi za ADHD.
Ni sifa gani kuu za DESR?
Tunaweza kutambua ukosefu huu wa udhibiti wa kihisia kwa njia kuu nne. Watu wengi wenye ADHD wanapoona haya, hufikiri, "Loo... mimi pia nina haya."
| Tabia | Imeelezwa kwa urahisi |
|---|---|
| Msukumo wa Kihisia | Uvumilivu ni mdogo sana. Mtu hukasirika kwa urahisi hata kwa mambo madogo. Hii inaweza kuonekana katika msukosuko, kukosa subira, na kuonyesha hisia kwa nguvu sana. |
| Kutoweza Kujituliza | Hisia kali, kwa mfano hasira, inapoibuka, ni vigumu kupunguza ukali wake na kurudi katika hali ya kawaida, kumaanisha huwezi kutulia. Unahisi umenaswa ndani ya hisia hiyo. |
| Ugumu wa kuzingatia | Ikiwa mtu anasema jambo la kuumiza, unaendelea kulifikiria, na inakuwa vigumu kuondoa umakini wako kwenye tukio hilo na kufanya jambo lingine. Akili yako imekwama kwenye tukio hilo. |
| Ugumu wa kuchagua jibu zuri | Wakiwa na hasira, badala ya kupiga kelele, wanajua wanapaswa kujadiliana na kutatua tatizo, lakini wanapoteza udhibiti wakati huo na kuishia kupiga kelele na kufanya mambo kuwa mabaya zaidi. Yaani, wanaruhusu hisia zao kutawala wakati huo badala ya mema ya muda mrefu. |
Kuna uhusiano gani kati ya ADHD na hisia katika ubongo?
Hili si suala la kitabia tu. Lina msingi wazi wa neva. Kuna sehemu za ubongo zinazodhibiti hisia zetu. Tunaziita hizi mfumo wa limbic . Sehemu katika hii inaitwa amygdala, ambayo ni kitovu kikuu cha hisia. Na sehemu iliyo mbele ya ubongo inayodhibiti kufikiri, kufanya maamuzi, na tabia inaitwa prefrontal cortex .
Utafiti umegundua kuwa watu wenye ADHD wana tofauti fulani katika utendaji kazi wa sehemu hizi na mawasiliano kati yao. Michakato ya kiakili ya kiwango cha juu katika ubongo wetu, kama vile kupanga, kupanga, usimamizi wa wakati, na udhibiti wa hisia, huitwa utendaji kazi wa utendaji . Kwa hivyo udhibiti huu wa hisia ni kazi muhimu ya utendaji ambayo huharibika na ADHD.
Kwa nini hili linaeleweka vibaya?
Hili ndilo tatizo kubwa zaidi. Kwa sababu tatizo hili la udhibiti wa kihisia katika ADHD halitambuliki kama dalili rasmi, hata madaktari wakati mwingine wanaweza kulidhania kuwa ugonjwa mwingine.
Hili ni jambo la kawaida hasa kwa wanawake. Hebu fikiria mwanamke ambaye huwa na wasiwasi kila wakati, huhuzunika haraka, na hasira. Anapoenda kwa daktari, ikiwa hafikirii vizuri kuhusu ADHD, anaweza kuwa na mfadhaiko.Kuna uwezekano mkubwa wa kugunduliwa vibaya na ugonjwa wa bipolar , na dawa inayotolewa haitashughulikia tatizo halisi, ambalo ni ADHD.
Kama wataalamu wanavyosema, "Matatizo ya udhibiti wa kihisia ya mtu mwenye ADHD, hasa kutolewa bila kudhibitiwa kwa hisia na kutoweza kukabiliana nazo na kuzidhibiti zinapotokea, ni sehemu ya ADHD yenyewe. Hakuna haja ya kutafuta ugonjwa mwingine wa akili ili kupata chanzo. Ni udhaifu katika utendaji kazi wa utendaji katika ADHD yenyewe."
Kwa hivyo unatofautishaje hii na magonjwa mengine ya akili?
Hili ni gumu kidogo, lakini hebu tujaribu kuliweka rahisi. Kuna tofauti muhimu kati ya ADHD na hali kama vile ugonjwa wa bipolar. Lakini kumbuka, ni daktari wako pekee anayeweza kufanya utambuzi sahihi.
| Sifa | DESR katika ADHD | Mfano: Ugonjwa wa Bipolar |
|---|---|---|
| Sababu ya mabadiliko ya hisia | Mara nyingi hutokea kama jibu la jambo linalotokea wakati huo (kichocheo). (k.m. mtu anayekukosoa). | Mabadiliko ya hisia ambayo hudumu kwa siku au wiki, mara nyingi bila sababu dhahiri. |
| Wakati wa hisia | Muda mfupi. Inaweza kupungua ndani ya saa chache au siku moja baada ya tukio hilo. | Muda Mrefu. Hali za mfadhaiko au manic zinaweza kudumu kwa wiki kadhaa. |
| Muktadha | Ukali wa hisia, hata kama 'zilikuwa juu' ikilinganishwa na kile kilichokuwa kikitokea wakati huo, unahusiana nayo. | Asili ya hisia inaweza kuwa haihusiani na kinachotokea wakati huo. |
Kama unavyoona, kuna tofauti dhahiri kati ya hizo mbili. Lakini dalili hizi zinaweza kuingiliana. Kwa hivyo ikiwa wewe au mtu wa karibu nawe ana tatizo hili, hakika mwone daktari wa magonjwa ya akili na mzungumzie. Ni muhimu sana kuepuka kujitambua na kutafuta ushauri sahihi wa kimatibabu.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- ADHD si tatizo la umakini tu. Usumbufu katika udhibiti wa kihisia (DESR) pia ni sehemu kubwa na ya msingi ya tatizo hilo.
- Ikiwa wewe au mtu unayemjua ana dalili za ADHD kama vile kukasirika haraka, kuhisi huzuni, na kuwa na uvumilivu mdogo kwa mambo madogo, inaweza kuwa DESR.
- Tatizo hili la udhibiti wa hisia wakati mwingine linaweza kusababisha utambuzi usio sahihi kama vile mfadhaiko au ugonjwa wa bipolar.
- Ikiwa una wasiwasi wowote kuhusu hisia zako, zungumza waziwazi na daktari wako kuzihusu. Ni muhimu sana kupata utambuzi na matibabu sahihi.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako