Je, una dalili hizi pia? Labda hii ni Pellagra!

Je, wakati mwingine unahisi kama huna nguvu, je, una matatizo ya tumbo kila mara, wakati mwingine una kuhara? Sio hivyo tu, lakini pia una matatizo ya ngozi, dalili za ajabu, n.k.? Hizi zinaweza kuwa dalili za magonjwa tofauti. Hata hivyo, leo tutazungumzia kuhusu hali tofauti kidogo ambayo wakati mwingine hujitokeza. Huo ni ugonjwa unaoitwa pellagra .

Pellagra ni nini?

Kwa ufupi, Pellagra ni ugonjwa unaosababishwa na upungufu wa vitamini inayoitwa niacin , pia inajulikana kama vitamini B3 . Huu pia ni aina ya utapiamlo. Hasa, ni upungufu wa virutubisho vidogo. Niacin ni muhimu kwa utendaji kazi wa seli katika miili yetu. Kwa hivyo inapokuwa ndogo, athari zake hujidhihirisha kama dalili katika mwili wetu wote, haswa katika maeneo kama ngozi, mdomo, utumbo, na ubongo. Ikiwa haitatibiwa vizuri, Pellagra inaweza kusababisha uharibifu wa kudumu kwa mfumo wa neva na wakati mwingine hata kifo. Sasa unaweza kuwa unajiuliza ikiwa kila mtu anapata hii. Mara nyingi, mtu anayekula lishe bora hupata kiasi kinachohitajika cha niacin. Hata hivyo, pellagra ya msingi - ambayo husababishwa na ukosefu wa niacin katika lishe - bado ni tatizo kubwa katika maeneo maskini, yenye upungufu wa chakula. Hata hivyo, katika nchi zilizoendelea, kama Sri Lanka, upungufu wa niacin mara nyingi ni wa pili kwa sababu zingine. Hiyo ni, hali zingine za magonjwa au vitu vinavyozuia miili yetu kunyonya au kutumia niacin ipasavyo.

Niacin ni nini? Kwa nini tunaihitaji?

Miili yetu hutumia niacin kubadilisha kalori katika chakula tunachokula kuwa nishati. Fikiria chakula tunachokula kama petroli inayowezesha gari letu. Ili petroli hiyo iendeshe, inahitaji kusafishwa vizuri. Hivyo ndivyo niacin inavyofanya. Niacin tunayopata kutoka kwa chakula tunachokula huingizwa kwenye tishu za mwili wetu kupitia utumbo wetu mdogo. Hapo, inakuwa kimeng'enya kinachoitwa Nicotinamide Adenine Dinucleotide (NAD) . NAD hii husaidia zaidi ya vimeng'enya 400 katika utendaji kazi wa mwili wetu. Kwa ufupi, NAD hii ndiyo kitu kikuu kinachosaidia seli za mwili wetu kutoa nishati (pia huitwa Adenosine Triphosphate (ATP) ). Zaidi ya hayo, NAD huchangia katika kazi nyingi muhimu, kama vile ukarabati wa DNA na mawasiliano kati ya seli.

Upungufu wa niacin unaathirije mwili wangu?

Kwa sababu NAD ni kipengele muhimu katika kutoa nishati kwa seli, inapopungua, huathiri kwanza mifumo inayohitaji nishati nyingi au inayogawanyika haraka. Hiyo ina maana ngozi yako, utando wa njia yako ya utumbo (kutoka mdomoni hadi matumboni), na ubongo wako. Madaktari huita dalili kuu za pellagra "3 Ds":Kuhara, ugonjwa wa ngozi, na shida ya akili. Baadhi hata huongeza "D" ya nne: kifo . Ikiwa haitatibiwa kwa miaka mingi, kifo kinaweza kutokea.

1. Kuhara (Uvimbe wa utumbo)

Kuhara hutokea wakati utando wa utumbo wako (mucosa) haufanyi kazi vizuri. Fikiria kama kifuniko cha kinga ndani ya utumbo wako. Kinapokwisha, utumbo wako hauwezi kusaga chakula vizuri au kujikinga na maambukizi au jeraha. Hii inaweza kusababisha uvimbe unaoendelea kutoka mdomoni hadi kwenye utumbo wako. Hii inaweza kusababisha dalili kama vile maumivu ya tumbo, kusaga chakula vizuri, vidonda vya mdomoni, na ulimi mwekundu uliovimba .

2. Ugonjwa wa ngozi (Unyeti wa mwanga kwenye ngozi)

Pellagra ni aina maalum ya ugonjwa wa ngozi unaoathiri ngozi, hasa uso, shingo, mikono, miguu, viganja, na nyayo za miguu, ambazo huwekwa wazi kwa jua . Seli zinapopoteza nguvu zao, seli za ngozi huwa nyeti sana kwa mwanga wa jua. Mwanzoni, ngozi hugeuka kuwa nyekundu na kuonekana kama imeungua na jua. Baadaye, maeneo hayo huwa magumu, yenye magamba, na wakati mwingine madoa meusi (yenye rangi nyingi) yanaweza kuonekana. Mojawapo ya alama za ugonjwa huu ni ute mweusi kuzunguka shingo. Unaitwa "kola ya Casal." Hii imepewa jina la daktari Don Gaspar Casal, ambaye alitambua ugonjwa huo kwa mara ya kwanza miongoni mwa wakulima wa Uhispania mnamo 1735.

3. Shida ya akili (Uharibifu wa ubongo na neva)

Pellagra ni ugonjwa unaoathiri mwili mzima. Kwa sababu kila seli mwilini hupoteza nishati inayohitaji kufanya kazi yake, hatimaye huathiri ubongo na mfumo wa neva. Dalili za awali zinaweza zisiwe dhahiri sana. Unaweza kuhisi uchovu, kutojali, na kuwa na ugumu wa kuzingatia . Au unaweza kupata dalili kama vile wasiwasi na mfadhaiko . Baada ya muda, dalili hizi zinaweza kuendelea hadi kuchanganyikiwa na udanganyifu . Katika hali mbaya, shida ya akili ya kudumu inaweza kutokea, pamoja na matatizo ya neva kama vile ugumu wa kusawazisha na kutembea, misuli kutetemeka, na kutetemeka .

Pellagra huonekana wapi mara nyingi zaidi?

Kihistoria, pellagra imepatikana kwa watu maskini kote ulimwenguni, katika nchi kama Ulaya, Afrika, Asia, na Amerika Kusini. Mara nyingi imeonekana kwa watu walio na ulaji mdogo wa chakula. Hasa kwa wale waliokuwa na protini kidogo na walikuwa na lishe inayotegemea mahindi. Hii ni kwa sababu niacin inahitaji protini na amino asidi ili kufyonzwa vizuri na mwili. Ingawa mahindi yana niacin, iko katika umbo "lililofungwa" ambalo miili yetu haiwezi kufyonza kwa urahisi.

Katika Amerika ya Kati na Kusini, kwa kawaidaWakati wa kutengeneza tortilla kutoka kwa mahindi , mahindi huloweshwa usiku kucha katika maji ya chokaa. Mchakato huu hutoa niacin kwenye mahindi na kuifanya iwe rahisi kufyonzwa. Ndiyo maana pellagra ni nadra sana katika maeneo hayo.

Siku hizi, Pellagra ni nadra sana katika nchi zilizoendelea za Magharibi kama Amerika. Hii ni kutokana na uimarishaji wa mkate na mchele na niacin. Hata hivyo, Pellagra ya msingi bado inaonekana katika maeneo yasiyoendelea duniani, hasa miongoni mwa watu wa makabila ambao hula mahindi kama chakula chao kikuu. Hali hii bado ipo India, China, na baadhi ya sehemu za Afrika. Ingawa Pellagra ya msingi ni nadra katika nchi kama Sri Lanka, tunapaswa kuwa na wasiwasi kuhusu Pellagra inayosababishwa na sababu za pili .

Dalili za Pellagra ni zipi?

Hapa kuna dalili za kawaida za pellagra:

• Kuhara mara kwa mara , wakati mwingine na damu.
• Maumivu ya tumbo na kusaga chakula tumboni .
• Kupoteza hamu ya kula , kichefuchefu , na kutapika .
• Upele wa eczema pamoja na kuwasha au maumivu kwenye ngozi .
• Vidonda vya mdomoni na ulimi mwekundu na uliovimba.
• Uchovu mwingi, udhaifu, na uchovu.
• Mabadiliko ya hisia, mfadhaiko.
• Dalili za mfumo wa neva - kwa mfano, kutetemeka na ganzi kwenye viungo.
• Kuchanganyikiwa na shida ya akili.

