Je, hedhi yako ya kila mwezi imesimama? Labda chanzo chake ni Hypothalamic Amenorrhea!

Je, unakumbuka kwamba hedhi yako ya kila mwezi, au hedhi, ilikuwa ikifika kwa wakati. Lakini je, imesimama kwa miezi michache sasa? Au imekuwa isiyo ya kawaida? Ingawa wakati mwingine hatuzingatii sana mambo haya, hili ni jambo ambalo tunapaswa kuwa na wasiwasi nalo. Leo tutazungumzia sababu moja maalum inayoathiri kukoma kwa hedhi. Hiyo ni hypothalamic amenorrhea, au kama madaktari wanavyoiita `(Functional Hypothalamic Amenorrhea - FHA)`.

Amenorrhea ya Hypothalamic ni nini?

Kwa ufupi, amenorrhea ya hypothalamic ni wakati hedhi yako ya kila mwezi inapokoma kutokana na tatizo la utendaji kazi wa sehemu ya ubongo wako inayoitwa hypothalamus . Sasa unaweza kuwa unajiuliza hypothalamus ni nini, sivyo? Fikiria mwili wako wote kama kampuni kubwa. Hypothalamus ni kama kitovu kikuu cha udhibiti wa kampuni hiyo. Inadhibiti mambo mengi kama vile joto la mwili, njaa, na kiu. Pia inadhibiti michakato muhimu inayohusiana na mfumo wetu wa uzazi. Hasa, ili hedhi itokee, hypothalamus inahitaji kutoa homoni inayoitwa gonadotropin-releasing hormone (GnRH) . Homoni hii ya `(GnRH)`, pamoja na homoni ya `Follicle-stimulating hormone (FSH)` na `Luteinizing hormone (LH) `,` na `Estrogen`, husaidia mzunguko wako wa hedhi kuendelea vizuri. Kwa hivyo, ikiwa kwa sababu fulani hypothalamus yako itaacha kutoa homoni hii ya `(GnRH)` au kuipunguza, usawa wa homoni hizo zingine pia utapotea. Hapo ndipo hedhi zako za kila mwezi zitaanza kuwa zisizo za kawaida au kusimama kabisa.

Amenorrhea ni nini?

Amenorrhea ni kutokuwepo kwa hedhi yako ya kila mwezi. Kuna aina mbili kuu za hii: 1. Amenorrhea ya msingi: Hii ina maana kwamba hujapata hedhi yako ya kwanza ukiwa na umri wa miaka 16, au miaka mitano baada ya kufikia balehe. 2. Amenorrhea ya pili: Hii ina maana kwamba hapo awali umekuwa na hedhi ya kawaida ya kila mwezi, lakini ghafla acha kuzipata kwa zaidi ya miezi mitatu. Amenorrhea ya pili, ambayo tunazungumzia leo, ni aina ya amenorrhea ya pili. Amenorrhea ya pili huathiri takriban wanawake milioni 1.62 kati ya umri wa miaka 18 na 44 nchini Marekani pekee. Ukiangalia dunia nzima, idadi hii ni takriban milioni 17.4. Hii ina maana kwamba hili si jambo ambalo linaweza kupuuzwa.

Kwa nini amenorrhea ya hypothalamic hutokea? Je, ni sababu gani?

Fikiria hypothalamus yako kama kituo cha amri kinachofanya kazi wakati wa dharura. Inapokea ujumbe kutoka kwa mwili, ukisema, "Loo, mwili huu uko chini ya shinikizo kubwa, msongo mwingi wa mawazo." Inapohisi hivyo, hypothalamus huamua, "Sawa, tuache baadhi ya kazi kwa muda. Kwa sababu jambo muhimu zaidi kwa mwili hivi sasa ni kuishi." Hapo ndipo inapoacha kutoa homoni hiyo ya `(GnRH)`. Kwa hivyo, ni sababu gani kwa nini hypothalamus hii inaweza kuhisi "msongo wa mawazo"?

