Jinsi ya kuzungumza na mtoto wako kuhusu pombe? Hebu tuzungumzie mada hii muhimu!

Siku hizi, watoto wetu wadogo, hasa katika umri wa kwenda shule, yaani, wakati wa shule ya upili, wakati mwingine hujaribiwa kutumia pombe kutokana na ushawishi wa marafiki au kwa udadisi. Kwa kweli, tunaona watu wakitumia mambo haya hata katika umri ambao sheria inawakataza. Lakini wazazi, mna nguvu nyingi za kumzuia mtoto wenu na mambo kama hayo. Kwa hivyo, ni muhimu sana kuzungumza na watoto wenu kuhusu pombe hii tangu umri mdogo, wanapokua polepole.

Unawaelezeaje watoto wadogo zaidi hili? (Karibu miaka 3-5)

Ni vigumu sana kwa watoto wa umri huu kuelewa mengi kuhusu pombe, sivyo? Wanataka vitu rahisi. Lakini unaweza kuweka mfano mzuri . Mtoto wako atajifunza mengi kutokana na jinsi unavyotumia pombe kwa uwajibikaji (au kutotumia kabisa), kuendelea kufanya mazoezi, na kula vyakula vyenye afya. Hebu fikiria kama mtoto wako angekuuliza swali kuhusu pombe? Kisha jibu kwa urahisi na ukweli . Huna haja ya kuelezea kwa undani, sema tu kwa njia ambayo wanaweza kuelewa. Kwa mfano, unaweza kusema kitu rahisi kama, "Hizo si nzuri kwa watoto wadogo, mwanangu/binti, zinaweza kuumiza tumbo lako."

Je, tuzungumze na watoto kati ya umri wa miaka 4 na 7?

Njia bora ya kuzungumza na watoto wa umri huu ni kuibua mada inapojitokeza kiasili . Kwa mfano, fikiria unatazama TV. Tangazo la pombe linatokea. Wakati huo, unaweza kumuuliza mtoto wako, "Mwanangu/binti, unajua kinachotokea kwa mwili wako unapokunywa kinywaji hiki?" Weka taarifa kwa urahisi sana . Unaweza kusema mambo kama:

• "Unapokunywa hivi, mwili na akili yako hufanya kazi polepole kidogo."
• "Inakuwa vigumu kufikiria vizuri, na unaweza hata kupoteza udhibiti unapotembea."
• "Inakuwa vigumu kutambua kwa usahihi mambo kama vile kina cha maji au jinsi gari linavyokaribia barabarani."
• "Isitoshe, mdomo wako unanuka!"

Wakati mwingine mtoto wako anaweza kuuliza, "Kwa nini ni sawa kwa mama/baba kunywa na si kwangu mimi?" Kisha eleza: "Miili ya watoto wadogo bado inakua. Kama vile mmea mdogo. Kunywa vitu hivi kunaweza kuharibu miili na akili zao zinazokua. Kuna uwezekano mkubwa wa wao kuwa waraibu wa vitu hivi watakapokua. Ndiyo maana vitu hivi si vizuri kwa watoto wadogo."

Hebu tueleze zaidi kuhusu watoto wenye umri wa kati ya miaka 8 na 11.

Watoto wa umri huu wanaweza kuelewa madhara ya pombe, yaani, uharibifu unaoweza kusababisha kwa mwili na akili, kwa undani zaidi. Sasa wamekua kidogo, na wanaanza kufikiria mambo kimantiki.

Unaweza kuzungumzia athari za muda mfupi za pombe. Hizi ni:

• Mambo unayoyaona, mambo unayosikia, na usawa wa mwili wako (uratibu) huchanganyikiwa. Huwezi kuona au kusikia vizuri, huwezi kutembea vizuri, na unaweza hata kuanguka.
• Hisia na hisia zinaweza kubadilika ghafla. Unaweza kuhisi huzuni bila kuhisi huzuni, hasira bila kuhisi hasira, au furaha kupita kiasi.
• Uwezo wa kuchagua mema na mabaya, yaani, uwezo wa kuhukumu (hukumu isiyo na matokeo), hupotea. Hii huongeza hatari ya ajali, kuzama, shughuli zingine hatarishi , na mapigano.
• Pumzi mbaya.
• Siku inayofuata, unapata mambo kama vile maumivu makali ya kichwa, hisia ya udhaifu, na hisia ya kutaka kutapika, ambayo huitwa hangover .

