Wakati mwisho wa ujauzito unakaribia, yaani, wakati siku za kujifungua zinakaribia, hamu kubwa ya akina mama wengi ni kusema, 'Laiti hili lingeweza kuisha mapema.' Wakati huu, tunapokea ushauri mbalimbali kutoka kwa wazee na marafiki zetu. Hadithi kama, "Kula hiki, nawe utapata mtoto hivi karibuni." Miongoni mwa hizi, hadithi maarufu sana ambayo umesikia mara nyingi ni kwamba kula nanasi huharakisha kujifungua . Kwa hivyo leo, hebu tuzungumzie hili kwa undani, ukweli ni upi katika hadithi hii?
Kwa nini watu wengi husema hivi kuhusu nanasi?
Sababu kuu ya hadithi hii ni kwamba watu wengi hutaja kimeng'enya 'Bromelain' kinachopatikana katika nanasi. Kwa ufupi, inaaminika kwamba kemikali hii, inayoitwa bromelain, ina uwezo wa kusinyaa uterasi na kulainisha seviksi. Ni kwa sababu ya imani hii kwamba baadhi ya watu wanashauri kula nanasi ili kuharakisha uchungu wa kujifungua.
Lakini swali ni, je, hili limethibitishwa kisayansi?
Kwa kweli, bado hakuna ushahidi thabiti wa kisayansi kwamba mama mjamzito anaweza kujifungua haraka zaidi ikiwa atakula nanasi.
Baadhi ya tafiti zimefanywa, lakini zilitumia wanyama. Hata katika tafiti hizo, kimeng'enya hiki cha bromelaini kilitumika moja kwa moja kwenye mfuko wa uzazi wa mnyama. Ingawa kilisababisha mikazo fulani kwenye mfuko wa uzazi kilipotumika moja kwa moja, hakikuanzisha uchungu wa kujifungua. Yaani, kilitumika moja kwa moja kwenye mfuko wa uzazi kwa njia tofauti sana na kula, kwa kiwango cha juu. Jambo muhimu zaidi ni kwamba hakuna utafiti uliofanywa kwa wanadamu wajawazito katika suala hili.
Hebu fikiria, kiasi cha bromelaini katika nanasi tunalokula ni kidogo sana. Kiasi hicho hakitoshi kupita kwenye mfumo wetu wa usagaji chakula, kufyonzwa ndani ya damu, na kufikia uterasi ili kupata athari. Ili kupata athari kama hiyo, ungelazimika kula mananasi 7-8 hivi kwa wakati mmoja. Ukila kiasi hicho, si tu kwamba hutazaliwa haraka, lakini pia utapata vidonda mdomoni na ulimini, na utakuwa na tumbo linalouma!
Kwa hivyo nanasi haina maana?
Sivyo hata kidogo! Ingawa huenda isiharakishe uchungu wa kujifungua, nanasi ni tunda lenye afya sana kwako na kwa mtoto wako wakati wa ujauzito . Thamani yake ya lishe si ndogo.
| Lishe | Faida kwa mama mjamzito na mtoto |
|---|---|
| Vitamini C | Hii ni antioxidant yenye nguvu. Hii ina maana kwamba husaidia kupunguza uvimbe mwilini. Pia huimarisha mfumo wa kinga, na kukukinga wewe na mtoto wako kutokana na magonjwa. |
| Folate | Folate ni virutubisho muhimu kwa ukuaji wa ubongo na mfumo wa neva wa mtoto wakati wa ujauzito wa mapema. Upungufu wa folate unaweza kusababisha kasoro za mirija ya neva kwa mtoto. Nanasi ni njia nzuri ya kupata folate. |
| Nyuzinyuzi | Akina mama wengi hupata kuvimbiwa wakati wa ujauzito. Nyuzinyuzi zilizomo kwenye nanasi husaidia kudhibiti hali hii. |
Mambo ya kuzingatia unapokula nanasi wakati wa ujauzito
Ingawa inaweza isiharakishe uchungu wa uzazi, kula nanasi ni nzuri kwa sababu lina virutubisho vingi. Hata hivyo, kama kitu kingine chochote, ni muhimu kula kwa kiasi.
Asidi na Kiungulia
Aina za kawaida za nanasi katika nchi yetu zina asidi nyingi mno. Wakati wa ujauzito, kutokana na mabadiliko ya homoni na uterasi unaokua ukishinikiza tumbo, akina mama wengi hupata hali kama vile kiungulia na gastritis. Kwa hivyo, kula nanasi nyingi kupita kiasi, ambayo ina asidi nyingi, kunaweza kufanya hali hii kuwa mbaya zaidi.
Maumivu ya tumbo na kuhara
Ukimeza bromelain nyingi sana, yaani, ukikula nanasi nyingi kwa wakati mmoja, baadhi ya watu wanaweza kupata maumivu ya tumbo na kuhara. Wakati kama huu, unaweza kuwa na wasiwasi kwamba uchungu wa kujifungua umeanza.
Mzio
Hili ni jambo ambalo watu wengi hawajui, lakini ni muhimu sana. Baadhi ya watu wanaweza kuwa na mzio wa nanasi. Hasa ikiwa una mzio wa lateksi (k.m., mikono yako huwasha unapovaa glavu za mpira, au unapata upele mdomoni unapolipua puto), unapaswa kuwa mwangalifu sana unapokula nanasi. Kwa sababu watu wengi ambao wana mzio wa lateksi pia wanaweza kuwa na mzio wa nanasi. Sio wazo zuri kupata mzio mpya wakati wa ujauzito.
Kwa hivyo unaweza kufanya nini ili kuharakisha kujifungua?
Ni kawaida kuhisi kukosa subira kwa mtoto wako kuzaliwa unapokuwa na takriban wiki 39, 40, au 41 za ujauzito wako. Hata hivyo, kabla ya kujaribu tiba yoyote isiyo ya kisayansi, inayotokana na uvumi, au inayotokana na mtandao, hakikisha umezungumza na daktari wako.
Kulingana na afya yako na ya mtoto wako, ni daktari wako pekee anayejua haswa ikiwa ni muhimu kuharakisha kujifungua , na ikiwa ni hivyo, ni njia gani salama zaidi za kufanya hivyo.
Kujaribu kila kitu unachoweza kufikiria bila ushauri wa daktari kunaweza kukuweka wewe na mtoto wako katika hatari isiyo ya lazima. Kwa hivyo, kuwa mvumilivu. Kila kitu kinapaswa kutokea kwa wakati wake. Wakati mwili wako na mtoto wako mko tayari, wakati huo mzuri utafika.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Hakuna ushahidi wa kisayansi kwamba kula nanasi kutaongeza kasi ya uchungu wa uzazi. Ni hadithi tu maarufu.
- Lakini nanasi ni tunda zuri sana kwa ujauzito. Lina vitamini C nyingi na folate, ambayo ni muhimu kwa ukuaji wa mtoto.
- Kula nanasi kwa kiasi. Kula kupita kiasi kunaweza kusababisha kiungulia na tumbo kuuma.
- Ikiwa una mzio wa mpira, kuwa mwangalifu zaidi unapokula nanasi.
- Daima wasiliana na daktari wako kabla ya kujaribu njia yoyote ya kuharakisha uchungu wa kujifungua.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න