சில சமயங்களில் நீங்கள் ஒரு பெரும் சுமையாகவோ, கவலையாகவோ, அல்லது வெறுமனே பதட்டமாகவோ உணர்கிறீர்களா? இத்தகைய மன அழுத்தத்துடன் சிலரால் சாதாரணமாக வாழ்வது கடினமாக இருக்கிறது. இதுபோன்ற நேரங்களில் உதவியாக மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளில் ஒன்று அல்ப்ராசோலம் (Alprazolam) ஆகும். இது நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்தவும் பதட்டத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. இது பென்சோடியாசெபைன்கள் (Benzodiazepines) எனப்படும் மருந்து வகையைச் சேர்ந்தது. குறிப்பாக, இந்தக் கட்டுரையில், இந்த மருந்தின் "நீண்ட நேரம் செயல்படும்" அல்லது "விரிவாக்கப்பட்ட-வெளியீடு" (long-acting or Extended-Release) வகையைப் பற்றிப் பேசுகிறோம். எளிமையாகச் சொன்னால், இந்த மாத்திரை நாள் முழுவதும் படிப்படியாக மருந்தை உடலுக்குள் வெளியிட்டு, தொடர்ச்சியான நிவாரணத்தை வழங்குகிறது. நீங்கள் இதை Xanax XR என்ற வர்த்தகப் பெயரில் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம்.
இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் நீங்கள் தெரிவிக்க வேண்டிய விஷயங்கள் என்னென்ன?
சரி, இப்போது நீங்கள் இந்த மருந்தை உட்கொள்ளத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் சில விஷயங்களைத் தெளிவாகத் தெரிவிக்க வேண்டும். ஏனென்றால், அந்தத் தகவல்கள்தான் இந்த மருந்து உங்களுக்குப் பொருத்தமானதா இல்லையா என்பதையும், உங்களுக்கு எவ்வளவு கொடுக்க வேண்டும் என்பதையும் தீர்மானிக்கும். நீங்கள் அவர்களிடம் தெரிவிக்க வேண்டிய முக்கியமான விஷயங்கள் என்னவென்று பார்ப்போம்:
- உங்களுக்கு ஏற்கனவே மனச்சோர்வு போன்ற மற்றொரு மனநோய் இருந்தால் அல்லது இருந்திருந்தால்.
- உங்களுக்கு எப்போதாவது மது அல்லது பிற போதைப்பொருட்களுக்கு அடிமையாக இருந்திருந்தால், அதையும் குறிப்பிட வேண்டும்.
- உங்களுக்கு சிறுநீரக நோய் இருந்தால்.
- உங்களுக்கு கல்லீரல் நோய் இருந்தால்.
- உங்களுக்கு நுரையீரல் நோய்கள் அல்லது ஆஸ்துமா போன்ற சுவாசச் சிரமங்கள் இருந்தால்.
- உங்களுக்கு முன்பு வலிப்பு போன்ற பாதிப்புகள் ஏற்பட்டிருந்தால்.
- உங்களுக்குத் தற்கொலை எண்ணங்கள் இருந்தாலோ, அவ்வாறு செய்யத் திட்டமிட்டிருந்தாலோ, அல்லது கடந்த காலத்தில் அவ்வாறு செய்ய முயன்றிருந்தாலோ.
- உங்களுக்கு அல்ப்ராசோலம், மற்ற பென்சோடியாசெபைன்கள், உணவுகள், உணவுச் சாயங்கள் அல்லது பதப்படுத்திகள் ஆகியவற்றால் ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்பட்டால்.
- நீங்கள் கருத்தரிக்க முயற்சி செய்து கொண்டிருந்தாலோ அல்லது ஏற்கனவே கர்ப்பமாக இருந்தாலோ.
- நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாயாக இருந்தால்.
உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால், நீங்கள் கண்டிப்பாக உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும். அப்போதுதான் அவர்களால் உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுக்க முடியும்.
இந்த மருந்தை நான் சரியாக எப்படிப் பயன்படுத்த வேண்டும்?
