Je, wewe pia ni Mnyonyeshaji? Hebu tujue hasa kuhusu hili! (Utu Mnyonyeshaji)

Je, wakati mwingine huhisi hivi? Unapoenda kwenye sherehe kubwa, mkutano, au mahali penye msongamano wa watu, unahisi uchovu na uchovu mwingi. Lakini ni vizuri sana kukaa nyumbani na kusoma kitabu, kutazama filamu peke yako, au kuzungumza tu na marafiki zako wa karibu. Ukihisi hivi, unaweza kuwa mtu mwenye tabia ya ' kujitenga '. Huu si ugonjwa au kasoro. Hili ni jambo la kawaida sana. Kwa hivyo hebu tuzungumze kuhusu hili leo.

Huyu mtu asiye na utulivu ni nani?

Kwa ufupi, mtu anayejitenga hupata nguvu zake kutoka kwa mawazo yake mwenyewe na ulimwengu wa ndani. Hii ina maana kwamba anapendelea kuwa na kile kinachoendelea akilini mwake badala ya kile kinachotokea katika ulimwengu wa nje. Anapendelea kuwa na uhusiano wa kina na mtu mmoja au wawili badala ya kufanya kazi na makundi makubwa ya watu.

Unaposikia neno 'mtu asiye na utulivu', baadhi ya watu hufikiri linamaanisha mtu mwenye haya sana, haongei na mtu yeyote, na anapenda kuwa peke yake. Hilo linaweza kuwa kweli katika baadhi ya matukio, lakini aina ya utu wa mtu asiye na utulivu huenda mbali zaidi ya hapo. Ikiwa wewe ni mtu asiye na utulivu au mtu anayependa kuongea na watu wengine inategemea jinsi unavyoingiliana na ulimwengu unaokuzunguka na jinsi unavyopata na kutumia nguvu zako.

Maneno "mtu asiye na msisimko" na "mtu mwenye furaha" yalibuniwa kwa mara ya kwanza na mwanasaikolojia Carl Jung katika miaka ya 1920. Alisema kwamba watu wasio na furaha huchaji nguvu zao kwa kugeukia akili zao wenyewe na kutumia muda peke yao. Lakini watu wanaopenda furaha hupata nguvu zao kwa kuwa karibu na watu wengine na kuwa na uhusiano wa kijamii. Fikiria kama kuchaji simu. Mtu anayependa furaha huongezeka kwa kuwa peke yake, huku mtu anayependa furaha akiongezeka kwa kuwa na watu.

Je, wewe ni mtu wa kunyamaza kimya? Angalia kama una sifa hizi pia

Takriban theluthi moja ya idadi ya watu duniani inasemekana kuwa na sifa za kujitenga. Ingawa si kila mtu ataonyesha sifa hizi kwa njia ile ile, kuna mifumo ya kawaida. Hebu tuone ni mingapi kati ya hii inakufaa.

Kwa nini baadhi ya watu huwa watu wasiojali mambo? Je, ni mabadiliko ya ubongo?

Wanasayansi bado hawajagundua sababu halisi kwa nini mtu ni mtu wa kuchanganyikiwa au mwenye kuchangamka, lakini wamegundua kuwa kuna tofauti ndogo katika jinsi akili za watu wenye aina hizi mbili za utu zinavyofanya kazi .

Utafiti umeonyesha kwamba watu wasio na hisia wana mtiririko mwingi wa damu kwenye sehemu ya mbele ya ubongo wao kuliko watu wanaopenda kuongea kwa furaha. Sehemu hii ya ubongo hutusaidia kukumbuka mambo, kutatua matatizo, na kupanga kwa ajili ya siku zijazo.

Jambo lingine muhimu ni kwamba wawili hao huitikia tofauti dopamine ya kemikali, ambayo husababisha raha na kuridhika katika ubongo. Ingawa watu wote wawili wanaoishi peke yao na wanaoishi peke yao wana kiwango sawa cha dopamine katika akili zao, ubongo wa mtu anayeishi peke yao hupata msisimko na raha nyingi kutoka kwa dopamine. Lakini mtu anayeishi peke yao huhisi kama mzigo kuliko kichocheo kikubwa. Kwa ufupi, kitu kinachompa mtu anayeishi peke yake 'kick' kinaweza kuhisi kama 'drain' kwa mtu anayeishi peke yake.

Kuna aina ngapi za watu wasio na msimamo?

Kuwa mtu anayejitenga si lebo ya ukubwa mmoja inayofaa wote. Wanasaikolojia wanasema ni kama mizani. Baadhi ya watu wanaweza kuwa na tabia ya kujitenga sana. Wengine wanaweza kuwa mahali fulani katikati ya mizani. Wanaitwa 'watu wasio na msimamo' . Hiyo ina maana kwamba wana usawa wa sifa za kujitenga na za kuchumbiana.

Kwa kawaida, mtu mwenye tabia ya kukaa kimya anaweza kuwa na sifa za kuwa na msisimko , na mtu mwenye tabia ya kukaa kimya anaweza kuwa na sifa za kuwa na tabia ya kukaa kimya. Utafiti mmoja uligawanya watu wenye tabia ya kukaa kimya katika aina nne kuu.

Je, mtu anayejitenga na wengine anamaanisha mtu ana haya?

Hapa ndipo watu wengi huchanganyikiwa. Watu wengi hufikiri kwamba mtu asiye na utulivu anamaanisha mtu mwenye haya. Lakini hakuna uhusiano kati ya hayo mawili.

Mtu mwenye haya huhisi vibaya na kuogopa katika hali za kijamii, hasa mbele ya wageni. Huenda akatokwa na jasho, moyo wake ukaanza kukimbia, au hata kupata maumivu ya tumbo. Huenda akaepuka mambo kama sherehe kwa sababu hapendi hisia hizo hasi.

Hata hivyo, mtu anayejitenga huepuka hali za kijamii si kwa sababu anapata hisia hasi. Badala yake, huhisi nguvu na raha zaidi anapokuwa peke yake au na mtu mmoja au wawili. Hii ina maana kwamba mtu anayejitenga huenda asiepuke kwenda kwenye sherehe kwa sababu anaogopa, bali kwa sababu anafurahia kusoma kitabu nyumbani.

Dhana potofu za jamii kuhusu watu wasio na msimamo

Kuna dhana nyingine potofu katika jamii, ikiwa ni pamoja na wazo kwamba mtu mwenye tabia ya kujitenga na wengine ni mwenye haya. Hebu tuangalie baadhi yake.

Kama wewe ni mtu wa kunyamaza, usifikirie kama udhaifu. Ni sehemu ya utu wako. Tambua uwezo wako na urekebishe maisha yako ili yakufae. Ukihisi kwamba sifa hizi zinasababisha kikwazo kikubwa kwa maisha yako ya kila siku, kazi, au mahusiano, unaweza kutaka kufikiria kutafuta ushauri nasaha wa kitaalamu. Unaweza kupata mwongozo kwa kuzungumza na daktari wako.