• Kutokula vya kutosha au kupunguza chakula: Baadhi ya watu huzuia ulaji wao wa chakula kwa sababu wanataka kuwa wembamba au kwa sababu ya mtindo fulani. Hili linapotokea, mwili haupati nishati inayohitaji.
• Upungufu wa lishe: Usipokula lishe bora, mwili wako unakosa virutubisho na vitamini vinavyohitaji. Haitoshi kula tu kitu cha kujaza tumbo lako.
• Mazoezi ya kupita kiasi: Mazoezi ni mazuri kwa mwili. Hata hivyo, baadhi ya watu hufanya mazoezi zaidi ya wanavyohitaji, hadi kufikia hatua ya kuwa na shughuli nyingi kupita kiasi. Kwa mfano, kukaa kwenye gym siku nzima, au watu kama wanariadha wanaofanya mazoezi kupita kiasi.
• Msongo mkubwa wa mawazo au kihisia: Hili ni jambo linalowaathiri watu wengi. Msongo wa mawazo unaosababishwa na mambo kama vile matatizo nyumbani, matatizo kazini, mitihani, na matatizo katika mahusiano ya kimapenzi unaweza kuathiri hypothalamus.
• Mafuta kidogo sana mwilini: Kiasi fulani cha mafuta kinahitajika ili homoni zifanye kazi. Hali hii inaweza pia kutokea ikiwa ni ndogo sana.
• Matatizo ya kula: Kwa mfano, hali kama vile Anorexia Nervosa huonyeshwa na hofu ya kula na mitazamo hasi kuhusu chakula.

Mara nyingi, moja au mbili kati ya mambo haya hukutana na kusababisha hali ya `(FHA)`. Hebu fikiria, ikiwa mtu hala vizuri na hafanyi mazoezi kupita kiasi, basi hypothalamus hufikiri kwamba mwili uko katika "hali ya kuishi", yaani, katika hali ya kupigana ili kuishi tu. Kisha, hutumia nishati kwa vitu muhimu zaidi kama vile kupumua na mapigo ya moyo, na huzuia baadhi ya vitu "visivyo muhimu kwa sasa" kama vile uzazi. Kama tulivyosema hapo awali, homoni `(GnRH)` ndiyo inayoashiria mwili kutoa homoni `(FSH)` na `(LH)`. Homoni hizi mbili `(FSH)` na `(LH)` ndizo husababisha yai kutolewa kutoka kwenye ovari yako kila mwezi, ambayo huitwa `ovulation`.Inasaidia kuwa hivyo. Kwa hivyo viwango vya `(FSH)` na `(LH)` vinapopungua, ovulation na hedhi huacha. Mara nyingi tunafikiri kwamba hii hutokea tu kwa wanariadha na Wanaolimpiki. Kwa sababu kiwango chao cha shughuli ni cha juu. Lakini, kwa kweli, hali hii inaweza kutokea kwa wasichana wadogo, au mtu yeyote ambaye ana msongo wa mawazo kutokana na matatizo ya kila siku kazini au nyumbani.

Dalili za amenorrhea ya hypothalamic ni zipi?

Dalili kuu na dhahiri zaidi ya hali hii ni kwamba huna hedhi ya kila mwezi kwa miezi mitatu au zaidi. Hata hivyo, dalili zingine zinaweza kuonekana kutokana na usawa wa homoni. Hizi ni pamoja na:

• Mfadhaiko na Wasiwasi : Kuhisi huzuni, woga, na wasiwasi kunaweza kutokea.
• Matatizo ya kukosa usingizi au usingizi: Unaweza kujikuta unayumbayumba usiku, huwezi kulala vizuri.
• Ukosefu wa nguvu za kimwili (uvivu): Hisia ya kutokuwa na uhai na kutotaka kufanya chochote.
• Kuhisi njaa mara nyingi zaidi: Baadhi ya watu wanaweza kuhisi njaa zaidi kuliko kawaida wakati huu.
• Ukavu wa uke : Hii inaweza pia kusababishwa na kupungua kwa viwango vya homoni za estrojeni.
• Ashiki ndogo ya ngono:
• Kupoteza nywele :
• Maumivu ya kichwa :

Kumbuka, kuwa na dalili moja au mbili tu kati ya hizi haimaanishi kuwa una upungufu wa hedhi. Hata hivyo, ikiwa hedhi yako imesimama na una dalili zingine kama hizi, ni bora kumuona daktari.

Je, PCOS inaweza kusababisha amenorrhea ya hypothalamic?

Ugonjwa wa ovari ya polycystic (PCOS) pia unaweza kusababisha mizunguko ya hedhi isiyo ya kawaida au kukoma kabisa kwa ovulation kwa wanawake. Hata hivyo, PCOS si sababu ya moja kwa moja ya amenorrhea ya hypothalamic. FHA ni hali ambayo hedhi huacha kutokana na tatizo katika hypothalamus. PCOS husababishwa na mabadiliko ya homoni katika ovari.