இந்த மருந்தை வாய் வழியாக உட்கொள்ள வேண்டும். உங்கள் மருத்துவர் கூறியபடியே, அவர் பரிந்துரைத்த நேரத்தில் மற்றும் அளவில் சரியாக எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், இந்த மாத்திரைகளை உடைக்கவோ, நசுக்கவோ, மெல்லவோ கூடாது. மாத்திரையை சிறிதளவு தண்ணீருடன் முழுவதுமாக விழுங்கவும். உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த அளவை விட அதிகமாகவோ அல்லது அடிக்கடி எடுத்துக்கொள்ளவோ வேண்டாம். உங்கள் மருத்துவர் நிறுத்தச் சொல்லும் வரை இந்த மருந்தை தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். திடீரென்று நிறுத்திவிடாதீர்கள், சரியா? அவ்வாறு செய்வது பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் மருந்தகத்திலிருந்து இந்த மருந்தை வாங்கும்போது, 'மெட்கைடு' (MedGuide) எனப்படும் ஒரு சிறப்புத் துண்டுப்பிரசுரம் உங்களுக்கு வழங்கப்படும். அதில் இந்த மருந்தைப் பற்றிய மிக முக்கியமான தகவல்கள் உள்ளன. ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் மருந்தை வாங்கும்போதும், மீண்டும் மருந்து வாங்கும்போதும் அந்தத் துண்டுப்பிரசுரத்தைக் கவனமாகப் படிக்க மறக்காதீர்கள்.
குழந்தைகளுக்கு இந்த மருந்தைக் கொடுக்கும்போது சிறப்பு கவனம் தேவை. இது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். மேலும், 65 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு இந்த மருந்தினால் கடுமையான எதிர்வினை ஏற்படலாம், எனவே அவர்களுக்கு பொதுவாக குறைந்த அளவே கொடுக்கப்படுகிறது.
நான் அளவுக்கு அதிகமாக மருந்து உட்கொண்டால் என்னவாகும்? (அளவுக்கு மீறிய மருந்தளவு)
இந்த மருந்தை நீங்கள் அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொண்டுவிட்டதாக நினைத்தால், உடனடியாக நச்சுக்கட்டுப்பாட்டு மையத்தையோ அல்லது அருகிலுள்ள மருத்துவமனை அவசர சிகிச்சைப் பிரிவையோ அழைக்கவும். இது ஒரு அவசரநிலையாகக் கருதப்பட வேண்டும்.
முக்கியம்: இந்த மருந்து உங்களுக்காக மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த மருந்தை வேறு யாருடனும் பகிர வேண்டாம்.
நான் ஒரு வேளை மருந்தை எடுக்கத் தவறினால் என்ன செய்வது?
ஒரு வேளை மருந்தை எடுத்துக்கொள்ள மறந்துவிட்டால், நினைவுக்கு வந்தவுடன் அதை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், உங்கள் அடுத்த வேளை மருந்துக்கான நேரம் நெருங்கிவிட்டால், தவறவிட்ட வேளையைத் தவிர்த்துவிட்டு, அடுத்த வேளையை குறித்த நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். ஒருபோதும் இரட்டை அல்லது கூடுதல் வேளை மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்.
இந்த மருந்துடன் வேறு என்னென்ன பொருட்கள் வினைபுரியக்கூடும்?
இப்போது, அல்ப்ராசோலம் மாத்திரைகளால் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய அல்லது அவற்றுடன் வினைபுரியக்கூடிய வேறு என்ன மருந்துகள் உள்ளன என்று பார்ப்போம். இவற்றைப் பற்றியும் நீங்கள் அறிந்திருப்பது மிகவும் முக்கியம்.
இந்த மருந்தை பின்வருவனவற்றுடன் உட்கொள்ள வேண்டாம்:
- எச்.ஐ.வி அல்லது ஹெபடைடிஸ் போன்ற நோய்களுக்கு சில வைரஸ் எதிர்ப்பு மருந்துகள் கொடுக்கப்படுகின்றன.
- கீட்டோகோனசோல், இட்ராகோனசோல் மற்றும் போசகோனசோல் போன்ற சில பூஞ்சை தொற்றுகளுக்கான மருந்துகள்.
- கிளாரித்ரோமைசின் என்ற மருந்து.
- திராட்சைப்பழச் சாறு. பலருக்கு இது தெரியாது, ஆனால் இந்த மருந்தை திராட்சைப்பழச் சாற்றுடன் எடுத்துக்கொள்வது நல்லதல்ல.
- சில போதை இருமல் மருந்துகள்.
- சோடியம் ஆக்சிபேட்.
இந்த மருந்து பின்வருவனவற்றுடனும் வினைபுரியக்கூடும்:
- மதுபானம் – இதை நீங்கள் கண்டிப்பாக மனதில் கொள்ள வேண்டும்.
- ஒவ்வாமை, இருமல் மற்றும் சளிக்கான ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள்.
- பதட்டம் அல்லது தூக்கத்திற்கான வேறு சில மருந்துகள்.
- மன அழுத்தத்திற்குப் பயன்படுத்தப்படும் சில வகை மருந்துகள்: எடுத்துக்காட்டாக, அமிட்ரிப்டைலின், ஃப்ளூக்ஸெடின், ஃப்ளூவோக்ஸமைன், நெஃபாசோடோன், செர்ட்ராலின்.
- வலிப்பு நோய்க்குப் பயன்படுத்தப்படும் சில வகை மருந்துகள்: எடுத்துக்காட்டாக, கார்பமாசெபைன், ஃபீனோபார்பிட்டால், ஃபெனிடோயின், பிரிமிடோன்.
- சிமெடிடின் .
- டிஜாக்சின்.
- எரித்ரோமைசின்.
- ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் அல்லது புரோஜெஸ்டின்கள் போன்ற பெண் ஹார்மோன்களைக் கொண்ட கருத்தடை மாத்திரைகள், ஒட்டுத்துண்டுகள், வளையங்கள் அல்லது ஊசிகள்.
- பொது மயக்க மருந்துகளுக்கான சில எடுத்துக்காட்டுகள்: ஹாலோதேன், ஐசோஃப்ளூரேன், மெத்தாக்ஸிஃப்ளூரேன் மற்றும் புரோபோஃபால்.
- தசை தளர்த்திகள்.
- வலிக்கான போதை மருந்து.
- ஃபீனோதியாசைன்கள்: எடுத்துக்காட்டாக, குளோர்ப்ரோமசைன், மெசோரிடசைன், புரோகுளோர்பெரசைன், தியோரிடசைன்.
இந்தப் பட்டியலில் சாத்தியமான அனைத்து மருந்து இடைவினைகளும் அடங்கவில்லை. எனவே, நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகளையும் (வைட்டமின்கள், மூலிகை மருந்துகள், மருத்துவர் சீட்டு இல்லாமல் வாங்கும் மருந்துகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துப் bổணைகள் உட்பட) உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும். மேலும், நீங்கள் புகைப்பிடித்தாலோ, மது அருந்தினாலோ அல்லது சட்டவிரோத போதைப்பொருட்களைப் பயன்படுத்தினாலோ உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும். இவற்றில் சில உங்கள் மருந்துடன் இடைவினை புரியக்கூடும்.
மருந்தை உட்கொள்ளும்போது கவனிக்க வேண்டிய விஷயங்கள் என்னென்ன?
நீங்கள் இந்த மருந்தை உட்கொள்ளும் போது, வழக்கமான பரிசோதனைகளுக்காக உங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கவும். உங்கள் அறிகுறிகள் மேம்படவில்லை என்றாலோ அல்லது மோசமடைந்தாலோ உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.
உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி இந்த மருந்தை உட்கொள்வதை நிறுத்த வேண்டாம். அவ்வாறு செய்வது கடுமையான எதிர்வினையை ஏற்படுத்தக்கூடும். எவ்வளவு மருந்து எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்பதை உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குத் தெரிவிப்பார்.
இந்த மருந்தை உட்கொள்ளும்போது உங்களுக்குத் தூக்கக் கலக்கம் அல்லது தலைச்சுற்றல் ஏற்படலாம். எனவே, இந்த மருந்து உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை நீங்கள் அறியும் வரை, வாகனம் ஓட்டவோ, இயந்திரங்களை இயக்கவோ அல்லது மன விழிப்புணர்வு தேவைப்படும் எதையும் செய்யவோ கூடாது. தலைச்சுற்றல் மற்றும் மயக்கம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க, குறிப்பாக நீங்கள் வயதானவராக இருந்தால், திடீரென எழுந்து நிற்கவோ அல்லது உட்காரவோ வேண்டாம். மது அருந்துவது தலைச்சுற்றல் மற்றும் தூக்கக் கலக்கத்தை மோசமாக்கும். எனவே, மது அருந்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
தூக்கத்தை உண்டாக்கும் வேறு ஏதேனும் மருந்தை நீங்கள் எடுத்துக்கொண்டால், உங்களுக்கு கூடுதல் பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம். நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகளைப் பற்றியும் உங்கள் மருத்துவரிடம் கூறுங்கள். எவ்வளவு மருந்து எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்பதை அவர் உங்களுக்குக் கூறுவார். பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட அதிகமாக மருந்து எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம். உங்களுக்கு சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்பட்டாலோ அல்லது வழக்கத்திற்கு மாறாகத் தூக்கக் கலக்கமாக உணர்ந்தாலோ, உடனடியாக அவசர சேவைகளை அழைக்கவும்.
