Siku nzuri zaidi ya maisha yako inapokaribia, ni kawaida kuhisi hofu kidogo na udadisi pamoja na furaha unayohisi. "Maumivu yatahisije mtoto atakapozaliwa?", "Itachukua muda gani?", "Ninahitaji kufanya nini?" Labda una maswali mengi akilini mwako. Ndiyo maana leo tutazungumzia mambo yanayotokea wakati wa kujifungua, yaani, hatua za uchungu wa kujifungua . Unapokuwa na uelewa mzuri wa mambo haya, utakuwa na nguvu nyingi za kukabiliana na wakati huo.
Kazi ni nini?
Kwa ufupi, uchungu wa kujifungua ni mchakato ambao mwili wako hujiandaa kwa ajili ya mtoto wako kuzaliwa. Uterasi yako huanza kusinyaa. Hii ndiyo tunayoiita 'uchungu wa kujifungua' au 'kusinyaa'. Kwa mama anayezaliwa kwa mara ya kwanza, mchakato huu wote kwa kawaida unaweza kuchukua kati ya saa 12 na 24. Hata hivyo, kujifungua baadae kunaweza kuwa kwa kasi zaidi.
Kumbuka, si uzoefu wa kila mtu ni sawa. Baadhi ya watu huzaa watoto haraka, wengine huchukua muda mrefu zaidi. Hilo ni jambo la kawaida sana.
Kuzaliwa kwa mtoto hutokea katika hatua kuu tatu. Sasa hebu tuangalie kila moja kando.
Hatua ya kwanza: wakati wa upanuzi wa seviksi
Hii ndiyo hatua ndefu zaidi ya uchungu wa uzazi. Wakati mwingine inaweza kuchukua hadi saa 20. Hatua hii huanza wakati seviksi yako inapoanza kupanuka na kuendelea hadi itakapopanuka kikamilifu hadi sentimita 10. Hivi ndivyo mtoto anavyotoka. Hatua hii ya kwanza imegawanywa katika hatua tatu ndogo.
| Awamu | Kinachotokea na jinsi inavyohisi | Mambo unayoweza kufanya |
|---|---|---|
| Awamu Iliyofichwa | Seviksi hupanuka hadi sentimita 0-6. Mikazo hutokea kila baada ya dakika 15-20 mwanzoni, ikipungua polepole hadi kila baada ya dakika 5. Maumivu yanaweza kuvumilika. Huenda kuna kutokwa na maji ya waridi. | Kaa nyumbani. Tembea polepole. Badilisha mkao mara kwa mara. Fanya mazoezi ya kupumua. Oga kwa maji ya moto (muulize daktari wako ikiwa maji yako yatatoka). Kunywa maji. Tayarisha vitu unavyohitaji kupeleka hospitalini. |
| Awamu Inayofanya Kazi | Seviksi inapanuka hadi sentimita 6-8. Mikazo sasa ni mikali. Hutokea kila baada ya dakika 3 na hudumu kwa takriban sekunde 45. Maumivu ya mgongo yanaweza kuongezeka. Kutokwa na damu ukeni (damu inayoonekana) kunaweza kuongezeka. Utando wa amniotiki unaweza pia kuvunjika. | Huu ndio wakati ambao kwa kawaida huenda hospitalini. Badilisha mkao. Kupiga magoti na kuweka mikono yako sakafuni kunaweza kusaidia kupunguza maumivu ya mgongo. Tembea hadi utakapokuwa huru kutokana na maumivu. Kojoa mara kwa mara. Endelea na mazoezi ya kupumua. |
| Awamu ya Mpito | Seviksi imepanuka kikamilifu hadi sentimita 8-10. Hii ndiyo sehemu yenye uchungu zaidi, lakini pia ni fupi zaidi (kama dakika 15 - saa). Mikazo hutokea kila baada ya dakika 2-3 na hudumu kama dakika moja. Unahisi hamu kubwa ya kusukuma. | Usisukume hadi daktari wako akuambie. Kusukuma mapema sana kunaweza kusababisha seviksi yako kuvimba na kuraruka, na kuchelewesha uchungu wa kujifungua. Zingatia kila maumivu. Kumbuka, kila maumivu yanakuleta karibu na mtoto wako. |
Nini hutokea unapoenda hospitalini?