Pia, zungumzia athari za muda mrefu za kunywa pombe kwa muda mrefu . Hizi ndizo athari hatari sana:

• Ini, moja ya viungo muhimu zaidi katika mwili wetu, imeharibika sana.
• Unapoteza hamu ya kula na mwili wako hausagi chakula vizuri.
• Mara nyingi mimi hupata matatizo ya tumbo, wakati mwingine gastritis.
• Kuna hatari kubwa ya uharibifu wa moyo na ubongo, ambayo inaweza kusababisha magonjwa kama vile ugonjwa wa moyo na kiharusi.
• Baada ya muda, kumbukumbu hupotea polepole, na inakuwa vigumu kujifunza mambo mapya.

Watoto wa umri huu mara nyingi hutaka kuwa na marafiki zao na kufanya mambo yaleyale wanayofanya . Hilo ni jambo la kawaida. Hata hivyo, mfundishe mtoto wako umuhimu wa kufikiria mwenyewe na kufanya maamuzi yake mwenyewe. Mtie moyo kwa kusema mambo kama, "Huna haja ya kufanya jambo kwa sababu tu kila mtu mwingine anafanya, mwanangu/binti. Lazima uwe na nguvu ya kuchagua kinachokupendeza na kile kinachofaa kwa mwili wako."

Tunawaambia nini watoto wetu wadogo kati ya umri wa miaka 12 na 17?

Huu ni wakati wa kuwa msikilizaji mzuri . Weka mlango wazi kwa mazungumzo na mtoto wako. Endelea kuwa mfano mzuri wa kuigwa . Ingawa inaweza kuonekana kama hawasikilizi unachosema, tafiti zimeonyesha kuwa mfano wa wazazi na mazungumzo huathiri tabia za watoto wadogo.

Zungumza nao kuhusu sababu nzuri za kuepuka pombe. Hapa kuna baadhi ya sababu zilizothibitishwa kisayansi:

• Ukizoea kunywa pombe ukiwa mdogo, kuna uwezekano mkubwa wa kupata matatizo yanayohusiana na pombe utakapokua. Hiyo ina maana kwamba unaweza kuwa mraibu wa pombe.
• Vijana wanaotumia pombe wana uwezekano mkubwa wa kuanza kufanya ngono mapema na kushiriki ngono bila kinga , jambo ambalo linaweza kusababisha matatizo kama vile magonjwa ya zinaa na mimba zisizotarajiwa.
• Watoto wadogo wanaotumia pombe wanaweza kuwa na matatizo na kazi za shule . Wanapata hasara ya kumbukumbu, muda mdogo wa umakini, na kupoteza hamu ya kujifunza.
• Pombe inaweza kudhoofisha utendaji wa riadha . Inaweza kusababisha kupoteza nguvu, kasi, na usawa.
• Ni kinyume cha sheria kwa mtu yeyote aliye chini ya umri wa miaka 21 kunywa pombe. Mtu yeyote atakayekamatwa atakabiliwa na adhabu.
• Pombe inaweza kusababisha mabadiliko ya muda mrefu katika ubongo . Hasa katika umri mdogo, wakati ubongo bado unakua, pombe inaweza kuvuruga ukuaji huo.

Kutoa mihadhara na kutumia mbinu za kutisha kuhusu pombe kunaweza kuwageuza vijana mbali nawe. Kwa hivyo usifanye hivyo.

Hata hivyo, eleza wazi kwamba hutaki atumie pombe kabisa . Ikiwa kuna mtu yeyote katika familia yako ambaye amewahi kuwa na matatizo ya pombe, yaani, ikiwa kuna 'historia ya familia ya matatizo ya pombe', mwambie mtoto wako kuhusu hilo pia. Hii inaweza kumweka katika hatari kubwa ya kupata tatizo la pombe pia.

