Msongo wa mawazo si huzuni tu: Hebu tujue ugonjwa huu kwa undani

Je, umewahi kuhisi huzuni, upweke, uchovu, na kuchanganyikiwa kiasi kwamba huwezi kufanya chochote? Kwa kweli, sote tunahisi hisia hizi wakati fulani maishani mwetu. Ni kawaida. Lakini ikiwa hisia hii haitatoweka baada ya siku chache, lakini inakusumbua akilini kwa wiki au miezi, na inaingilia shughuli zako za kila siku, basi sio huzuni tu. Inaweza kuwa hali inayoitwa "Unyogovu." Hebu tuzungumzie hili leo.

Msongo wa mawazo si udhaifu wa moyo au dalili ya kitu kingine. Kama vile kisukari au shinikizo la damu, ni hali halisi ya kiafya inayohitaji kutibiwa. Wakati mwingine msongo wa mawazo unaweza kusababishwa na hali nyingine ya kiafya. Lakini mara nyingi, ni hali ngumu zaidi ya kiakili. Jambo muhimu ni kwamba msongo wa mawazo hauji kwa namna moja au nyingine. Una aina na aina tofauti.

Ni aina gani kuu za mfadhaiko?

Hebu tuzungumzie baadhi ya aina za kawaida za mfadhaiko. Kila moja ya hizi ina dalili tofauti kidogo.

• Ugonjwa Mkubwa wa Mfadhaiko: Huu ndio hali mbaya zaidi tunayomaanisha mara nyingi tunaposema "mfadhaiko."
• Ugonjwa wa Mfadhaiko Uliokithiri (Dysthymia): Hali ya mfadhaiko inayodumu kwa muda mrefu na si kali sana.
• Ugonjwa wa Mhemko wa Msimu (SAD): Hali ya mfadhaiko ambayo hutokea tu wakati fulani wa mwaka.
• Mfadhaiko wa Kisaikolojia: Hali mbaya inayoonyeshwa na dalili za mfadhaiko na ndoto za kuona/kusikia vitu ambavyo havipo.
• Mfadhaiko wa Bipolar: Huu ni kipindi cha mfadhaiko kinachotokea kama sehemu ya ugonjwa wa bipolar.

Hebu tuangalie kila moja ya haya kwa undani zaidi.

Ugonjwa Mkuu wa Mfadhaiko

Mtu mwenye hali hii anahisi huzuni kubwa, isiyoisha, kukata tamaa, na utupu. Mchanganyiko huu wa dalili hufanya iwe vigumu kufanya mambo ya kila siku kama vile kazi, kusoma, kulala, na kula. Hata mambo ambayo yalikuwa ya kufurahisha hayaleti tena furaha yoyote. Hali hii inaweza kutokea na kutoweka mara moja katika maisha, lakini kwa watu wengi inaweza kutokea mara kadhaa katika maisha yao.

Mfadhaiko wa Kisaikolojia

Hii ni aina kali sana ya mfadhaiko. Takriban 25% ya wagonjwa waliolazwa hospitalini wenye mfadhaiko wana hali hii. Mbali na dalili zilizotajwa hapo awali za mfadhaiko, dalili zingine mbili kali zinaongezwa.

1. Ndoto za Kuona Mambo Hayo: Kuona au kusikia vitu ambavyo havipo (k.m. kusikia mtu akizungumza, kuona picha ambazo hazipo).

2. Udanganyifu: Kutokea kwa imani potofu zisizo na mantiki na zenye nguvu ambazo hazina msingi wowote. (Kwa mfano, kuamini sana mambo kama "Nimetenda dhambi kubwa na ninaadhibiwa kwa ajili yake," "Mtu anajaribu kunidhuru.")

Kwa nini tunapata mfadhaiko?

Hakuna sababu moja ya hili. Ni ngumu sana. Msongo wa mawazo kwa kawaida hutokea kutokana na mchanganyiko wa mambo kadhaa.

• Ushawishi wa Kijeni (Biolojia): Ikiwa mtu katika familia yako amewahi kuwa na mfadhaiko, unaweza kuwa katika hatari fulani ya kuupata pia.
• Mabadiliko ya kemikali katika ubongo: Huenda yakawa ni kutokana na kukosekana kwa usawa katika kemikali katika ubongo (nyurotransmita) zinazodhibiti hisia zetu kama vile furaha na huzuni.
• Matukio ya kiwewe maishani: Kifo cha mpendwa, kupoteza kazi, kuvunja uhusiano, au kupata ugonjwa mbaya vyote vinaweza kusababisha mfadhaiko.
• Mambo ya kimazingira: Mambo kama vile msongo wa mawazo wa muda mrefu, upweke, na ukosefu wa usaidizi wa kijamii pia yana jukumu.

Unajuaje kwa uhakika kwamba huu ni ugonjwa? Matibabu ni yapi?

Ikiwa una dalili zilizotajwa hapo juu kwa zaidi ya wiki mbili na zinaathiri maisha yako ya kila siku, jambo la kwanza na muhimu zaidi unalopaswa kufanya ni kumuona daktari aliyehitimu.

Daktari wako atakuuliza maswali, atapima jinsi dalili zako zilivyo kali, na muda ambao umewahi kuwa nazo kabla ya kufanya utambuzi. Wakati mwingine, dalili za mfadhaiko zinaweza kusababishwa na hali zingine za kimwili, kama vile matatizo ya tezi dume, kwa hivyo wanaweza kufanya mambo kama vile vipimo vya damu ili kubaini hizo.

Njia mbili kuu hutumiwa kama matibabu:

1. Dawa: Kuna aina za dawa za kupunguza mfadhaiko. Kwa mfano, aina za dawa kama `SSRIs` na `SNRIs`. Hizi hufanya kazi kwa kusawazisha upya kemikali katika ubongo ambazo hazijasawazishwa. Dawa hizi zinapaswa kuanza tu kwa ushauri wa daktari .

2. Ushauri nasaha na tiba ya mazungumzo (Saikolojia/Tiba ya Mazungumzo):Kuzungumza na mwanasaikolojia au mshauri aliyehitimu, kutambua matatizo yako mwenyewe na mifumo ya mawazo na kujifunza kuyadhibiti. Matokeo hufanikiwa sana mbinu hizi mbili zinapotumika pamoja.

Katika hali mbaya sana ambazo hazijibu matibabu mengine, matibabu mengine maalum kama vile 'ECT (Tiba ya Kiumeme)' yanaweza kupendekezwa.