உங்களுக்கும் பால் குடிப்பதில் சிரமம் உள்ளதா? பால் ஒவ்வாமை பற்றி அனைத்தையும் தெரிந்து கொள்வோம்!

பால் என்பது நாம் அனைவரும் சிறுவயதிலிருந்தே அருந்தும் ஒரு பானம். ஆனால், இந்தப் பாலை அருந்தும்போது சிலருக்குப் பல்வேறு அசௌகரியங்கள் ஏற்படலாம். ஒருவேளை, நீங்களோ அல்லது உங்கள் குழந்தையோ பால் அருந்தும்போது ஏதோ வித்தியாசமாக உணரலாம். அத்தகைய நேரங்களில், இது 'பால் ஒவ்வாமையா' அல்லது '(பால் ஒவ்வாமை)' என்ற கேள்விதான் மனதில் எழும். எனவே, இன்று இதைப் பற்றி விரிவாகவும் மிகவும் எளிமையாகவும் பேசுவோம்.

பால் ஒவ்வாமை என்றால் சரியாக என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், பால் ஒவ்வாமை என்பது, உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் (உங்கள் உடலை நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கும் அமைப்பு), பாலில் உள்ள சில புரதங்களுக்கு எதிர்வினையாற்றுவதாகும். அது அந்தப் புரதங்களை ஒரு ஊடுருவல்காரனாகக் கருதுகிறது. இது பெரும்பாலும் பசுவின் பாலில் ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், ஆட்டுப்பால் மற்றும் செம்மறியாட்டுப் பால் போன்ற பிற விலங்குப் பால்களும் ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தக்கூடும். ஆனால், நீங்கள் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய மற்றொரு விஷயமும் உள்ளது. பால் தொடர்பான எல்லாப் பிரச்சனைகளும் 'பால் ஒவ்வாமை' அல்ல. வேறு இரண்டு விஷயங்களும் உள்ளன:

• பால் புரத சகிப்புத்தன்மை இல்லாமை என்பது இளம் குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் ஒரு நிலையாகும்.
• பாலில் காணப்படும் ஒரு வகை சர்க்கரையான லாக்டோஸை ஜீரணிக்க முடியாத மூத்த குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு ஏற்படும் ஒரு நிலையே லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையின்மை ஆகும்.

இவற்றைப் பற்றி நாம் பின்னர் விரிவாகப் பேசுவோம். இப்போதைக்கு, உண்மையான 'பால் ஒவ்வாமை' சில சமயங்களில் மிகவும் ஆபத்தானதாக இருக்கக்கூடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சுவாசிப்பதில் சிரமம் போன்ற கடுமையான அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தால், உடனடியாக அருகிலுள்ள மருத்துவமனைக்குச் செல்ல வேண்டும்.

யாருக்கு இந்த பால் ஒவ்வாமை ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது?

இது எந்த வயதினருக்கும் ஏற்படலாம், ஆனால் 16 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளிடம் இது மிகவும் பொதுவாகக் காணப்படுகிறது . நல்ல செய்தி என்னவென்றால், இந்த வகை பால் ஒவ்வாமை உள்ள பெரும்பாலான குழந்தைகள் வளர வளர, அதிலிருந்து மீண்டு விடுகிறார்கள். மேலே குறிப்பிட்ட "பால் புரத சகிப்புத்தன்மை" பாதிப்பு உள்ள குழந்தைகளுக்கு, இது ஏறக்குறைய முழுமையாக மறைந்துவிடுகிறது. இந்த பால் ஒவ்வாமை, ஃபார்முலா பால் அருந்தும் குழந்தைகளுக்கும், தாய்ப்பால் அருந்தும் குழந்தைகளுக்கும் ஏற்படலாம்.

இது எவ்வளவு பொதுவானது?

பால் ஒவ்வாமை என்பது உண்மையில் ஒப்பீட்டளவில் பொதுவானது. உதாரணமாக, அமெரிக்காவில் ஒவ்வொரு 100 குழந்தைகளிலும் சுமார் 2 பேருக்கு இந்த பாதிப்பு இருப்பதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

பால் ஒவ்வாமை இருந்தால் உடலுக்கு என்ன நடக்கும்?

உங்களுக்குப் பால் ஒவ்வாமை இருந்தால், நீங்கள் பால் குடிக்கும்போது உங்கள் உடலில் ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்படும். இது செயல்படும் விதம் இதுதான்: நீங்கள் முதன்முதலில் பால் குடிக்கும்போது, ​​உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் இம்யூனோகுளோபுலின் E அல்லது IgE எனப்படும் ஒரு சிறப்பு வகை ஆன்டிபாடியை உருவாக்குகிறது. இந்த IgE ஆன்டிபாடிகள் சிறிய துப்பறிவாளர்களைப் போன்றவை. அவை நமது தோல், சுவாசப் பாதை மற்றும் இதய அமைப்புகளில் உள்ள மாஸ்ட் செல்களுடன் சென்று ஒட்டிக்கொள்கின்றன. பின்னர், நீங்கள் மீண்டும் பால் குடிக்கும்போது, ​​பாலில் உள்ள புரதங்கள் இந்த IgE-களுடன் தொடர்பு கொள்கின்றன. இது மாஸ்ட் செல்களை ஹிஸ்டமைன் எனப்படும் ஒரு வேதிப்பொருளை வெளியிடச் செய்கிறது. இதுவே உங்கள் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளுக்கு (அரிப்பு மற்றும் தடிப்புகள் போன்றவை) காரணமாகிறது.நீங்கள் பால் அருந்திய உடனேயே இந்த `(IgE)` எதிர்வினைகள் மிக விரைவாக ஏற்படலாம். சில சமயங்களில் இது `(அனாஃபைலாக்ஸிஸ்)` எனப்படும் மிகவும் கடுமையான, உயிருக்கு ஆபத்தான ஒரு நிலையாக உருவாகலாம்.

அனாஃபைலாக்ஸிஸ் என்பது ஒரு கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்வினையாகும், இதற்கு உடனடியாக சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால் உயிரிழப்பு ஏற்படக்கூடும். எனவே, இது குறித்து மிகவும் கவனமாக இருப்பது அவசியம்.

இந்த `(IgE)` ஆன்டிபாடிகளால் ஏற்படாத, பாலுக்கு வேறு சில எதிர்வினைகளும் உள்ளன. அவை சற்று தாமதமாக வெளிப்படுகின்றன; சில சமயங்களில், அறிகுறிகள் தோன்ற 48 மணி நேரம் வரை ஆகலாம். இளம் குழந்தைகளில் ஏற்படும் இந்த `IgE அல்லாத` எதிர்வினைகளுக்கு பாலே முக்கிய காரணமாகும். இருப்பினும், இந்த `IgE அல்லாத` ஒவ்வாமைகள் பொதுவாக உயிருக்கு ஆபத்தானவை அல்ல. முன்னரே குறிப்பிடப்பட்ட `பால் புரத சகிப்பின்மை` இதற்கு ஒரு உதாரணமாகும்.

மக்களுக்கு ஏன் திடீரென்று பால் ஒவ்வாமை ஏற்படுகிறது?

இதை மருத்துவர்களாலும் ஆராய்ச்சியாளர்களாலும் இன்னும் துல்லியமாகக் கண்டறிய முடியவில்லை. சிலருக்கு திடீரென பாலில் ஒவ்வாமை ஏற்படலாம்.

பால் ஒவ்வாமையின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

பால் ஒவ்வாமையின் அறிகுறிகள் பொதுவாக பால் அருந்திய சில நிமிடங்களிலேயே ஆரம்பமாகும். இந்த அறிகுறிகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடலாம்; சிலருக்கு மிகவும் லேசாகவும், மற்றவர்களுக்குக் கடுமையாகவும் இருக்கலாம். பொதுவான, தீவிரம் குறைந்த அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• எக்ஸிமா போன்ற தோல் தடிப்பு ('ஹைவ்ஸ்')
• குமட்டல் அல்லது வாந்தி
• வயிற்று வலி
• வயிற்றுப்போக்கு (வாந்தி)
• தோல் தடிப்புகள் என்பவை தோலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் ஆகும்.
• அரிப்பு
• உதடுகள், நாக்கு அல்லது தொண்டையில் உணர்வின்மை அல்லது வீக்கம்

கடுமையான அறிகுறிகள் (இவற்றில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை உங்களுக்கு இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவமனைக்குச் செல்லுங்கள்!):

• மார்பு இறுக்கம், இறுக்கம்
• சுவாசிப்பதில் சிரமம் (டிஸ்ப்னியா)
• மூச்சுத்திணறல்
• விழுங்குவதில் சிரமம் (டிஸ்ஃபேஜியா)
• கடுமையான தோல் தடிப்பு (தொடு ஒவ்வாமை)
• மூச்சுத்திணறல் (விசில்)
• தலைச்சுற்றல்
• இரத்த அழுத்தத்தில் திடீர் சரிவு (ஹைபோடென்ஷன்)
• மயக்கம்
• மேலே குறிப்பிடப்பட்ட `(அனாபிலாக்ஸிஸ்)` நிலை

நமக்கு ஏன் பாலில் ஒவ்வாமை ஏற்படுகிறது? அதற்கான காரணம் என்ன?

உங்களுக்கு பால் ஒவ்வாமை இருந்தால், அதற்குக் காரணம் பாலில் இரண்டு வகையான புரதங்கள் இருப்பதுதான். இந்தப் புரதங்களுக்கு உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் மிகையாக எதிர்வினையாற்றுகிறது. அந்த இரண்டு புரதங்கள்: 1. கேசின்:பால் தயிராகும்போது, ​​தயிரை உருவாக்கும் முக்கியப் புரதம் இதுதான். இது சீஸ் மற்றும் தயிரிலும் காணப்படுகிறது. பாலில் உள்ள புரதத்தில் 80% இதுவே ஆகும். இந்த 'கேசின்' தான் பாலுக்கு அதன் வெள்ளை நிறத்தைக் கொடுக்கிறது. 2. 'வே' (Whey): பால் தயிராகும்போது, ​​அதன் திரவப் பகுதியிலிருந்து வரும் ஒரு புரதம் இது. பாலில் உள்ள புரதத்தில் இது சுமார் 20% ஆகும். இந்தப் புரதங்களில் ஒன்றுக்கோ அல்லது இரண்டுக்குமோ உங்களுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படலாம்.

பால் ஒவ்வாமை தொற்றக்கூடியதா?

இல்லை. பால் ஒவ்வாமை தொற்றக்கூடியது அல்ல . நீங்கள் அதை மற்றவர்களுக்குப் பரப்ப முடியாது.

உங்களுக்குப் பால் ஒவ்வாமை உள்ளதா என்பதை எப்படி உறுதியாக அறிவது?

பால் அருந்தும்போது மேலே குறிப்பிடப்பட்ட அறிகுறிகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு ஏற்பட்டால், நீங்கள் கண்டிப்பாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும் . அவர் உங்களை ஒரு ஒவ்வாமை நிபுணரிடம் பரிந்துரைக்கலாம். உங்களுக்கு உண்மையிலேயே பால் ஒவ்வாமை உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய, ஒரு ஒவ்வாமை நிபுணர் பல்வேறு சோதனைகளைச் செய்வார். எந்தவொரு சோதனையையும் செய்வதற்கு முன்பு, உங்கள் மருத்துவர் உங்களிடம் பின்வரும் கேள்விகளைக் கேட்கலாம்:

• உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்காவது பால் ஒவ்வாமை அல்லது வேறு உணவு ஒவ்வாமைகள் உள்ளதா?
• உங்களுக்கு உணவு ஒவ்வாமை இருப்பதாக மருத்துவர் எப்போதாவது கூறியிருக்கிறாரா?
• நீங்கள் என்னென்ன அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறீர்கள்?
• அதற்காக மருந்தகத்தில் இருந்து ஏதேனும் மருந்து வாங்குகிறீர்களா?
• அறிகுறிகள் எப்போது தோன்றத் தொடங்கும்?
• நீங்கள் உண்ணும் மற்றும் பருகும் உணவுகளைப் பற்றி நாட்குறிப்பு எழுதுவதுண்டா?

பால் ஒவ்வாமையைக் கண்டறிய என்னென்ன சோதனைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன?

உங்கள் அறிகுறிகளைப் பொறுத்து, ஒரு ஒவ்வாமை நிபுணர் பின்வரும் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சோதனைகளைச் செய்யலாம்: 1. இரத்தப் பரிசோதனை: இதில் உங்கள் கையில் உள்ள ஒரு சிரையிலிருந்து ஒரு சிறிய இரத்த மாதிரி எடுக்கப்படும். பின்னர் அந்த இரத்த மாதிரி ஒரு ஆய்வகத்திற்கு அனுப்பப்பட்டு, உங்கள் இரத்தத்தில் எவ்வளவு `(IgE)` ஆன்டிபாடி உள்ளது என்பதைக் கண்டறிய பால் புரதங்களுடன் கலக்கப்படும். முடிவுகள் வர ஒரு வாரம் வரை ஆகலாம். 2. தோல் குத்துதல் சோதனை (அல்லது `கீறல் சோதனை`): இதில் உங்கள் தோலில் ஒரு சிறிய அளவு பால் புரதம் தடவப்படும். முதலில், மருத்துவர் உங்கள் கை அல்லது முதுகில் உள்ள தோலின் ஒரு சிறிய பகுதியை ஆல்கஹால் போன்ற ஒன்றைக் கொண்டு சுத்தம் செய்வார். பின்னர், பால் புரதம் ஒரு துளி இருக்கும் இடத்தில், மிகவும் மெல்லிய ஊசி (`லான்செட்`) கொண்டு தோல் குத்தப்படும். இது ஒரு ஆழமான ஊசி அல்ல, நீங்கள் ஒரு லேசான கூச்ச உணர்வை மட்டுமே உணருவீர்கள், மேலும் இரத்தப்போக்கு இருக்காது. சில மருத்துவர்கள் இதை வேறு விதமாகச் செய்கிறார்கள். தோலில் ஒரு துளி பால் புரதக் கரைசல் வைக்கப்பட்டு, அதன் வழியே தோல் மெதுவாகத் தேய்க்கப்படும். பின்னர் அந்தக் கரைசல் தோலில் பூசப்படும். இந்த பால் புரதங்களுடன் கூடுதலாக, மேலும் இரண்டு கட்டுப்பாட்டுப் பொருட்கள் (நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை கட்டுப்பாடுகள்) தோலில் பூசப்படுகின்றன. இவ்வாறுதான் எதிர்வினை ஒப்பிடப்படுகிறது. சுமார் 15 நிமிடங்கள் காத்திருந்த பிறகு, தோலில் சிவத்தல், வீக்கம் அல்லது காயம் உள்ளதா எனச் சோதிக்கப்பட்டு, காலிபர் கொண்டு அளவிடுவதன் மூலம் முடிவுகள் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன. இந்தச் சோதனைக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு மேல் ஆகாது. 3. உணவு ஒவ்வாமைச் சோதனை ('தரப்படுத்தப்பட்ட வாய்வழி ஒவ்வாமை' அல்லது 'உணவு ஒவ்வாமை'): பால் ஒவ்வாமை உள்ளதா என்பதைத் துல்லியமாக உறுதிப்படுத்துகிறது.சில நேரங்களில் இந்தப் பரிசோதனை அவசியமாகிறது. குறிப்பாக, உங்கள் அறிகுறிகள், மருத்துவ வரலாறு மற்றும் பிற பரிசோதனை முடிவுகள் பொருந்தாத பட்சத்தில் இது தேவைப்படலாம். இதில், ஒரு மருத்துவரின் நேரடி மேற்பார்வையின் கீழ் உங்களுக்குச் சிறிதளவு பால் குடிக்கக் கொடுக்கப்படும். பின்னர், உங்களுக்கு ஏதேனும் எதிர்வினை ஏற்படுகிறதா என்று அவர்கள் காத்திருப்பார்கள். நீங்கள் கொடுக்கும் பாலின் அளவை படிப்படியாக அதிகரித்து, உங்கள் உடல் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது என்பதைக் கவனியுங்கள். இந்தப் பரிசோதனைக்குச் சுமார் நான்கு மணி நேரம் ஆகலாம். இதை ஒருபோதும் வீட்டில் தனியாகச் செய்ய முயற்சிக்காதீர்கள்!

பால் ஒவ்வாமைக்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?

உங்களுக்கு பால் ஒவ்வாமை இருந்தால், பால் மற்றும் பால் பொருட்களை முற்றிலுமாகத் தவிர்ப்பதே எதிர்வினையைத் தடுப்பதற்கான ஒரே வழியாகும். இலங்கையில், உணவு லேபிள்களில் ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தும் காரணிகளைக் குறிப்பிடுவது கட்டாயமாகும். எனவே, நீங்கள் கடையில் வாங்கும் ஒவ்வொரு உணவுப் பொட்டலத்தின் லேபிளையும் படிப்பது முக்கியம். மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால், சில பால் அல்லாத பொருட்கள், பால் பொருட்களைத் தயாரிக்கும் அதே தொழிற்சாலைகளில் தயாரிக்கப்படலாம். எனவே, "பாலைப் பதப்படுத்தும் தொழிற்சாலையில் தயாரிக்கப்பட்டது" போன்ற லேபிள்களைக் கவனத்தில் கொள்ளுங்கள். பெரும்பாலான குழந்தைகள் வளர வளர இந்த பால் ஒவ்வாமையிலிருந்து மீண்டுவிடுவதால், நீண்ட கால சிகிச்சை பெரும்பாலும் தேவைப்படுவதில்லை. இருப்பினும், உங்கள் குழந்தை இதிலிருந்து மீள்வது போல் தெரியவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு "ஒவ்வாமை நிபுணரிடம்" பேசி, "வாய்வழி நோயெதிர்ப்பு சிகிச்சை (OIT)" போன்ற உணவு உணர்திறனைக் குறைக்கும் சிகிச்சைகள் குறித்து விவாதிக்கலாம்.

