Kumfundisha mtoto wako vyakula vikali ni wakati wa furaha kubwa na uwajibikaji kidogo kwa mama. Kumfundisha mtoto ambaye amekuwa akinywa maziwa kwa muda mrefu tu ladha mpya, harufu mpya, na njia mpya za kula ni uzoefu wa kushangaza. Lakini kabla hatujaanza, ni muhimu kujua hasa ni vyakula gani vinavyofaa kwa umri wa mtoto wako na ni salama kwake.
Unawezaje kumlea mtoto wako vyakula vipya kama matango?
Kwa ujumla, wakati mzuri wa kuanza vyakula vigumu kwa watoto wachanga ni baada ya kufikisha umri wa miezi sita . Wakati mwingine, madaktari wanapendekeza kuanza kati ya miezi minne na sita. Hata hivyo, ikiwa mtoto wako alizaliwa kabla ya wakati, unapaswa kuzungumza na daktari wako kabla ya kuamua wakati huu.
Tango ni chakula kizuri cha kumpa mtoto wako baada ya kuanza kula vyakula vikali. Lakini jambo muhimu zaidi ni kuliandaa kwa njia inayolingana na umri na uwezo wa mtoto wako wa kumeza.
Kanuni muhimu zaidi ya kukumbuka ni kwamba unapompatia mtoto chakula kipya, mlishe chakula kimoja tu kwa siku chache . Kwa njia hiyo, tunaweza kuona kwa urahisi kama chakula hicho husababisha mzio kwa mtoto au la.
Matango kwa kawaida si chakula kinachosababisha mzio, lakini ni salama zaidi kufuata njia hii unapoanzisha chakula kipya.
Katika hatua za mwanzo, unaweza kusaga tango au kulichanganya na kuwa puree. Mtoto wako anapokua na kuzoea kutafuna chakula, unaweza kukikata vipande vidogo.
Jambo lingine, ikiwa mtoto wako ana meno, unaweza kutumia tango kutuliza fizi zake zinazouma. Menya ngozi vizuri na umpe kipande kikubwa cha tango. Lakini lazima uwe karibu na uangalie , kwa sababu kipande kidogo kikivunjika na kumezwa, kinaweza kusongwa. Mtoto wako atapenda ubaridi na afya yake.
Je, ni faida gani za lishe za matango kwa watoto wachanga?
Ingawa mara nyingi tunayaona matango kama mboga, kibotani huainishwa kama matunda. Kuna aina tofauti za matango, kama vile kijani na njano. Kwa kawaida, matango madogo hutumiwa kwa ajili ya kuchuja, huku makubwa yakiliwa.
Matango ni chakula kinachoburudisha, kinachoburudisha, na chenye ladha kali kidogo. Kwa kweli, kikombe cha matango yaliyokatwakatwa, yakiwa na ngozi, yana takriban kalori 15 pekee. Pia ni chanzo kizuri cha vitamini K.Vitamini K nyingi. Vitamini K ni kirutubisho ambacho ni muhimu sana kwa mchakato wa kuganda kwa damu.
Muhimu zaidi, matango yana maji kwa asilimia 95 , na kuyafanya kuwa chakula kizuri cha kumfanya mtoto wako awe na maji mwilini .
Unaandaaje matango ya kumlisha mtoto wako?
Unapompa mtoto wako matango kwa mara ya kwanza, unapaswa kuondoa ngozi ngumu ya nje ya kijani kibichi na mbegu zilizo ndani . Kuna sababu kadhaa za hili.
1. Hatari ya kusongwa: Kwa kuwa ganda la tango ni gumu kidogo, ni vigumu kwa mtoto kulimeza. Kuna uwezekano mkubwa wa kukwama kooni (hatari ya kusongwa).
2. Dawa za kuua wadudu : Haijalishi tunaosha vizuri kiasi gani, wakati mwingine gome linaweza kuwa na vitu kama vile dawa za kuua wadudu. Kuondoa gome kunaweza kuondoa hatari hiyo.
3. Ladha chungu ya mbegu: Matango yanapozeeka kidogo, mbegu hupata ladha chungu. Huenda mtoto wako asipende ladha hiyo. Kwa hivyo, ni bora kuondoa mbegu.
Matango yanaweza kuhifadhiwa kwenye jokofu kwa takriban siku kumi bila kuharibika. Ikiwa tango litakuwa laini mahali fulani, linakuwa kama ute, au linaonekana kama lina ukungu, limeharibika.
Njia kadhaa za kumpa mtoto wako matango
- Ponda au saga: Ponda vizuri, changanya na maji kidogo, au lisha kwa kijiko.
