Je, Kutengwa na Jamii na Upweke Vinaweza Kukusababisha Kufa Mapema? Hebu Tuzungumzie Hili

Wakati mwingine tunahisi kama 'Sina mtu', sivyo? Au hata ingawa tuna marafiki na jamaa wengi, kuna nyakati ambapo tunahisi upweke na upweke sana. Baadhi ya watu hujitenga kabisa na jamii na kuishi peke yao. Je, unajua kwamba mambo haya yanayoitwa 'upweke' na 'kutengwa' yanaweza kuwa tatizo kubwa zaidi la kiafya kuliko tunavyofikiria? Utafiti mkubwa wa hivi karibuni umegundua kuwa hali hizi zinaweza hata kufupisha maisha ya mtu. Kwa hivyo hebu tuzungumze kuhusu hili kwa undani zaidi leo.

Je, upweke na kutengwa ni kitu kimoja?

Kwanza, hebu tuelewe tofauti kati ya maneno haya mawili. Ni rahisi sana.

• Kutengwa Kijamii: Kwa ufupi, hii ndiyo maana ya kuwa peke yako kweli. Inamaanisha una miunganisho michache ya kijamii, marafiki wachache, huzungumzi na jamaa mara chache, na hutumia muda wako mwingi nyumbani. Hili ni jambo ambalo tunaweza kupima kutoka nje.

• Upweke : Hii ni tofauti. Upweke ni hisia unayohisi. Haijalishi una watu wangapi karibu nawe, bado unaweza kuhisi utupu na upweke. Hii ni hisia ya huzuni unayopata unapokuwa huna miunganisho ya kina na ya dhati ambayo ungetarajia.

Ukweli wa kusikitisha uliofichuliwa na tafiti

Uchambuzi mkubwa wa hivi karibuni wa data kutoka tafiti 90 umebaini baadhi ya matokeo mazito sana. Utafiti huo ulitumia data kutoka kwa zaidi ya watu milioni 2 waliokusanywa kwa zaidi ya miaka 36.

Ugunduzi mkuu ni kwamba hatari ya vifo vya mapema huongezeka kwa 32% kwa wale waliotengwa kijamii. Na hatari huongezeka kwa 14% kwa wale wanaohisi upweke.

Hebu tuangalie jedwali hili ili kuelewa hili kwa uwazi zaidi.

Pia imegundulika kuwa wanawake wenye saratani ya matiti, haswa, wana uwezekano wa 33% zaidi wa kufa kutokana na saratani hiyo ikiwa wametengwa kijamii. Kwa hivyo, watafiti wanasema kwamba kuimarisha uhusiano wa kijamii ni muhimu ili kuongeza muda wa maisha ya wagonjwa wa saratani, haswa wagonjwa wa saratani ya matiti.

Kwa nini hii hutokea? Jinsi upweke unavyoathiri mwili wetu

Huenda unajiuliza, "Upweke katika akili unawezaje kusababisha ugonjwa wa kimwili?" Wanasayansi wanataja sababu kuu nne kwa nini hii inaweza kuwa hivyo .

1. Mabadiliko ya homoni

Tunapokuwa peke yetu na tukiwa na msongo wa mawazo kwa muda mrefu, viwango vya mwili wetu vya 'homoni ya msongo wa mawazo' inayoitwa cortisol hubadilika isivyo kawaida. Cortisol hii ni homoni muhimu inayodhibiti mambo mengi katika mwili wetu, kama vile viwango vya sukari kwenye damu, kimetaboliki, na utendaji kazi wa mfumo wa kinga. Wakati usawa huu unapopotea, mfumo mzima wa mwili huanza kufanya kazi vibaya.

2. Athari kwa afya ya akili

Hili halishangazi. Upweke wa muda mrefu ni sababu ya hatari ya magonjwa ya akili kama vile mfadhaiko . Pia huathiri moja kwa moja hali kama vile kumbukumbu na kupungua kwa utambuzi tunapozeeka.

3. Tabia zisizofaa

Ukiwa peke yako, unaweza kupoteza heshima yako. Hii inaweza kusababisha uvutaji sigara, unywaji pombe kupita kiasi,, uraibu wa chakula cha haraka kisichofaa, na mitindo ya maisha ya kukaa chini kuna uwezekano mkubwa wa kusababisha tabia zisizofaa. Yote haya hufungua mlango wa magonjwa kama vile ugonjwa wa moyo, kisukari, na saratani.

4. Kupungua kwa kutafuta ushauri wa kimatibabu

Hili pia ni jambo muhimu sana. Hebu fikiria unaishi peke yako. Ukipata maumivu ya kifua ghafla, huenda usiwe na mtu yeyote karibu wa kukupeleka kwenye chumba cha dharura (ETU) cha hospitali. Pia, wakati hakuna mtu wa kukukumbusha kwenda kwa uchunguzi wa mara kwa mara na kuhakikisha kwamba unatumia dawa uliyoagizwa na daktari kwa wakati, unaweza kupoteza hamu na afya yako.

Matokeo mengine ya utafiti huu ni kwamba baadhi ya wataalamu wa afya wanaweza kupata kuwatibu wagonjwa wapweke na waliotengwa kuwa jambo linalochukua muda na gumu, jambo ambalo linaweza kusababisha kupungua kwa ubora wa huduma wanayopokea.