Watoto wadogo wanataka kukubaliwa na kupendwa na wenzao. Hili linaeleweka. Kwa hivyo, zungumza nao kuhusu jinsi ya kuishi katika hali tofauti na uwaandae kwa ajili yao. Kwa mfano:

• "Fikiria uko kwenye sherehe na rafiki anajaribu kukushawishi unywe pombe. Unasemaje? Unaweza kusema, 'Sitaki, sinywi hii.' Au unaweza kusema, 'Hapana, jamani, lazima niende kazini mapema asubuhi inayofuata.'"
• "Unafanya nini ikiwa rafiki anayekupeleka nyumbani amelewa? Usiingie kamwe kwenye gari na mtu ambaye amelewa. Wakati huo, unaweza kunipigia simu, nami nitakuja kukuchukua."

Zungumzeni mambo haya pamoja. Mwambie mtoto wako kwamba mnaweza kumpigia simu au kumtumia ujumbe mfupi wakati wowote, kwamba mtakuja kumchukua, na kwamba hamtamkemea au kumwadhibu . Kujenga uaminifu huu ni muhimu sana.

Tunaweza kufanya nini kingine kama wazazi?

Wazazi pia ni mifano mizuri kwa watoto wadogo. Kwa hivyo, kuwa mfano mzuri wa kuigwa kwa kutumia pombe kwa uwajibikaji (au kutoitumia kabisa), kutotumia pombe kama suluhisho la msongo wa mawazo, na kamwe usinywe pombe na kuendesha gari. Mazungumzo ya mara kwa mara ya uaminifu na watoto wako yatawasaidia kufanya maamuzi mazuri.

Wakati huo huo, kama wazazi , mnahitaji kuwa macho na kuweka sheria . Ikiwa mtoto wako atajaribu pombe, waombe wawe waaminifu kwako kuhusu hilo. Ikiwa unafikiri mtoto wako anatumia pombe na hakuambii, usipuuze . Ikiwa unafikiri tatizo ni kubwa, daktari wa mtoto wako anaweza kukusaidia.

Hapa kuna mambo mengine unayoweza kufanya:

• Jua haswa mahali watoto wako walipo na wako na nani .
• Kuwa na njia ya kuwasiliana na mtoto wako. Anapaswa kuwa na simu yake, na inapaswa kuwashwa. Pia, weka nambari za marafiki zake au nambari ya nyumba wanayoenda nawe.
• Wajue wazazi wa marafiki wa watoto wako na utafute njia za kuwasiliana nao. Kufanya kazi pamoja na wazazi wengine hurahisisha kuwalinda watoto wako.
• Maoni yako kuhusu pombe, unachothamini (maadili) kwa watoto wakubwa na watoto wadogoZungumzia kuhusu hilo. Eleza wazi kwamba hutaki mtoto wako atumie pombe.
• Waambie watoto wako ni mara ngapi wanahitaji kuarifiwa, yaani, "kuingia", wanapokuwa mbali na nyumbani.
• Ikiwa mtoto wako mdogo anaendesha gari, eleza wazi kwamba si sawa kunywa kiasi chochote cha pombe na kuendesha gari . Unaweza pia kuweka "mkataba" ambao nyote wawili mtasaini, ukisema kwamba hakuna mtu katika familia atakayekunywa pombe na kuendesha gari. Eleza wazi kwamba ukivunja mkataba huo, mtoto wako atapoteza haki zake za kuendesha gari.

Hatimaye, mambo machache ya kukumbuka

Sawa, kwa hivyo natumai umeelewa mambo muhimu kutokana na yale tuliyozungumzia. Kwa ufupi, ikiwa tunataka kuwaokoa watoto wetu kutokana na hatari za pombe, tunahitaji kuzungumza nao waziwazi na kwa uaminifu .

Ni vyema kuanza mazungumzo hayo ukiwa mdogo.

Mtoto wako anapokua, eleza mambo kwa njia inayofaa umri wake. Pia ni muhimu kuwa mfano mzuri wa kuigwa na kutoa maoni yako kwake kwa njia ya upendo, uelewa, lakini thabiti . Kumbuka, wewe ndiye nguvu kubwa ya mtoto wako! Unaweza kuwaongoza katika mwelekeo sahihi.

Pombe , watoto, wazazi, kuzuia dawa za kulevya, vijana, afya, mawasiliano