- Vipande vidogo sana: Mara tu mtoto wako anapokuwa mkubwa kidogo na kuzoea kutafuna chakula, kata vipande vidogo sana ambavyo havitasongwa.
- Wavu: Wavu na uchanganye na vyakula vingine. Hii itatoa uzoefu mpya wa umbile kwa mtoto.
- Kata vipande vya vijiti: Kata vipande vya vijiti virefu na uvichome kwenye oveni kwa muda. Hii itafanya iwe rahisi kwa mtoto kushikilia na kula.
Mambo ya jumla ya kukumbuka unapomlisha mtoto wako
Kabla ya kuanza kula vyakula vikali na mtoto wako, ni muhimu kujua kama yuko tayari kweli. Jiulize maswali haya hapa chini.
| Mambo ya kujua kama mtoto wako yuko tayari | Kwa nini hilo ni muhimu? |
|---|---|
| Je, mtoto anaweza kuinua kichwa chake bila msaada wa mtu yeyote? | Kuweka shingo iliyonyooka ni hatua muhimu ya ukuaji ili kumeza vyakula vigumu. |
| Je, ana nia ya kula? | Akikutazama kwa shauku na kujaribu kugusa chakula chako unapokula, hiyo ni ishara nzuri. Akifungua mdomo wake unapoleta kijiko karibu, yuko tayari. |
| Je, anaweza kuhamisha chakula kutoka mdomoni hadi kooni? | Katika siku za mwanzo, unapompa mtoto wako chakula kutoka kijiko, atakisukuma nje kwa ulimi wake. Hii inaitwa reflex ya kusukuma ulimi . Baada ya muda, atajifunza kusukuma chakula chini kwenye koo lake na kukimeza. |
| Je, yeye ni mkubwa vya kutosha? | Kwa kawaida, mtoto anapaswa kuwa na uzito wa angalau mara mbili ya uzito wake wa kuzaliwa. Anapaswa kuwa na uzito wa angalau pauni 13 (karibu kilo 6). |
Toa aina mbalimbali za vyakula
Mara tu mtoto wako anapoanza kula vyakula vikali, ni muhimu kuongeza aina mbalimbali za vyakula kwenye lishe yake. Baada ya kuanzisha chakula kipya, jaribu kumpa angalau mara mbili kwa wiki. Watoto wachanga hujifunza kula kwa kututazama, kwa hivyo kuwapa vyakula vile vile (bila shaka, vilivyorekebishwa ili kumfaa mtoto) ambavyo familia nzima hula kutawatia moyo.
Kuwa mwangalifu kuhusu mzio.
Sasa inashauriwa kwamba mtoto anapofikisha umri wa mwaka mmoja, awe amepewa vyakula vikuu vinavyojulikana kusababisha mzio. Kuanzisha vyakula hivi mapema kumeonekana kupunguza hatari ya kupata mzio wa chakula katika siku zijazo.
- Mayai yaliyochemshwa vizuri
- Maziwa ya ng'ombe na bidhaa zinazohusiana
- Soya
- Ngano
- Samaki na vyakula vingine vya baharini
- Karanga kama vile karanga (siagi ya karanga yenye krimu) na korosho (zilizosagwa na kuwa unga laini)
- Ufuta
Lakini kumbuka, anzisha moja tu kwa wakati mmoja na subiri siku chache. Ikiwa mtoto wako atapata mzio wowote, andika kilichotokea na zungumza na daktari wako wa watoto.
Ujumbe wa Kuchukua Nyumbani
- Kwa ujumla, wakati mzuri wa kuanza kuwapa watoto vyakula vigumu, kama vile matango , ni baada ya kutimiza miezi sita .
- Unapoanzisha chakula kipya, mpe chakula kimoja baada ya kingine kwa siku chache tu na uone kama kuna mzio wowote.
- Unapompa matango, hakikisha umeondoa ngozi na mbegu . Pia, kata vipande vinavyofaa umri wa mtoto wako (vilivyokatwa, kung'olewa, vipande vidogo sana).
- Matango ni chakula kizuri cha kumpatia mtoto wako maji mwilini na kumpatia vitamini K.
- Ikiwa una wasiwasi wowote kuhusu kuanza kula vyakula vigumu kwa mtoto wako au kuhusu chakula fulani, usiogope kuzungumza na daktari wako kuhusu hilo.
💬 Comments (0)
Hakuna maoni ambayo yamechapishwa bado. Ongeza maoni yako hapa kwa mara ya kwanza.
Ongeza maoni yako