Uvutaji Sigara na Pumu: Hebu tujue hasa kuhusu uhusiano huu hatari.

Je, una pumu? Au kuna mtu unayemjua anayeugua hali hii? Pumu kwa kweli ni usumbufu kidogo, na ni hali ya kawaida miongoni mwa watu wengi. Kwa hivyo, leo tutazungumzia jinsi ilivyo mbaya kwa mtu mwenye pumu kuvuta sigara, na kama kweli inazidisha pumu yake. Hii ni mada muhimu sana, kwa sababu ukielewa uhusiano kati ya hizo mbili, unaweza kuepuka madhara mengi.

Kwanza tujikumbushe pumu ni nini.

Sasa, tunaposema pumu, inamaanisha tu kwamba njia zetu za hewa , yaani, mirija midogo inayopeleka hewa kwenye mapafu, huvimba na kuwa nyembamba. Hebu fikiria kama bomba la maji limeziba kutoka ndani. Njia za hewa zinapokuwa nyembamba kwa njia hii, maji kama kamasi huanza kujikusanya ndani yake. Hapo ndipo inakuwa vigumu kupumua, unahisi kama kifua chako kimebana, unakohoa, na wakati mwingine unatoa sauti ya mlio unapopumua. Kunaweza kuwa na sababu nyingi za hili. Kwa baadhi, mambo kama vumbi, chavua, na ngozi ya wanyama ni tatizo. Kwa wengine, pumu inaweza kusababishwa na baridi, mazoezi, au msongo wa mawazo.

Kwa hivyo uvutaji sigara unaathirije mapafu yetu?

Sawa, sasa hebu tuangalie uharibifu unaosababishwa na uvutaji sigara kwenye mapafu yetu. Unapovuta sigara, maelfu ya kemikali hatari kwenye sigara - si nikotini tu, bali pia lami , monoksidi kaboni, na vitu vingine vingi - huingia moja kwa moja kwenye mapafu yako. Kemikali hizi huharibu miundo mizuri, kama nywele kwenye njia yako ya hewa , inayoitwa cilia . Cilia hizi hufanya kazi kama mifagio midogo inayoondoa vumbi na vijidudu vinavyoingia kwenye mapafu yako. Kwa hivyo, hizi zinapoharibika, mapafu hayasafi vizuri. Sio hivyo tu, uvutaji sigara pia husababisha uvimbe, ambayo inamaanisha huvimba. Baada ya muda, hii inaweza hata kusababisha hali mbaya kama COPD (Ugonjwa wa Pulmonary Obstructive Sugu) .

Sasa hebu tuone, nini kitatokea ikiwa mtu mwenye pumu atavuta sigara?

Sasa inakuja sehemu muhimu. Hebu fikiria nini kingetokea ikiwa kemikali hizi kali kutoka kwa sigara zingeingia kwenye njia ya hewa ambayo tayari ilikuwa nyeti, imevimba, na imepungua kutokana na pumu. Ingekuwa kama kumimina mafuta zaidi ya taa kwenye moto.

• Kuvimba huzidi kuwa mbaya: Pumu ni kuvimba kwa njia za hewa . Kuvuta sigara hufanya uvimbe huu kuwa mbaya zaidi. Hii ina maana kwamba njia za hewa huvimba na kuwa nyekundu zaidi.
• Uzalishaji wa kamasi huongezeka, na kujilimbikiza:Mwili hujaribu kuondoa vitu hivi vyenye madhara kutokana na moshi. Kwa kujibu, kamasi huzalishwa. Hata hivyo, mtu mwenye pumu anapovuta sigara, kamasi hii huzalishwa kwa kiasi kikubwa zaidi kuliko kawaida, na inakuwa nene na inanata sana. Hii huzuia zaidi njia za hewa .
• Kubana kwa bronchi : Kemikali zilizo kwenye moshi zinaweza kukaza misuli laini inayozunguka njia za hewa , na kufanya iwe vigumu kupumua.

Kwa kweli, kwa mtu mwenye pumu kuvuta sigara ni kama kuzidisha hali yake.

Uwezekano wa shambulio la pumu ni mkubwa, na ni vigumu kudhibiti!

