Vipi ikiwa wewe au mtu nyumbani kwako ataugua COVID-19? Hivi ndivyo unavyoweza kujitunza nyumbani! (Huduma ya Nyumbani ya COVID-19)

Siku hizi, kila mtu anazungumzia kuhusu `(COVID-19)`. Labda wewe au mtu katika familia yako ameambukizwa ugonjwa huu, au unaweza kuwa na hofu kidogo kwamba utapata ugonjwa huo. Kwa hivyo, leo tutazungumzia jinsi tunavyopaswa kujitunza nyumbani wakati kama huo, na kile tunachopaswa kufanya ili kuzuia ugonjwa huo kuenea kwa wengine. Usijali, tukifuata mambo haya kwa usahihi, tunaweza kukabiliana na hali hii vizuri.

Tunapaswa kufanya nini nyumbani?

Ikiwa mtu ni mgonjwa - hata kama huna uhakika kama ni COVID-19 - ni muhimu sana akae mbali na wengine. Hii ni kuzuia kuenea kwa ugonjwa huo kwa wengine. Watu ambao wamepimwa na kukutwa na COVID-19 wanapaswa kukaa nyumbani kwa angalau siku 5 , na pia ni muhimu kujitenga na wanafamilia wengine. Sasa hebu tuangalie kile mgonjwa anapaswa kufanya na kile tunachopaswa kufanya ili kuwalinda wengine katika kaya.

1. Kaa mbali na watu wengine na wanyama kipenzi.

Ni bora kukaa mbali na watu wengine nyumbani kwako na wanyama wako wapendwa iwezekanavyo. Hili linaweza kuwa gumu kidogo, hasa ikiwa una watoto wadogo ndani ya nyumba. Lakini kumbuka, unafanya hivi ili kuwalinda wapendwa wako.

Kwa ufupi, ni vyema kwa mgonjwa kujifungia katika chumba kimoja kadri awezavyo.

Ikiwa ni lazima uende mahali ambapo watu wengine wako, hakika unapaswa kuvaa barakoa . Hii itapunguza sana kiwango cha matone yenye virusi hewani.

2. Vaa barakoa ipasavyo.

Kama tulivyosema hapo awali, mgonjwa anapaswa kuvaa barakoa ikiwa anatoka hadharani. Lakini kuna mambo machache ya kukumbuka :

• Usivae barakoa kwa watoto walio chini ya umri wa miaka miwili. Huenda wakapata shida kupumua .
• Usimweke barakoa mtu ambaye hawezi kuivua peke yake (k.m., baadhi ya watu wenye ulemavu, watu ambao hawajui).

Katika hali kama hii, mtu anayewatunza anapaswa kuvaa barakoa na kuwa mwangalifu sana.

3. Mambo haya ni muhimu unapokohoa na kupiga chafya!

Weka kitambaa karibu ili utumie unapokohoa au kupiga chafya. Ukimaliza kutumia kitambaa, kifunge vizuri na ukitupe kwenye takataka. Kisha , hakikisha unaosha mikono yako vizuri kwa sabuni na maji kwa angalau sekunde 20 .

• Unapoosha mikono yako, usisahau kunawa kati ya vidole vyako, chini ya kucha zako, na nyuma ya mikono yako.
• Ikiwa sabuni na maji hazipatikani, unaweza kutumia kitakasa mikono chenye pombe . Hata hivyo, ikiwa mikono yako ni michafu, kitakasa mikono pekee haitoshi; ni vyema kuiosha kwa sabuni.

4. Ikiwezekana, chumba tofauti na bafu

Tunajua kwamba si kila nyumba ina huduma hii. Hata hivyo, ikiwezekana, ni bora kumpa mgonjwa chumba tofauti cha kulala na bafu . Hii itapunguza sana kuenea kwa virusi katika maeneo mengine ya kawaida nyumbani. Hebu fikiria, ikiwa virusi viko bafuni ambayo kila mtu hutumia, nafasi ya wengine kuugua ni kubwa.

5. Tutenganishe vitu tunavyotumia.

Weka vitu kama vile sahani, vikombe, miwani, vifaa vya kuchezea, n.k. vinavyotumiwa na mgonjwa kando kabisa na vile vinavyotumiwa na wengine .

• Baada ya kuzitumia, zioshe vizuri kwa maji ya moto na sabuni .
• Ikiwezekana, pia ni wazo zuri kuiosha kwenye mashine ya kuosha vyombo, kwani husafisha kwenye halijoto ya juu.
• Vile vile, vitambaa vya kitanda na taulo vinapaswa kuwekwa kando . Usizishiriki na wengine au kuziosha pamoja. Vaa glavu ikiwezekana unapoosha nguo na vitambaa vya mgonjwa. Osha mikono yako vizuri kwa sabuni baada ya kuosha.

Ni nini kingine tunachopaswa kuzingatia mtu mgonjwa anapokuwa nyumbani?

Sio tu mtu mgonjwa, bali kila mtu mwingine katika kaya anahitaji kuwa mwangalifu zaidi wakati huu.

Ikiwa mgonjwa hawezi kuvaa barakoa...

Sasa fikiria kwamba mgonjwa hawezi kuvaa barakoa kabisa (k.m. mtoto mdogo, mtu mwenye shida ya kupumua). Katika hali kama hiyo, mtu anayemtunza mtu huyo, "mlezi", lazima avae barakoa akiwa ndani ya chumba hicho . Hii inaweza kumlinda.

