வணக்கம்! எப்படி இருக்கிறீர்கள்? இன்று நாம் நம் உடலுக்குள் இருக்கும் மிகவும் முக்கியமான மற்றும் விசித்திரமான சில வீரர்களைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம். நம் நாட்டைக் காக்கும் வீரர்களைப் போலவே, இந்த செல்களும் நம் உடலுக்குள் வரும் நோய்களிலிருந்தும், குறிப்பாக வைரஸ்கள் போன்ற எதிரிகளிடமிருந்தும் நம்மைப் பாதுகாக்கின்றன. இந்தச் சிறிய காவலர்களை நாம்
சைட்டோடாக்ஸிக் டி செல்கள் என்று அழைக்கிறோம். சிலர் இவற்றை 'கொலைகார டி செல்கள்' என்றும் அழைக்கின்றனர். பயப்பட வேண்டாம், அந்தப் பெயர் இருந்தபோதிலும், அவை நமது சிறந்த நண்பர்கள்!
இந்த சைட்டோடாக்ஸிக் டி செல்கள் என்றால் என்ன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், இந்த `(சைட்டோடாக்ஸிக் டி செல்கள்)` என்பவை
நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் உள்ள ஒரு சிறப்பு வகை செல்களாகும். இது ஒரு சிறப்பு காவல் படையைப் போன்றது. வைரஸ்கள் போன்றவை நமது உடலின் செல்களுக்குள் நுழையும்போது, பாதிக்கப்பட்ட செல்களைக் கண்டுபிடித்து அழிப்பதே அவற்றின் முக்கியப் பணியாகும். அதனால்தான் சிலர் இவற்றை
`கொல்லி டி செல்கள்' (Killer T cells) என்று அழைக்கிறார்கள். இந்தப் பெயர் சற்று கடுமையாக இருந்தாலும், அவை பெரும் உதவியைச் செய்கின்றன. கற்பனை செய்து பாருங்கள், நமது மார்பின் முன்பகுதியில்
`(தைமஸ்)` என்ற ஒரு சிறிய சுரப்பி உள்ளது. அங்குதான் இந்த மூன்று வகையான டி செல்களும் முக்கியமாக உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன.
- உதவி டி செல்கள்: இவைதான் மற்ற நோயெதிர்ப்பு செல்களைச் செயல்படுத்தி, "இங்கே ஒரு சண்டை நடக்கிறது, வேலையைத் தொடங்குங்கள்" என்று அவற்றுக்குச் சொல்கின்றன.
- ஒழுங்குபடுத்தும் டி செல்கள்: தேவைப்படும்போது மற்ற நோயெதிர்ப்பு செல்களைக் கட்டுப்படுத்துவதே இவற்றின் பணி. சண்டை முடிந்ததும், "சரி, போதும், நிறுத்துங்கள்" என்று சொல்வதைப் போன்றது இது.
- நமது கதாநாயகர்களான சைட்டோடாக்ஸிக் டி செல்கள்: இவையே நேரடியாகப் போருக்குச் சென்று, பாதிக்கப்பட்ட செல்களை அழிக்கின்றன.
இந்த செல்கள் நமது உள்ளார்ந்த நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தைச் சேர்ந்தவையா?
இல்லை, நீங்கள் அப்படிச் சொல்ல முடியாது. இந்த `(சைட்டோடாக்ஸிக் டி செல்கள்)`
'செல் வழி நோயெதிர்ப்பு' எனப்படும் பிரிவைச் சேர்ந்தவை. இது
'தகவமைப்பு நோயெதிர்ப்பின்' ஒரு பகுதியாகும். இப்போது நீங்கள் கேட்கலாம், 'இந்த உள்ளார்ந்த நோயெதிர்ப்பு மற்றும் தகவமைப்பு நோயெதிர்ப்பு என்றால் என்ன?' இதை இப்படி யோசித்துப் பாருங்கள்:
- உள்ளார்ந்த நோயெதிர்ப்பு சக்தி என்பது பிறக்கும்போதே நம் உடலில் இருக்கும் ஒரு பாதுகாப்பு அமைப்பாகும். இது ஒரு கோட்டையின் சுவர்களைப் போன்றது; எந்தவொரு சிறப்புத் தேர்வுமின்றி, எந்தவொரு எதிரியையும் ஒரே மாதிரியாக எதிர்கொள்கிறது.