Mtu mwenye pumu anayevuta sigara ana uwezekano mkubwa wa kupata mashambulizi ya pumu kuliko mtu ambaye ana pumu tu. Pia, mashambulizi yanaweza kuwa makali sana. Wakati mwingine yanaweza hata kuhitaji kulazwa hospitalini. Tatizo kubwa ni kwamba uvutaji sigara hufanya dawa za pumu zisifanye kazi vizuri. Unajua, kwa kawaida tunatumia vivuta pumzi kwa pumu. Kuna aina mbili za hizi:

• Vipumuaji vya kupunguza maumivu: Hizi hutumika kufungua njia za hewa haraka wakati wa shambulio la pumu. Kwa mfano, dawa kama Salbutamol . Ukivuta sigara, unafuu kutoka kwa vipumuaji hivi vya kupunguza maumivu unaweza kupunguzwa, au unaweza kuhitaji kuzitumia mara nyingi zaidi.
• Vipumuaji vya kuzuia: Hizi hutumika kila siku kuzuia mashambulizi ya pumu na kudhibiti uvimbe katika njia za hewa . Hizi kwa kawaida huwa na steroidi . Ukiendelea kuvuta sigara, vipumuaji hivi vya kuzuia havitakuwa na ufanisi mkubwa katika kudhibiti uvimbe katika njia za hewa .

Kwa hivyo, moja ya changamoto kuu zinazowakabili wagonjwa wa pumu wanaovuta sigara ni kwamba wanaona ni vigumu kudhibiti ugonjwa wao hata kwa dawa . Hili ni dhahiri kidogo, sivyo?

Uharibifu wa pumu unaosababishwa na moshi wa moshi wa mtu mwingine si mdogo, sivyo?

Ndiyo, hili pia ni suala muhimu sana. Moshi wa MtumbaHii ina maana kwamba mtu anapovuta sigara, moshi huvutwa na wengine. Hii pia ni hatari sana kwa watu wenye pumu. Hebu fikiria, hata kama huvuti sigara, mtu akivuta sigara mahali ulipo, moshi huo huingia kwenye mapafu yako. Kwa mtu mwenye pumu, hii ina athari sawa na kama alikuwa amevuta sigara. Hii ni hatari hasa kwa watoto wadogo. Ikiwa mtu anavuta sigara nyumbani, mtoto mwenye pumu ndani ya nyumba hiyo anaweza kuwa na mashambulizi ya pumu mara kwa mara, dalili mbaya zaidi, na kulazimika kwenda hospitalini mara nyingi zaidi. Kwa hivyo, ikiwa kuna mtu mwenye pumu, unapaswa kuepuka kabisa kuvuta sigara katika mazingira hayo. Ni muhimu sana kufanya nyumba yako, gari lako, na mahali pako pa kazi pawe na maeneo yasiyo na moshi .

"Moshi wa watu wengine pia ni tatizo kubwa!"

Sasa hebu tuzungumzie 'Moshi wa Watu Watatu' . Hili linaweza kuwa jambo jipya kwako. Kwa ufupi, hii ina maana kwamba baada ya kuzima sigara, kemikali zilizo kwenye moshi huo huwekwa kila mahali, kama vile kwenye kuta, nguo, sofa, vinyago, na mazulia. Kemikali hizi zinaweza kubaki katika sehemu hizo kwa muda mrefu. Kwa hivyo, mtu mwenye pumu, hasa mtoto mdogo, anapokuwa mahali penye harufu ya moshi au amewahi kuvuta sigara, mtoto anapogusa sehemu hizo na kuweka mkono wake kinywani mwake tena, kemikali hizo zinaweza kuvutwa. Hii inaweza pia kusababisha pumu na kuongeza dalili. Kwa hivyo, ni muhimu kuweka maeneo ya kuvuta sigara safi na kuunda mazingira yasiyo na moshi iwezekanavyo.

Ni nini kitatokea kwa watoto wenye pumu ikiwa wazazi wao watavuta sigara?

Hili ni suala la kuhuzunisha sana. Ikiwa wazazi huvuta sigara, ni dhuluma kubwa kwa watoto wenye pumu.

