Je, pia una maumivu ya kichwa ya ajabu baada ya kipandauso kupita? Hebu tuzungumzie kuhusu "Hangover ya Kipandauso" au "Postdrome" hii!

Je, pia una kipandauso na kabla hata hujafikiria, "Loo, karibu imekwisha," je, unajisikia dhaifu, kizunguzungu, na huwezi kufanya chochote kwa siku moja au mbili baada ya maumivu ya kichwa kupungua? Je, unahisi kama nguvu zako zote zimeisha mwilini mwako? Ikiwa ndivyo, unaweza kuwa unapata "Hangover ya Kipandauso" . Madaktari pia huita hii "Postdrome." Hebu tuzungumzie hili kwa undani zaidi leo.

Hii ni `(Hangover ya Kipandauso)` au `(Postdrome)`?

Kwa ufupi, "Kipandauso cha Migraine" ni mkusanyiko wa dalili zingine zisizohusiana na maumivu ya kichwa unayopata baada ya maumivu ya kichwa kupungua na unaweza kufanya kazi vizuri tena. Dalili hizi zinaweza kudumu kuanzia saa chache hadi siku kadhaa.

Je, unajua kwamba kuna hatua nne kuu za kipandauso? Hii ni "Hangover ya Kipandauso" na hatua ya mwisho, "Hatua ya Baada ya Kipandauso." Hapa ndipo unapoanza kuhisi utulivu. Hata hivyo, si kila mtu anayepata kipandauso atapata dalili za hatua hii ya "Baada ya Kipandauso".

Hata hivyo, kwa watu wengi wenye "Hangover ya Kipandauso" hii, maumivu ya kichwa yenyewe na athari zake zinaweza kuwasumbua sana. Kwa hivyo, ni muhimu sana kumuona daktari na kutafuta msaada wa kudhibiti kipandauso hiki na athari zake.

Je, "Hangover hii ya Kipandauso" ni ya kawaida kiasi gani?

Uchunguzi umeonyesha kuwa zaidi ya 80% ya wagonjwa wa kipandauso hupata dalili za "Hangover ya Kipandauso". Hii ina maana kwamba si jambo la kawaida sana.

Dalili za "Hangover hii ya Kipandauso" ni zipi?

Kwa hivyo, ikiwa una "Kipandauso cha Migraine", unaweza kupata dalili moja au zaidi kati ya hizi:

• Kuhisi uchovu wakati wote (Uchovu): Unaweza kuhisi kama hakuna uhai mwilini mwako, na kwamba uchovu huo hautaisha bila kujali unalala kiasi gani.
• Maumivu ya mwili: Unaweza kuhisi maumivu mwili mzima, hasa shingo ikiwa imekakamaa.
• Ugumu wa kuzingatia: Huwezi kuzingatia chochote, na hata unapojaribu kufikiria kuhusu jambo fulani, kichwa chako kinaweza kuhisi kama linazunguka.
• Kichefuchefu: Unaweza kuhisi kama utatapika au tumbo lako linaweza kuhisi kama linageuka.
• Usikivu kwa mwanga: Macho yanaweza kuonekana hayawezi kuvumilia hata mwanga mdogo, na yanaweza kuonekana kuwa ya bluu.
• Usikivu kwa kelele: Hata sauti ndogo inaweza kuwa ya kukasirisha sana kiasi kwamba inahisi kama maumivu ya kichwa, na kukufanya utake kufunika masikio yako.
• Kizunguzungu: Unaweza kuhisi kama vitu vinakuzunguka na kupata shida kusimama tuli.
• Mabadiliko ya hisia: Unaweza ghafla kuhisi furaha kubwa (Euphoria), na wakati mwingine unaweza kuhisi huzuni au kuchanganyikiwa bila sababu (Msongo wa mawazo).

"Hangover hii ya Kipandauso" inajisikiaje?

Kwa kweli, hangover ya kipandauso huhisi kama hangover ya kitamaduni asubuhi inayofuata baada ya kunywa pombe kupita kiasi. Unahisi maumivu na uchovu mwili mzima. Unaweza pia kuhisi kichefuchefu kwa sababu unahisi kama unazunguka-zunguka chumbani.

Hebu fikiria, maumivu ya kichwa yako yalipungua Jumapili, lakini asubuhi iliyofuata unaamka ukiwa umechoka, mwili wako wote unahisi mzito, ikiwa ni pamoja na kichwa chako. Macho yako yanakuwa ya bluu unapowasha taa, na sauti ya watoto wakicheza ni maumivu kichwani. Hata ukijaribu kufanya jambo fulani, huwezi kuweka akili yako ikiwa imetulia. Labda unataka tu kukwama mahali penye giza na utulivu.

Dalili hizi zinaweza kukuzuia kwa muda kutumia muda na wapendwa wako, kufanya kazi zako za kila siku, na zinaweza hata kukufanya uhisi kama huishi katika wakati huo.

"Hangover hii ya Kipandauso" inaweza kudumu kwa muda gani?

"Hangover hii ya Kipandauso" inaweza kudumu kuanzia saa chache hadi siku kadhaa. Inaanza mara tu maumivu ya kichwa yanapopungua. Hata hivyo, hii si sawa kwa kila mtu. Kwa baadhi, hupungua baada ya muda, huku kwa wengine, inaweza kudumu kwa siku kadhaa. Kipindi hiki kinaweza pia kutofautiana kutoka kipandauso kimoja hadi kingine.

Ni nini husababisha "Hangover hii ya Kipandauso"?

Kwa kweli, madaktari bado hawajabaini chanzo halisi cha hangover za kipandauso. Hata hivyo, inaaminika kwamba baadhi ya mambo yanayosababisha kipandauso, kama vile msongo wa mawazo, wasiwasi, au kuruka milo , yanaweza pia kusababisha hangover za kipandauso.

Ni nani aliye katika hatari kubwa ya kupata "Hangover ya Kipandauso"?

Kwa ufupi, ikiwa wewe ni mgonjwa wa kipandauso, uko katika hatari ya kupata "hangover ya kipandauso." Ingawa watu wengi wenye kipandauso hupata dalili za "postdrome", si kila mtu anayepata.

Je, ni matatizo gani ya "Hangover hii ya Kipandauso"?

"Hangover ya kipandauso" ni ya muda mfupi. Hata hivyo, kulingana na jinsi unavyohisi, inaweza kuathiri uwezo wako wa kufanya shughuli zako za kila siku. Huenda usihisi hata kama utatoka kitandani hadi dalili zitakapotoweka. Hata hivyo, haisababishi matatizo yoyote ya muda mrefu.

Unatambuaje "Hangover hii ya Kipandauso"?

Daktari hugundua kipandauso kwa kukuuliza kuhusu mambo kama:

• Historia yako ya matibabu .
• Historia ya afya ya familia yako (Historia ya afya ya kibiolojia ya familia).
• Dalili na marudio ya dalili ulizonazo.

Ili kuondoa hali zingine za kiafya, daktari wako anaweza pia kuagiza vipimo vya damu na vipimo kabla ya kuthibitisha kuwa una kipandauso.

Kwa kuwa hangover ya kipandauso hutokea baada ya kipandauso, daktari wako anaweza pia kukuuliza unajisikiaje baada ya maumivu ya kichwa yako kutoweka na kwa muda gani umekuwa na dalili hizi.

Jinsi ya kutibu "Hangover hii ya Kipandauso"?

Bado hakuna matibabu maalum ambayo yanaweza kutibu hangover ya kipandauso. Hata hivyo, ikiwa mara nyingi unapata hangover ya kipandauso, daktari wako anaweza kupendekeza dawa za kupunguza marudio na ukali wa kipandauso.

Hata hivyo, kuna mambo machache unayoweza kufanya ili kusaidia mwili wako kupona baada ya kipandauso. Hizi zinaweza pia kusaidia kupunguza muda wa dalili za "postdrome":

• Pumzika vya kutosha. Ukihisi umechoka, usijilazimishe kufanya kazi.
• Kunywa maji mengi na kula lishe bora. Usiruhusu mwili wako ukauke maji mwilini. Kula vyakula vyenye virutubisho.
• Fanya mazoezi mepesi ya mwili. Kwa mfano, fanya mazoezi ya kunyoosha misuli.
• Epuka mambo yanayofanya dalili zako kuwa mbaya zaidi. Kwa mfano, taa angavu na kelele kubwa.
• Kwa baadhi ya watu, kunywa kinywaji chenye kafeini kunaweza kusaidia kupunguza dalili zao za hangover ya kipandauso. Lakini kwa wengine, inaweza kuzidisha dalili hizo. Kwa hivyo lazima uone jinsi inavyokuathiri.
• Baadhi ya watu wanaweza kupata nafuu kutokana na mambo kama vile kupaka pedi ya kupasha joto au pakiti ya barafu, au kutafakari .