- தகவமைப்பு நோயெதிர்ப்பு என்பது, நோய்கள் அல்லது வெளியிலிருந்து வரும் அந்நியப் பொருட்களுக்கு நாம் ஆளாகும்போது படிப்படியாக உருவாகும் நோயெதிர்ப்பு சக்தியாகும். இது மிகவும் தனித்துவமானது. இது சிறப்பாகப் பயிற்சி பெற்ற ஒரு இராணுவத்தைப் போன்றது. அவர்கள் முன்பே அறிந்த ஒரு எதிரியை எதிர்கொண்டால், அதை நினைவில் கொண்டு, அடுத்த முறை அது வரும்போது இன்னும் கடுமையாகத் தாக்குவார்கள். இந்த 'சைட்டோடாக்ஸிக் டி செல்கள்' இப்படித்தான் செயல்படுகின்றன.
அப்படியானால், சைட்டோடாக்ஸிக் டி செல்களுக்கும் நேச்சுரல் கில்லர் செல்களுக்கும் இடையே உள்ள வேறுபாடு என்ன?
இவை இரண்டுமே நமது உடலின் பாதுகாப்பு அமைப்புகள்தான், ஆனால் அவை செயல்படும் விதத்தில் சில சிறு வேறுபாடுகள் உள்ளன. இதை இப்படிக் கற்பனை செய்து பாருங்கள், 'சைட்டோடாக்ஸிக் டி செல்கள்' என்பவை, ஒரு சிறப்பு உளவுத் தகவல் கிடைக்கும்போது மட்டுமே செயல்படும் கமாண்டோக்களைப் போன்றவை. அதாவது, அவை வைரஸ்கள் போன்றவற்றைத் தாக்குகின்றன.
ஒரு 'ஆன்டிஜென்' மூலம் செயல்படுத்தப்பட்ட பிறகு. ஆனால் 'இயற்கை கொலையாளி செல்கள்' சற்றே வித்தியாசமானவை. தீங்கு விளைவிக்கும் செல்களைத் தாக்க அவற்றுக்கு ஒரு சிறப்புச் செயல்பாடு தேவையில்லை. 'ஒரு பிரச்சனை இருப்பதை' அவை கண்டவுடன், உடனடியாகத் தங்கள் வேலையைத் தொடங்கிவிடுகின்றன. சுருக்கமாகச் சொன்னால்:- சைட்டோடாக்ஸிக் டி செல்கள் என்பவை, நாம் முன்னர் பேசிய தகவமைப்பு நோயெதிர்ப்புப் பதிலுரையின் ஒரு பகுதியாகும்.
- 'இயற்கை கொலையாளி செல்கள்' என்பவை 'இயல்பான நோயெதிர்ப்புத் துலங்கலின்' ஒரு பகுதியாகும்.
இப்போது இரண்டிற்கும் உள்ள வேறுபாடு தெளிவாகத் தெரிகிறது, அல்லவா? இந்த சைட்டோடாக்ஸிக் டி செல்கள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன?
