Wakati mwingine, unapokuwa kwenye upepo, unapocheka kwa sauti kubwa, au unapofanya mazoezi, je, kwa bahati mbaya unamwaga kinyesi kidogo kwenye nguo zako? Au unahisi kama unahitaji kwenda chooni, lakini huwezi kujizuia unapokimbia na kufungua mlango? Hili ni tatizo ambalo watu wengi wanalo, lakini wanaona aibu kuzungumzia katika jamii. Kutokana na hali hii, watu wengi hukaa nyumbani na kukaa mbali na jamii kutokana na hofu na aibu. Lakini si lazima iwe hivyo. Hebu tuzungumzie hili waziwazi leo.
Kwa ufupi, kutoweza kudhibiti kinyesi ni nini?
Hili ni rahisi sana. Kimatibabu tunaita hali hii `(Kutoweza Kudhibiti Kinyesi)` au `(Kutoweza Kudhibiti Kinyesi)` tunaposhindwa kudhibiti kinyesi tunapotaka. Inamaanisha kutoa kinyesi tunapotaka, bila kujua. Kwa baadhi ya watu, hii inaweza kuwa kitu kidogo kama kutoa kinyesi kidogo tunapopita upepo. Na kwa baadhi, inaweza kuwa hali mbaya kama vile kutoa kinyesi kigumu bila udhibiti wowote.
Fikiria hivi: harakati za haja kubwa za mwili wetu ni kama mchezo wa timu ulioratibiwa vizuri. Misuli yetu ya sakafu ya fupanyonga, rektamu, na mkundu zinahitaji kufanya kazi pamoja ili kushikilia kinyesi na kukitoa inapohitajika. Misuli hii pia inahitaji kuunganishwa na neva ili kutuma ishara kwenye ubongo wetu kwamba tunahitaji kwenda chooni. Ikiwa kitu kitaenda vibaya katika mchakato huu, tunaweza kuishia kupoteza udhibiti wa harakati zetu za haja kubwa.
Kuna aina mbili kuu za hali hii.
Kuna aina mbili kuu za kutoweza kujizuia. Hebu tuangalie ni nini.
| Aina ya ubora | Imeelezwa kwa urahisi |
|---|---|
| Kuhimiza Kutoweza Kudhibiti Kizuizi cha Mkojo | Unahisi hitaji la kujisaidia haja kubwa, lakini huwezi kuidhibiti hadi ukimbilie chooni, na inavuja kwenye nguo zako. Hii ndiyo aina ya kawaida zaidi. Husababishwa zaidi na udhaifu katika misuli inayodhibiti haja kubwa. |
| Kutoweza kujizuia kwa njia tulivu (kuvuja bila hiari) | Hii ni wakati rektamu yako imejaa kinyesi, lakini mwili wako haupati ishara ya "kwenda chooni sasa." Matokeo yake, unatoka chooni bila kuhisi chochote. Sababu kuu ya hili ni tatizo la mawasiliano kati ya neva na misuli. |
Hali hii ni ya kawaida kiasi gani?
Ni jambo la kawaida zaidi kuliko unavyofikiria. Utafiti unaonyesha kwamba mtu mmoja kati ya watatu huathiriwa na hali hii. Ukweli ni kwamba, kwenda chooni si jambo tunalofanya hadharani. Ndiyo maana watu wengi wanakabiliwa na tatizo hili kwa sababu ya aibu na aibu. Kwa hivyo kumbuka, hili si tatizo lako pekee.
Dalili za hali hii ni zipi?
Baadhi ya watu wanaweza kupata aina hii ya kinyesi kinacholegea wanapoharisha. Lakini kwa wengine, ni jambo wanalopitia kila siku. Hapa kuna baadhi ya dalili kuu:
- Kutoa kinyesi bila kukusudia huku ukipitiwa na upepo.
- Kuvuja kinyesi wakati wa kufanya mazoezi, kutembea, au kushiriki katika shughuli za kimwili.
- Kuhisi haja ya kujisaidia haja kubwa, lakini huwezi kuidhibiti hadi utakapofika chooni.
- Kuona kinyesi kwenye chupi yako hata baada ya kumaliza kujisaidia haja kubwa kama kawaida.
- Kutoweza kudhibiti kikamilifu harakati za matumbo.
Ni nini kinachoweza kusababisha hili?
Sababu kuu za hili ni kuhara, kuvimbiwa, na uharibifu wa misuli au neva zinazosaidia kudhibiti haja kubwa. Zaidi ya hayo, mambo kama upasuaji wa awali yanaweza pia kuchangia hili.
- Kuhara: Ni vigumu kwa misuli kushikilia kinyesi cha majimaji kuliko kinyesi kigumu. Kuhara kwa muda mrefu kunaweza kudhoofisha misuli kwenye rektamu na mkundu.
