Je, mbwa wako huganda kwenye baridi kali? Hebu tuzungumzie kuhusu 'Frostbite'!

Sote tunapenda baridi, sivyo? Lakini wakati mwingine, ikiwa baridi hii inakuwa kali kidogo, si nzuri kwa miili yetu. Hasa ikiwa unaishi katika eneo lenye baridi kama Nuwara Eliya, au ikiwa unaenda nchi ya kigeni wakati wa msimu wa theluji, nitakachosema kitakuwa muhimu sana kwako. Leo tutazungumzia kuhusu uharibifu ambao baridi kali inaweza kusababisha kwa ngozi yetu. Tunaita hii 'Frostbite'. Kama vile maji yanavyogeuka kuwa barafu, ngozi yetu inaweza kuganda katika baridi kali.

'Frostbite' ni nini? Hebu tuelewe kwa urahisi.

Kwa ufupi, 'Frostbite' ni uharibifu wa ngozi yetu na tishu zilizo chini yake unaosababishwa na kukabiliwa na halijoto chini ya nyuzi joto 0 Selsiasi (nyuzi nyuzi joto 32 Selsiasi). Hebu fikiria, unapokuwa katika mazingira baridi sana, baadhi ya sehemu za mwili wako huanza kuganda kama vipande vya barafu. Huu ni 'Frostbite'. Hali hii ina uwezekano mkubwa wa kutokea:

• Katika majira ya baridi kali yenye theluji.
• Katika hali ya hewa ya upepo. (Upepo hufanya mwili uhisi baridi zaidi.)
• Katika maeneo yaliyo juu zaidi kuliko usawa wa bahari.
• Kama hakuna makazi yanayofaa ya kujikinga na baridi.

Kumbuka, baridi kali inaweza kutokea hata unapokuwa umevaa nguo za hali ya hewa ya baridi. Wakati mwingine, baridi kali inaweza kupenya kwenye nguo na kusababisha uharibifu. Baridi kali wakati mwingine inaweza kusababisha kifo cha kudumu na kisichoweza kurekebishwa cha tishu. Hii inaitwa necrosis kwa maneno ya kimatibabu. Kwa hivyo njia bora ya kuepuka ni kupunguza muda wako katika maeneo ya baridi na kupasha joto mara kwa mara.

Ukifikiri una baridi kali, toka kwenye baridi na uende mahali pa joto haraka iwezekanavyo. Kisha, tafuta matibabu mara moja au nenda kwenye chumba cha dharura cha hospitali kilicho karibu. Kufanya hivyo kunaweza kupunguza sana uharibifu wa tishu.

Ni nani huathiriwa zaidi na 'Frostbite'?

Mtu yeyote anayekabiliwa na baridi kali anaweza kupata baridi kali. Hata hivyo, baadhi ya watu wako katika hatari kubwa zaidi, hasa:

• Kwa watoto wadogo walio chini ya umri wa miaka 18 na kwa wale walio na umri wa zaidi ya miaka 65.
• Kwa wale wanaoishi na kufanya kazi katika maeneo yenye hali ya hewa ya baridi. (Kwa mfano, kwa wale wanaoishi katika majimbo kama Nuwara Eliya katika nchi yetu, au kwa wale wanaofanya kazi katika nchi zenye baridi.)
• Kwa wale wasio na makazi sahihi.
• Kwa wale walio na hali fulani za kiafya. Kwa mfano:
• Ugonjwa wa mishipa ya pembeni
• 'Utapiamlo'
• Ugonjwa wa Raynaud
• Hypothyroidism (tezi ya tezi isiyofanya kazi vizuri)
• `Arthritis` (Arthritis/ Kuvimba kwa Viungo)
• Kisukari (Kisukari )
• Kwa wale wanaotumia bidhaa za tumbaku . ( Kuvuta sigara kunaweza kuathiri mzunguko wa damu.)

Visa vichache vya kuumwa na jamidi vinaripotiwa kuliko ilivyokuwa hapo awali. Hii ni kwa sababu watu sasa wanaweza kupata nguo zinazostahimili baridi kwa urahisi na kuna ufahamu ulioongezeka kuhusu hatari za kuumwa na jamididi na jinsi ya kujikinga nayo.

Je, kuna uwezekano gani wa 'Frostbite'?

Tunaweza kuona dalili za 'Frostbite' chini ya hatua kuu tatu. Jinsi inavyohisi pia hubadilika kulingana na hatua hizi: 1. Kuhisi baridi, kuwashwa na maumivu `(Frostnip)`: Hii ni hatua ya kwanza. Ni kama tunaposhika mchemraba wa barafu mikononi mwetu, baada ya muda vidole vyetu vinakuwa vyekundu, vinasisimka na kuhisi maumivu kidogo. 2. Kuhisi kama sindano zinachomwa (Uso `Frostbite` - `Frostbite ya juu juu`): Katika hatua hii, maji chini ya ngozi huanza kuganda. 3. Ganzi na kupoteza hisia (Kina `Frostbite` - `Frostbite ya kina`): Hii ndiyo hatua hatari zaidi.

Jambo muhimu zaidi ni kutafuta matibabu mara moja ikiwa utagundua dalili katika kipindi cha pili au cha tatu. Hii ndiyo njia pekee ya kuepuka uharibifu wa muda mrefu.

Je, jamidi huhisije? Inaonekanaje?

Dalili za jamidi hutofautiana kulingana na eneo na ukali wa uharibifu wa ngozi.

1. `Frostnip` (hatua ya awali)

Huu ni wakati wa onyo kwa `Frostbite`. Kwa wakati huu:

• Ngozi yako inaweza kugeuka kuwa nyekundu, labda hata zambarau. Au ngozi yako inaweza kuwa nyeupe kuliko kawaida.
• Ngozi inaweza kuhisi baridi na kuwasha pamoja na maumivu kidogo.
• Uharibifu wa ngozi katika hatua hii kwa kawaida ni wa muda mfupi.

Nini cha kufanya? Mara tu unapogundua dalili hizi , nenda ndani ya nyumba au mahali penye joto. Kisha, pasha ngozi iliyoathiriwa na maji ya uvuguvugu (kamwe hayana moto!) . Kisha, unaweza kupata malengelenge madogo mekundu yanayoitwa ``Chilblains'' kwenye ngozi yako. Hata kama una dalili hizi ndogo, mwone daktari, kwa sababu wakati mwingine kunaweza kuwa na uharibifu ambao hauonekani.

2. Jadi ya juu juu

Hii ni mfano wa pili wa 'Frostbite'. Hii inahitaji uangalifu wa kimatibabu.

• Katika hatua hii, ngozi yako inaweza kuhisi joto, lakini kinachoendelea ni kwamba maji ndani ya ngozi yako yanageuka kuwa vipande vya barafu. (Ngozi yetu ina zaidi ya 60% ya maji!)
• Hisia ya "pini na sindano" inaweza kutokea.
• Ngozi inaweza kuhisi kuvimba na kuvimba.
• Baada ya ngozi kupashwa joto tena, madoa yenye uchungu, yenye madoa, au michubuko kama ya zambarau au bluu yanaweza kuonekana kwenye ngozi.
• Ngozi inaweza kuanza kung'oka, kana kwamba imechomwa na jua.
• Baada ya siku moja au mbili , malengelenge yaliyojaa maji yanaweza kutokea.

3. Jamidi kali

Hili ni kisa cha tatu na kikubwa zaidi cha 'Frostbite'.

• Kwa wakati huu, hata tishu za ndani zilizo chini ya ngozi huganda.
• Unajisikia ganzi kabisa na huwezi kuhisi chochote .
• Kuumwa na jasi kunaweza kufanya iwe vigumu kusogeza eneo lililoathiriwa, au inaweza kuwa vigumu kulisogeza kawaida.
• Unahitaji kutafuta matibabu mara moja!
• Malengelenge makubwa yanaweza kuonekana kwenye ngozi siku moja au mbili baada ya kukabiliwa na baridi.
• Ngozi hugeuka nyeusi huku seli za ngozi zikianguka na kufa.
• Wakati mwingine ganda jeusi gumu linaloitwa "carapace" huundwa kwenye ngozi, ambalo linaweza kuanguka lenyewe. Ikiwa halitaanguka, daktari ataliondoa kwa upasuaji.

Sababu kuu ya jamidi kuwa hatari sana ni kwamba inaweza kusababisha ganzi kwenye ngozi, ambayo inaweza kukuacha bila kujua chochote kibaya. Kwa hivyo, ikiwa una shaka hata kidogo kwamba una jamidi au jamidi, muone daktari mara moja.

Je, inawezekana kutojua kama una jamidi?

Ndiyo, unaweza. Watu wengi wanaopata baridi kali hawajui hata kama wana ugonjwa huo. Hii ni kwa sababu baridi kali huziba mishipa yako na inaweza kusababisha uharibifu mkubwa kwenye ngozi yako. Huenda hata usione dalili zozote hadi utakaporudi kutoka kwenye baridi kali. Ndiyo maana ni muhimu kupunguza muda wako nje katika hali ya hewa ya baridi kali.

Jamidi hutokea wapi mara nyingi?

Kuumwa na jamidi kunaweza kutokea popote kwenye ngozi. Hata hivyo, hutokea sana kwenye viungo . Hizi ndizo sehemu ambazo hushambuliwa zaidi na baridi, hata zikiwa zimefunikwa vizuri na nguo:

• Mikono na vidole
• Miguu na vidole vya miguu
• Uso na pua
• Masikio

Nitajuaje kama mtoto wangu ana baridi kali?

Hili ni swali gumu kidogo. Watoto wadogo hawapigani kama wakubwa kwa sababu hawana nguvu nyingi mwilini mwao. Watoto wakubwa kwa kawaida hawajui hata kama wana baridi kali wanapocheza nje.

• Mchunguze mtoto wako au mtoto mchanga kwa dalili zozote za baridi kali, hata kama amekuwa nje kwenye baridi kwa dakika 10 pekee . Ukiona maeneo yoyote ya ngozi yake ambayo ni meupe kuliko kawaida, mekundu zaidi, meupe zaidi, au kijivu zaidi, piga simu daktari mara moja.
• Ikiwa watoto wako ni wakubwa kidogo, ikiwa wamekuwa nje kwenye baridi kali kwa zaidi ya nusu saa, hata kama wamevaa nguo za hali ya hewa ya baridiWaombe waingie ndani na kubadilisha nguo zao zenye unyevu. Vaa nguo kavu, zifunike kwenye blanketi, na uzipashe moto. Kuwaogesha kwa maji ya uvuguvugu pia kunaweza kuwasaidia kupasha joto. Usitumie maji ya moto, tumia maji ya uvuguvugu tu!

'Frostbite' hukuaje?

Kuuma kwa baridi kali husababishwa zaidi na halijoto ya baridi kali . Wakati mwingine, hata halijoto iliyo juu kidogo ya kuganda inaweza kusababisha kuuma kwa baridi kali ikiwa itaonekana kwa muda mrefu . Mambo haya yanaweza kusababisha kuuma kwa baridi kali:

• Kukabiliwa na halijoto ya kuganda.
• Kushikilia kitu kilichogandishwa, kama vile pakiti ya barafu, au chuma, dhidi ya ngozi.
• Kutokuvaa nguo za kutosha kulinda ngozi kutokana na baridi.

Kumbuka kwamba baridi kali inaweza kutokea hata kama umevaa nguo za kujikinga kama vile kofia, viatu, au glavu. Baridi kali hutokea wakati maji kwenye ngozi yako yanaganda na kugeuka kuwa fuwele za barafu (ngozi yetu imeundwa na zaidi ya 60% ya maji). Hii huharibu seli na tishu za ngozi, na hivyo kuzuia mtiririko wa damu kwenda kwenye maeneo hayo. Katika visa vikali vya baridi kali , misuli, neva, na viungo vinaweza pia kuharibika.

Inachukua muda gani kwa jamidi kukua?

Kuuma kwa baridi kunaweza kutokea ndani ya dakika 30 au chini ya hapo wakati baridi ya upepo ni nyuzi joto -26 Selsiasi (nyuzi joto -15 Selsiasi) au chini zaidi. Ukiishi au kufanya kazi katika hali ya hewa ya baridi, punguza muda wako nje ili kuzuia uharibifu wa ngozi.

Je, ni baridi kiasi gani ili kupata baridi kali?

Ili baridi kali itokee, halijoto lazima iwe chini ya nyuzi joto 0 Selsiasi (nyuzi joto 32 Selsiasi). Kumbuka, ikiwa kuna upepo, inaweza kuhisi baridi zaidi kuliko halijoto halisi. Hii huongeza hatari ya baridi kali.

Jinsi ya kutambua 'Frostbite'?

Daktari ataamua kama una baridi kali kwa kukuchunguza kimwili na pengine kufanya vipimo vya picha kama vile X-ray. Wakati wa uchunguzi, daktari atatafuta mabadiliko katika rangi ya ngozi yako, madoa, au malengelenge. Pia atauliza maswali kuhusu muda uliokuwa ukipata baridi na halijoto ilikuwaje wakati huo. Kulingana na ukali wa dalili zako, X-ray inaweza pia kuchukuliwa ili kuona kama kuna uharibifu wa tishu zilizo chini ya ngozi yako.

Unajuaje kama jamidi imesababisha uharibifu wa kudumu wa ngozi?

Daktari wako atakuambia kama uharibifu wa ngozi yako ni wa kudumu. Ikiwa kuna malengelenge ya maji safi kwenye ngozi yako, hii inaweza kuonyesha uharibifu wa muda. Hata hivyo, ikiwa kuna malengelenge yaliyojaa damu, hii inaweza kuwa ishara ya uharibifu wa kudumu. Ikiwa ngozi yako inakuwa nyeusi, au nyeusi kuliko rangi yako ya kawaida ya ngozi, hii inaweza kuonyesha uharibifu mkubwa wa tishu.Ikiwa hii itatokea, ngozi iliyoharibika inaweza kuhitaji kuondolewa kwa upasuaji ili kuzuia maambukizi ya pili au gangrene.

Je, jamidi hutibiwaje?

Matibabu ya jamidi hutofautiana kulingana na hatua ya jeraha. Ukiwa na dalili za jamididi (hatua ya awali): Ikiwezekana, nenda mara moja ndani ya nyumba au mahali pa joto ili kutoka kwenye baridi. Kisha, fuata hatua hizi ili kuipasha joto ngozi iliyoathiriwa:

• Vua vitu vyovyote ulivyokuwa umevaa kwa ajili ya mafua, kama vile soksi na viatu. Pia vua vito vyovyote, kama vile pete na saa, ikiwa viko karibu na eneo la jeraha.
• Ikiwa nguo zako zimelowa, vaa nguo kavu.
• Weka ngozi iliyoathiriwa kwenye bakuli la maji ya uvuguvugu (sio ya moto!) . Huu ni mchakato unaopasha ngozi joto polepole, na unaweza kuchukua angalau dakika 30.
• Weka kitu kama blanketi juu ya ngozi iliyoharibika. Lakini usiifunge vizuri. Kufanya hivyo kunaweza kukata mzunguko wa damu na kuzuia damu kutiririka kwenye tishu iliyoharibika.
• Ili kuepuka kuungua, usipake joto moja kwa moja kwenye ngozi pamoja na vitu kama vile hita.

Ikiwa una dalili za jamidi ya juu juu au jamidi ya kina (kiwango cha pili na cha tatu), tafuta matibabu mara moja. Muda ni muhimu sana na jamidi. Unaweza kuhisi maumivu makali ngozi inapoyeyuka. Daktari atafanya yafuatayo kutibu jamidi:

• Kulowesha kwenye maji ya uvuguvugu au kuweka vitambaa vya joto na unyevunyevu kwenye ngozi yako kutaongeza joto la mwili wako kwa takriban dakika 30.
• Funika sehemu ya kuganda kwa bandeji tasa . Ili kuzuia vidole visisugue pamoja, vifunge kando.
• Mtiririko wa damu kwenye sehemu ya mwili iliyojeruhiwa huchunguzwa. Ikiwa una jamidi la kiwango cha tatu, unaweza pia kupewa IV (mrija unaotoa suluhisho la chumvi kwenye mshipa ulio mkononi mwako) ili kuboresha mzunguko wa damu.
• Dawa za viuavijasumu na dawa za kutuliza maumivu kama vile `(Ibuprofen (Advil®, Motrin®))` hutolewa.
• Kuumwa na jamidi husababisha upungufu wa maji mwilini, kwa hivyo mpe mwili wako maji ili upate maji tena.
• Tiba ya oksijeni hutolewa. Katika visa vikali vya baridi kali, unaweza kupewa oksijeni safi katika chumba chenye shinikizo. Tiba hii inaitwa tiba ya oksijeni ya hyperbaric. Hii huongeza viwango vya oksijeni katika damu ya baadhi ya watu, na kuharakisha kupona.

Je, baridi kali inahitaji upasuaji?

Katika visa vikali vya baridi kali, daktari wako anaweza kuhitaji kufanya upasuaji ili kuondoa ngozi na tishu zilizokufa baada ya kupona. Inaweza kuchukua siku, au hata miezi, kuamua kama upasuaji ni muhimu. Ikiwa tishu imekufa, au gangrene imetokea, madaktari wa upasuaji wanaweza kuhitaji kukata sehemu za mwili, kama vile vidole au vidole vya miguu.

Je, jamidi inaweza kutibiwa nyumbani?

Ikiwa una baridi kali au baridi kali, hakika unapaswa kutafuta matibabu. Hata hivyo, ikiwa uko katika eneo gumu au huwezi kufika hospitalini haraka, unaweza kuchukua hatua hizi nyumbani ili kusaidia kuzuia uharibifu zaidi kwa ngozi na tishu zako. Kipaumbele chako cha kwanza kinapaswa kuwa kukaa na joto. Tafuta mahali pa kujikinga na ujaribu kuweka mwili wako ukiwa na joto na ujizuie kuganda tena. Kufanya hivyo kunaweza kusababisha uharibifu mkubwa zaidi kwa ngozi yako. Hapa kuna mambo unayoweza kufanya ili kukaa na joto:

• Vua nguo zote zilizolowa na uvae nguo kavu.
• Weka eneo lililojeruhiwa juu kidogo.
• Pasha ngozi kwa maji ya uvuguvugu, kati ya nyuzi joto 37 na 39 Selsiasi (nyuzi joto 98.6 na 102.2 Selsiasi) . Inaweza kuwa vigumu kujua halijoto halisi ya maji kwa sababu ngozi yako imekufa ganzi. Tumia kipimajoto ikiwezekana. Unaweza kuacha kuipasha ngozi joto inapohisi laini tena, au baada ya angalau dakika 30.
• Funika eneo la kuumwa na jamidi kwa kitambaa safi. Ikiwa una jamidi kwenye vidole vyako, funga kila kidole kando. Viweke kando ili kuzuia shinikizo lisichanganyike pamoja. Ili kusaidia mtiririko wa damu, usifunge vidole vyako vizuri.
• Jaribu kuweka eneo hilo tulivu iwezekanavyo hadi ngozi itayeyuka. Usitembee kwa vidole au miguu iliyoganda.
• Usisugue ngozi iliyoganda au iliyokufa ganzi. Kusugua ngozi ambayo ni ngumu au iliyokufa ganzi kunaweza kusababisha uharibifu zaidi kwa tishu.

Unaweza kuhisi maumivu wakati wa mchakato wa kuyeyuka kwa ngozi. Hii ni kawaida. Unaweza kutumia dawa za kutuliza maumivu zinazouzwa bila agizo la daktari kama ilivyoelekezwa na daktari wako.

Jinsi ya kujikinga na 'Frostbite'?

Hapa kuna vidokezo vya kuepuka baridi kali:

• Epuka kutoka nje: Wakati kuna baridi, kaa ndani ya nyumba iwezekanavyo.
• Punguza safari yako: Ikiwa ni lazima utoke nje, toka nje kwa muda mfupi, kama dakika 10 hadi 15, kila baada ya saa chache, kisha urudi ndani.
• Vaa kwa joto kabla ya kutoka nje: Vaa ipasavyo unapoenda sehemu zenye baridi. Vaa nguo kadhaa. Vaa soksi zenye joto, kofia nene, mittens, na skafu nzito inayofunika uso wako, masikio, na mdomo.
• Vaa nguo zinazostahimili upepo na maji: Vaa nguo zilizoundwa kukulinda kutokana na hali ya hewa na kuweka kichwa na shingo yako ikiwa na joto.
• Usiingiliane na mzunguko wa damu:Hakikisha viatu na nguo zako hazikubana sana. Ikiwa zinabana, mzunguko wa damu yako unaweza kuwa duni. Sogea mara kwa mara ili kudumisha mzunguko mzuri wa damu.

Unaposafiri katika hali ya hewa ya baridi, weka simu yako nawe kila wakati. Itakuwa wokovu wako iwapo utapata ajali au ukikwama barabarani na unahitaji msaada wa kimatibabu. Mwishowe, weka kifaa cha dharura cha gari ndani ya gari lako. Kisha, ikiwa hali ya hewa itakuwa mbaya, utakuwa tayari na huduma ya kwanza, chakula, glavu, viatu na blanketi. Hii inatuathiri vipi Sri Lanka? Kwa kweli, visa vikali vya 'Grostbite' ni nadra sana kutokana na hali ya hewa ya nchi yetu. Hata hivyo, katika maeneo ya miinuko mirefu kama Nuwara Eliya na Haggala, haswa wakati wa baridi, halijoto hupungua sana. Wakati kama huo, ikiwa huvai nguo zinazofaa za kujikinga, kuna uwezekano mdogo wa visa vya 'Grostnip'. Kwa kuongezea, ni muhimu sana kwa wale wanaosafiri kwenda nchi baridi au kwenda kazini kufahamu hili.

Unatarajia nini ukipata baridi kali?

Ukifikiri una baridi kali, nenda ndani na umpigie simu daktari au nenda kwenye chumba cha dharura mara moja. Muda unaochukua kwa baridi kali yako kupona baada ya matibabu unategemea jinsi baridi kali ilivyokuwa kali na muda gani imekuwepo. Baridi kali sana inaweza kupona ndani ya siku chache hadi wiki chache. Baridi kali ya kiwango cha pili inaweza kuchukua hadi miezi sita kupona. Ngozi inaweza kuwa na ganda na kubadilisha rangi inapopona. Baridi kali ya kiwango cha tatu na kali zaidi inaweza kusababisha uharibifu wa kudumu wa ngozi. Upasuaji unaweza kuhitajika ili kurekebisha aina hii ya uharibifu wa ngozi. Daktari wako anaweza kukupa muda bora wa muda ambao ngozi yako itachukua kupona, kulingana na ukali wa dalili zako.

Je, ni matatizo gani ya baridi kali?

Kuumwa na jamidi kunaweza kusababisha matatizo. Baada ya jamididi ya awali kupita, madhara ya muda mrefu yanaweza kutokea, kama vile:

• Uharibifu wa neva (Neuropathy)
• Jasho kupita kiasi
• Kuongezeka kwa unyeti kwa baridi
• Ugonjwa wa baridi yabisi (ugumu mikononi na miguuni)
• Kubadilika rangi kwa ngozi
• Uharibifu wa kucha au upotevu wa kucha
• Kovu

Pia, mara tu unapopata jamidi, kuna uwezekano mkubwa wa kupata tena. Jamididi inaweza kusababisha matatizo makubwa:

• `(Gangrene)` (kuoza kwa tishu)
• Maambukizi ya pili
• Kukatwa kwa kiungo
• Uharibifu wa kano, misuli, na mifupa

Unapaswa kumuona daktari lini?

Ukifikiri una baridi kali, usikawie kutafuta msaada. Piga simu daktari au nenda kwenye chumba cha dharura mara moja. Kuchukua hatua haraka na kutoka kwenye halijoto ya baridi kali kunaweza kusaidia kuzuia matatizo makubwa.

Ni maswali gani ninapaswa kumuuliza daktari wangu?

• Nina nafasi gani ya 'Frostbite'?
• Je, baridi kali itanisababishia uharibifu wa muda mrefu?
• Ninawezaje kutunza ngozi yangu hadi ipone?
• Je, nitahitaji upasuaji ili kutibu jamidi?

Kuna tofauti gani kati ya `Frostbite` na `Chilblains`?

`Chilblains (Pernio)` ni vipele vilivyovimba na kuvimba kwenye ngozi vinavyotokea baada ya kuathiriwa na hewa baridi. Hali hii si sawa na `Frostbite`. `Frostbite` ni uharibifu wa ngozi unaosababishwa na kuathiriwa na halijoto ya kuganda. Tofauti kuu kati ya hali hizo mbili ni halijoto. `Frostbite` husababishwa na halijoto ya kuganda chini ya nyuzi joto 0 Selsiasi (nyuzi nyuzi joto 32 Selsiasi) , na inahitaji matibabu ya haraka. `Chilblains` husababishwa na halijoto ya baridi au baridi zaidi ya nyuzi joto 1 Selsiasi (nyuzi nyuzi joto 33 Selsiasi) , na kwa kawaida hupona zenyewe.

Kuna tofauti gani kati ya 'Frostbite' na 'Hypothermia'?

Kuuma kwa barafu ni uharibifu wa seli na tishu za ngozi unaosababishwa na kugandisha sehemu ya mwili wako. Kama vile barafu inavyounda kwenye kioo cha mbele cha gari lako, kuuma kwa barafu husababisha ngozi yako kuwa ngumu na kubadilisha rangi. Kuuma kwa barafu ni wakati halijoto ya mwili wako inapungua chini ya nyuzi joto 35 Selsiasi (nyuzi nyuzi joto 95 Selsiasi). Halijoto yetu ya kawaida ya mwili ni karibu nyuzi joto 37 Selsiasi (nyuzi nyuzi joto 98.6 Selsiasi). Kuuma kwa barafu ni hali mbaya zaidi inayoathiri mwili mzima. Kuuma kwa barafu huathiri tu sehemu maalum za mwili. Unaweza kuwa na hypothermia na frostbite kwa wakati mmoja. Zote mbili ni dharura za kimatibabu.

Hatimaye, mambo ya kukumbuka (Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani)

Wakati hali ya hewa ya baridi inapofika, hakikisha kila mtu anakaa salama nyumbani, au angalau ajifunike kwa joto. Hii haitakuweka tu vizuri, lakini pia itasaidia kukulinda wewe na wapendwa wako kutokana na baridi kali na hatari kubwa za kiafya zinazohusiana nayo.

Ikiwa umewahi kukabiliwa na baridi kwa zaidi ya nusu saa katika hali ya baridi kali na unafikiri una baridi kali, tafuta ushauri wa daktari mara moja. Kumbuka, kuchukua hatua za haraka kunaweza kuzuia uharibifu mkubwa. Tunza ngozi yako!