Je, akili na mwili wako unahisi umekwama? Hebu tuzungumzie kuhusu Kuchelewa kwa Kisaikolojia

Je, wakati mwingine unahisi kama huna nguvu ya kufanya chochote? Kasi yako ya kufikiri ni polepole, mwili wako ni mzito sana, unahisi kama unazama kwenye safu nene ya gundi... Ikiwa ndivyo unavyohisi, mada hii tunayozungumzia leo inaweza kuwa muhimu sana kwako. Hii ni dalili inayoambatana na magonjwa ya akili na inaonekana.

Kuchelewa kwa Psychomotor ni nini?

Kwa ufupi, hii ina maana kwamba michakato yako ya kiakili (kufikiri) na michakato ya kimwili (kusogeza mwili wako) hupungua au polepole sana. Sio ugonjwa tofauti. Hata hivyo, inaweza kuwa dalili ya ugonjwa wa akili kama vile Mfadhaiko Mkubwa au Ugonjwa wa Bipolar . Kwa kweli, ni mojawapo ya dalili chache za magonjwa haya zinazoonekana kwa wengine.

Neno "psychomotor" linamaanisha mienendo ya mwili inayotokea pamoja na akili zetu, yaani, shughuli za akili. Kwa hivyo hali hii inaweza kuathiri jinsi unavyofikiria, mienendo ya mwili wako, jinsi unavyosogeza macho yako, na hata sura zako za uso.

Tofauti kati ya Kuchelewa kwa Kisaikolojia na Kusisimka kwa Kisaikolojia

Ingawa maneno haya mawili yanasikika sawa, hali hizi mbili ni kinyume kabisa. Ingawa Kuchelewa kwa Kisaikolojia hupunguza mwendo wako, Kusisimka kwa Kisaikolojia ni kinyume chake. Inamaanisha kuwa harakati zako zinakuwa za haraka na zenye msisimko zaidi.

Mtu mwenye Msisimko wa Kisaikolojia huwa hana utulivu kila wakati na anaonekana hawezi kukaa mahali pamoja. Hufanya mambo yaleyale mara kwa mara. Kwa mfano, huzunguka-zunguka chumbani, hukunja mikono yao, na hutikisa vidole vyao kila mara. Baadhi ya watu wanaweza hata kujidhuru kwa sababu ya mienendo hii mikubwa. Kwa mfano, huuma ndani ya mashavu yao au kugonga ngozi inayozunguka kucha zao.

Hebu tuangalie jedwali hili ili kuelewa kwa urahisi tofauti kati ya hali hizi mbili.

Kwa nini hii inatokea? Sababu zake ni zipi?

Wanasayansi bado wanajaribu kubaini chanzo halisi, lakini kuna mambo machache ambayo wamegundua hadi sasa.

Mabadiliko katika ubongo

Ganglia ya msingi ni sehemu ya ubongo wetu ambayo husaidia kudhibiti mienendo ya misuli yetu. Hali hii inaweza kusababishwa na mabadiliko katika utendaji kazi wa sehemu hii. Uchunguzi pia umeonyesha kuwa kupungua kwa mtiririko wa damu hadi baadhi ya sehemu za ubongo pia kunahusika. Hali hii inaweza pia kusababishwa na makosa katika mawasiliano ya ujumbe kupitia dopamine ya neurotransmitter kwa watu walio na mfadhaiko.

Hali zingine za kiafya

Dalili hii huonekana kwa kawaida katika hali kama vile mfadhaiko au ugonjwa wa bipolar. Zaidi ya hayo, inaweza kuhusishwa na magonjwa mengine kadhaa:

• Kisukari
• Kiharusi
• Sclerosis nyingi
• Jeraha la Ubongo la Kiwewe
• Ugonjwa wa akili
• Ugonjwa wa Parkinson
• Magonjwa ya tezi

Kuzeeka

Ni kawaida kwa utendaji wetu wa kiakili na kimwili kupungua kidogo tunapozeeka. Lakini katika hali hii ya Kuzeeka kwa Kisaikolojia, kupungua huko ni kali zaidi kuliko kawaida.

Baadhi ya dawa na dawa

Dalili hizi zinaweza pia kusababishwa na dawa fulani, dawa za kulevya, na vitu vingine.

• Dawa za baadhi ya magonjwa ya akili
• Pombe
• Bangi
• Dawa za kutuliza
• Baadhi ya dawa za kutuliza maumivu (Opioidi)

Dalili za hali hii ni zipi?