Je, ni sababu gani za Pellagra?

Chanzo kikuu ni lishe yenye niacin kidogo. Tunapata vitamini B3 (niacin) kutoka kwa vyakula mbalimbali. Hata hivyo, watu wenye chaguo chache za vyakula wanaweza kuwa na upungufu wa virutubisho fulani. Pellagra pia inaweza kutokea kutokana na sababu za pili . Hiyo ni, hali zingine za kiafya zinazozuia mwili wako kunyonya au kutumia niacin ipasavyo. Baadhi ya mifano ni:

• Magonjwa ya utumbo yanayosababisha kutofyonzwa vizuri - kwa mfano , Ugonjwa wa Utumbo wa Kuvimba (IBD) auCirrhosis ya ini.
• Ugonjwa wa matumizi ya pombe: Unywaji pombe kupita kiasi unaweza kuharibu viungo kama ini na kupunguza uwezo wa mwili kunyonya virutubisho kama niacin. Hii inaweza kusababisha utapiamlo.
• Upasuaji wa njia ya utumbo: Baada ya upasuaji fulani kwa ajili ya unene uliopitiliza, utando wa utumbo unaweza kuharibika, na kusababisha upungufu mbalimbali wa virutubisho, ikiwa ni pamoja na niacin.
• Upungufu wa damu kutokana na upungufu wa madini ya chuma: Mwili pia unahitaji madini ya chuma ili kubadilisha na kutumia niacin.
• Ugonjwa wa Hartnup: Huu ni ugonjwa wa kijenetiki. Huzuia mwili kunyonya asidi amino. Asidi amino hizi ni muhimu kwa kutengeneza vitamini.
• Ugonjwa wa kansa: Katika hili, uzalishaji wa niacin na seli za saratani hupunguzwa.
• Dawa fulani: Baadhi ya dawa, hasa dawa za kupunguza mkazo wa misuli na dawa za kidini, zinaweza kuingilia kati metaboli ya niacin.
• Maambukizi ya VVU: Maambukizi ya VVU husababisha kupungua kwa viwango vya niacin mwilini.

Je, ugonjwa wa Pellagra hugunduliwaje?

Ukimwona daktari, atakuchunguza na kukuuliza kuhusu dalili zako, historia yako ya matibabu, na lishe yako. Ikiwa kuna tuhuma za pellagra, kipimo cha mkojo kinaweza kufanywa ili kuthibitisha utambuzi. Viwango vya kemikali fulani kwenye mkojo wako vinaweza kukuambia kama una niacin ya kutosha mwilini mwako. Daktari wako anaweza pia kukupa virutubisho vya niacin ili kuona kama vinasaidia. Hiyo ni njia moja ya kugundua ugonjwa.

Matibabu ya Pellagra ni yapi?

Pellagra husababishwa na upungufu wa niacin, au vitamini B3. Kwa hivyo, matibabu bora zaidi ni kujaza mwili na virutubisho vinavyokosekana. Hiyo ina maana ya kutoa virutubisho vya niacin. Watu wengi huanza kupona haraka wanapoanza kutumia hivi. Hata hivyo, matibabu ya ziada yanaweza kuhitajika kwa vitu kama vidonda vya ngozi na vidonda vya mdomo.

Jambo muhimu zaidi ni kwamba ikiwa una pellagra kutokana na sababu ya pili, yaani, ugonjwa mwingine, basi unahitaji kutibu ipasavyo ugonjwa huo wa msingi pia.

Je, kuna madhara yoyote kwa matibabu?

Ukitumia dawa kama ilivyoagizwa na daktari wako, virutubisho vya niacin kwa kawaida havisababishi madhara yoyote makubwa. Hata hivyo, ukizidisha kipimo, baadhi ya madhara yanaweza kutokea. Hata hivyo, mtu mwenye upungufu mwilini mwake hatazidisha kipimo kwa urahisi. Ikiwa hilo litatokea, mambo yafuatayo yanaweza kutokea:

• Kusugua ngozi.
• Kuwasha na vipele vya ukurutu.
• Kuvimba na kusaga chakula tumboni.
• Maumivu ya kichwa na kizunguzungu.