Jambo muhimu zaidi ni kutojilazimisha kufanya shughuli zenye nguvu bila kujali dalili zako. Kufanya hivyo kunaweza kuzuia mwili wako kupona kikamilifu kutokana na kipandauso na kunaweza hata kusababisha shambulio lingine la kipandauso.

Ikiwa unapata kipandauso mara kwa mara, inaweza kuwa muhimu sana kuweka shajara au diary ya kipandauso . Hii itakusaidia kufuatilia mifumo au vichocheo vyako vya kipandauso, jinsi unavyohisi, na unachofanya ili kupunguza dalili zako. Suluhisho zinazokufaa zinaweza kuwa tofauti na zile zinazokufaa kwa watu wengine wenye kipandauso.

Nitegemee nini ikiwa nina "Kipandauso cha Migraine"?

"Hangover ya Kipandauso" ni ishara kwamba kipandauso chako kinakaribia kuisha. Dalili zako zinaweza kukufanya uhisi uchovu, uchungu, na ukungu kwa hadi saa 48. Lakini dalili hizi zinaweza kutoweka kabla ya wakati huo. Mara tu zitakapotoweka, utaanza kujisikia kama wewe mwenyewe tena.

Ni vigumu kusema hasa ni lini utapata hangover ya kipandauso. Lakini watu wengi wanaopata kipandauso mara kwa mara watapata wakati fulani maishani mwao. Daktari anaweza kukusaidia kudhibiti kipandauso chako.

Je, hangover ya kipandauso inaweza kuzuiwa?

Kwa sababu chanzo halisi cha hangover ya kipandauso haijulikani, hakuna njia inayojulikana ya kukizuia. Hata hivyo, daktari anaweza kupendekeza dawa za kuzuia ili kupunguza mara ngapi unapata kipandauso.

Ni lini ninapaswa kumuona daktari?

Ikiwa unapata kipandauso mara kwa mara, au ikiwa maumivu ya kichwa yako yanazidi kuwa mabaya au maumivu zaidi, hakikisha unamuona daktari. Pia, ikiwa una dalili zozote zisizohusiana baada ya kipandauso (hangover ya migraine) ambazo hudumu kwa zaidi ya saa 48, mwambie daktari wako kuhusu hilo.

Ni maswali gani ninapaswa kumuuliza daktari wangu?

Unapoenda kwa daktari, ni vyema kuuliza maswali kama haya:

• Nifanye nini ili kuondoa "Hangover ya Kipandauso" haraka?
• Ni matibabu gani yanayopatikana ili kuzuia kipandauso?
• Ninawezaje kutambua vichocheo vyangu vya kipandauso?
• Je, ni wazo zuri kuweka shajara ili kurekodi dalili zangu?

Unapokuwa na kipandauso, inaweza kuhisi kama maumivu ya kichwa mabaya zaidi maishani mwako. Hata baada ya maumivu ya kichwa kutoweka, bado unaweza kuhisi kama hujapona kabisa. "Kipandauso hangover" ni hatua ya mwisho ya kipandauso. Hata hivyo, dalili zinapaswa kutoweka ndani ya saa 48, na kisha utaanza kuhisi kama wewe mwenyewe tena.

Mambo muhimu zaidi unayohitaji kukumbuka (Ujumbe wa Kupeleka Nyumbani)

Kwa hivyo, natumai umeelewa kitu kutokana na kile tulichozungumzia kuhusu `(Kipandauso)`. Usiogope, hili si jambo hatari, lakini ni muhimu sana kulijua hili.

Kumbuka, ikiwa bado unahisi uchovu wa ajabu, una maumivu ya mwili, na huwezi kuzingatia baada ya maumivu ya kichwa chako cha kipandauso kutoweka, inaweza kuwa ni hangover ya kipandauso.

>

Pumzika vya kutosha, kunywa maji, kula lishe bora, fanya mazoezi mepesi, na epuka mambo yanayozidisha dalili zako.

>

Ikiwa dalili hizi zitaendelea kwa zaidi ya siku mbili, au ikiwa kipandauso hutokea mara kwa mara, hakikisha unamuona daktari.

Hauko peke yako, watu wengi wamepitia hili. Kwa usimamizi sahihi, hali hii inaweza kudhibitiwa.

Kipandauso , Kipandauso Hangover, Postdrome, Dalili za Maumivu ya Kichwa, Uchovu, Kichefuchefu, Matibabu ya Kipandauso