Weka nyumba ikiwa na hewa ya kutosha.

Hakikisha kuna uingizaji hewa mzuri ndani ya nyumba, hasa katika maeneo ambayo kila mtu hukusanyika (kama sebule na chumba cha kulia).

• Weka madirisha wazi inapowezekana. Hii huruhusu hewa ya zamani kutoka na hewa mpya kuingia.
• Ikiwa una kichujio cha hewa, kiwashe.
• Ukitumia kiyoyozi, weka mipangilio yake kwa usahihi na, ikiwezekana, chagua chaguo linaloitwa "uingizaji hewa safi".

Hii inapunguza uwezekano kwamba virusi vitabaki mahali pamoja, katika hewa moja.

Kila mtu ndani ya nyumba lazima aoshe mikono yake!

Hili haliwezi kuzidishwa. Ni muhimu sana kwa kila mtu katika kaya kunawa mikono yao mara kwa mara na vizuri .

• Kabla ya kula, kabla ya kuandaa chakula.
• Baada ya kwenda bafuni.
• Kama ulitumia mkono wako unapokohoa au kupiga chafya.
• Baada ya kutoka na kurudi nyumbani.

Wakati wote, kama ilivyotajwa hapo awali, osha mikono yako kwa sabuni na maji kwa angalau sekunde 20, au tumia kitakasa mikono chenye pombe. Tabia hii inaweza kukulinda si tu kutokana na COVID-19, bali pia magonjwa mengine mengi.

Tunapaswa kumwita daktari lini?

Tunapomtunza mtu nyumbani, tunapaswa kuwa makini na hali yake kila wakati. Ukihisi kwamba mtu unayemtunza anazidi kuwa mbaya, usikawie na kumpigia simu daktari mara moja . Hakikisha unamwambia daktari kuhusu dalili zake na kama amepimwa COVID-19.

Kama ni lazima uende kwa daktari...

• Mtu mgonjwa lazima avae barakoa .
• Weka karatasi ya tishu karibu ili utumie unapokohoa na kupiga chafya.
• Ikiwezekana, tumia gari lako mwenyewe au njia nyingine salama ya usafiri badala ya kutumia usafiri wa umma.

Nini cha kufanya katika dharura?

Ukipata dalili zozote kati ya hizi, inapaswa kuzingatiwa kama dharura :

• Ikiwa una shida kupumua (kuhisi kama unakosa pumzi, kifua kubana).
• Ikiwa kuna mabadiliko ya sauti, usemi usioeleweka, au mkanganyiko.
• Kama una usingizi sana na ni vigumu kuamka.
• Ikiwa midomo au uso unageuka kuwa bluu.

Ukiona dalili zozote kati ya hizi, mpeleke hospitalini mara moja au piga simu nambari ya dharura ya Sri Lanka (k.m. Huduma ya Ambulensi ya Suriya Sariya ya 1990 ) kwa ushauri.

Ni nini kingine tunachohitaji kujua?

Jambo lingine muhimu ni kwamba ikiwa unamtunza mtu aliye na COVID-19, au ikiwa unamtunza mtu aliye na dalili, wajulishe wengine ambao wamewasiliana kwa karibu na mgonjwa kuhusu hili . Kwa sababu ni muhimu kwao pia kupata kipimo cha COVID-19 na kufuatilia dalili zao. Tunaita hii "ufuatiliaji wa watu waliogusana na mtu aliyeambukizwa". Hii husaidia kudhibiti kuenea kwa ugonjwa huo katika jamii. Ukitaka kujua zaidi kuhusu hili, unaweza kuona miongozo kwenye tovuti za Shirika la Afya Duniani (WHO) na Vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa (CDC). Pia, ni muhimu sana kufuata maagizo yaliyotolewa na Wizara ya Afya na mamlaka za afya katika nchi yako . Kwa sababu kunaweza kuwa na maagizo maalum kwa kila nchi.

Unachohitaji kukumbuka kutokana na kile tulichozungumzia:

Sawa, kwa hivyo kumbuka mambo haya. Iwe COVID-19 itatokea au la, ni muhimu sana kwetu sote kuwa waangalifu wakati wa janga hili.

• Kaa peke yako: Ukiwa mgonjwa, kaa mbali na wengine.
• Barakoa ya Uso: Ukiwa karibu na watu wengine, vaa barakoa ya uso ipasavyo.
• Kunawa mikono : Osha mikono yako mara kwa mara na vizuri kwa sabuni au tumia kitakasa mikono.
• Uingizaji hewa: Weka nyumba ikiwa na hewa ya kutosha.
• Jihadhari na dalili:Ikiwa hali itazidi kuwa mbaya, piga simu daktari mara moja. Katika dharura, nenda hospitalini mara moja.
• Wajulishe wengine: Wajulishe washirika wako wa karibu.

Kumbuka, kwa kufuata hatua hizi rahisi, unasaidia sio tu kujilinda, bali pia familia yako, marafiki, na jamii nzima.

Ikiwa sote tutatenda kwa uwajibikaji na kuelewa hali hii ya janga, tunaweza kuidhibiti haraka. Fuata maagizo haya ili kujilinda wewe na familia yako. Tunawatakia kila mtu afya njema! COVID-19, COVID-19, Huduma ya Nyumbani, Matibabu ya Nyumbani, Dalili, Kinga, Barakoa ya Uso, Kunawa Mikono