Jinsi ya kuzuia pellagra?

Kula lishe bora ndiyo njia rahisi zaidi ya kudumisha lishe bora. Ikiwa chaguo la chakula ni chache, vyakula vilivyoimarishwa na virutubisho vya lishe vinaweza kusaidia. Takriban miligramu 15 za niacin kwa siku zinatosha kwa mtu mzima mwenye afya njema. Kiasi hiki kwa kawaida hupatikana kutoka kwa kirutubisho cha vitamini B-complex. Baadhi ya vyakula vyenye niacin nyingi zaidi ni pamoja na:

• Ini la nyama ya ng'ombe
• Beetroot (Beetroot)
• Chachu ya bia
• Mkate na nafaka zilizoboreshwa
• Samaki wenye mafuta, kama vile samaki aina ya salmoni na tuna
• Karanga
• Viazi
• Kuku
• Mchele
• Mbegu za alizeti
• Mchuzi wa Spaghetti

Ikiwa una hali ya kiafya sugu inayokufanya uwe na uwezekano mkubwa wa kupata pellagra, zungumza na daktari wako kuhusu njia za kuizuia kwa muda mrefu. Hii inaweza kujumuisha kufanya mabadiliko kwenye lishe yako, virutubisho, au dawa unazotumia.

Inachukua muda gani kupona kutokana na Pellagra?

Unapoanza kutumia virutubisho vya niacin, watu wengi huanza kujisikia vizuri ndani ya siku chache. Dalili za mmeng'enyo wa chakula (kama vile kuhara) huwa zinapungua kwanza , kwa kawaida ndani ya wiki ya kwanza. Vidonda vya ngozi na mdomo vinaweza kuchukua hadi wiki mbili kupona. Baadhi ya visa vikali vinaweza kuchukua muda mrefu zaidi. Uharibifu mkubwa wa neva na shida ya akili vinaweza kuwa haviwezi kurekebishwa. Ili kuzuia pellagra zaidi ya msingi, madaktari wanapendekeza kudumisha lishe bora. Upungufu wa niacin mara nyingi huenda sambamba na upungufu mwingine wa virutubisho vidogo. Yote haya yanaweza kurekebishwa kwa lishe bora. Kutibu pellagra ya pili inaweza kuwa ngumu zaidi. Ingawa virutubisho vinaweza kusaidia, ikiwa mwili hauwezi kumeng'enya niacin ipasavyo, msaada huo unaweza kuwa hautoshi. Katika hali kama hizo, kupona kunategemea kutambua na kutibu hali ya msingi iliyosababisha pellagra. Huu unaweza kuwa mchakato mrefu, kulingana na ugonjwa.

Hatimaye, mambo ya kukumbuka (Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani)

Ingawa pellagra ya msingi imeondolewa kwa kiasi kikubwa katika nchi zilizoendelea, bado ipo miongoni mwa watu maskini wenye chakula kidogo. Katika nchi kama yetu, upungufu wa niacin ya sekondari bado ni hatari kutokana na matumizi ya pombe na hali fulani za kiafya (hasa zile zinazoingilia unyonyaji wa virutubisho).

Jambo muhimu zaidi ni kukumbuka kwamba ingawa lishe huanza na chakula, huishia ndani ya mwili.Vitu vingi ndani ya mwili wako vinahitaji kufanya kazi vizuri. Ukiwa na dalili zozote zinazoonyesha kuwa kuna tatizo, hasa ikiwa una matatizo na mfumo wako wa usagaji chakula, hakikisha unatafuta ushauri wa daktari. Hata upungufu mdogo wa vitamini unaweza kuwa na athari kubwa kwa afya yako. Kwa hivyo, kula lishe bora, ishi maisha yenye afya, na umwone daktari haraka iwezekanavyo ikiwa una matatizo yoyote.

Pellagra, niacin, vitamini B3, upungufu wa lishe, magonjwa ya ngozi, kuhara, shida ya akili