Je, una kisukari? Ikiwa ndivyo, unaweza kuwa unapata upotevu wa kuona polepole na kuona bila kuona vizuri. Hili ni tatizo la kawaida la kisukari. Wengi wetu tunafikiri kwamba hili ni tatizo linaloathiri macho yetu tu. Lakini ukweli ni wa kina zaidi ya hapo. Leo, tutazungumzia jinsi upotevu wa kuona unavyoweza kuathiri maisha yako yote, hasa akili yako.
Tatizo la kuona linawezaje kuwa mzigo kwa akili?
Hebu fikiria, kuna mtu anayeitwa Sumana Shangazi. Amekuwa na kisukari kwa miaka mingi. Muda fulani uliopita, daktari alimwambia kwamba alikuwa amepatwa na hali inayoitwa Diabetic Macular Edema (DME) kutokana na kisukari . Ingawa hakuizingatia sana mwanzoni, baada ya miezi michache, macho yake yalianza kudhoofika sana.
Sumana, ambaye alikuwa akitoka peke yake kutembelea mahekalu, kutembelea nyumba ya binti yake na kumtunza mjukuu wake, sasa hakuweza kufanya hata kazi ndogo ndogo nyumbani. Hata mambo madogo kama kusoma gazeti, kutazama TV, na kupika chakula alichokipenda yalikuwa changamoto kubwa kwake. Alihisi kama alikuwa amepoteza uhuru wake kabisa.
"Nilihisi upweke sana na kutokuwa na msaada. Hapo awali, hata nilipoenda dukani, ningezungumza tu na mtu niliyemjua. Nilipoteza yote hayo. Nilihisi kama mfungwa..."
Kutoka kwa hadithi ya Shangazi Sumana, tunaelewa kwamba hali inayohatarisha kuona kama DME haiko tu kwa macho. Inaathiri moja kwa moja afya yetu ya akili na mahusiano ya kijamii .
Kuna uhusiano gani kati ya DME na afya ya akili?
Kwa ufupi, kisukari huharibu mishipa ya damu kwenye retina, na kusababisha maji kuvuja. Hii husababisha macula, ambayo huwajibika kwa kuona kwa kasi, kuvimba. Hii inaitwa Diabetic Macular Edema (DME) . Hali hii ni matokeo ya hali inayoitwa Diabetic Retinopathy, ambayo ni aina ya ugonjwa wa retina unaosababishwa na kisukari.
Kuna athari kadhaa ambazo hali hii inaweza kuwa nazo kwenye afya yako ya akili:
- Wasiwasi na Msongo wa Mawazo: Mawazo kama "Je, nitapoteza uwezo wangu wa kuona tena?" na "Je, nitakuwa mzigo kwa wengine?" yanaweza kusababisha hofu na msongo wa mawazo wa kila mara.
- Msongo wa mawazo: Huzuni inayotokea unaposhindwa kufanya mambo unayotaka, unapojitenga na jamii, na unapohisi kutokuwa na msaada inaweza kukua na kuwa hali inayoitwa msongo wa mawazo ikiwa itaendelea kwa muda mrefu.
- Kutengwa Kijamii: Ugumu wa kutoka nje, kukutana na rafiki, au kwenda kwenye tukio husababisha kujiondoa polepole kutoka kwa jamii.
Jambo muhimu zaidi ni kwamba huu ni uhusiano wa pande mbili .
1. Kupoteza uwezo wa kuona kutokana na DME kunaweza kusababisha kuhisi msongo wa mawazo na huzuni.
2. Pia, msongo wa mawazo na mfadhaiko vinaweza kufanya iwe vigumu kudhibiti kisukari chako. Hii inaweza kufanya matatizo ya kisukari, kama vile DME, kuwa mabaya zaidi.
Kulingana na wataalamu wa matibabu, ni sahihi zaidi kufikiria matatizo haya ya kisaikolojia kama "sehemu ya kisukari chenyewe" badala ya kama athari ya kisukari.
| Sekta iliyoathiriwa na hali ya DME | Mifano ya jinsi ya kushawishi |
|---|---|
| Kazi ya kila siku | Ugumu wa kuendesha gari, kupika, kusoma gazeti, kutambua noti, na kutumia dawa kwa wakati. |
| Miunganisho ya kijamii | Kutoweza kwenda nyumbani kwa jamaa, hekaluni/kanisani. Kuepuka kukutana na marafiki. Kuhisi upweke. |
| Ajira na uchumi | Kutoweza kuendelea kufanya kazi. Kupoteza mapato. Kuongezeka kwa gharama za matibabu. |
| Afya ya akili | Hofu ya kila mara, wasiwasi, kutokuwa na msaada, kuhisi kama mzigo kwa wengine, na kukatishwa tamaa na maisha. |
Tunawezaje kukabiliana na hali hii?
Ni kawaida kuhisi huzuni na hofu wakati kama huu. Jambo muhimu zaidi ni kuomba msaada, si kujaribu kukabiliana na hali hii peke yako.
1. Zungumza waziwazi na daktari wako.
Hii ndiyo hatua muhimu zaidi. Mwambie daktari wako wa macho au daktari wa kisukari kuhusu matatizo yako ya kuona, pamoja na hisia zako. Kuwa wazi kuhusu hofu zako, wasiwasi, na huzuni. Huenda ukahitaji msaada wa mtaalamu wa magonjwa ya akili au mshauri. Daktari wako anaweza kukuelekeza kwake.
2. Dhibiti kisukari vizuri
Njia bora ya kulinda macho yako ni kudhibiti kisukari chako vizuri.
- Weka viwango vya sukari kwenye damu yako katika kiwango ambacho daktari wako anapendekeza.
- Dhibiti shinikizo la damu na viwango vya kolesteroli .
- Chukua dawa zako kwa wakati.
- Kula lishe bora.
3. Pata usaidizi kutoka kwa familia na marafiki
Waambie familia yako na marafiki unaowaamini kuhusu hali yako. Waambie unapohitaji msaada. Inaweza kuwa faraja kubwa kushiriki hisia zako na mtu badala ya kuteseka peke yako.
4. Tafuta vifaa vinavyosaidia kuona kwa shida.
Kuna vifaa vinavyoweza kuwasaidia watu wenye matatizo ya kuona. Kwa mfano, muulize daktari wako kuhusu mambo kama vile miwani ya kukuza, vitabu vikubwa vya maandishi, na vitabu vya sauti.
Kumbuka, DME si kitu kitakachokuzuia. Kwa matibabu na usaidizi sahihi, unaweza kushinda changamoto hii.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- DME, hali inayoathiri kuona kutokana na kisukari, inaweza kuwa na athari kubwa kwenye macho yako na akili yako.
- Ni kawaida kuhisi huzuni, hofu, na wasiwasi kuhusu hili. Hauko peke yako.
- Jambo muhimu zaidi ni kuzungumza waziwazi na daktari wako kuhusu tatizo lako la kuona pamoja na hali yako ya akili.
- Kudhibiti kisukari ni njia bora ya kulinda macho yako na afya yako kwa ujumla.
- Pata usaidizi kutoka kwa familia na marafiki. Usijaribu kubeba mzigo huu peke yako.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako