Sote tunahisi kiu kali wakati mwingine, sivyo? Wakati mwingine tunafikiri ni kawaida, na kwamba kunywa maji kidogo kutarekebisha hali hiyo. Lakini je, unajua kwamba kiu hii kubwa inaweza kuwa ishara kwamba sodiamu kwenye damu yako (sehemu ya chumvi tunayokula) imeongezeka na kiwango chako cha maji kimepungua? Hii ndiyo tunayoiita hypernatremia katika dawa.
Hypernatremia: Kwa ufupi, ongezeko la sodiamu mwilini
Kwa ufupi, hypernatremia ni wakati damu yako ina sodiamu nyingi sana na maji kidogo sana. Sodiamu ni elektroliti katika miili yetu. Madaktari hupima hili wakati kiwango cha sodiamu katika damu ni zaidi ya milili 145 kwa lita. Kiwango cha kawaida kwa mtu mwenye afya kinapaswa kuwa kati ya 136 na 145.
Hali hii hutokea sana kwa watoto wadogo na wazee . Baadhi ya magonjwa yanaweza pia kuongeza hatari. Lakini sababu ya kawaida ni upungufu wa maji mwilini, ambayo ni ukosefu wa maji mwilini.
Lakini kama wewe ni mtu mwenye afya njema, hakuna haja ya kuwa na wasiwasi kuhusu hypernatremia inayotokana na kula chumvi nyingi sana katika mlo wako, kwa sababu mwili wetu unadhibiti kiwango hiki cha sodiamu vizuri sana.
Miili yetu ni ya kushangaza. Wakati usawa wa sodiamu na maji katika damu yetu unapopungua kidogo, miili yetu hutambua na kuanza kurekebisha. Viwango vya sodiamu vinapokuwa juu, hukufanya uhisi kiu na kukuhimiza kunywa maji. Pia hutoa homoni kama vile aldosterone na homoni ya kuzuia mkojo (ADH), ambayo hupunguza kiwango cha maji ambacho figo zako hutoa na kuhifadhi. Katika hatua hiyo, mkojo wako unakuwa wa manjano nyeusi na uliokolea zaidi. Kwa njia hii, miili yetu hujaribu kudumisha usawa huu kwa kutoa sodiamu zaidi na kuhifadhi maji.
Kinyume cha hypernatremia ni hyponatremia. Hii ni kupungua kwa viwango vya sodiamu katika damu. Hii inaweza pia kuwa hatari. Kwa hivyo, upungufu wa maji mwilini kupita kiasi na upungufu wa maji mwilini kupita kiasi si vizuri.
Kwa nini sodiamu ni muhimu sana kwa miili yetu?
Mara nyingi tunasikia, "Usile chumvi nyingi, huongeza shinikizo la damu." Hiyo ni kweli. Lakini je, unajua kwamba sodiamu ni virutubisho muhimu kwa miili yetu?
- Kwa mfumo wa neva: Sodiamu ni muhimu kwa kutuma ujumbe kupitia mfumo wetu wa neva, kama vile mawimbi ya umeme. Mawimbi haya ndiyo yanayosababisha misuli yetu kusinyaa na tunasogea.
- Shinikizo la damu: Kiasi cha sodiamu katika damu kinapoongezeka, maji zaidi huongezwa kwenye damu ili kusawazisha. Hii huongeza ujazo ndani ya mishipa ya damu na kuongeza shinikizo la damu.
- Kwa usawa wa maji katika seli:Sodiamu husaidia kudhibiti kiasi cha maji yanayoingia na kutoka katika kila seli mwilini mwetu.
Dalili za hypernatremia ni zipi?
Hypernatremia mara nyingi husababisha dalili za upungufu wa maji mwilini, lakini baadhi ya dalili husababishwa na athari kwenye mfumo wa neva.
| Dalili kuu |
|---|
| - Kiu kupita kiasi, kisichovumilika |
| - Kukosa utulivu na kuwashwa |
| - Mkanganyiko |
| - Usingizi mwingi na uchovu |
| - Ngozi huhisi kama unga |
| - Mapigo ya moyo ya haraka |
| - Wakati hali ni mbaya: Kifafa au kukosa fahamu |
Nani yuko katika hatari kubwa ya kupata hypernatremia?
Hatari hii ipo wakati wowote maji yanapopotea kutoka mwilini, lakini si sodiamu.
- Kuhara na kutapika (Gastroenteritis): Wakati huu, kiasi kikubwa cha maji hupotea kutoka mwilini.
- Kuungua: Ngozi inapoungua, kiasi kikubwa cha umajimaji huvukiza kupitia ngozi.
- Kutokwa na jasho kupita kiasi: kutokana na homa, joto kali, au mazoezi kupita kiasi.
- Matatizo ya figo: Wakati figo haziwezi kudhibiti maji na sodiamu ipasavyo.
- Kisukari: Katika kisukari kisichodhibitiwa (Hyperglycemia), maji ya ziada hutolewa kwenye mkojo.
- Kupoteza kiu: Hisia ya kiu hupungua kadri umri unavyoongezeka na katika baadhi ya magonjwa ya neva.
- Ugonjwa wa kisukari Insipidus: Huu ni ugonjwa nadra. Husababishwa na tatizo la homoni (vasopressin) inayodhibiti maji mwilini, na kusababisha kukojoa kupita kiasi.
- Ulaji usio sahihi wa sodiamu: Wakati mwingine inaweza kusababishwa na kuongeza chumvi nyingi wakati wa kutengeneza fomula ya mtoto, kutumia tembe nyingi za chumvi, au kunywa maji ya bahari. Ikiwa hii itatokea, mwone daktari mara moja. Ikiwa ni lazima, unaweza pia kupiga simu Kituo cha Kitaifa cha Taarifa za Sumu katika Hospitali ya Kitaifa kwa ushauri.
Daktari hugundua na kutibuje hili?
Daktari wako atathibitisha hili kwa kipimo rahisi cha damu . Anaweza pia kufanya kipimo cha mkojo.
Lengo kuu la matibabu ni kurejesha maji yaliyopotea mwilini na kurekebisha usawa wa sodiamu na maji.
- Ikiwa hali si mbaya: Daktari atakuambia unywe maji au vimiminika vingine (vinywaji vyenye elektroliti).
- Ikiwa hali ni mbaya: Huenda ukahitaji kulazwa hospitalini na kupewa saline (vimiminika vya IV) moja kwa moja kwenye mshipa.
Hapa kuna jambo muhimu sana: Kiwango hiki cha sodiamu kinahitaji kupunguzwa polepole sana na kwa uangalifu . Kikipunguzwa ghafla, seli za ubongo zinaweza kujaa maji na kuvimba (uvimbe wa ubongo). Hii inaweza kusababisha uharibifu wa kudumu wa ubongo au hali kama vile kifafa. Kwa hivyo, matibabu haya yanapaswa kufanywa chini ya usimamizi wa daktari.
Je, kula chumvi nyingi ni kikwazo cha kupunguza uzito?
Hili pia ni jambo muhimu sana. Vyakula tunavyokula vilivyofungashwa na kununuliwa dukani vina sodiamu nyingi (chumvi). Uchunguzi umeonyesha kuwa watu wanaokula vyakula vyenye chumvi nyingi wana uwezekano mkubwa wa kupata mafuta mwilini na kuwa wanene kupita kiasi.
Fikiria, chakula chenye chumvi kina ladha nzuri zaidi. Ndiyo maana tunakula zaidi. Pia, kula chakula chenye chumvi kunatufanya tuwe na kiu. Kisha mara nyingi tunaishia kunywa vinywaji vyenye sukari (soda). Yote haya huongeza uzito.
Kwa hivyo, njia bora ya kudhibiti shinikizo la damu na uzito wa mwili ni kula chakula kingi cha nyumbani na kipya iwezekanavyo.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Hypernatremia ni ongezeko la sodiamu na kupungua kwa maji katika damu. Sababu kuu ni upungufu wa maji mwilini.
- Kiu nyingi, kuchanganyikiwa, na usingizi mwingi ndio dalili kuu. Usipuuze hizi.
- Hatari hii ni kubwa zaidi kwa watoto wadogo na wazee. Hakikisha wanakunywa maji ya kutosha.
- Ikiwa dalili mbaya kama vile kifafa au kupoteza fahamu zinaonekana, mpeleke mtu huyo kwenye Kitengo cha Matibabu ya Dharura (ETU) cha hospitali mara moja.
- Viwango vya sodiamu vinapaswa kupunguzwa polepole sana wakati wa matibabu. Kwa hivyo, ni muhimu kutafuta ushauri wa daktari badala ya kutibu nyumbani.
- Kupunguza chumvi katika mlo wako kunaweza kusaidia kupunguza shinikizo la damu na kudhibiti uzito.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako