Je, kolesteroli nyingi huathiri figo zako? (Kolesteroli nyingi na Ugonjwa wa Figo)

Sote tunajua kwamba kolesteroli nyingi ni mbaya kwa moyo wako na inaweza kusababisha mshtuko wa moyo. Hiyo ni kweli. Lakini je, unajua kwamba kolesteroli hii inaweza pia kuharibu figo zako kimya kimya? Ndiyo, ingawa watu wengi hawafikiri hivyo, kuna uhusiano mkubwa wa moja kwa moja kati ya viwango vya juu vya kolesteroli na ugonjwa wa figo. Hebu tuzungumzie hili kwa undani zaidi leo.

Kuna uhusiano gani halisi kati ya kolesteroli na figo?

Kwa ufupi, kolesteroli ni dutu kama nta inayohitajika kujenga seli katika miili yetu. Miili yetu huizalisha, na pia tunaipata kutoka kwa baadhi ya vyakula tunavyokula. Tatizo ni wakati kiwango hiki cha kolesteroli kinapozidi.

Kolesteroli hii iliyozidi huanza kujikusanya katika mishipa yetu ya damu. Hili linapotokea, mishipa ya damu huziba na magonjwa makubwa kama vile mshtuko wa moyo na kiharusi hutokea. Kwa hivyo jambo hilo hilo hutokea kwa figo. Figo ni kama vichujio viwili vidogo vinavyochuja uchafu mwilini mwetu. Kolesteroli inapojikusanya katika mishipa ya damu dhaifu inayosambaza damu kwenye figo, kiasi cha damu kinachofika kwenye figo hupungua. Kisha haziwezi kufanya kazi vizuri.

Utafiti unasema nini

Tafiti kadhaa kubwa za kimatibabu zimegundua uhusiano huu. Katika utafiti mmoja, sampuli za damu kutoka kwa maelfu ya wanaume wenye afya zilikusanywa kwa kipindi cha miaka 10, na utendaji kazi wa figo na viwango vya kolesteroli vilipimwa.

Walichokiona wazi ni kwamba katika damu ya watu wenye utendaji kazi wa figo usioridhisha:

• Kuwa na viwango vya juu vya LDL (Lipoproteini ya Uzito wa Chini), aina "mbaya" ya kolesteroli .
• Kuwa na viwango vya chini vya HDL (High-Density Lipoprotein), aina "nzuri" ya kolesteroli .

Kolesteroli ya HDL ni "nzuri" kwa sababu husaidia kuondoa kolesteroli isiyohitajika kutokana na kujikusanya katika mishipa yako ya damu. Hii ina maana kwamba viwango vya chini vya HDL huongeza hatari ya kolesteroli kujikusanya katika mishipa yako.

Utafiti mwingine uligundua kuwa si kolesteroli pekee, bali pia viwango vya juu vya aina nyingine ya mafuta katika damu , triglycerides, pia huongeza hatari ya ugonjwa wa figo.

Hii inaenda pande zote mbili. Kolesteroli inaweza kusababisha ugonjwa wa figo, na ugonjwa wa figo pia unaweza kupunguza uwezo wa mwili kudhibiti kolesteroli na mafuta. Ndiyo maana hali hizi mbili mara nyingi hutokea pamoja.

Jinsi ya kudhibiti kolesteroli na ugonjwa wa figo?

Habari njema ni kwamba kuna mambo mengi tunayoweza kufanya ili kudhibiti hali hizi. Kuna njia mbili kuu: matibabu na mabadiliko ya mtindo wa maisha.

Matibabu ya Kimatibabu

Dawa za kupunguza kolesteroli, hasa statini, husaidia sana katika kupunguza hatari ya mshtuko wa moyo na kiharusi. Kwa hivyo, je, ni sawa kutumia dawa hizi ikiwa una ugonjwa wa figo?

• Ugonjwa wa figo katika hatua za mwanzo: Ikiwa una ugonjwa wa figo katika hatua za mwanzo, daktari wako mara nyingi ataagiza dawa ya statin ili kupunguza kolesteroli yako. Utafiti unaonyesha kwamba matibabu haya yanaweza kupunguza kolesteroli yako na kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo.
• Ugonjwa wa figo wa hatua ya mwisho: Hata hivyo, ikiwa ugonjwa wako wa figo umeendelea, unafanyiwa matibabu ya dialysis, au umefanyiwa upandikizaji wa figo, daktari wako ataamua kama atakupa dawa hii au la.

Muhimu zaidi: Ikiwa una ugonjwa wa figo, usitumie dawa za kupunguza kolesteroli bila ushauri wa daktari. Zungumza na daktari wako kila wakati ili kubaini ni matibabu gani yanayokufaa zaidi.

Kubadilisha mtindo wa maisha na lishe

Muhimu kama vile dawa, labda hata zaidi, ni kutunza mtindo wako wa maisha na kile unachokula. Mabadiliko haya madogo yanaweza kuleta tofauti kubwa.

Mbali na chakula, kuna tabia zingine muhimu unazopaswa kuongeza katika maisha yako.

• Mazoezi: Fanya mazoezi angalau dakika 30 kwa siku, kama vile kutembea au kuendesha baiskeli. Hii inaweza kusaidia kudhibiti kolesteroli na uzito.
• Epuka uvutaji sigara: Uvutaji sigara ni chanzo cha moja kwa moja cha uharibifu wa mishipa ya damu na figo. Ikiwa wewe ni mvutaji sigara, tafuta msaada ili uache.
• Udhibiti wa Uzito: Kadri uzito wa mwili unavyoongezeka, shinikizo kwenye kolesteroli na figo huongezeka. Dhibiti uzito wako kupitia lishe na mazoezi sahihi.

Ikiwa unafikiri una kolesteroli nyingi, au unashuku kuwa uko katika hatari ya kupata ugonjwa wa figo, tafadhali zungumza na daktari wako kuhusu hilo. Mambo haya yanaweza kugunduliwa kwa kipimo rahisi cha damu. Kadiri yanavyogunduliwa mapema, ndivyo inavyokuwa rahisi kudhibiti.