இது ஒரு மிகவும் அற்புதமான செயல்முறை. யோசித்துப் பாருங்கள், ஒவ்வொரு சைட்டோடாக்ஸிக் டி செல்லின் (Cytotoxic T cell) மேற்பரப்பிலும் சிடி8 ஏற்பி (CD8 receptor) எனப்படும் ஒரு சிறப்பு அம்சம் உள்ளது. இது ஒரு துப்பறிவாளரிடம் இருக்கும் ஒரு சிறப்பு கருவியைப் போன்றது. இந்த சிடி8 ஏற்பி, நமது உடலின் செல்களின் மேற்பரப்பில் உள்ள எம்எச்சி வகுப்பு I மூலக்கூறுகளுடன் (MHC Class I molecules) இணைகிறது. இந்த எம்எச்சி வகுப்பு I மூலக்கூறுகள், ஒரு ஆரோக்கியமான செல் நோய்த்தொற்றுக்கு உள்ளாகும்போது சமிக்ஞை செய்யும் ஒரு கொடியைப் போன்றவை. எனவே, அந்த சிடி8 ஏற்பி ஒரு நோய்த்தொற்றுள்ள செல்லை அடையாளம் கண்டவுடன், நமது சைட்டோடாக்ஸிக் டி செல்கள் செயல்படுத்தப்படுகின்றன. அதன் பிறகுதான் உண்மையான வேலை தொடங்குகிறது. இவ்வாறு செயல்படுத்தப்பட்ட சைட்டோடாக்ஸிக் டி செல்கள், அந்த நோய்த்தொற்றை அழிப்பதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட சிறப்பு மூலக்கூறுகளை உற்பத்தி செய்கின்றன. இலக்கைத் தாக்கும் ஏவுகணையைப் போல, அது நேராக நோய்த்தொற்றுள்ள செல்லுக்குச் சென்று அதை அழிக்கிறது. இது, வைரஸ் உடல் முழுவதும் பரவுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது. இந்தச் சிறிய செல்கள் செய்யும் செயல் எவ்வளவு அற்புதமானது, இல்லையா? சைட்டோடாக்ஸிக் டி செல்களும் ஹெல்பர் டி செல்களும் எவ்வாறு இணைந்து செயல்படுகின்றன?
இவை இரண்டும் ஒரே அணியில் உள்ள சிறந்த நண்பர்களைப் போன்றவை. ஹெல்பர் டி செல்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் உள்ள மற்ற செல்களுக்கு உதவுகின்றன. அவை ஒரு நோய்த்தொற்றை உணரும்போது, சைட்டோகைன்கள் எனப்படும் வேதியியல் தூதுவர்களை வெளியிடுகின்றன. இந்த சைட்டோகைன்கள், மற்ற நோயெதிர்ப்பு செல்களிடம், "ஒரு சிக்கல் உள்ளது, விரைந்து வாருங்கள்" என்று கூறும் அவசரகாலச் செய்திகளைப் போன்றவை. இந்த சைட்டோகைன்கள்தான் நமது சைட்டோடாக்ஸிக் டி செல்களைச் செயல்படுத்தி, நோய்த்தொற்றை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன. வேறுவிதமாகக் கூறினால், ஹெல்பர் டி செல்கள் சைட்டோடாக்ஸிக் டி செல்களிடம், "சரி, இப்போது உங்கள் முறை, சென்று உங்கள் வேலையைச் செய்யுங்கள்" என்று கூறுகின்றன. இந்த அணிப்பணி உணர்வுதான் நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மிகவும் திறம்படச் செயல்பட வைக்கிறது. இந்த சைட்டோடாக்ஸிக் டி செல்கள் நமது உடலில் எங்கே அமைந்துள்ளன?
டி செல்கள் முதலில் நமது 'எலும்பு மஜ்ஜையில்' உருவாகத் தொடங்குகின்றன. பின்னர், மேலும் முதிர்ச்சியடைவதற்காக, அதாவது 'பயிற்சிக்காக', அவை நாம் முன்பு பேசிய 'தைமஸ்' சுரப்பிக்குச் செல்கின்றன. இது ஒரு பயிற்சிப் பள்ளிக்குச் செல்வது போன்றது. இந்த 'தைமஸ்' சுரப்பியில்தான் டி செல்கள் நன்கு வளர்ச்சியடைந்து, வேலைக்குத் தயாராகின்றன. பின்னர், இந்த 'தைமஸ்' சுரப்பி இந்த செல்களை உடல் முழுவதும் சுற்றோட்டம் செய்கிறது. நமது 'நிணநீர் மண்டலம்'இந்த டி செல்கள் உடல் முழுவதும் அதிக எண்ணிக்கையில் உள்ளன. சைட்டோடாக்ஸிக் டி செல்கள் குறிப்பாகப் பின்வரும் இடங்களில் செறிந்து காணப்படுகின்றன, அதாவது அவை அதிக எண்ணிக்கையில் காணப்படுகின்றன:- எலும்பு மஜ்ஜை
- குடல்கள்
- நுரையீரல்கள்
- நிணநீர் முனைகள்
- மண்ணீரல்
- டான்சில்கள்
இந்த இடங்களில்தான் அவர்கள் எந்த நேரத்திலும் போருக்குச் செல்லத் தயாராக, எச்சரிக்கை நிலையில் இருக்கிறார்கள். இந்த சைட்டோடாக்ஸிக் டி செல்களைப் பாதிக்கும் நோய்கள் ஏதேனும் உள்ளனவா?
ஆம், துரதிர்ஷ்டவசமாக, நமது இந்த விலைமதிப்பற்ற பாதுகாப்பு செல்களைப் பாதிக்கக்கூடிய நோய்கள் உள்ளன. சில 'தன்னெதிர்ப்பு நோய்கள்' டி செல்களின் செயல்பாட்டைப் பாதிக்கின்றன. இதன் பொருள், சில சமயங்களில் நமது சொந்த நோயெதிர்ப்பு மண்டலமே நமது சொந்த செல்களைத் தாக்கத் தொடங்குகிறது. இது மிகவும் வருத்தமான ஒரு நிலை. மேலும், டி செல்களைப் பாதிக்கும் வேறு பல நிலைகளும் உள்ளன:- கடுமையான லிம்போசைடிக் லுகேமியா : இது இரத்தம் மற்றும் எலும்பு மஜ்ஜையில் தொடங்கும் ஒரு வகை புற்றுநோயாகும்.
- முதிர்வயது ஹாட்ஜ்கின் லிம்போமா: இந்த வகை புற்றுநோயில், புற்று செல்கள் நிணநீர் மண்டலத்தில் தொடங்குகின்றன.
- எச்.ஐ.வி வைரஸ் : இது நமது வெள்ளை இரத்த அணுக்களைத் தாக்கும் ஒரு வைரஸ் ஆகும். இதற்கு சிகிச்சை அளிக்காமல் விட்டால், அது எய்ட்ஸ் எனப்படும் ஒரு நிலைக்கு வழிவகுக்கும்.
- ஜாப் சிண்ட்ரோம்: இது அடிக்கடி நோய்த்தொற்றுகளை ஏற்படுத்தும் மிகவும் அரிதான ஒரு நோயெதிர்ப்பு மண்டலக் கோளாறு ஆகும்.
- தைமஸ் சுரப்பி வளர்ச்சிக் குறைபாடு: இந்த நிலையில், ஒரு நபர் குறைபாடுள்ள தைமஸ் சுரப்பியுடன் பிறக்கிறார், இது டி-செல்களின் முதிர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.
இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில், நமது டி செல்கள் தங்களின் பணியைச் சரியாகச் செய்ய இயலாமல் போகின்றன. இதனால்தான் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம்.
நமது நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க நாம் செய்யக்கூடிய சில எளிய விஷயங்கள் என்னென்ன?
உண்மையில், நமது வாழ்க்கை முறையில் செய்யும் சிறிய மாற்றங்கள், நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுவாக வைத்திருக்க பெரிதும் உதவும். இதை, நமது பாதுகாப்புப் படையினருக்கு நல்ல ஆற்றலையும் நல்ல சூழலையும் வழங்குவது போல நினைத்துப் பாருங்கள். நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில எளிய விஷயங்கள் இதோ:- மது அருந்துவதைத் தவிர்க்கவும், அல்லது முடிந்தவரை அதைக் குறைத்துக் கொள்ளவும். அளவுக்கு அதிகமாக மது அருந்துவது நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியைப் பலவீனப்படுத்தும்.
- பழங்கள், காய்கறிகள், பருப்பு வகைகள், முழு தானியங்கள், கொழுப்பற்ற புரதங்கள் (மீன், கோழி போன்றவை), மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் (அவகேடோ, கொட்டைகள் போன்றவை) நிறைந்த சமச்சீரான உணவை உண்ணுங்கள். இவைதான் நமது உடலுக்கும் நோய் எதிர்ப்பு செல்களுக்கும் தேவையான ஊட்டச்சத்தை வழங்குகின்றன.
- தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் . உங்கள் உடலை வலுப்படுத்தும், நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கும், மற்றும் இதயத் துடிப்பை உயர்த்தும் (ஏரோபிக்) பயிற்சிகளைச் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள். ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தபட்சம் 30 நிமிடங்கள் நடப்பது ஒரு நல்ல தொடக்கமாகும்.
- இரவில் குறைந்தது ஏழு முதல் எட்டு மணி நேரம் நன்றாகத் தூங்குங்கள். தூக்கம் என்பது உடலுக்கும் மனத்திற்கும் ஒரு ஓய்வு, மேலும் அது நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு தன்னைத்தானே சரிசெய்துகொள்ளவும் உதவுகிறது.
- நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், அதை நிறுத்துங்கள். புகையிலைப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தைப் கடுமையாகப் பாதிக்கும். புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்த உங்களுக்கு உதவி தேவைப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
- கிருமிகளிடமிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள, உங்கள் கைகளை சோப்பு மற்றும் தண்ணீர் கொண்டு தவறாமல் கழுவுங்கள். சாப்பிடுவதற்கு முன்பும், கழிவறையைப் பயன்படுத்திய பிறகும், வெளியில் இருந்து வந்த பிறகும் இதைச் செய்வது மிகவும் அவசியம்.
இந்தச் சிறிய விஷயங்களை உங்கள் வாழ்வில் சேர்த்துக் கொண்டால், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் பெரும் வலிமை பெற்று, உங்களை நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கும். ஆக, இன்று நாம் கற்றுக்கொண்ட மிக முக்கியமான விஷயங்கள் என்னென்ன? (முக்கியச் செய்தி)
இன்று நாம் பேசிய `(சைட்டோடாக்ஸிக் டி செல்கள்)` நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் உள்ள ஒரு மிக முக்கியமான வகை செல் என்பதை நீங்கள் இப்போது புரிந்துகொண்டிருப்பீர்கள். அவை நமது `(தைமஸ்)` சுரப்பியில் உற்பத்தி செய்யப்படும் முக்கிய வகை செல்களில் ஒன்றாகும். சுருக்கமாகச் சொன்னால், நினைவில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் இதோ:- சைட்டோடாக்ஸிக் டி செல்கள் என்பவை நோய்த்தொற்றுகளை, குறிப்பாக வைரஸ் தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடுவதில் நிபுணத்துவம் பெற்றவை.
- அவை, 'உதவி டி செல்கள்' உடன் இணைந்து, நமது 'தகவமைப்பு நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின்' மிக முக்கிய அங்கமாகச் செயல்படுகின்றன.
- சில தன்னுடல் தாக்கு நோய்களும் பிற மருத்துவ நிலைகளும் நமது டி செல்களைப் பாதிக்கலாம்.
- ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், நமது நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை வலுவாக வைத்திருக்க முடியும், மேலும் இந்த மதிப்புமிக்க டி செல்களுக்கும் உதவலாம்.
ஆகவே, உங்கள் உடலுக்குள் உங்களுக்காகச் செயல்படும் இந்த சிறிய, ஆனால் மிகவும் சக்திவாய்ந்த பாதுகாவலர்களைப் பற்றி இப்போது நீங்கள் நிறைய தெரிந்துகொண்டீர்கள். அவற்றை நன்றாகப் பராமரிப்பது உங்கள் பொறுப்பு!
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்