Madaktari hugunduaje amenorrhea ya hypothalamic?

Daktari atahitimisha kwamba amenorrhea ya hypothalamic ipo baada ya kuondoa sababu nyingine zote za hedhi isiyo ya kawaida. Kwa mfano:

• Ninaangalia kama una mimba.
• Wanaangalia kama kuna tatizo lolote kwenye tezi ya tezi au tezi ya adrenal.

Mambo haya yatachunguzwa kwanza. Zaidi ya hayo, daktari wako pia atafanya yafuatayo:

• Historia yako kamili ya matibabu itaulizwa: mambo kama vile magonjwa yako ya awali, dawa unazotumia, na kama kuna mtu yeyote katika familia yako ambaye amewahi kuwa na matatizo kama hayo.
• Uchunguzi wa kimwili na uchunguzi wa nyonga utafanywa.
• Vipimo kadhaa tofauti pia vimeagizwa. Vipimo vikuu ni:
• Vipimo vya damu: Hivi huangalia viwango vya homoni zinazoathiri hedhi, kama vile estrojeni , prolaktini , homoni inayochochea follicle (FSH) , na homoni ya luteinizing (LH) .
• Hesabu kamili ya damu (CBC): Hii inatoa wazo la aina za seli katika damu.
• Kipimo cha ujauzito:
• Wakati mwingine unaweza pia kuombwa kufanya skani ya MRI ya tezi ya pituitari, kwani tezi ya pituitari pia inahusika katika udhibiti wa homoni.

Ni matibabu gani ya hili?

Habari njema ni kwamba kuna matibabu ya amenorrhea isiyo na thalamasi! Madaktari wanapendekeza zaidi kufanya mabadiliko ya mtindo wa maisha . Hizi ni pamoja na:

• Kupunguza mazoezi kupita kiasi: Ukifanya mazoezi mengi, huenda ukahitaji kupunguza kidogo.
• Kuongeza uzito (ikiwa ni lazima): Ikiwa una uzito mdogo, inashauriwa kuongeza uzito kwa njia yenye afya.
• Kutafuta njia za kupunguza msongo wa mawazo: Unaweza kujaribu kudhibiti msongo wa mawazo kupitia mambo kama yoga, kutafakari, na burudani za kutuliza.

Daktari wako anaweza pia kukuelekeza kwa mtaalamu wa lishe . Hii itakusaidia kuelewa haswa ni virutubisho gani mwili wako unahitaji, kalori ngapi unapaswa kula kila siku, na jinsi ya kudumisha faharisi ya uzito wa mwili yenye afya (BMI) kulingana na kiwango chako cha shughuli. Baadhi ya watu pia hufaidika na ushauri nasaha wa afya ya akili , kama vile tiba ya tabia ya utambuzi (CBT) . Hii ni muhimu sana kwa watu ambao wana shida ya kula au wanasita kukubali kuwa wana moja. Inaweza pia kukusaidia kujifunza njia za kudhibiti msongo wa mawazo. Katika hali nadra, daktari wako anaweza pia kuagiza tiba ya homoni, vidonge vya uzazi wa mpango, au dawa zingine ambazo zinaweza kukusaidia kupata hedhi yako.

Matibabu huchukua muda gani?

Hii inaweza kutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu. Inategemea mambo kama vile umri wako, uzito, kiwango cha shughuli, na kijenetiki. Lakini kwa ujumla, inachukua takriban miezi mitatu hadi sita ya matibabu thabiti kabla ya hedhi yako kuanza tena.

Je, amenorrhea ya hypothalamic inaweza kuzuiwa?

Ndiyo, bila shaka! Jambo kuu la kufanya ni kuepuka sababu kuu zinazochangia hali hii.

• Kula kwa kiasi kinachofaa kiwango chako cha shughuli.
• Usipunguze kalori bila lazima.
• Tafuta njia za kupunguza na kudhibiti msongo wa mawazo.
• Punguza mazoezi kupita kiasi na yasiyovumilika.

Kwa ufupi, sikiliza mwili wako. Upe mapumziko, lishe, na ustawi wa akili unaohitaji.

Hali hii inaathirije mwili wangu?