Unapoenda hospitalini wakati wa awamu ya kazi, shinikizo la damu, mapigo ya moyo, na halijoto yako vitachunguzwa. Kifaa cha kufuatilia kitawekwa kwenye tumbo lako ili kupima mapigo ya moyo ya mtoto wako na mikazo ya uterasi. Daktari au muuguzi ataangalia seviksi yako ili kuona jinsi ilivyo wazi. Ikihitajika, mstari wa mishipa (IV) unaweza kuwekwa mkononi mwako ili kukupa dawa au vimiminika.
Hatua ya Pili: Ni wakati wa mtoto kuzaliwa katika ulimwengu huu!
Hatua hii ya pili huanza wakati seviksi yako imepanuka kikamilifu hadi sentimita 10. Hatua hii hudumu hadi mtoto azaliwe. Hii inaweza kuchukua saa 2 au zaidi kidogo.
Mikazo unayohisi sasa ni tofauti kidogo. Inakuja kila baada ya dakika 2-5 na hudumu kama sekunde 60-90. Unahisi hamu ya kusukuma kwa nguvu zaidi.Utahisi. Sasa ni zamu yako. Daktari au muuguzi anapokuambia usukumane, vuta pumzi na usukumane kwa nguvu. Pumzika iwezekanavyo kati ya mikazo ya misuli.
Vidokezo vidogo vya kusaidia na thattamana
- Jaribu mkao tofauti: Wakati mwingine ni rahisi kulala ubavuni, mguu mmoja umeinuliwa, au magoti yako yamepindana kuliko kulala chali.
- Tumia pumzi yako: Vuta pumzi ndefu kabla ya kunyoosha, na toa pumzi unapomaliza.
- Sukuma kwa mwili wako wote: Egemea mbele iwezekanavyo na sukuma kwa kutumia mwili wako wote.
Katika hatua hii, ikiwa ni lazima, dawa ya maumivu inaweza kutolewa na upasuaji mdogo (episiotomy) unaweza kufanywa ili kupanua kidogo uwazi wa uke. Mkato huu unaweza kuwa muhimu ikiwa mtoto anahitaji kuzaliwa haraka au kuzuia kuta za uke kuraruka vibaya.
Sehemu ambayo kichwa cha mtoto hushuka kupitia pelvisi huitwa 'kituo', chenye nambari. Kichwa cha mtoto kinapoingia kwenye pelvisi na kuwa katikati kabisa, huitwa 'kituo sifuri'. Hii hukuruhusu kupima maendeleo ya leba yako.
Mara tu mtoto wako anapozaliwa, daktari atashikilia kichwa cha mtoto chini kidogo na kutumia sindano ndogo ya balbu kufyonza majimaji yoyote kutoka kinywani na puani mwa mtoto. Kisha mtoto atawekwa kwenye tumbo lako na kitovu kitakatwa muda mfupi baadaye. Huu utakuwa wakati mzuri zaidi maishani mwako!
Hatua ya Tatu: Utoaji wa Placenta
Hatua hii huanza baada ya mtoto kuzaliwa. Hii ni wakati kondo la nyuma, ambalo lilikuwa limeunganishwa na ukuta wa uterasi, linajitenga na kutoka kupitia uke. Hii pia huitwa 'afterbirth'.
Usijali, hii ndiyo hatua fupi na isiyo na uchungu mwingi ya uchungu wa kujifungua. Inachukua dakika chache hadi kama dakika 20.
Bado utahisi maumivu kidogo ya tumbo, lakini hayatakuwa makali kama hapo awali. Baada ya kondo hili kutoka, ikiwa ulifanyiwa upasuaji wa episiotomy au kupasuka kidogo, litashonwa katika hatua hii.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Kujifungua ni mchakato wa asili. Mwili wako umejiandaa vyema kwa ajili yake.
- Kuna hatua tatu mahususi za uchungu wa kujifungua. Kuzifahamu kutakusaidia kubaki imara kiakili.
- Katika hatua za mwanzo za hatua ya kwanza (Awamu Iliyofichwa), kaa nyumbani na upumzike iwezekanavyo.
- Maumivu yanapokuja, usihofu, fanya mazoezi ya kupumua, na utafute msaada kutoka kwa mwenzi wako wa kuzaliwa.
- Fuata maagizo yaliyotolewa na daktari na wafanyakazi wa uuguzi haswa. Kuwa na subira, hasa unapoombwa kukojoa.
- Kumbuka kwamba kila kidogo kinakuleta karibu na mtoto wako. Hilo litakuwa chanzo kikubwa cha nguvu kwako.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako