Kama mzazi wa mtoto mwenye tawahudi, una nguvu!

Kama mzazi, una ndoto ngapi kuhusu mustakabali wa mtoto wako? Lakini unapogundua kuwa mtoto wako ana ugonjwa wa wigo wa tawahudi, au Ugonjwa wa Autism Spectrum (ASD), ni kawaida kuhisi hofu na wasiwasi mwingi pamoja na ndoto hizo. Mbali na mambo kama matibabu kutoka kwa madaktari na matibabu mbalimbali, kuna mambo mengi rahisi unayoweza kuongeza katika maisha yako ya kila siku ambayo yanaweza kuleta utulivu kwako na kwa mtoto wako. Hilo ndilo tunalozungumzia leo.

Daima tazama 'nzuri' na uithamini.

Kama kila mtu mwingine, watoto wenye tawahudi hupenda uimarishaji chanya. Kwa ufupi, ni kuwasifu wanapofanya jambo zuri. Ukiwasifu hivyo, watajisikia vizuri, kama wewe.

Hebu fikiria mtoto wako akiweka vitu vya kuchezea pembeni. Ukimpiga kichwa na kusema, "Mwanangu/binti yangu ni mwerevu sana, tazama jinsi walivyoweka vitu vya kuchezea pembeni vizuri," hiyo itakuwa pongezi kubwa. Pia ni muhimu kumjulisha haswa unachothamini . Unaweza pia kumpa zawadi ndogo kwa kufanya jambo zuri, kama vile kumruhusu kucheza kwa muda mrefu zaidi au kumpa stika anayopenda. Zaidi ya yote, mpende mtoto wako kwa jinsi alivyo. Jambo la thamani zaidi unaloweza kufanya kama mzazi ni kumpenda bila masharti, bila kujali hali yake.

Utaratibu thabiti ni muhimu sana!

Watoto wenye tawahudi hupenda utaratibu thabiti na unaofahamika. Wanahisi salama mambo yanapotokea kwa wakati mmoja na kwa njia ile ile. Kwa hivyo, hakikisha mtoto wako anapata mwongozo na mwingiliano thabiti. Hii pia itawasaidia kufanya mazoezi ya kile wanachojifunza katika tiba.

Hii inawarahisishia kujifunza ujuzi na tabia mpya, na pia inawasaidia kutumia maarifa hayo katika hali tofauti. Zungumza na walimu na wataalamu wa tiba wa mtoto wako na jaribu kufuata njia hiyo hiyo . Kisha unaweza kufanya mambo yale yale nyumbani ambayo wanajifunza shuleni na katika kituo cha tiba. Kwa mfano, unaweza kutengeneza ratiba ya kila siku kwa njia ya picha na kuzibandika ukutani. Wanapoamka asubuhi, wanaweza kuelewa kwa urahisi wanachopaswa kufanya baadaye, kama vile kupiga mswaki meno yao, kula, na kucheza.

Usisahau kutenga muda wa kucheza pia.

Unaweza kufikiria kwamba mtoto wako anahitaji kujifunza kitu kila wakati, au kufanya tiba. Lakini nyuma ya yote hayo, pia kuna michezo ambayo ni ya kujifurahisha tu.Tenga muda. Mtoto wako anapohisi kama hili si somo au tiba nyingine tu, atajaribu kuwasiliana nawe waziwazi na kwa urahisi.

Hauko peke yako - usiogope kuomba msaada!

Kumtunza mtoto, hasa mwenye tawahudi, si rahisi. Ndiyo maana unahitaji msaada. Iwe ni mtandaoni au ana kwa ana, usaidizi kutoka kwa familia zingine, wataalamu, na marafiki unaweza kuwa chanzo kikubwa cha nguvu.

Jenga mfumo wa usaidizi unaomzunguka mtoto wako kwa kuwakusanya marafiki na familia wanaoelewa hali ya mtoto wako. Mtoto wako anaweza kupata shida kudumisha urafiki. Wakati huo, mtoto wako atahitaji msaada wako ili kudumisha urafiki huo.

Vikundi vya usaidizi ni mahali pazuri pa kukutana na wazazi wengine wanaokabiliwa na changamoto hizi na kushiriki mawazo na ushauri. Pia, ikiwa ni lazima, kutafuta ushauri nasaha wa familia kunaweza kusaidia sana.

Fikiria huduma ya kupumzika

Hili linaweza kuwa jambo jipya kidogo kwa wananchi wetu. 'Huduma ya mapumziko' inamaanisha tu kwamba unaweza kupumzika na mtu unayemwamini amtunze mtoto wako kwa muda. Ikiwa mtoto wako anahitaji uangalifu maalum, hakika unahitaji mapumziko haya. Muda huu mdogo unakupa fursa ya kufanya kazi yako, kuwa huru kidogo, na kufikiria kuhusu afya yako ya kiakili na kimwili. Kisha unaweza kurudi nyumbani ukiwa na nguvu mpya na kumtunza mtoto wako.

Pamoja na haya yote, ni kiasi gani cha thamani ya kujitunza?

Kama mlezi, ni muhimu kudumisha afya ya akili na mwili wako. Hapo ndipo utakapokuwa na nguvu ya kukabiliana na changamoto zinazokuja kila siku. Hiyo ina maana kwamba unahitaji kujifikiria pia.

Unda usawa maishani.

Hii ndiyo ufunguo wa kudumisha ubora wa maisha huku ukikabiliana na changamoto za maisha. Unapokuwa na furaha na usawa, familia nzima huhisi hivyo.

• Kukutana na marafiki: Ndiyo, wewe ni mama au baba wa mtoto mwenye mahitaji maalum. Lakini kabla ya hapo, wewe pia ni mwanadamu. Una utambulisho wako mwenyewe. Tafuta muda wa kuzungumza na marafiki zako na kucheka.
• Washa tena mambo ya zamani unayopenda kufanya: Fikiria kitu ambacho ulikuwa unafurahia kufanya. Inaweza kuwa kusoma kitabu, kuchora, au kulima bustani. Wape muda tena mambo hayo.
• Dakika tano kwa siku kwako mwenyewe: Dakika tano zilizotengwa kwa ajili yako mwanzoni mwa siku zinaweza kubadilisha siku yako yote. Wakati huo, unaweza kuandika kile kilicho akilini mwako kwenye shajara, kuoga maji ya moto , au kukusanya mawazo yako tu.

Ikiwa una wasiwasi au mashaka yoyote kuhusu hali au tabia ya mtoto wako, usisite kuzungumza na daktari wako . Atakupa mwongozo sahihi.