Sio tu kwamba ni kupoteza hedhi yako ya kila mwezi, lakini pia inaweza kusababisha matatizo ya muda mfupi na mrefu. Hapa kuna baadhi ya athari ambazo kukosa hedhi yako kunaweza kuwa nazo kwa afya yako:

• Ugumba: Ikiwa hedhi si ya kawaida na ovulation haitokei, inakuwa vigumu kupata mimba.
• Kuzorota kwa afya ya mifupa: Hii inaweza kusababisha magonjwa yanayopunguza mifupa kama vile osteoporosis , kwani homoni ya estrojeni ni muhimu sana katika kudumisha mifupa ikiwa imara.
• Kuongezeka kwa hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa.
• Matatizo ya ngozi na nywele: Mambo kama vile upotevu wa nywele, chunusi.

Je, inawezekana kupata mimba na amenorrhea ya hypothalamic?

Nafasi zako za kupata mimba ukiwa katika hali hii ni ndogo sana. Hii ni kwa sababu ovulation kwa kawaida haitokei kutokana na mabadiliko katika mzunguko wako wa hedhi. Hata hivyo, ovulation inaweza kutokea wakati mwingine. Pia ni vigumu kusema hasa ni lini mzunguko wako wa hedhi utarudi katika hali ya kawaida. Kumbuka, unaweza kutoa ovulation na kupata mimba kabla ya hedhi yako ya kwanza kuanza. Kwa hivyo, ikiwa unafanya ngono na hutaki kupata mimba, ni muhimu sana kuzungumza na daktari wako kuhusu uzazi wa mpango.

Je, ni matatizo gani yanayoweza kutokea kutokana na hali hii?

Amenorrhea ya hypothalamic inaweza kusababisha viwango vya chini vya estrojeni mwilini. Estrojeni ni homoni muhimu sana kwa mwili wetu. Mojawapo ya kazi za estrojeni ni kudumisha mifupa yenye afya na nguvu. Bila estrojeni, wanawake wako katika hatari kubwa ya kupata osteoporosis na ugonjwa wa moyo. Estrojeni pia husaidia kudumisha hali yako ya akili. Viwango vya estrojeni vinapokuwa chini, dalili kama vile mfadhaiko na wasiwasi zinaweza kutokea.

Ni lini ninapaswa kumuona daktari?

Kama hujapata hedhi yako kwa miezi mitatu, hakika mwone daktari. Hata kama hujaribu kupata mimba, hedhi zisizo za kawaida zinaweza kuwa ishara ya matatizo mengine. Na zinaweza kusababisha matatizo ya muda mrefu.

Amenorrhea ya Hypothalamic ni sababu moja tu kwa nini hedhi yako inaweza kusimama. Ingawa inaweza kuonekana kama si jambo kubwa, hedhi zisizo za kawaida zinaweza kuwa ishara ya matatizo mengine ya kiafya. Kwa hivyo, ikiwa hujapata hedhi yako kwa miezi mitatu au zaidi, zungumza na daktari wako. Anaweza kufanya vipimo ili kujua ni kwa nini hupati hedhi yako, na kukupa matibabu unayohitaji ili kuanza hedhi yako tena.

Kwa muhtasari, hebu tukumbuke (Ujumbe wa Kupeleka Nyumbani)

Mpendwa, natumai sasa una uelewa mzuri zaidi wa hali inayoitwa hypothalamic amenorrhea ambayo tumejadili leo. Mambo muhimu zaidi ya kukumbuka ni:

• Ikiwa hedhi yako ya kila mwezi imesimama kwa zaidi ya miezi mitatu, usipuuze. Hakikisha unapata ushauri wa daktari.
• Sababu kuu za amenorrhea ya hypothalamic ni msongo wa mawazo kupita kiasi, lishe isiyofaa, na mazoezi kupita kiasi.
• Kuna matibabu ya hali hii. Matibabu kuu ni kufanya mabadiliko chanya katika mtindo wa maisha .
• Kupungua kwa viwango vya estrojeni kunaweza kusababisha athari za muda mrefu kama vile mifupa dhaifu na hatari kubwa ya ugonjwa wa moyo .
• Hauko peke yako. Kuna watu wengi wenye matatizo kama hayo. Kwa ushauri na usaidizi sahihi wa kimatibabu, hali hii inaweza kudhibitiwa.

Ni muhimu sana kutunza afya yako. Kwa hivyo, ikiwa una shaka au matatizo yoyote, usiogope kuzungumza na daktari. Nakutakia afya njema!