Mtu mwenye hali hii anaweza kuonyesha dalili kama vile:

• Mkao: Kuwa na mkao ulioinama na ulioinama.
• Hotuba: Kuzungumza polepole sana, kwa sauti moja, kwa sauti ya chini. Kuacha nafasi kubwa kati ya maneno.
• Kutembea: Kutembea polepole, kana kwamba unavuta miguu yako.
• Uso: Kudumisha uso thabiti, usio na hisia.
• Macho: Kuepuka kuwatazama wengine moja kwa moja, kutazama chini.
• Kumbukumbu: Ugumu wa kukumbuka na kuzingatia.
• Nguvu: Hali ya kutokuwa na nguvu kwa chochote.
• Jibu: Kujibu matukio ni polepole sana.
• Kazi za kila siku: Ugumu wa kufanya kazi za kila siku zinazohitaji mienendo rahisi na sahihi, kama vile kufunga kamba za viatu.

Hebu fikiria, unazungumza na mtu kama huyo. Anaongea polepole sana. Inaonekana hajibu unachosema. Hakuna hisia usoni mwake. Unaweza hata kujiuliza kama anaelewa unachosema. Huu ni uzoefu mmoja kama huo.

Daktari anatambuaje hili?

Daktari au mshauri wa afya ya akili anaweza kugundua hali hii kwa kuchunguza kwa makini mifumo yako ya usemi, sura za uso, mienendo ya macho, mkao, na mienendo ya mwili. Kuna vipimo maalum na mbinu za tathmini zinazotumika kwa hili.

Daktari huzingatia zaidi mambo haya:

• Je, kuna mkao ambapo mwili huvunjika na kuanguka?
• Je, mienendo ya mikono, miguu, kichwa, na kiwiliwili ni polepole sana?
• Je, una tabia kama vile kugusa uso wako kila mara?

Dalili hizi kwa kawaida huonekana zaidi asubuhi, kwa hivyo inaweza kuwa rahisi kutambua hili mapema mchana.

Ni matibabu gani ya hili?

Matibabu hutegemea chanzo cha tatizo hilo. Kwa mfano, ikiwa linasababishwa na ugonjwa wa tezi dume, daktari wako atatibu tatizo hilo. Pia ataangalia kama dawa zozote unazotumia zinasababisha tatizo hilo.

Ikiwa hii inasababishwa na hali kama vile mfadhaiko, matibabu kama haya yanaweza kutumika:

• Dawa: Daktari wako anaweza kuagiza SSRI (Vizuizi vya Urejeshaji wa Serotonini Teule)Matibabu yanaweza kuanza na aina ya dawa kama vile:. Daktari wako atakubainishia dawa inayofaa zaidi kulingana na historia yako ya matibabu na hali zingine za kiafya.
• Tiba ya Kifua cha Kielektroniki (ECT): Hii inahusisha kukuweka chini ya ganzi na kutuma mikondo midogo sana ya umeme kwenye ubongo wako. Tiba hii inaweza kutumika katika hali ambapo hujibu dawa au ikiwa una mawazo ya kujiua.
• rTMS (Kuchochea Sumaku kwa Kurudia kwa Kichwa): Hii inahusisha kutuma mapigo ya sumaku kwenye seli za neva kwenye ubongo. Hii pia ni matibabu yaliyoidhinishwa kwa mfadhaiko.
• Tiba ya Kisaikolojia: Ingawa hakuna ushahidi mwingi wa kuonyesha jinsi tiba ya kisaikolojia inavyoathiri moja kwa moja hali hii, tiba ya kisaikolojia inafaa sana kwa hali kama vile mfadhaiko, hasa inapojumuishwa na matibabu mengine.
• Urejesho: Tiba ya viungo inaweza kuboresha mwendo na usawa, na tiba ya kazi inaweza kukusaidia kufanya kazi za kila siku kwa urahisi zaidi. Tiba ya usemi inaweza kukusaidia ikiwa una shida kuzungumza.

Jinsi ya kuishi na hali hii?

Hata ukiwa na hali hii, bado unaweza kujisikia vizuri kidogo kwa kufanya mabadiliko madogo katika mtindo wako wa maisha.

• Mazoezi: Hata kama mazoezi ndiyo kitu cha mwisho unachotaka kufanya wakati huo, kitu rahisi kama vile kutembea kinaweza kukupa nguvu.
• Panga ratiba ya kila siku: Andika kazi zako za kila siku kwenye daftari au kwenye simu yako. Lakini usitegemee mengi sana. Unaweza kufanya mambo mawili au matatu kwa siku.
• Gawanya kazi kubwa katika vipande: Ikiwa kuna kazi kubwa sana kuifanya yote kwa wakati mmoja, igawanye katika hatua ndogo na zinazowezekana.
• Weka kipaumbele: Hali hii itachukua muda mrefu kuishughulikia, kwa hivyo fikiria kuhusu kile kilicho muhimu zaidi kwako na ukipe kipaumbele.
• Omba msaada: Omba msaada kutoka kwa familia na marafiki. Hata msaada mdogo kama kwenda dukani unaweza kuleta mabadiliko makubwa wakati huo.
• Jitendee wema: Maisha ni magumu sana ukiwa na hali hii. Elewa mapungufu yako. Usijilazimishe kuwa "wa kawaida."