கர்ப்பம் தரிக்கத் திட்டமிடும் அல்லது கர்ப்பமாக இருக்கலாம் என நினைக்கும் பெண்கள் தங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும். இந்த மருந்தை உட்கொள்ளும் போது தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டாம். மேலும் தகவல்களுக்கு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
இந்த மருந்தின் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் என்னென்ன?
மற்ற மருந்துகளைப் போலவே, அல்ப்ராசோலம் சில சமயங்களில் சிறிய பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், அனைவருக்கும் இவை ஏற்படுவதில்லை. அவற்றில் சில சற்று தீவிரமானவை, அவ்வாறு ஏற்பட்டால், நீங்கள் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும்.
நீங்கள் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டிய பக்க விளைவுகள்:
- ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் – தோல் தடிப்பு, அரிப்பு, படை நோய், முகம், உதடுகள், நாக்கு அல்லது தொண்டையில் வீக்கம்.
- மத்திய நரம்பு மண்டலச் செயல் குறைவு (CNS depression) – மெதுவான அல்லது ஆழமற்ற சுவாசம், மூச்சுத் திணறல், மயக்கம் வருவது போன்ற உணர்வு, தலைச்சுற்றல், குழப்பம், விழித்திருப்பதில் சிரமம்.
- தற்கொலை அல்லது தன்னைத்தானே காயப்படுத்திக்கொள்ளும் எண்ணங்கள், மோசமடையும் மனநிலை, மனச்சோர்வு உணர்வுகள்.
இது போன்றதைக் கண்டால் , உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.
பொதுவாக உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கத் தேவையில்லாத, ஆனால் நீடித்தால் அல்லது தொந்தரவாக இருந்தால் தெரிவிக்க வேண்டிய பக்க விளைவுகள்:
- பாலுணர்ச்சி அல்லது செயல்திறனில் ஏற்படும் மாற்றம்.
- தலைச்சுற்றல்.
- தூக்கக் கலக்கம்.
- குமட்டல்.
இந்தப் பட்டியலில் அனைத்துப் பக்க விளைவுகளும் அடங்காமல் இருக்கலாம். பக்க விளைவுகள் குறித்த மருத்துவ ஆலோசனைக்கு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். அமெரிக்காவில், நீங்கள் 1-800-FDA-1088 என்ற எண்ணில் FDA-விடம் பக்க விளைவுகளைப் புகாரளிக்கலாம். இலங்கையில், அவற்றை உங்கள் மருத்துவரிடமோ அல்லது அரசாங்க சுகாதார அதிகாரிகளிடமோ புகாரளிக்கலாம்.
உங்கள் மருந்துகளை எவ்வாறு சேமித்து வைக்க வேண்டும்? பாதுகாப்பு மிகவும் முக்கியம்!
இந்த விஷயத்தில் நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். இந்த மாத்திரைகளை குழந்தைகள் எடுக்கக்கூடிய இடத்திலோ, அல்லது உங்கள் செல்லப்பிராணிகள் எளிதில் சாப்பிடக்கூடிய இடத்திலோ வைக்காதீர்கள். இந்த மருந்தை சிலர் தவறாகப் பயன்படுத்தக்கூடும், எனவே திருடர்களிடமிருந்து பாதுகாக்கக்கூடிய ஒரு பாதுகாப்பான இடத்தில் இதை வைத்திருங்கள். இந்த மருந்து உங்களுக்காக மட்டுமே. இதை வேறு யாருக்கும் கொடுக்காதீர்கள். இதை மற்றவர்களுக்குக் கொடுப்பது ஆபத்தானது மற்றும் சட்டத்திற்கு எதிரானது.
20 முதல் 25 டிகிரி செல்சியஸ் (68 முதல் 77 டிகிரி ஃபாரன்ஹீட்) வரையிலான அறை வெப்பநிலையில் சேமிக்கவும். காலாவதி தேதி முடிந்த எந்த மருந்தையும் அப்புறப்படுத்தவும்.
இந்த மருந்தை மற்ற பெரியவர்கள், குழந்தைகள் அல்லது செல்லப்பிராணிகள் உட்கொண்டால், அது தீங்கு விளைவிக்கலாம் அல்லது உயிருக்கே ஆபத்தாக முடியலாம். எனவே, இந்த மருந்து உங்களுக்கு இனி தேவைப்படாவிட்டாலோ அல்லது அதன் காலாவதி தேதி முடிந்துவிட்டாலோ, அதை முறையாக அப்புறப்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம். இதைச் செய்வதற்கு இரண்டு வழிகள் உள்ளன:
1. இந்த மருந்தை, மருந்து திரும்பப் பெறும் திட்டத்திற்கு எடுத்துச் செல்லுங்கள். அது போன்ற ஓர் இடத்தைப் பற்றி உங்கள் மருந்தகத்திலோ அல்லது காவல்துறையிடமோ நீங்கள் கேட்டுத் தெரிந்துகொள்ளலாம்.
2. உங்களால் அதைத் திருப்பிக் கொடுக்க முடியாவிட்டால், அதை குப்பையில் எறிய வேண்டுமா அல்லது கழிப்பறையில் போட்டுவிட வேண்டுமா என்பதை அறிய அதன் லேபிளையோ அல்லது உறையையோ சரிபார்க்கவும். உங்களுக்கு உறுதியாகத் தெரியாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவக் குழுவிடம் கேளுங்கள். அதை குப்பையில் எறிவது பாதுகாப்பானது என்றால், மருந்தை பாட்டிலிலிருந்தோ அல்லது உறையிலிருந்தோ வெளியே எடுக்கவும். பூனைக்கழிவு, மண் அல்லது காபித்தூள் போன்ற உங்களுக்குத் தேவையில்லாத வேறு ஏதேனும் பொருளுடன் அதைக் கலக்கவும். இந்தக் கலவையை ஒரு பையிலோ அல்லது கொள்கலனிலோ போட்டு, நன்றாக மூடி, குப்பையில் எறிந்துவிடவும்.
நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்கள் (முக்கிய செய்தி)
சரி, நாம் அல்ப்ராசோலம் எக்ஸ்டெண்டட்-ரிலீஸ் மாத்திரைகளைப் பற்றி நிறையப் பேசியுள்ளோம். எளிமையாகச் சொன்னால், இது உங்களை ஆசுவாசப்படுத்தவும் உங்கள் பதற்றத்தைக் குறைக்கவும் உதவும் ஒரு மருந்தாகும். இருப்பினும், உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைகளைக் கவனமாகப் பின்பற்றுவதும், அவர் பரிந்துரைத்தபடி சரியாக எடுத்துக்கொள்வதும், பக்க விளைவுகள் குறித்து அறிந்திருப்பதும், மற்ற மருந்துகளுடனான இடைவினைகளைச் சரிபார்ப்பதும் முக்கியம்.
உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி இந்த மருந்தின் பயன்பாட்டை ஒருபோதும் தொடங்கவோ, நிறுத்தவோ அல்லது அதன் அளவை மாற்றவோ கூடாது. உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகளோ அல்லது சந்தேகங்களோ இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் கேட்கத் தயங்காதீர்கள். அவர்கள் உங்களுக்கு உதவவே இருக்கிறார்கள். உங்கள் மனநலம் மிகவும் முக்கியமானது!
இது ஒரு சுருக்கம் மட்டுமே. இதில் முழுமையான தகவல்கள் இல்லாமல் இருக்கலாம். இந்த மருந்து குறித்து உங்களுக்கு வேறு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர், மருந்தாளர் அல்லது சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள்.
அல்ப்ராசோலம் , பதட்டம், பென்சோடியாசெபைன்கள், சானாக்ஸ் எக்ஸ்ஆர், பக்க விளைவுகள், மருந்து இடைவினைகள், மருந்து பாதுகாப்பு











💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்