கருப்பை-முதுகெலும்பு தசைநார் என்றால் என்ன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், இது உங்கள் கருப்பையின் கீழ்ப்பகுதியான கருப்பை வாயை, உங்கள் முதுகெலும்பின் கீழ்ப்பகுதியான திரிகோண எலும்புடன் இணைக்கும் ஒரு தடிமனான, வலிமையான திசுப் பட்டையாகும். இதை ஒரு கயிறு போல நினைத்துக் கொள்ளுங்கள். இது மற்ற தசைநார்கள் மற்றும் தசைகளுடன் இணைந்து, உங்கள் இடுப்புக் குழியில் உள்ள உறுப்புகளை, குறிப்பாக கருப்பையை, அவற்றின் இடத்தில் நிலைநிறுத்த உதவுகிறது. சற்று யோசித்துப் பாருங்கள், கருப்பை நீக்க அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகும் கூட, அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள் யோனியின் மேற்பகுதியைத் தாங்குவதற்காக இந்த கருப்பை-திரிகோண எலும்பு தசைநாரைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். அந்த அளவிற்கு இது முக்கியமானது.இது எங்கே இருக்கிறது?
இந்த கருப்பை-முதுகெலும்பு தசைநார் முன்புறத்திலிருந்து பின்புறமாகச் செல்கிறது. அதாவது, உங்கள் கருப்பையிலிருந்து உங்கள் முதுகெலும்பு வரை. உண்மையில், இது போன்ற இரண்டு தசைநார்கள் உள்ளன, ஒன்று இடதுபுறத்திலும் மற்றொன்று வலதுபுறத்திலும். உங்கள் மலக்குடல் இந்த இரண்டு தசைநார்களுக்கு இடையில், உங்கள் ஆசனவாய் வரை செல்கிறது.இது எவ்வளவு பெரியது?
கருப்பை-முதுகெலும்பு தசைநார் பொதுவாக சுமார் 5 அங்குலம் (12 முதல் 14 சென்டிமீட்டர்) நீளம் கொண்டது. இது ஏறக்குறைய ஒரு கோக் கேனின் உயரத்திற்குச் சமமாக இருக்கும். இது சுமார் ஒரு அங்குலம் (0.5 சென்டிமீட்டர்) அகலம் கொண்டது. இருப்பினும், இது கருப்பை வாயுடன் இணையும் இடத்தில் சற்று அகலமாகிறது.இது எதனால் ஆனது?
தசைநார்கள் பொதுவாக இணைப்புத் திசுக்களால் ஆனவை. அவை பெரும்பாலும் நார் போன்றவையாகும். இருப்பினும், கருப்பை-முதுகெலும்பு தசைநார்கள் சற்றே வேறுபட்டவை. அவை குறைந்த நார் தன்மையுடனும், ஒரு வலுவான சவ்வு போலவும் உள்ளன. மேலும், குறிப்பாக கருப்பை வாயைச் சுற்றியுள்ள பகுதியில், அவற்றில் சில இரத்த நாளங்களும் நரம்புகளும் உள்ளன.கருப்பை-முதுகெலும்பு தசைநாரின் செயல்பாடு என்ன?
இதன் முக்கியப் பணி உங்கள் கருப்பைக்கு ஆதரவளிப்பதாகும். கருப்பை என்பது பெண்களின் இனப்பெருக்க அமைப்பில் ஒரு மிக முக்கியமான பகுதியாகும். எனவே, இந்த கருப்பை-முதுகெலும்பு தசைநார், இடுப்புப் பகுதியில் உள்ள மற்ற தசைநார்கள் மற்றும் தசைகளுடன் சேர்ந்து, எல்லாவற்றையும் அதன் இடத்தில் நிலைநிறுத்தி, தொய்வடையாமல் இருக்க உதவுகிறது. ஒரு வீட்டின் சுவர்களைப் போலவே, இவைதான் உள்ளே இருக்கும் உறுப்புகளை ஒழுங்காக வைத்திருக்க உதவுகின்றன.இந்த தசைநாரைப் பாதிக்கும் முக்கியப் பிரச்சனைகள் என்னென்ன?
கருப்பை-முதுகெலும்பு தசைநாரில் இரண்டு முக்கியப் பிரச்சனைகள் உள்ளன. அவை:- எண்டோமெட்ரியோசிஸ் :பொதுவாக உங்கள் கருப்பையின் உட்புறச் சுவரில் (எண்டோமெட்ரியம்) காணப்படும் செல்கள், வேறு இடங்களில் வளரும்போது இது நிகழ்கிறது.
- யோனி சரிவு: உங்கள் இடுப்பு உறுப்புகளுக்குச் சரியான ஆதரவு இல்லாததால், அவை அவற்றின் இயல்பான நிலையிலிருந்து கீழே இறங்குவதே யோனி சரிவு எனப்படும்.
எண்டோமெட்ரியோசிஸ் என்றால் என்ன?
எண்டோமெட்ரியோசிஸ் எனப்படும் ஒரு நிலையில், உங்கள் கருப்பையின் உட்புறத்தை மூடியிருக்கும் எண்டோமெட்ரியம் எனப்படும் செல்கள், இருக்கக்கூடாத இடங்களில் வளரத் தொடங்குகின்றன. இந்த செல்கள் உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியையும் பின்பற்றுகின்றன. அதாவது, அவை ஒவ்வொரு மாதமும் தடித்து, சிதைந்து, இரத்தப்போக்கை ஏற்படுத்துகின்றன. இருப்பினும், இந்த செல்களுக்கு உடலை விட்டு வெளியேற வழியில்லை. அதனால், அந்த இரத்தம் தேங்கி, வீக்கம், தழும்புத் திசுக்கள் மற்றும் நீர்க்கட்டிகளை ஏற்படுத்துகிறது. எண்டோமெட்ரியோசிஸ் உள்ள பலர் வலியையும் மலட்டுத்தன்மையையும் அனுபவிக்கின்றனர். ஆழமாக ஊடுருவும் எண்டோமெட்ரியோசிஸ் எனப்படும் ஒரு குறிப்பிட்ட வகை எண்டோமெட்ரியோசிஸ், கருப்பை-முதுகெலும்பு இணைப்புப் பகுதியில் மிகவும் பொதுவாகக் காணப்படுகிறது. இந்த நிலையில், எண்டோமெட்ரியல் செல்கள் இடுப்புக் குழியை (பெரிட்டோனியம்) மூடியிருக்கும் திசுக்களுக்கு அடியில் ஆழமாகக் காணப்படுகின்றன.கருப்பை-முதுகெலும்பு இணைப்புத் திசுவில் ஏற்படும் எண்டோமெட்ரியோசிஸ் எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?
உண்மையைச் சொல்லப்போனால், எண்டோமெட்ரியோசிஸுக்கு இன்னும் நிரந்தரமான சிகிச்சை எதுவும் இல்லை. இருப்பினும், மருத்துவர்களால் அதன் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும், இந்த எண்டோமெட்ரியல் திசுவின் வளர்ச்சியைக் குறைக்கவும் முடியும். இதற்குப் பல சிகிச்சை முறைகள் உள்ளன:- வலி நிவாரணிகள் : சிறிய அறிகுறிகளைத் தணிக்கின்றன.
- ஹார்மோன் சிகிச்சை : மாதவிடாய் சுழற்சியைக் கட்டுப்படுத்துதல் அல்லது மாதவிடாயை நிறுத்துதல்.
- அறுவை சிகிச்சை: கருப்பை உட்சுவர் கட்டிகள் அல்லது தழும்புத் திசுக்களை அகற்றுதல்.
- கருப்பை நீக்கம்: கருப்பை மற்றும் தேவைப்பட்டால் சினைப்பைகளையும் அகற்றுதல்.
யோனி சரிவு என்றால் என்ன?
யோனி சரிவு என்பது உங்கள் யோனி, கருப்பை, சிறுநீர்ப்பை அல்லது மலக்குடல் ஆகியவை அவற்றின் இயல்பான நிலையில் இருந்து கீழ்நோக்கி இறங்குவதாகும். இது பெரும்பாலும், கருப்பை-முதுகெலும்பு தசைநார் உட்பட, இடுப்புத் தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் பலவீனமடைவதாலோ அல்லது நீட்சியடைவதாலோ ஏற்படுகிறது, இது ஆதரவைக் குறைக்கிறது.சில கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், சரிந்த திசு யோனியிலிருந்து வெளியே கூட வரலாம்.யோனி சரிவு ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் யாவை?
பல்வேறு காரணங்கள் இந்த நிலைமையைப் பாதிக்கலாம்.- பிரசவம்: குழந்தையைப் பெற்றெடுக்கும் செயல், குறிப்பாக யோனி வழியாக.
- கருப்பை நீக்கம்.
- வயதாதல்.
- பளு தூக்குதல்.
- வயிற்றில் அழுத்தம் அதிகரித்தல்: அதிக எடை, மலம் கழிக்கும்போது முக்குதல் அல்லது நாள்பட்ட இருமல் போன்ற காரணங்களால் இது ஏற்படலாம்.
- மரபணு இணைப்புத் திசு நோய்கள்.
யோனி சரிவின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?
உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் உள்ளதா என்று பாருங்கள்:- யோனியிலிருந்து ஏதோ அழுத்துவது போன்ற அல்லது வெளியே துருத்திக்கொண்டிருப்பது போன்ற உணர்வு.
- உடலுறவின் போது வலி.
- சிறுநீர் கழிப்பதில் அல்லது மலம் கழிப்பதில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள்.
யோனி சரிவு ஏற்படும்போது, இந்தத் தசைநார் நீண்டகால வலியை ஏற்படுத்துமா?
ஆம், கருப்பை-முதுகெலும்பு தசைநார் நாள்பட்ட இடுப்பு வலி அல்லது முதுகு வலியை ஏற்படுத்தக்கூடும். ஆனால் இது மிகவும் பொதுவானதல்ல. ஏனெனில், கருப்பை சற்றே தாழ்வாக இருந்தாலும் (சிறு கருப்பை சரிவு), இந்த தசைநார் அளவுக்கு அதிகமாக நீட்டப்படுகிறது. இந்த நீண்டகால வலியானது சோர்வு, எரிச்சல் மற்றும் மனச்சோர்வு போன்றவற்றையும் ஏற்படுத்தக்கூடும். எனவே, கடந்த காலத்தில் சில மருத்துவர்கள் இந்த கருப்பை-முதுகெலும்பு தசைநார் வலியை ஒரு உளவியல் சார்ந்த விஷயமாகக் கருதினர்.யோனி சரிவுக்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிப்பது?
யோனி சரிவுக்கு அறுவை சிகிச்சை மற்றும் அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சை முறைகள் உள்ளன. கருப்பை நீக்க அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு உங்களுக்கு சரிவு ஏற்பட்டால், உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் கருப்பை-முதுகெலும்பு தசைநார் இணைப்பு (uterosacral ligament suspension) எனப்படும் ஒரு செயல்முறையைச் செய்யலாம். இதில், ஒரு சிறிய கீறல் மூலம் (யோனி வழியே) உங்கள் கருப்பை-முதுகெலும்பு தசைநாரை (அல்லது வேறு தசைநாரை) உங்கள் யோனியின் மேற்பகுதியுடன் இணைப்பார்கள்.கருப்பை-முதுகெலும்பு தசைநார் தொடர்பான பிரச்சனைகளைத் தடுப்பது எப்படி?
நாம் முன்பே விவாதித்தபடி, கருப்பை-முதுகெலும்பு தசைநார் இணைப்பு என்பது எண்டோமெட்ரியோசிஸ் ஏற்படுவதற்கான ஒரு பொதுவான இடமாகும். எண்டோமெட்ரியோசிஸைத் தடுக்க தற்போது அறியப்பட்ட வழி எதுவும் இல்லை. எனவே, இந்த நோயை முன்கூட்டியே கண்டறிவதே சிறந்ததாகும். நீங்கள் தவறாமல் மகளிர் மருத்துவப் பரிசோதனைகள் அல்லது இடுப்புப் பரிசோதனைகளைச் செய்துகொண்டால், எந்தவொரு பிரச்சனைகளையும் முன்கூட்டியே கண்டறியலாம். மேலும், கருப்பை-முதுகெலும்பு தசைநார் இணைப்பு உங்கள் இடுப்பு உறுப்புகளைத் தாங்குவதில் ஒரு பெரிய பங்கை வகிக்கிறது. உங்களுக்கு வயதாகும்போது, குறிப்பாக நீங்கள் சுகப்பிரசவம் செய்திருந்தால், உங்கள் இடுப்புத் தளத்தின் வலிமையைப் பராமரிப்பது முக்கியம்.கெகல் பயிற்சிகள் போன்றவற்றை முயற்சித்துப் பாருங்கள். மேலும், யோகா மற்றும் பைலேட்ஸ் போன்று உங்கள் மையத் தசைகளை வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகளையும் செய்யுங்கள். இந்தப் பயிற்சிகள் உங்கள் சிறுநீரைக் கட்டுப்படுத்தவும் (சிறுநீர் அடக்கம்) மற்றும் கருப்பை இறக்கத்தைத் தடுக்கவும் உதவும்.இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் உங்கள் இடுப்புப் பகுதி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்:
- மலம் கழிக்கும்போது முக்க வேண்டாம்.
- ஒரு நாளைக்கு ஆறு முதல் எட்டு குவளைகள் காஃபின் இல்லாத திரவங்களை அருந்தவும்.
- காஃபின் மற்றும் மது அருந்துவதைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- உங்களுக்கு ஏற்ற ஆரோக்கியமான எடையைப் பராமரிக்கவும்.
- உங்களுக்கு நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் இருந்தால், அதற்கு சிகிச்சை பெறுங்கள்.
- புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துவதற்கு உங்கள் மருத்துவருடன் இணைந்து செயல்படுங்கள்.
- பளு தூக்கும்போது சரியான உடல் தோரணையைப் பின்பற்றவும்.
இறுதியான எடுத்துச்செல்லும் செய்தி
சரி, இன்று நாம் பேசிய கருப்பை-முதுகெலும்பு தசைநார் பிரச்சனைகள் ஒப்பீட்டளவில் பொதுவானவை, ஆனால் அவற்றுக்கு சிகிச்சை அளிக்க முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு இடுப்பு வலி, அழுத்தம் அல்லது பிற அசாதாரண அறிகுறிகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அப்போது அவர், உங்கள் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும் நீண்டகால நிவாரணம் அளிக்கவும் உதவும் அனைத்து சிகிச்சை முறைகளையும் உங்களுக்கு விளக்குவார். பயப்பட வேண்டாம், இந்த விஷயங்களைப் பற்றி வெளிப்படையாகப் பேசுவதே முதல் படியாகும்.கருப்பை-முதுகெலும்பு தசைநார், கருப்பை ஆதரவு, எண்டோமெட்ரியோசிஸ், யோனி சரிவு, இடுப்பு ஆரோக்கியம், பெண்கள் ஆரோக்கியம், கருப்பை
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்