உங்களுக்குப் பால் ஒவ்வாமை இருந்தால், என்னென்ன உணவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும்?

உங்களுக்கு பால் ஒவ்வாமை இருந்தால், இவற்றைத் தவிர்க்க வேண்டும்:

• பால் (அனைத்து வடிவங்கள், சுருக்கப்பட்ட, உலர்ந்த, ஆவியாக்கப்பட்ட, தூள்)
• மற்ற பாலூட்டிகளிடமிருந்து கிடைக்கும் பால் (ஆடு, செம்மறி ஆடு)
• வெண்ணெய், வெண்ணெய் எண்ணெய், செயற்கை வெண்ணெய் சுவையூட்டி
• மோர்
• சீஸ் (அனைத்து வகைகள்)
• பன்னீர், கொழுப்பு நீக்கப்பட்ட பால்
• கஸ்டர்ட், புட்டிங், தயிர்
• நெய் (நெய்)
• புளிப்பு கிரீம்

இருப்பினும், பால் ஒவ்வாமை உள்ள பெரும்பாலானோர் பாலில் செய்யப்பட்ட பேக்கரிப் பொருட்களை (உதாரணமாக, மஃபின்கள், கேக்குகள்) சாப்பிடலாம். ஆனாலும், இதுபோன்ற ஒன்றை முயற்சி செய்வதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மிகவும் அரிதாக, பால் ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு மாட்டிறைச்சியாலும் ஒவ்வாமை ஏற்படலாம்.

பால் அருந்தாமல் வைட்டமின்களையும் ஊட்டச்சத்துக்களையும் பெறுவது எப்படி?

பலருக்கு, பால் மற்றும் பால் பொருட்கள் வைட்டமின் டி மற்றும் கால்சியம் போன்ற முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களின் முக்கிய ஆதாரமாக உள்ளன. எனவே, உங்களுக்கு பால் ஒவ்வாமை இருந்தால், இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த மற்ற உணவுகளை (கீரை மற்றும் ப்ரோக்கோலி போன்றவை) உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது அவசியம். பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணரிடம் பேசுவது ஒரு நல்ல யோசனையாகும். அவர் ஆரோக்கியமான, சமச்சீரான உணவைப் பராமரிக்க உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

பால் ஒவ்வாமைக்கு என்ன மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன?

உங்களுக்குக் கடுமையான பால் ஒவ்வாமை இருந்தால், மருத்துவர் எபிநெஃப்ரின் ஆட்டோ-இன்ஜெக்டரை (EpiPen®) பரிந்துரைக்கலாம்.இது அனாஃபைலாக்ஸிஸின் அறிகுறிகளை விரைவாகக் கட்டுப்படுத்தும். இதை எப்படி, எப்போது பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதை உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு விளக்குவார். இந்த எபிபென்®-ஐ நீங்கள் எல்லா நேரங்களிலும் உங்களுடன் வைத்திருக்க வேண்டும். பாலைச் சகித்துக்கொள்ள முடியாதவர்கள் (பால் சகிப்பின்மை) அல்லது IgE அல்லாத பால் ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு இந்த எபிநெஃப்ரின் தேவையில்லை.

எபிநெஃப்ரின் ஊசியால் ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் உண்டா?

எபிநெஃப்ரின் ஊசி போட்டுக் கொண்ட பிறகு ஏற்படக்கூடிய சிறிய பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு:

• கவலை, அமைதியின்மை
• தலைச்சுற்றல்
• வாய் வறட்சி
• தலைவலி
• அதிகரித்த வியர்வை
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி
• சோர்வு

இந்த அறிகுறிகள் பொதுவாகக் கடுமையானவை அல்ல, மேலும் விரைவாக மறைந்துவிடும்.

சிகிச்சைக்குப் பிறகு நான் எவ்வளவு விரைவாக குணமடைவேன்?

எபிநெஃப்ரின் ஊசி செலுத்தப்பட்ட உடனேயே செயல்படத் தொடங்குகிறது.

பால் ஒவ்வாமையைத் தடுக்க முடியுமா?

பால் ஒவ்வாமையைத் தடுப்பதற்கான சிறந்த வழி, உங்கள் உணவில் இருந்து பாலை முற்றிலுமாக நீக்குவதே ஆகும். பொட்டலங்களில் அடைக்கப்பட்ட அனைத்து உணவுகளிலும் உள்ள மூலப்பொருட்கள் அடங்கிய லேபிளைப் படியுங்கள். ஒரு உணவில் பால் உள்ளதா என்பது உங்களுக்கு உறுதியாகத் தெரியவில்லை என்றால், அது உறுதியாகத் தெரியும் வரை அதைச் சாப்பிடாதீர்கள். சிறு குழந்தைகளுக்குப் பொதுவான உணவு ஒவ்வாமைப் பொருட்களை ஆரம்பத்திலேயே அறிமுகப்படுத்துவது, சில உணவு ஒவ்வாமைகளைத் தடுக்க உதவும். இருப்பினும் , உங்கள் குழந்தைக்குப் பசுவின் பால் அடங்கிய பொருட்களை எப்போது கொடுக்கத் தொடங்க வேண்டும் என்று உங்கள் குழந்தை மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். 'பால் சகிப்பின்மை' அல்லது 'IgE அல்லாத' பால் ஒவ்வாமை ஏற்படுவதைத் தடுக்க எந்த வழியும் இல்லை.

உங்களுக்கு பால் ஒவ்வாமை இருந்தால் என்னென்ன எதிர்பார்க்கலாம்?

பால் ஒவ்வாமையுடன் வாழ்வது அல்லது பால் ஒவ்வாமை உள்ள குழந்தையைப் பராமரிப்பது சவாலானதாக இருக்கலாம். இதன் அறிகுறிகள் லேசானது முதல் கடுமையானது வரை இருக்கலாம், மேலும் உங்கள் உடல் எவ்வாறு செயல்படும் என்பதை உங்களால் கணிக்க முடியாது. நீங்கள் பால் அருந்தும்போது உங்களுக்கு லேசான எதிர்வினை ஏற்பட்டால், அடுத்த முறையும் அது அப்படியே இருக்கும் என்று நீங்கள் கருத முடியாது - அது கடுமையாகவும் இருக்கலாம். கடந்த காலத்தில் உங்களுக்குக் கடுமையான எதிர்வினை ஏற்பட்டிருந்தால், மீண்டும் கடுமையான எதிர்வினை ஏற்படுவதற்கான அதிக ஆபத்தில் நீங்கள் இருக்கிறீர்கள். ஆனால், நீங்கள் கவனமாக இருந்தால், நீங்களும் உங்கள் குழந்தையும் மகிழ்ச்சியான, இயல்பான வாழ்க்கையை வாழலாம். இதில் உங்களுக்கு உதவக்கூடிய வளங்கள், ஆதரவுக் குழுக்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களிடம் மருத்துவர்கள் உங்களைப் பரிந்துரைப்பார்கள். குழந்தைகள் மற்றும் சிறு குழந்தைகளின் செரிமான அமைப்பு வளரும்போது பால் ஒவ்வாமைகள் பெரும்பாலும் நீங்கிவிடும். உங்கள் குழந்தைக்கு ஒவ்வாமை நீங்கிவிடாது என்பதை உறுதிப்படுத்த, ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஒரு ஒவ்வாமை நிபுணரைச் சந்திக்க வேண்டும். சிலருக்கு சிகிச்சைகள் உள்ளன.

எனக்கு பால் ஒவ்வாமை இருந்தால், என்னையும் என் குழந்தையையும் எப்படிப் பராமரிப்பது?

உங்களுக்குப் பால் ஒவ்வாமை இருந்தால், இந்தக் குறிப்புகள் உங்களுக்கு உதவக்கூடும்:

• நீங்கள் உண்ணும் மற்றும் பருகும் விஷயங்களில் எப்போதும் கவனமாக இருங்கள்.ஒரு உணவைச் சாப்பிடுவதற்கு முன் அதன் லேபிளைப் படியுங்கள். அதே உணவை நீங்கள் இதற்கு முன்பு சாப்பிட்டு, எந்தப் பிரச்சனையும் ஏற்படவில்லை என்றாலும், லேபிளை மீண்டும் சரிபார்க்கவும். சில நேரங்களில் உற்பத்தியாளர்கள் தங்கள் செய்முறைகளை மாற்றி, அதில் பாலைச் சேர்க்கக்கூடும்.
• உங்கள் குழந்தைக்குப் பால் ஒவ்வாமை இருந்தால், அவனது நண்பர்கள் அல்லது வகுப்புத் தோழர்களிடமிருந்து உணவு வாங்க வேண்டாம் என்று அவனுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள்.
• வெளியில் உணவருந்தும்போது, ​​உங்களுக்குப் பால் ஒவ்வாமை இருப்பதை பணியாளரிடம் கூறுங்கள். உணவுகளில் உள்ள பொருட்கள் மற்றும் அவை தயாரிக்கப்படும் விதம் குறித்த விவரங்களைக் கேளுங்கள்.
• மருத்துவ எச்சரிக்கை கைப்பட்டையை அணியுங்கள் அல்லது உங்கள் பால் ஒவ்வாமை பற்றிய தகவல்கள் அடங்கிய அட்டையை உடன் எடுத்துச் செல்லுங்கள்.
• உங்கள் உணவு ஒவ்வாமை பற்றிய விவரங்களை, உங்கள் தொலைபேசியிலோ அல்லது ஒரு செயலியிலோ உள்ள 'மருத்துவ அவசரநிலை அமைப்பில்' உள்ளிடவும்.
• ஒவ்வாமை எதிர்வினைக்கு எவ்வாறு தயாராவது என்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். அவர் எபிநெஃப்ரின் ஆட்டோ-இன்ஜெக்டரை பரிந்துரைக்கலாம். கடுமையான எதிர்வினை ஏற்பட்டால், அதை எல்லா நேரங்களிலும் உங்களுடன் வைத்திருங்கள்.

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

உங்களுக்கு பால் ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால், அல்லது பால் அருந்திய பிறகு அந்த அறிகுறிகள் தென்படுவதை நீங்கள் கவனித்தால், மருத்துவரை அணுகவும்.

நீங்கள் எப்போது அவசர சிகிச்சை பிரிவுக்கு (ETU) செல்ல வேண்டும்?

முன்னர் குறிப்பிடப்பட்ட 'அனாஃபைலாக்சிஸ்' நிலையின் கடுமையான அறிகுறிகளான (மூச்சுத் திணறல், மார்பு இறுக்கம் மற்றும் மயக்கம் போன்றவை) உங்களுக்கு ஏற்படத் தொடங்கினால், உடனடியாக அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்லுங்கள் அல்லது 1990 என்ற எண்ணை அழையுங்கள்.

நீங்கள் மருத்துவரிடம் என்ன கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும்?

• எனக்கு பால் ஒவ்வாமை இருக்கிறதா என்பதைத் துல்லியமாக எப்படி அறிவது?
• என் குழந்தைக்குத் தாய்ப்பால் கொடுக்கத் தொடங்குவதற்குச் சிறந்த நேரம் எப்போது?
• என் குழந்தைக்கு வளர வளர இந்த பால் ஒவ்வாமை சரியாகிவிடுமா?
• பால் ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கோ அல்லது அத்தகைய குழந்தைகளின் பெற்றோருக்கோ உதவும் ஆதரவுக் குழுக்கள் ஏதேனும் உள்ளனவா?
• உங்களால் ஒரு உணவியல் நிபுணரைப் பரிந்துரைக்க முடியுமா?

பால் ஒவ்வாமையும் லாக்டோஸ் சகிப்பின்மையும் ஒன்றுதானா?

ஆம். இவை இரண்டும் முற்றிலும் வெவ்வேறான நிலைகள். லாக்டோஸ் சகிப்பின்மை என்பது பாலில் காணப்படும் ஒரு சர்க்கரையான லாக்டோஸை ஜீரணிக்க முடியாத நிலையாகும். லாக்டோஸ் அடங்கிய உணவுகளை உண்ணும்போதோ அல்லது பருகும்போதோ, இது வயிறு உப்புசம், வயிற்றுப் பிடிப்புகள் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது. இது சிறு குழந்தைகளை விட பெரியவர்களிடமே அதிகமாகக் காணப்படுகிறது. இருப்பினும், பால் ஒவ்வாமை என்பது பாலில் உள்ள புரதங்களுக்கு உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் எதிர்வினையாற்றுவதாகும். இதன் அறிகுறிகள் பொதுவாக லாக்டோஸ் சகிப்பின்மையை விட மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கும். பால் ஒவ்வாமைகள் பச்சிளம் குழந்தைகள் மற்றும் சிறு குழந்தைகளிடம் மிகவும் பொதுவாகக் காணப்படுகின்றன.

லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை குறைபாட்டைக் கண்டறிவது எப்படி?

இதற்கான முக்கியப் பரிசோதனை ஹைட்ரஜன் சுவாசப் பரிசோதனை ஆகும்.இது நீங்கள் வெளிவிடும் ஹைட்ரஜன் வாயுவின் அளவை அளவிடுகிறது. லாக்டோஸ் செரிக்கப்படாதபோது, ​​குடலில் ஹைட்ரஜன் அசாதாரணமாக உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, அதைத்தான் இந்தப் பரிசோதனை அளவிடுகிறது. பால் ஒவ்வாமை என்பது, உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் பாலில் உள்ள புரதங்களைத் தவறாக எதிரியாகக் கருதி, அவற்றுக்கு எதிராக ஒரு தற்காப்பு எதிர்வினையைத் தொடங்குவதாகும். இந்த எதிர்வினை, அல்லது ஒவ்வாமை வினை, தோல் தடிப்புகள், அரிப்பு, குமட்டல், வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு உள்ளிட்ட பல்வேறு அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தலாம். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், இது 'அனாஃபைலாக்ஸிஸ்' (Anaphylaxis) நிலைக்குக் கூட வழிவகுக்கும். உங்கள் அறிகுறிகளுக்குக் காரணம் என்னவென்று சரியாகத் தெரியாமல் இருப்பது விரக்தியளிக்கக்கூடும். ஆனால் ஒரு மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும். உங்களுக்குப் பால் ஒவ்வாமை உள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்த அவர்கள் சோதனைகளைச் செய்து, தேவைப்பட்டால் மருந்துகளைப் பரிந்துரைப்பார்கள். நீங்கள் எதைச் சாப்பிடுவது, குடிப்பது சிறந்தது என்பதைக் கண்டறிய உதவ, அவர்கள் உங்களை ஒரு உணவியல் நிபுணரிடம் பரிந்துரைக்கவும் செய்வார்கள்.

இறுதியாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்கள் (முக்கிய செய்தி)

சரி, நாம் பால் ஒவ்வாமை பற்றி நிறைய பேசியுள்ளோம். நினைவில் கொள்ள வேண்டிய சில முக்கிய விஷயங்கள் இதோ:

• பால் ஒவ்வாமை என்பது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் எதிர்வினையே தவிர, அது ஒரு சாதாரண செரிமானப் பிரச்சனை அல்ல.
• பசுவின் பால் முக்கியக் காரணமாகும், ஆனால் மற்ற விலங்குகளின் பால்களாலும் இது ஏற்படலாம்.
• அறிகுறிகள் லேசானது முதல் உயிருக்கு ஆபத்தானது (அனாஃபைலாக்சிஸ்) வரை இருக்கலாம். கடுமையான அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால் , உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடவும்.
• உறுதியாகத் தெரிந்துகொள்ள, மருத்துவ ஆலோசனையும் பரிசோதனைகளும் (தோல் குத்தல் பரிசோதனை, இரத்தப் பரிசோதனை, வாய்வழி உணவு சவால்) தேவைப்படுகின்றன.
• இதற்கான முக்கிய சிகிச்சையும் தடுப்பு முறையும், உணவில் இருந்து பால் மற்றும் அனைத்து பால் பொருட்களையும் நீக்குவதே ஆகும். லேபிள்களைக் கவனமாகப் படிக்கவும்.
• கடுமையான ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் எப்போதும் எபிபென்®-ஐ உடன் வைத்திருப்பது அவசியம்.
• பெரும்பாலான குழந்தைகளுக்கு வயது ஆக ஆக இது சரியாகிவிடும், ஆனாலும் உறுதிப்படுத்திக்கொள்ள மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்கவும்.
• பால் ஒவ்வாமை மற்றும் லாக்டோஸ் சகிப்பின்மை ஆகியவை இரண்டு நிலைகள் ஆகும்.

பீதியடைய வேண்டாம்! பால் ஒவ்வாமை இருந்தாலும், விழிப்புணர்வு மற்றும் முறையான மேலாண்மையுடன், நீங்கள் ஒரு இயல்பான, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழலாம். உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கோ இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால், ஆலோசனைக்காக மருத்துவரை அணுகுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

பால் ஒவ்வாமை, பால் ஒவ்வாமை, ஒவ்வாமை, பால் புரதங்கள், IgE, அனாஃபைலாக்சிஸ், எபிபென், உணவு ஒவ்வாமை