• Kuongezeka kwa hatari ya kupata pumu: Ikiwa mama anavuta sigara wakati wa ujauzito , au ikiwa mtoto ameathiriwa na moshi tangu umri mdogo, mtoto ana uwezekano mkubwa wa kupata pumu katika siku zijazo.
• Pumu inayozidi kuwa mbaya: Ikiwa wazazi huvuta sigara katika nyumba ambayo mtoto tayari ana pumu, mtoto huyo anaweza kuwa na mashambulizi ya pumu mara kwa mara , yanaweza kuwa makali zaidi , na huenda asijibu vizuri dawa .
• Athari kwenye ukuaji wa mapafu : Watoto wanaovuta moshi tangu umri mdogo wana upungufu wa ukuaji wa mapafu, jambo ambalo linaweza kuwa na athari za maisha yote.
• Kulazwa hospitalini mara kwa mara: Watoto kama hawa mara nyingi hulazimika kupelekwa na kulazwa hospitalini.

Kwa hivyo, ikiwa wewe ni mzazi na mtoto wako ana pumu, uamuzi bora zaidi unaoweza kufanya kwa mtoto wako ni kuacha kuvuta sigara.

Je, pumu yangu itapungua nikiacha kuvuta sigara?

Ndiyo kabisa! Hii ndiyo habari njema zaidi. Utaanza kuona tofauti karibu mara tu utakapoacha kuvuta sigara.

• Hupunguza uvimbe katika njia za hewa :Ukishaacha kuvuta sigara, uvimbe na uwekundu unaoendelea katika njia zako za hewa utapungua.
• Marudio ya mashambulizi ya pumu hupungua: Marudio ya mashambulizi ya pumu hupungua, na ukali wa shambulio pia hupungua.
• Dawa zinafanya kazi vizuri zaidi: Dawa zako za kuvuta pumzi na dawa zingine za pumu zinaanza kufanya kazi vizuri zaidi. Hii ina maana kwamba unaweza kupata udhibiti bora zaidi kwa kutumia dawa chache zaidi.
• Utendaji kazi wa mapafu huimarika: Baada ya muda, mapafu yaliyoharibika huanza kupona kwa kiasi fulani. Kupumua kunakuwa rahisi zaidi.
• Ubora wa maisha unaimarika: uchovu mdogo, mazoezi bora, usingizi bora, na furaha.

Kwa hivyo, kuacha kuvuta sigara ni mojawapo ya mambo makubwa unayoweza kufanya kwa ajili ya pumu yako, pamoja na afya yako kwa ujumla.

Kwa hivyo, unaweza kufanya nini ili kuacha kuvuta sigara? (Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani)

Sawa, kwa hivyo ni ujumbe gani muhimu zaidi kwako kutokana na kile tulichozungumzia? Ikiwa una pumu, uvutaji sigara ni adui hatari sana. Huwezi tu kuzidisha pumu yako, lakini pia unaweza kuhatarisha maisha. Tunajua kwamba kuacha sigara si rahisi. Ni changamoto. Lakini si vigumu.

• Tafuta ushauri wa kimatibabu: Zungumza na daktari wako. Anaweza kukushauri kuhusu mbinu na dawa zinazoweza kukusaidia kuacha kuvuta sigara. Kuna njia kama vile Tiba ya Kubadilisha Nikotini (NRT) (k.m., viraka vya nikotini, gum ya kutafuna).
• Tafuta usaidizi: Omba msaada kutoka kwa familia na marafiki. Ikiwa kuna huduma za ushauri nasaha zinazokusaidia kuacha kuvuta sigara, unaweza pia kuzitafuta.
• Tambua vichocheo: Tambua nyakati na sababu zinazokufanya uhisi kama uvutaji sigara. Jaribu kuziepuka.
• Kuwa na mtindo mzuri wa maisha: kunywa maji mengi, kula lishe bora, na kufanya mazoezi.
• Usikate tamaa! Huenda usifanikiwe mara moja. Lakini usiache kujaribu.

Kumbuka, kila siku unapoacha kuvuta sigara ni siku ambayo mapafu yako yanapona, pumu yako inapona, na maisha yako yanapona. Unaweza kufanya hivyo! Afya yako iko mikononi mwako.

---

Pumu, Uvutaji Sigara, Mapafu, Ugonjwa wa Kupumua, Shambulio la Pumu, Afya, Kuacha Kuvuta Sigara, Moshi wa Mtu Mwingine, Moshi wa Mtu Mwingine, Kivuta Pumzi