- Kuvimbiwa: Kuvimbiwa mara kwa mara kunaweza pia kudhoofisha misuli hii. Kujitahidi kufanya haja kubwa pia kunaweza kuharibu neva. Wakati mwingine, kinyesi kigumu kinapokwama kwenye uvimbe, umajimaji unaweza kuvuja.
- Uharibifu wa misuli: Hili linaweza kutokea kwa wanawake, hasa wakati wa kujifungua kwa shida. Ikiwa koleo zitatumika kujifungua mtoto au upasuaji wa episiotomy utafanywa, misuli inayozunguka inaweza kuharibika. Pia, upasuaji wa bawasiri au fistula unaweza kusababisha uharibifu wa misuli.
- Uharibifu wa neva: Vitu vile vile vinavyoharibu misuli, kama vile kuzaliwa kwa shida au upasuaji, vinaweza pia kuharibu neva. Hii ni kweli hasa ikiwa mishipa inayoashiria kuwa una haja kubwa imeharibika. Hali kama vile kisukari na magonjwa ya mfumo wa neva pia huongeza hatari.
- Kupungua kwa unyumbufu wa mkundu:Kwa kawaida, kuta za rektamu yetu huwa na unyumbufu wa kutosha kushikilia kinyesi. Lakini ikiwa kwa sababu fulani, kwa mfano, ugonjwa kama "ugonjwa wa Crohn" au tiba ya mionzi ya saratani, inakuwa na kovu, unyumbufu huu hupotea. Kisha kinyesi hakiwezi kushikiliwa tena na kuanza kuvuja.
- Kupungua kwa Kiungo cha Pelvic (POP): Wakati misuli katika fupa la pelvic inakuwa dhaifu, viungo kama vile rektamu, uke, uterasi, na kibofu havijaungwa mkono ipasavyo. Hii inaweza kusababisha kushuka chini. Hali hii inaweza pia kusababishwa na rektamu kuanguka kwenye mkundu (kupungua kwa rektamu) au rektamu kusukuma kwenye ukuta wa nyuma wa uke (rektamu).
Ni nani aliye hatarini zaidi kwa hili?
Ingawa hali hii inaweza kutokea kwa mtu yeyote, baadhi ya watu wako katika hatari kubwa zaidi.
| Kipengele cha hatari | Maelezo |
|---|---|
| Umri | Hatari hii ni kubwa zaidi kwa watu walio na umri wa zaidi ya miaka 65. Misuli hudhoofika kiasili tunapozeeka. Hata hivyo, usichukulie hili kama sehemu "ya kawaida" ya kuzeeka. Ukiwa na tatizo hili, mwone daktari mara moja. |
| Jinsia | Wanawake wako katika hatari kubwa zaidi, hasa baada ya kujifungua na kutumia tiba ya homoni baada ya kukoma hedhi. |
| Magonjwa mengine | Hali zinazoharibu neva au misuli huongeza hatari. Mifano:
|
Ni matatizo gani yanaweza kutokea kutokana na hali hii?
Ngozi inayozunguka mkundu inaweza kuharibika kutokana na kuvuja kwa kinyesi. Inaweza kusababisha uwekundu, kuwasha, na kuvimba. Baada ya muda, vidonda vya ngozi (vidonda) vinaweza pia kutokea.
Lakini, hatari zaidi kuliko matatizo ya kimwili ni athari za kiakili na kihisia. Aibu hii, hofu, na msongo wa mawazo vinaweza kukufanya iwe vigumu kwako kujumuika au kukaa na marafiki, na kukufanya uhisi upweke. Kwa hivyo usijitenge kwa sababu ya hali hii.
Daktari hugunduaje ugonjwa huu?
Kwa hili, unaweza kumuona daktari bingwa wa magonjwa ya njia ya utumbo au daktari bingwa wa upasuaji wa utumbo mpana. Atakuuliza kuhusu dalili zako. Kisha, watafanya uchunguzi wa kimwili na uchunguzi wa rektamu. Ni muhimu kuwa wazi na mwaminifu kuhusu wasiwasi wako wote wakati huu.
Ili kujua sababu halisi, unaweza pia kuhitaji kufanya vipimo vifuatavyo:
- Manometri ya Anorectal: Kipimo kinachopima nguvu ya misuli kwenye rektamu na mkundu.
- Ultrasound ya endorektamu au MRI: Huchunguza muundo wa misuli na tishu zinazozunguka rektamu ili kuona kama kuna uharibifu wowote.
- Elektromyografia ya sphincter ya mkundu (EMG): Kipimo cha kuangalia uharibifu wa neva.
- Endoscopy: Mrija mdogo wenye kamera (darubini) huingizwa kupitia njia ya haja kubwa ili kuchunguza ndani ya utumbo kwa matatizo yoyote, uvimbe, uvimbe, au makovu.
Inatibiwa na kudhibitiwa vipi?
Matibabu hutofautiana kulingana na chanzo na ukali wa hali hiyo. Wakati mwingine inaweza kudhibitiwa kwa kubadilisha mtindo wa maisha pekee.
Mabadiliko katika lishe
Ikiwa hali hii inasababishwa na kuhara au kuvimbiwa, kubadilisha mlo wako kunaweza kuleta tofauti kubwa.
- Ukiwa na kuhara, epuka vitu kama vile kafeini, pombe, vyakula vyenye viungo, maziwa, na vitamu bandia.
- Ikiwa una tatizo la kuvimbiwa, kula vyakula vyenye nyuzinyuzi nyingi zaidi (matunda, mboga mboga, kunde, nafaka nzima) na unywe angalau glasi 8-10 za maji kwa siku.
Mazoezi na mafunzo
- Mafunzo ya Utumbo: Ukifanya kazi na daktari, unajifunza kufanya haja kubwa kwa wakati maalum wa siku (k.m., baada ya kunywa kahawa yako ya asubuhi).
- Mazoezi ya Kegel: Mazoezi yanayoimarisha misuli ya sakafu ya fupanyonga. Haya yanapaswa kufanywa kila siku.
- Biofeedback: Njia ya kuimarisha, kutambua, na kudhibiti misuli inayozunguka mkundu, chini ya mwongozo wa mtaalamu aliyefunzwa maalum.
Dawa
Dawa za kuhara na kuvimbiwa hutumiwa kwa kusudi hili.
Muhimu zaidi: Usinunue aina hizi za dawa kutoka kwa duka la dawa bila kwanza kushauriana na daktari wako. Wakati mwingine, ikiwa dawa za OTC hazifanyi kazi, huenda ukahitaji kutumia dawa zilizoagizwa na daktari.
Upasuaji
Ikiwa matibabu mengine hayatatoa matokeo yaliyofanikiwa, upasuaji unaweza kuzingatiwa.
- Sphincteroplasty: Kusugua na kutengeneza misuli ya mkundu iliyoharibika.
- Kuchochea neva ya sakramu: Kupandikiza kifaa kidogo chini ya ngozi ili kuchochea neva inayodhibiti misuli ya mkundu na misuli ya fupanyonga.
- Colostomy: Upasuaji unaofanywa tu ikiwa hakuna matibabu mengine yanayofanikiwa. Katika hili, mwanya mdogo hufanywa tumboni, utumbo mkubwa hutolewa kupitia humo, na mfuko maalum huingizwa kukusanya kinyesi.
Unawezaje kujitunza?
Unapoishi na hali hii, ni muhimu sana kutunza ustawi wako wa kimwili na kiakili.
Linda ngozi yako
- Epuka kufuta kwa nguvu kwa karatasi ya choo. Badala yake, tumia taulo zenye unyevu zisizo na harufu.
- Baada ya kila haja kubwa, osha kwa maji ya uvuguvugu bila sabuni, kausha bila kusugua.
- Paka krimu za kizuizi (k.m. zile zenye oksidi ya zinki) zinazolinda ngozi.
- Epuka kuvaa nguo za kubana. Vaa nguo za ndani zilizotengenezwa kwa vitambaa vinavyoondoa unyevu kama vile pamba.
Ustawi wa kiakili na maisha ya kijamii
- Ukiogopa kutoka nje, tumia pedi au nguo ya ndani inayoweza kutupwa.
- Kabla ya kwenda safari, hakikisha unaenda chooni na kutoa choo.
- Beba seti ya ziada ya nguo na vifaa vya kuogea kwenye begi lako.
- Kila unapoenda mahali fulani, tafuta mahali ambapo choo kiko na ukikumbuke. Kwa njia hiyo, ikiwa kuna dharura, hutahitaji kuwa na wasiwasi.
Tangu utotoni tumefundishwa kwamba si vizuri kuzungumzia mambo kama vile haja kubwa hadharani. Ndiyo maana watu wengi huona aibu kuzungumzia kuhusu tatizo hili. Lakini ukweli ni kwamba, haja kubwa ni mchakato wa kawaida katika mwili wetu. Ikiwa kuna tatizo nalo, ni muhimu kuzungumza na daktari kuhusu hilo. Kwa hivyo usiwe na aibu. Mwone daktari wako na uzungumzie hili. Atapendekeza matibabu na mbinu zitakazosaidia kurejesha udhibiti wa haja kubwa yako.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Kushindwa kudhibiti kinyesi ni hali ya kawaida zaidi kuliko unavyoweza kufikiria. Huna haja ya kukabiliana nayo peke yako.
- Usione aibu na hili, usilizuie, na usiteseke. Hili ni jambo la kawaida.
- Ukiwa na dalili hizi, hakika mwone daktari. Ikiwa chanzo kitapatikana, itakuwa rahisi zaidi kutibu.
- Hali hii inaweza kudhibitiwa kwa kiasi kikubwa na mambo kama vile kubadilisha mlo wako na kufanya mazoezi rahisi.
- Usijitenge na jamii au kujitenga kwa sababu ya hali hii. Kwa usimamizi na matibabu sahihi, unaweza kuishi maisha ya kawaida.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako